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Receta de cocina: Batido de proteínas con frutas
Dr. Salomón Jakubowicz
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No es fácil dar el primer paso para dar cariño o terminar una pelea. Así se recupera el amor para reconciliarse y ser feliz.
No te entretengas en tonterías, que las hay, y vete a buscar lo que te haga feliz, que el tiempo corre muy deprisa.
Lo único que no te gustará de la vida es que te parecerá demasiado corta. Estás aquí para ser feliz.
Pueden tomarse una Cocacola pero que sea light o preparar este batido de proteínas con frutas.
Receta de cocina: Batido de proteínas con frutas
Ingredientes:
- 1 taza de leche descremada, se puede sustituir por leche de soja o yogurt ligero)
- 4 cucharadas de batido de proteínas Ni Una Dieta Más, sabor a vainilla
- 1/2 taza de frutos rojos congelados (pude ser frambuesa, fresa o mora)
Preparación:
- Colocar todos los ingredientes en la licuadora y mezclar
Karina de Jakubowicz
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June 10, 2010
Eunice,
Quieres tomar jugos de frutas o comer la fruta entera?
Gracias por consultar tus dudas médicas conmigo
Dr Salomon
Francias,
Te felicito por adelgazar de medidas en solo dos semanas.
Te prometo el artículo sobre las frutas. Aún durante el mundial de fútbol voy a seguir atendiendo a todos mis pacientes por esta vía
Dr Salomon
comence de nuevo NUDM hace dos semanas y he bajado de talla , saque a pasear algunos pantalones que no me entraban y todo gracias al articulo del pantalon que usted publico estoy un poco estricta pero con la dieta que hay en el libro de daniela ya en otras oportunidades me ha ayudado ese libro es una reliquia para mi ,lo que le agregue fue el uso de las merengadas,mire mi dr lo mas importante de todo es que estoy venciendo tambien varios enemigos el sedentarismo y la hipertensiòn, me siento màs activa ,energica y con fuerzas .hace algunos años en una esteticas me recomendaron colocarle a la jarra de agua que consumo diario trozos de patilla para control de azucar eso es cierto ud que cree,lo hago? me siento bien pero si es bueno prefiero esperar su respuesta. y gracias por recibir sus mensajes de verdad le tengo mucho aprecio a ud y a karina y a todos los panas del blog.francia
Buenas tardes. Soy asidua lectora de esta columna, ya que me identifico mucho con los casos. Estoy tratando de seguir sus consejos y adoptar ese estilo de vida. Pero tengo una duda, me encantan las frutas y quisiera que me oriente sobre cual momento del dia es el ideal para comerlas. Gracias, le agradecería muchísimo que me respondiera
Que emoción dr. que me conteste, sí a todos les gusta, por eso probé con diversas frutas y según la merengada que disponga y así la rindo para la semana y realmente llegamos al almuerzo tranquilos. Que maravilla de descubrimiento, estoy por hacer algunas de las recetas, luego les cuento.
hola dr salomon y buenas tardes a todos ,doctor deberia de conseguir la manera de que locatel y farmatodo aqui en venezuela vendan sus helados para que asi se nos posibilite mas conseguirlos y sin menos complicaciones ..gracias …espero y considere mi sugerencia
HOLA DR.SALOMON QUE BUENISIMO QUE YA ESTE BUSCANDO FARMACIAS EN MEXICO, YO HE BUSCADO BATIDOS EN GNC,TIENE BUENOS PRODUCTOS,HAY ALGUNOS QUE NO CONTIENEN CARBOHIDRATOS PERO SON PARA INCREMENTAR MASA MUSCULAR, Y YO NO QUIERO ESO, COMPREUN BATIDO EN OTRA TIENDA Y TRAE 7 GR. DE CARBOHIDRATOS,PERO SABE HORRIBLE, NO ME GUSTO NADA,NADA,EN CUANTO SEPA EN QUE FARMACIAS LO VAN A VENDER EN MEXICO HAGANOSLO SAVER PORFAVOR,YA QUE A MI ME GUSTARIA CONSUMIRLO….GRACIAS…
Doctor Salomon,yo soy la persona del comentario anterior solo que se me paso decirle que si necesita asesoria acerca de cuales son las principales farmacias en mexico, con todo gusto lo oriento. Yo soy vendedora de saborizantes y soy quimica en alimentos (a eso me dedico) y puedo orientarlo y ademas tengo forma de acercarme a los corporativos porque ya tengo experiencia en ventas ademas ud. ya cuenta con una mercadotecnia buenisima o igual me gustaria mucho poder ser una distribuidora independiente. Por favor digame si le interesa. tengo una pregunta referente a los comentarios que han puesto en su blog… cual es la diferencia entre su merengada y el slim fast? es lo mismo?
