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2 beneficios de comer mucho queso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Antes se creía que comer queso engordaba, pero un meta-análisis de 29 estudios determinó que previene la diabetes y adelgaza (referencia científica).
Aunque parezca increíble los vegetales son saludables porque provocan que en el intestino se fabrique un queso.
ATENCIÓN: los que no coman vegetales deben comer más queso
Las bacterias buenas del colon usan la fibra de los vegetales para fabricar un queso especial que se llama butirato. El nombre butirato viene de la palabra butter (mantequilla en inglés). El butirato ayuda a bajar de peso, disminuye los triglicéridos y previene la diabetes (2). El queso es el alimento con más butirato.
Además los quesos ayudan a que los vegetales sean más sabrosos.
Les recomiendo esta calculadora de dietas para determinar cual les conviene.
En este video están los dos beneficios de comer queso. Pueden comer cualquier queso sin remordimiento (inclusive si eligen uno con mucha grasa).
A veces los nuevos estudios traen buenas noticias y rompen paradigmas. Es más fácil adelgazar con ayuda de un profesional. Por eso preparé esta lista con los mejores médicos y nutricionistas de cada país. Suscríbanse a mi canal de YouTube para responder sus dudas.
Es un placer ser su médico por YouTube.
Dr Salomon Jakubowicz
gracias tenia muchas dudas sobre este medicamento ,yo no puedo evitar las ansias de comer sobre todo cuando pienso en k tengo k hacer algo para bajar de peso,ya kiero comer a toda hora voy a probar este medicamento,ojala me kite esta anciedad.
Ss
Si la verdad no encuentro ninguna respuesta a las preguntas que le hacen al doctor que pasa gracias
DR BUENOS DIAS SUFRO DE TRIGLICERIDOS 427 Y COLESTEROL 280 TOMO ATORVASTATINA 20 MGS HAGA EJERCICIO MEDIA HORA TODOS LOS DIAS PROCURO COMER SANO. NECESITO QUE ME GUIE QUE DEBO DE HACER PARA BAJARLOS. TENGO 56 AÑOS. GRACIAS
hola doctor muy buenas noche me llamo luisa mago y soy de de la costa del estado aragua Venezuela yo sufro de resistencia la insulina y hipotiroidismo yo llevaba una dieta de proteína pero con la situación no la puedo llevar acabo y no estoy tomando gluko fage porque me es difícil encontrarlos de verda siento que estoy engordando de nuevo horita peso 78 kilos y me despierto de muy mal humor y en las tardes meda muchisiima ansiedad por los dulce que puedo hacer de verdad necesito su ayuda
Gracias mil Dr.!!!! Escucho sus vídeos y me está describiendo Jiji,lunares,caída de cabello,decaimiento, estómago y vientre inflamado, insomnio y en aisladas ocasiones ansiedad…pero mi debilidad es el refresco y el pan y me cuesta demasiado trabajo suprimirlos!!! Hice la prueba del bicarbonato no me pasó nada y comencé a tomar el vinagre (apenas 3 días) en ayunas, cuánto tiempo debo seguir tomándolo? Por su tiempo y atención muchas gracias!!
Hola Doctor quería saber dónde puedo conseguir la proteína wuey soy Argentina
Buenas tardes Dr Dalomón quería darle las gracias por toda esta información tan importante q nos está brindando que Dios lo bendiga. Ya compre la proteina de ni una dieta mas, quería saber si con eso no debo tomar la metformina o debo tomar las dos cosas al mismo tiempo. Mil gracias por su respuesta.
señor buenas tardes, como me le va espero bien igualmente tus seres queridos, bueno estoy viendo su programa, y me párese muy interesante, yo tengo 47 años cumplido, era un hombre sano, pero en estos momentos e venido sufriendo de todo un poquito,primero dolores de cabeza, dolor en el cuerpo, tengo verruga en la esparda, sobacos, cara etc, mi peso era de 85 kilos y en la actualidad peso 105 kilos, el abdomen no es normal siento que me crece cada día mas a pesar que estoy comiendo poco, me gustaría que me ayudara a resorber este problema,
Doctor cuantas veces allí día se consume bicarbonato? Estoy medicada con dBi dos veces por día. 850 mg
Hola buenos días dr Salomón mi nombre es Cintia soy diabética 2 tengo tensión y problemas de columna lumbar y cervical pero desde que me diagnosticaron diabetes mi estómago lo tengo distendido y con más volumen que podría tomar para que se me normalice gracias de antemano en lo que me pueda ayudar
Soy de Uruguay estoy muy preocupada,a mi esposo le sale alta la creatinina 186 ahora200 ya hace bastante qué está así,lo atiende el nefrologo,,tengo mido qué lo manden a vializar ,qué comida no puede comer porque yo cocino sin sal y bastante sano,tiene 70años ,diabetes 133 y últimamente la presión. Alta vamos mucho. Al doctor pero no atiendan. Bien lo único qué le mandan más. Remedios, Gracias Raquel Levin
Ol
Hola tengo 51 y tengo colesterol unos días alto otros bajo tengo angina de pecho me hicieron un angiogram y salí 90% llena de calcio arteriosclerosis puedo tomar metformina no tengo sobre peso hice la prueba de agua y carbonato de sodio y no erute no sentí nada pero me dio diarrea y aveses se me inflama el estomago unas beses peso 132 libras otras asta 138 y esto de un día a otro como puedo mantenerme en un solo peso bajo no como carne ni pollo ni pavo solo pescado y verduras en ocasiones pan no leche ni sus derivados que me puede usted recomendar
Hola doc, hace un año me someti a dieta con una profesional, me resulto positivo porque bajé 12 kilos. Lo que pasa es que ahora ya volvi a subir 8 kilos y cada vez que quiero comer lo que durante la dieta comí antes para bajar de.nuevo, me enfermo; me dan naúseas, empiezo a delirar y hasta el cuerpo me tiembla. Mi pregunta es: que pasa con mi cuerpo? Por qué no tolera la dieta? Tengo 40 años. Gracias y bendiciones doctor.
