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Que beber para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una niña que sentía ansiedad en las tardes por culpa de un problema hormonal. Beber agua, refresco sin azúcar o té no era suficiente.
Antes tomaba jugo de naranja sin saber que tenía tanto azúcar como un refresco. Por eso su ansiedad cada día aumentaba.
Le recomendé realizar este Test Hormonal para determinar su tratamiento.
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Si tu hijo es dulcero no es tu culpa. Es muy difícil combatir a través de la educación a la comida chatarra. Te recomiendo que en su lonchera reemplaces el jugo por una nueva proteína lista para tomar.
Como beber proteínas para bajar de peso
Mi paciente no podía llevar una batidora a su colegio para preparar su proteína. A veces ni encontraba vasos. Por eso Farmatodo y las 9 heladerías Ni Una Dieta Más me están ayudando a solucionar este problema ofreciendo esta whey protein de Ni Una Dieta Más que viene lista para tomar y es fácil de mezclar con leche descremada o agua. (Ver ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más)
Lista de bebidas para adelgazar
En vez de jugos o refrescos las mejores bebidas están en este VIDEO.
Sugerencia
La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.
Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.
Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.
Dr Salomon Jakubowicz
tengo mucha barriga y demasiado gorda ayudeme
Hola buen día, que puedo hacer para ganar masa muscular sin tener que ir a un gimnasio, he rebajado 13 kilos desde octubre hasta la presente fecha y mis muslos, brazos y abdomen están flaxido, tengo un orbitres y otro aparato para hacer ejercicios a piernas y pompis pero tengo problemas de columna cervico-lumbar, que puedo hace una semana comencé a tomar ensure advance, peso 57 kilos (es mi peso normal) tengo 60 años y no los aparento porque como sano y camino bastante, pero tengo esa inquietud de que la flaxides me preocupa, que puedo hacer en este caso
Fui operada de vesicula el 23 de marzo 2015. Tengo higado graso peso 183lbs. Estoy obesa pero mi problema mayor es el horrible dolor abdominal se me incha el abdomen a medida q pasa el dia. Al llegar la noche parece que estoy embarazada y que tengo 12 meses. Me han hecho muchos estudios y todo sale bien. Tengo 37 años he pensado dejar de comer porque todo lo que como me causa dolor e incomodidad. Mi doctor dice que todo esta bien. Le pido de favor que me de un consejo al respecto es muy incomoda esta sensacion de llenura todo el tiempo me incomoda hasta para dormir. Mil gracias.
Hola Dr. me encantan sus consejos y los aprecio muchisimo, pero todos estan relacionados a su tratamiento whey protein, yo estoy muy interesada en comprar whey protein de Ni Una Dieta, para incluirlos en mis comidas diarias, pero vivo en Cuba y aqui eso no existe. Como podria aquirirlo, mi hermano que vive en Miami intento mandarmelo pero no supo donde comprarlo, podria ayudarme al respecto.
Gracias y saludos,
no se como bajar
Doctor. En Ecuador la única opción de whey protein que he encontrado es prostar cuya info es la siguiente
Información nutricional (1 medida = 30 g)
Calorías
120 Cal
Proteínas
25.0g
Carbohidratos
2.0 g
Grasa
1.0g
Aminograma (1 medida = 30 g)
L-Alanina
1262 mg
L-Arginina
455 mg
L-Ácido Aspártico
2565 mg
L-Cistina/Cisteína
920 mg
L- Ácido Glutámico
4216 mg
L-Glicina
473 mg
L-Histidina
512 mg
L-Isoleucina
1540 mg
L-Leucina
2680 mg
L-Lisina
2568 mg
L-Metionina
512 mg
L-Fenialanina
960 mg
L-Prolina
1033 mg
L-Serina
977 mg
L-Treonina
1044 mg
L-Triptófano
636 mg
L-Tirosina
860 mg
L-Valina
1275
Ayudaría para los efectos de adelgazar? Agradezco su atención.
no sé cual es la cuarta bebida saludable, no lo escucho en el video, gracias
Hola doctor, tengo 37 años y tengo un sobre peso de 50 kilos , queria saber si usted podria ayudarme ya que e tratado sola y nada me funciona , vivo en Texas cualquier informacion cera de bendicion ,gracias;)
Antes que nada mil gracias por su colaboracion en pro de la obesidad y una vida sana. Yo consumo bebidas en polvo, soy intolerante a la lactosa, tengo cabello graso, cutis graso, perdida de cabello, en ocasiones colon irritable y gastritis y cuando me desvelo me da hambre en la madrugada. Mis familiares son diabeticos y he tenido depresion. Este año he subido considerablemente de peso, no se cuanto pero si he aumentado una talla y me salio papada, por lo que estoy realmente preocupada, se que tengo sobrepeso moderado y necesito bajar de peso. He leido la pagina y voy a empezar a llevar a cabo varios de sus consejos. Entre ellos: mis bebidas con jengibre antes de mis alimentos al menos 1 vez al dia,
POR LA MAÑANA
Tomar un yogur descremado o 1 platano, 1 capsula de multivitaminico y 1 de glutamina
Hacer minimo 20 minutos de ejercicio en la caminadora eliptica
desayunar con proteinas (carne o huevos) , sin postre porque no soy afecta a los postres. El vinagre no ,por mi gastritis
Tener en el refri agua con sal de magnesio y limon para tomar durante el dia y disminuir con ello mis bebidas en polvo. Sin bicarbonato porque parece que me provoca retencion de liquidos
Evitar cereales y pan
POR LA TARDE
Capsula de metformina 15 minutos antes de la comida
Tomar agua o mi bebida con 1 cucharada de jengibre 20 minutos antes de la comida
Sopa caliente de verduras o pasta
Ensalada de vegetales verdes
Comida con carne magra y si es comida frita con aceite de oliva o de coco
Vegetales por mis problemas de salud
MEDIA TARDE
Comer fruta (papaya, durazno, manzana, mango, melon, naranja, pomelo, jicama)
NOCHE
Yogurt y fruta o fruta con sal y limon
ó ensalada con carne (atun , pollo o pescado)
Si no me lleno comer 1 o 2 rebanadas de pan integral
Espero me pueda indicar si es correcto o no el regimen, o si necesito variarle algo. Tambien pense que podria tomar glutamina en la noche o 1 cucharada de aceite de coco para sentir saciedad. Que me recomienda?
