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Receta de cocina: Soufle de queso (ideal para la cena)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Afortunadamente me tocó el mejor esposo del mundo pero quiero compartir mis trucos para mantener a su pareja feliz.
- lo saludan con cariño?
- pasan por alto sus defectos?
- perdonan fácilmente su mal comportamiento?
Si me refiero a su mascota la respuesta probablemente sea sí. Pero, si es a su pareja? Probablemente no.
Las mascotas hacen pipi en la alfombra, se roban la comida, necesitan salir a pasear, etc. A pesar de eso nosotros aceptamos sus exigencias e imperfecciones porque los queremos mucho.
Todos nosotros podemos aprender cómo mejorar las relaciones humanas enfocándonos en como interactuamos con nuestras mascotas.
Sugerencias para hacer feliz a tu esposo:
Salúdalo: incluso en los días malos, nosotros saludamos a nuestras mascotas con alegría, un hola con entusiasmo y usualmente una caricia en la cabeza o un abrazo. Saludas a tu pareja así?
No guardar rencor: incluso cuando nuestra mascota nos moleste destrozando el mueble o ensuciando el piso, nosotros no nos mantenemos enojados con ellos.
Asumir buenas intenciones: cuando nuestra mascota comete un error, no lo tomamos personal y lo perdonamos rápidamente. Le damos el beneficio de la duda. En cambio cuando nuestra pareja hace algo malo, nosotros seguidamente reaccionamos con rabia.
En mi próxima receta les seguiré contando como hacerlo feliz.
Receta de cocina: Soufle de queso (sin azúcar)
Ingredientes:
- 2 claras de huevo
- 1/2 cucharadita de levadura
- 1 taza de queso fresco
- 1 yema de huevo
- 1/2 cucharada de batido de proteínas Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
Preparación:
- Calentar el horno a 150º C y engrasar el molde para el sufle con una cucharadita de aceite de canola
- Batir las claras de huevo hasta que estén espumosas y agregar la levadura y se sigue batiendo hasta que se formen picos solidos
- En otro recipiente batir el queso, la yema de huevo y el batido de proteínas Ni Una Dieta Más sabor a vainilla, luego añadir poco a poco las claras de huevo a punto de nieve
- Vertir la mezcla en el molde previamente engrasado y hornear durante 20 minutos
Karina de Jakubowicz
www.NiUnaDietaMás.com
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Hola Dogtor, jejeje… De verdad lo felicito por la buena labor que hace con las personas. Es un buen médico no sólo de profesión, sino de alma, esos son los verdaderos doctores. Siga siendo tan generoso y bondadoso, es usted admirable!
Quería hacerle unas pequeñas pregunticas,
¿El batido NUDM, se debe tomar antes, después o durante las comidas?
¿Después de lograr acelerar el metabolismo, uno se puede salir del estilo de vida NUDM comiendo lo que sea sin miedo a volver a engordar? Es que a veces resulta dificil económicamente, comprar constantemente el batido y cosas con proteínas. Hoy en día lo más económico es lo que tiene más grasa, calorías, carbohidratos, etc.
Por cierto que sus helados y dulces especiales, deberían venderse en las farmacias y supermercados, para que sea más accesible.
Cariños,
Liza.
doctor desde que tengo 15 años tomo dixi 35 que es lo mismo que diane 35 desde hace 2 meses tomo belara ,hoy en dia ya tengo 22 años ¿que me recomienda para protegerme que no me engorde o me dificulte la perdida de peso?
los masmelos o carlotinas fat free que se consiguen en el supermercado son recomendables para merendar? como decir un chocolate sin azucar o una bolsita de mani pueden ser sustituidos por esta chucheria(masmelos)?
hola buenos dias a todos ,doctor si esta en el termino de sus posibilidades para que me solvente mis pregunticas por favor…queria saber si puedo desayunar y cenar con panquecas y helados de proteina en la cantidad que lo desee? y la verdad tengo otra inquietud yo todo los dias me paro a las 4 am por la vida tan agitada que se vive aqui en caracas,si lo hago mas tarde no cumpliria c mis compromisos ,tengo 4 dias c el tratamiento NUDM y la verdad sigo amaneciendo sin hambre aunque casi no como en la cena ,esta mañana me paso lo mismo pero igual me tome la merengada me comi un plato de pollo a la plancha con ricotta y no se si hice bien c lo que comi de dulce …apesar de que no tenia hambre comenze a comer mani dulce con ajonjoli y fueron como 200 gr(senti en ese momento de la mañana a las 4 y 30 am que se me desato la ansiedad por ese postre q me comia)gracias por su atencion y ayuda
hola Dr. solo quiero preguntarle algo desde hace un mes y medio compre sus malteadas muy emocionada de poder bajar de peso no se si es por las malteadas o si estoy tomandolas correctamente por que cuando me pese antes de empezarlas a tomar pesaba 154 libras y ayer me pese y pese 167 libras pienso que por que como UD. dijo que tenia que almorzar bien y nunca almorzaba mas que un cafe o cereal no sera por eso que subi de peso Dr.? Le agradesco me pueda ayudar con mi pregunta Dr. por que realmente creo en Ud. y quiero bajar de peso
GRACIAS POR SU AYUDA
Hola Dr. mis felicitaciones a los dos, encuentro deliciosa esta receta, gracias tocaya!! Dr. yo conosco la Dieta scardale y ud. pregunta que si quisieramos un articulo de esta, seria muy bueno puesto que a mi parecer la dieta aumenta la comida en la cena, lo que hace que uno como mucho, esto me suena a cerebro de gordo, ya que el peso esta en la noche y no en la mañana que es donde debe estar, yo ya habia pensado en invertir la cena por la mañana y viceversa, pero no se si seria aconsejable, de todas manera me gustaria oir su opinión ya que para mi es muy importante. chao y un guauu guauuuu
jaaaajajajajajajja vaya pero que bueno estuvo el blog ahora he!!! jejejejejej venia estresada del trabajo pero se me quito y solo me queda decir woffff…….. woofff!!!!!!
