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Receta de cocina: Barra de proteínas (receta casera)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Cada 20 minutos, mi esposo (Dr Salomon), vuelve a picar un poquito más de la bara de proteínas. Por eso es una de las recetas que más disfruto.
Con esta receta puedes preparar la barra de proteínas en tu casa, sin necesidad de visitar las Heladerías Ni Una Dieta Más:
- Ni Una Dieta Más México: Parroquia 406, del Valle, DF,52-55-56159465
- Miami: 2568 Miami Gardens Dr North Miami Beach
- Caracas: Centro San Ignacio / C.C. Líder / Cuadra Gastronómica / Boleíta Center
- Valencia: C. C. Cristal (Naguanagua)
- Maracay: Las Américas
- Maracaibo: Av Santa Rita (frente Hotel Kristoff) y CC Bahia del Lago (NUEVA)
Receta de cocina: Barra de proteínas
Ingredientes:
- 100 gr de chocolate negro sin azúcar (endulzado con Isomalt, Maltitol o Sorbitol)
- 2 cucharas de Batido Ni Una Dieta Más, sabor a chocolate
- 1 taza de frutos secos (nueces, almendras, avellanas, merey, maní)
- 1/4 taza de uvas pasas
Preparación:
- derrite el chocolate en el microhondas
- agrega las cucharadas de batido Ni Una Dieta Más con movimientos envolventes
- agrega los frutos secos
- sirve la pasta en un molde plano recubierto de papel de cera
- refrigera durante una hora
Si te encuentras con una niña con sobrepeso no permitas que se sienta sola. Ayúdala, ella te necesita.
Desde pequeña mi papá me apoyaba para hacer ejercicios y mi mamá me llevaba de médico en médico para adelgazar.
¿Se debe ayudar a una niña con sobrepeso o es preferible esperar?
Crecer sin aceptar tu cuerpo es uno de los problemas más graves para las niñas. Es preferible no ignorar el problema y actuar.
¿Cómo ayudar a una niña con sobrepeso?
La clave para ayudar a una niña con sobrepeso es hacerte su amiga. Felicítala aún por los pequeños triunfos. Nunca le reclames por comer más y menos aún le recuerdes que tiene sobrepeso.
- Invítala a participar en la Dieta Facebook
- Explícale cómo controlar los ataques de ansiedad por carbohidratos
- Abrázála: tu cariño será una gran diferencia
- Nunca reclamarle por comer mucho
- Nunca recordarle su sobrepeso
- Nunca obligarla a comer sano ni premiarla con postres
- Nunca obligarla a hacer ejercicios
- Enseñándole a cocinar
- No traer comida chatarra a la casa y menos con juguetes
Mi esposo (Dr Salomon) me ha enseñado que el sobrepeso en las niñas puede adelantar la pubertad. Revisa si le aparecen antes de los 10 años los pelitos del pubis para actuar a tiempo.
Karina de Jakubowicz
www.NiUnaDietaMás.com
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Grupo de Recetas Ni Una Dieta Más
Hola Karina,estoy muy anciosa por ver llegar a mi tierra Mexicana,los batidos NUDM. vivo en Ciudad Chihuahua y mis amigas estan muy emocionadas por probar pues yo ya tuve la fortuna de tomar NUDM mandandola traer desde Estados Unidos pero me es dificil seguir comprandola desde alla pue no tengo visa y tengo que contactar a otras personas para q me la traigan.
Yo baje 10 kg con sus batidos pero actualmente estoy teniendo problemas de salud a pesar de estar en mi peso ideal debido a una alimentacion baja en proteinas asi que me urge que llegue NUDM a Mexico. saludos para ti,tu bebe y esposo espero tu respuesta.
Maria de Leal
Amiga linda, te prometo que me dejaré ver más seguido con mis recetas!
Tus palabras y cariño son de gran motivación para mi, así que pronto les estaré publicando nuevas sorpresas deliciosas y sanas
Te quiero
Karina
Hola amiga Karina: ya te extrañabamos mucho, que bueno que regresas con esta receta que es una de mis favoritas. Un gran abrazo y muchos besos a Josh que esta de un hermoso para comerselo. No te pierdas, tus recetas son mi motivacion para innovar en la cocina diariamente.