Doctor se pueden tomar metformina si no soy diabética no m perjudica en nada mi salud a mi se m cae el cabello y tengo mucha ansiedad y estoy subiendo de peso quisiera tomar metformina
Doctor,
El gluten del pan de trigo engorda?
Es cierto que hay una Diabetes tipo 3 o Enfermedad de Alzheimer que puede aparecer igual que la diabetes tipo 2, por comer muchas gaseosas?
Buenas tar estoi pasando x un momento q como todo el tiempo estoi extriñida inflamada con mucho abdomen y tengo 18 kg de mas deseserada le pido su ayuda para salir de esto
Hola doctor doy De lactar mi bebe tiene 3 meses y tomo bicarbonato con limon media cucharadita en ayunas todos los días disuelto en un vaso con agua ….Aun así es dañino para mi bebe…
Corrijo Dr Salomon el resultado de la biopsia por congelación fue negativa para cáncer:
Buenas noches Dr. Salomon su seguidora de hace muchos años, pero fue a partir del 30 de enero de 2017 en un pos operatorio de un crecimiento en el seno que genero una mastectomia parcial con resultado positivo, que el medico tratante, me aconsejo que bajara de peso ya que para el momento de la cirugía pesaba 88 kilos, así como que eliminara de mi dieta los lácteos por su predisposición a cáncer de seno. Sin embargo, lo que he aplicado desde el 31 de enero de 2017 son sus orientaciones por fin aplicadas y he bajado al día de hoy 10 kilos!!! he perdido muchos centímetros de medidas.
Mientras continuo con sus orientaciones, ha surgido información en las redes sobre la predisposición a situaciones de cáncer asociadas al consumo de lácteos.
Es por lo anterior expuesto que acudo a usted para que me de orientación al respecto, de su blog baje el articulo relacionado con el beneficio del consumo de queso pero esta relacionado con problemas cardiovasculares!. que opina usted al respecto?
en las redes la información sobre la predisposición a cáncer con el consumo de queso es del Dr. Carlos Luis Alvarez Boada en instagram: drclab
Espero su orientación!
Doc. tengo 68 años,en agosto del año pasado comense con la precion alta ,sus amigas no tardad aron en llegar a participar del banquete,la sra .glucosa yel sr .colesterol .la Doctora. me a recetado para prebenir que estos invitados no se pasen de la ralla,ya que no los puedo votar de mi casa pues frescamente se van a quedar hospedados aunque yo no los desee.me siento desilusionada,pues me doy cuenta que los años ,pasan como un soplo.
tengo mi seguro del empleado,y ud.sabe hay médicos y médicos me entiende,muchas beses no tienen tiempo para escuchar a los pacientes ,
Le cuento que me gusta mucho el pan,soy dulcera,me gusta la carne y el chancho la panceta es deliciosa,me gusta el plátano me comería con gusto varios al día y me gusta dentro del pan. mis nietecitas ven eso y asen jestos de que ases no les gusta jajaja.
le cuento que a beses tengo calambres ,últimamente me hormiguea el lado izquierdo de vez en cuandosegun la Doc.no es nada,le agradezco,su paciencia BENDICIONES,que puedo comer
Me han encantado todos sus videos. Mil gracias !!!!
Dr. se pueden incluir los batidos de verduras y frutas en la dieta.
Estoy empezando con sus recomendaciones.
hola dr. tengo colesterol, trigliceridos, ácido úrico y presión todo con niveles altos , ¿que puedo hacer para eliminar estos males?
Cuantas pzas de huevo debo desayunar para completar mi dosis de proteina y ctas veces al dia requiero comer desde q despierto hasta q m duermo tengo muchaaa hambre vnunca sede esa hambre q debo hacer