jajajajajajaj
Bendiciones
Lis
me retarda la perdida de peso el no cenar ? o cenar despues de las 8 pm?
gracias de antemano por el apoyo que me brindan.un abrazo
hola buenas noches, quisiera saber por favor si se puede cenar con panquecas de proteina o con helado de proteina ni uns dieta mas ? la cantidad que desee o una pequeña porcion? la misma duda la tengo para el desayuno puedo desayunar lo mismo panquecas y helado de proteina la cantidad que yo desee en la mañana ?
Amirah
Que graciosa, tal vez tu perrito es de una raza más bonita que la de tu marido, jajajaj es broma
Guauuu guauu para ti con amor
Karina
Susana
Muchas gracias por el cariño y bellas palabras, las admiraciones son mutuas, ya que al participar y seguir el estilo de visa sano de Ni Una Dieta Más demuestras mucho valor.
Un gran woof woof para ti =)
Kari
Karen
Puedes usar cualquier queso blanco semí duro y bajo en grasa!!
Guauu guauu para ti
Kari
Samantha Silvia
Me alegra mucho que te hayas reído con el artículo!!
te envío una batida de colita y muchas olfateadas tiernas para que estés bien contenta mientras esperas a tus hijitos
Un woof woof con amor
Karina
Dr Salo
Ahora vengo a caer en cuente por qué Joshua, nuestro bebé, siempre dice: guauu guauu y muerde … el es un cachorro
Ojalá que no le peguen pulgas en el parque, jajaja
Karina
Maya
Que linda y generosa eres al apoyar a Rebecca!
Una gran batida de colita para ti y guauu guau
Tu amiga
Karina
Yadira
Un gran abrazo, PURA VIDA y un woof woof para ti!
Espero que disfrutes mucho la receta y por favor me cuentas cómo te quedo
Karina =)
Carla
Puedes usar queso blanco bajo en sal, tipo: paisa, requesón o mosarella.
Un gran abrazo cargado de pulgas, jajaja
Karina
Para TODAS y TODOS
Me han hecho reír con sus comentarios tan frescos y graciosos!
La verdad que ahora que lo pienso mi esposo , Dr Salomon, una vez tuvo garrapatas, ya creo en la similitud entre hombre y perro jajajajaja
Karina
Hola Dogtor, jejeje… De verdad lo felicito por la buena labor que hace con las personas. Es un buen médico no sólo de profesión, sino de alma, esos son los verdaderos doctores. Siga siendo tan generoso y bondadoso, es usted admirable!
Quería hacerle unas pequeñas pregunticas,
¿El batido NUDM, se debe tomar antes, después o durante las comidas?
¿Después de lograr acelerar el metabolismo, uno se puede salir del estilo de vida NUDM comiendo lo que sea sin miedo a volver a engordar? Es que a veces resulta dificil económicamente, comprar constantemente el batido y cosas con proteínas. Hoy en día lo más económico es lo que tiene más grasa, calorías, carbohidratos, etc.
Por cierto que sus helados y dulces especiales, deberían venderse en las farmacias y supermercados, para que sea más accesible.
Cariños,
Liza.
Hola Doc., yo nuevamente desde Colombia, quería preguntarle algo, ya que los batidos no han llegado acá, es posible reemplazarlo con lo que en Herbalife llaman Fórmula Nº3?. La verdad es que es lo más parecido que he encontrado a las merengadas, porque en las tiendas donde consigues esta proteina te aseguran que estas te hacen ganar peso, he visto que son altas en calorías y recomendadas para quienes practican fisiculturismo. Le agradezco una respuesta.
Anónimo Says:
Junio 9th, 2010 at 10:51 am
Hola Dr.
Sabe algo de la Sra. que canta el grupo pimpinela, que tambien sufrió una enfermedad parecida ala de Gustavo Cerati, de hecho creo que esta internada en el mismo hospital por lo que pude ayer escuchar en los noticieros, me encanta su musica y no quisiera que fuera nada grave.
A lo mejor tambien fumaba mucho verdad??
jjajaja q bueno esta eso de comparar alos hombres con el perro . Que bueno es tener ese toque de buen humor por parte de ustedes .Guau guau guau .
Hola Karinita,
te luciste con esta receta”pura vida” como siempre, con todas las que compartes con nosotras.
este blog no solo nos ayuda a seguir un estilo de vida sano, también nos hace reir, me ha causado tanta risa, eso del woof….,woof….woof.. de Coromoto y la respuesta del Dr Salo woof…., woof…grrr…, woof…, que maravilla de ser humano es Usted Dr Salomon
bendiciones a todas
hola Dr. salomon, necesito que me responda esta pregunta mi hermanita de tan solo 15 año adelgazo de una manera extrema es desir era bulimica pero ella no iso tratamiento psiquiatrico ya no vomita lo que come mi es pregunta la bulimia si no se hase un tratamiento a tiempo ella siempre va tener ese trastorno de por vida