Muchos saludos
Alejandra Vargas
Ahora sí te doy mi palabra, que publicaré la receta de Torta Muchos Besos Blanca, especial para TI, mi linda amiga de Pto. Ordaz.
Cariños
Karina
Veronica Reyes
Un gran abrazo y muchos besos para ti!!
Estaré muy pendiente de que me cuentes cómo te quedo la barrita de proteínas
Tu amiga
Karina
Yadira
Amiga linda PURA VIDA!
Es muy bello simpre contar con el amor y cariño de ustedes mis hermanas blogueras!
Un gran abrazo cargado de buena vibra
Karina
karii porfa respondemee que opinas sobre cenar yogurt?????
Dalida
Mil gracias por tu generosidad en publicar esta rica receta de Torta de Chocolate Ni Una Dieta Más!
Me emocina mucho contar con amigas tan lindas como TU
Un gran abrazo
Karina
Yoly
Tu papi sí puede tomar las merengadas Ni Una Dieta Más, porque no tienen azúcar, estoy segura que lo van ayudar a controlar la ansiedad.
También lo puedes consentir con las recetas que he publicado aquí ya que no tienen nada de azúcar.
Cariños
Karina
Mariana P.
Si puedes merendar en las tardes estas deliciosas barras de proteína y también son una buena cena compañadas de más proteínas como: la leche descremada.
Tu amiga
Karina
RECETA DE TORTA DE CHOCOLATE NI UNA DIETA MAS
Ingredientes de la receta Ni Una Dieta Mas:
160gr de Chocolate Oscuro sin azúcar
100gr de Mantequilla
2 Huevos enteros
2 Yemas de huevo adicionales
½ Taza de Splenda
2 Cucharadas de Merengada de proteína Ni Una Dieta Mas sabor a chocolate
Preparación de la receta Ni Una Dieta Mas
1. calentar el horno a 230grados
2. engrasar los moldes individuales con mantequilla
3. derretir a baño de maría el chocolate y la mantequilla, dejar enfriar la mezcla ligeramente
4. batir los huevos, las yemas y el splenda hasta tener una mezcla cremosa
5. añadir la mezcla con el chocolate y seguir batiendo vigorosamente
6. agregar la merengada de proteína Ni Una Dieta Mas y mezclar haciendo movimientos envolventes con una espátula de goma
7. servir la pasta en los moldecitos
8. hornear durante 9 minutos o hasta que tenga una consistencia dura la corteza de afuera
Carmen Mendoza
Te felicito por haberle ganado la batalla al sobrepeso y tener como prioridad llevar un estilo de vida sano!
Para mi es muy especial que disfrutes y prepares mis recetas.
Cuenta conmigo siempre, tu amiga
Karina
Hola, Karina. Excelente receta, ¿estas barras se pueden merendar por las tardes? y si las como en la cena con leche descremada estaría bien, que me aconseja. Saludos y gracias.
PONGO NUEVAMENTE MIS DUDAS
Hola Dr. Salomón
Me da gusto ver que se encuentra usted de mejor ánimo. Estoy segura que lDios permite que as cosas pasen para algo, y aqui pasará algo muy grande, ya verá!
En una de mis consultas virtuales, le comentaba que yo hice dietas hipocalóricas, y que de acuerdo a sus artículos, tengo síntomas de hiperinsulinismo. En una de sus apreciables respuestas, me comentó que con un estilo de vida de NUDM, no bajaría de peso tan rápido, por lo de las dietas y al principio fue así, no baje, ni subí; pero ahora estoy subiendo y no sé porqué, qué es lo que esté haciendo mal. ¿Podría ayudarme por favor?
Mil gracias, y que Dios lo colme de bendiciones.