Hola Doctor, me encanta su enfoque y sigo sus comentarios, ya te consegui el enlace del que hablaban de yahoo mexico. por cierto donde puedo encontrar sus batidos en mexico?? me interesaria mucho poder distribuirlos aca (e incluso poner heladeria), yo estoy en la zona pacifico en la 2 ciudad mas importante de mexico, Guadalajara
http://mx.yahoo.com/?r0=1276271778
espero que le sirva, un abrazo!
Hola Dr. super fan suya….justamente mi medico me puso con tratamiento con metformina…llevo tomandola dos meses y no he bajado de peso como quisiera, pero si he bajado mi cinturon de grasa como el lo llama. No tengo mucho sobrepeso, pero si tenia mucho tejido adiposo…
sus consejos me han ayudado mucho, pero igual que Elsa vivo en Guatemala y no tenemos forma de conseguir sus productos…piensan distribuirlos en nuestro pais? muchas bendiciones para usted y siga adelante con esa bondad suya al dar su conocimiento de forma gratuita!!!
Hola Doc.
me gusto mucho su pagina y de verdad me gustaria seguir todos sus consejos y preparar las ricas recetas q da, pero yo soy de chile y aca todabia no llegan sus productos .. abria otra manera de hacer las recetas o se puede encargar a su pais. desde ya muchas gracias
Doctor he escuchado que mucha proteina puede dañar los riñones y veo que su dieta se basa en el batido de proteina y alimentos de proteina como se yo cuanto debo de consumir, mido 5.4 y peso 141 libras
Hola Dr Salomòn, tengo 17 dìas de parto a través de cesarea. Me gustaría saber si puedo consumir las merengadas aun cuando estoy en periodo de lactancia… no afecta? pues mi bebe naciò prematuro de 34 semanas xq me dio preeclampsia y estuve con la tensiòn muy alta (17/12). Cómo puedo bajar mi volumen?? mi peso es 60Kg y mido 1.50
Karlah,
Deberías mandar fotos de tus recetas.
Te felicito por adelgazar, más aún por comer rico y sabroso.
Dr Salomon
Eric,
Tienes el colesterol levemente alto y el ácido úrico también por eso todavía necesitas adelgazar aún más.
Te felicito por tener los triglicéridos tan bonitos
Dr Salomon
Mirna,
Ya estoy contactando a las farmacias en México para ver cual quiere tener los batidos
Dr Salomon
Rita,
Creo que tu receta está divina! Me encanta tu imaginación! Gracias por compartir tu receta, eres muy generosa.
A tu familia también le gustó tu propia receta con el batido?
Dr Salomon
Jorge,
Necesitas desayunar aún más proteínas para adelgazar más rápido.
Por favor revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Gracias por dejarme ser tu médico por esta vía
Dr Salomon
Jessica,
A tu desayuno le faltan más proteínas para adelgazar más rápido y disminuir la ansiedad de la tarde.
En Colombia he tenido problemas con el INVIMA y por eso he tardado en llegar.
Dr Salomon
Mari,
Puedes llamar al laboratorio Biotech para que te avisen en cuales farmacias puedes encontrarlo.
Creo que Locatel y Farmatodo ya tienen Lactbet desde hace tiempo.
Dr Salomon
Betina,
Ya estoy empezando a contactar a las farmacias en México para ver a cual le interesa tener Ni Una DIeta Más. Espero que alguna tienda me conozca.
Dr Salomon
Ceci,
Sospecho que tus triglicéridos altos no son por comer mucho sino por tomar algún medicamento, estás tomando pastillas anticonceptivas?
Los vegetarianos frecuentemente tienen los triglicéridos altos por comer exceso de carbohidratos sin saberlo.
Dr Salomon
María,
Estoy seguro que solo con mejorar tu desayuno será suficiente para curar tu hipoglicemia.
Tienes Cerebro de Gordo?
Dr Salomon
Nelitza,
Si te lo puedes tomar en la noche pero sin muchas frutas.
Quieres que te escriba un artículo sobre las frutas?
Dr Salomon
Luisa,
Tu tienes muchos síntomas de resistencia a la insulina y por eso no estoy de acuerdo con las recomendaciones de tu médico.
Ya había disminuido la ansiedad de la tarde?
Me gustaría llamar al médico para conversar sobre tu caso, me podrías dar su nombre o teléfono.
Dr Salomon