Yo fui una niña gordita; a los 7 años creo que hice mi primera dieta!! Terrible! Fue total y absolutamente traumatico porque con los años se determino que tenia problemas de la tiroides que se acrecentaron cuando me desarrollè! Posteriormente cuando tenia 26 años debieron operarme de la tiroides por lo que solo tengo como 3gramos!! Nunca conseguia ropa de mi talla! Ya hace 15 años aproximadamente que finalmente entendi que debia hacer ejercicios de forma permanente y aceptar un estilo de vida en cuando a comidas se refiere mas sano con mas vegetales y proteinas y agua, mucha agua!! Desde hace unos dos años tomo la merengada de Ni una Dieta Mas y mantengo la ansiedad a raya!! Muy buenas las recetas; ya he hecho algunas de ellas!!
saludos y gracias por estar alli!!
Doctor estoy tomando las merengada que son ricas y Gracias a Dios estoy saliendo del estancamiento
Tengo una pregunta mi padre es diabetico con insulina que se la inyecta dos veces al dia. 45unidades en la mañana y 25 en la noche. Puede el tomar la merengada ? Tiene mucha ansiedad
Kary que rica receta un gran abrazo a tu esposo adorable y a tu bello bebe, gracias por compartir tus exquisitas recetas y ayudar a quienes te leen besos
Buenos días Kari,
amiguita espero estes ” pura vida” y que todos los días de tu vida sean llenos del amor de Dios junto a tu esposo y lindo hijito, gracias por seguir compartiendo estas deliciosas recetas que nos ayudan a estar cada día más felices
bendiciones
Saludos a la familia, rica barra la hare en la tarde luego te cuento como me quedo.
muchos besos.
Seguimos esperando en Puerto Rico. La espera a sido extremadamente larga. ¿Cuándo llegará su producto?
Saludos
Hola Karina! Que rica esta idea me parece una opción perfecta para la merienda o la lonchera de las niñas en el colegio y así evitar que coman otras chucherías perjudiciales.
Lamento mucho el secuestro de la página, pero entre todos vamos alograr recomponerla porque estamos comprometidos enormemente con este estilo de vida!!!
Te quería recordar que porfa porfa porfa te acuerdes de la receta de torta muchos besos blanca que tanto me fascinó y no tengo la oprtunidad de comerla aquí en Puerto ordaz…
Muchiiiiisimas gracias por tu compromiso y dedicación.
Hola Karina y Dr,
Saben que a mi hija le encanta la Merengada, jaja, todos los días antes de ir al cole se toma su vasito, es que esta pendiente cuando la voy a preparar para que compartamos! jaja,
Creo que en cualquier momento va a serguir los consejos del Dr Salomon ella misma, jaja, Buenísimo! =)
Que riiica receta, Gracias por compartirla con nosostras tus fans!!!!!
Sara
Hola Kari,
Mi hija es gordita y todo el mundo me dice que la deje comer lo que quiera, ama los refrescos y las harinas, toma muchos teteros de leche completa, voy a utilizar tus útiles recetas para controlarle la ansiedad.
Un abrazo para los 3, tu bebé esta bello!
AWW..QUE BONITO 🙂 YO HE TENIDO SOBREPESO CASI TODA LA VIDA 🙁 Y SI ES MUY TRISTE QUE LA GENTE NO TE ENTIENDA QUE TRATES Y TRATES PARA BAJAR Y NO LO PUEDES LOGRAR…
HOY TENGO 25 AÑOS Y ESPERO LOGRARLO CON NUDM!! Y GRACIAS A USTEDES Y SU APOYO!! GRACIAS KARI 🙂
MY PAPA ME DECIA QUE HICIERA EJERCICIO PERO ME CANSABA RAPIDO Y MI MAMA TAMBIEN INTENTO AYUDARME CON LA ALIMENTACION PERO ES DIFICIL MANTENERTE VIVIENDO SANAMENTE EN UN MUNDO DE CARBOHIDRATOS POR DOQUIER 🙁
PERO AHORA GRACIAS A NUDM COMIENZO HA ENTENDER COMO FUNCION AMI METABOLISMO Y COMO COMER MEJOR 😀
BENDICIONES PARA LA FAMILIA JAKUBOWCZ!!! Y PARA LOS COMPAÑEROS DE NUDM 🙂
BESOS Y ABRAZOS!!
P.D. LLEVO MENOS DE UN MES CON NUDM, PERO MI ABDOMEN A DISMINUIDO Y ME SIENTO MEJOR 🙂