Mil gracias de antemano
Antes que nada mil gracias por su colaboracion en pro de la obesidad y una vida sana. Yo consumo bebidas en polvo, soy intolerante a la lactosa, tengo cabello graso, cutis graso, perdida de cabello, en ocasiones colon irritable y gastritis y cuando me desvelo me da hambre en la madrugada. Mis familiares son diabeticos y he tenido depresion. Este año he subido considerablemente de peso, no se cuanto pero si he aumentado una talla y me salio papada, por lo que estoy realmente preocupada, se que tengo sobrepeso moderado y necesito bajar de peso. He leido la pagina y voy a empezar a llevar a cabo varios de sus consejos. Entre ellos: mis bebidas con jengibre antes de mis alimentos al menos 1 vez al dia,
POR LA MAÑANA
Tomar un yogur descremado o 1 platano, 1 capsula de multivitaminico y 1 de glutamina
Hacer minimo 20 minutos de ejercicio en la caminadora eliptica
desayunar con proteinas (carne o huevos) , sin postre porque no soy afecta a los postres. El vinagre no ,por mi gastritis
Tener en el refri agua con sal de magnesio y limon para tomar durante el dia y disminuir con ello mis bebidas en polvo. Sin bicarbonato porque parece que me provoca retencion de liquidos
Evitar cereales y pan
POR LA TARDE
Capsula de metformina 15 minutos antes de la comida
Tomar agua o mi bebida con 1 cucharada de jengibre 20 minutos antes de la comida
Sopa caliente de verduras o pasta
Ensalada de vegetales verdes
Comida con carne magra y si es comida frita con aceite de oliva o de coco
Vegetales por mis problemas de salud
MEDIA TARDE
Comer fruta (papaya, durazno, manzana, mango, melon, naranja, pomelo, jicama)
NOCHE
Yogurt y fruta o fruta con sal y limon
ó ensalada con carne (atun , pollo o pescado)
Si no me lleno comer 1 o 2 rebanadas de pan integral
Espero me pueda indicar si es correcto o no el regimen, o si necesito variarle algo. Tambien pense que podria tomar glutamina en la noche o 1 cucharada de aceite de coco para sentir saciedad. Que me recomienda?
Mil gracias de antemano
Hola dr. Gracias por lo que hace para erradicar la obesidad..un besote…tengo obesidad tipo 1…el endocrino me receto glucofage rx 500 en desayuno y 500,en cena para comenzar….debo llegar a 1500 mas adelante….apenas llevo 2 dias y tengo diarrea y malestar estomacal….que puedo hacer? Esos síntomas pasaran….me duele la barriga dr.
apreciable dr. he leido en su pagina que el jugo de naranja contiene aproximadamente 10 cucharadas de azucar, por lo tanto es chatarra. Pero porque lo recomiendan entonces los medicos?. . Otra usted dice tambien que recomienda 10 alimentos que pueden servir para desayunar para adelgazar pero nunca los detalla, cuales son estos?… Lo mismo de las seis bebidas para desayunar cuales son las que recomienda usted?, quiero agradecerle de antemano sus respuestas y felicitarlo por su pagina es muy interesante. Gracias.
que gusto de conocerlo DR SALOMON por primera vez entro a su correo y he leido lo mas que he podido de sus recomendaciones , tengo 30 kilos de }mas el medico me recetado METFORMINA DE 850 MG DESPUESDE MUCHOS EXAMENES Y DIETAS QUE NO ME HACEN NADA MAS QUE ENGORDAR DESDE QUE TOMO ESTAS PASTILLAS DOS SEMANAS SIENTO MEJORIA TOTAL DE MI SALUD TENGO 65 AÑOS TODOS LOS MEDICOS SOLO ME DECIAN QUE ADELGAZARA JY NOME MANDABAN NADA SOLO EXAMENES HASTA QUE PORFIN UNO ME ESTA AYUDANDO Y ESTOY CONTENTA PERO ME FALTA SABER QUE COMR TOMO UNA EN LA MAÑANAY OTRA EN LA NOCHE ASI ME LO INDICO EL DOC.
LE PIDO POR FAVOR ME AYUDE A SABER QUE COMER NUNCA TENGO TANTA HAMBRE PERO SI SOY DULCERA AHUNQUE HA DECIR VERDAD DESDE QUE ESTOY TOMANDOLA PASTILLA ME DA NAUCIA EL DULCE ASI QUE YA O IRE ELIMINANDO POCO A POCO QUE PUEDO TOMAR ENEL DESAYUNO Y EL ALMUERZO NO CENO SOLO TOMOUN VASO DE YOGUR O LECHE O LIMONADA CON GALLETA O UN PAN ESA ES LA VERDAD POR FAVOR LE PIDO SU AYUDA FELICIDADES PARA UD Y SU FAMILIA DIOS LO BENDIGA .
BUENAS DOCTOR ES BUENO COMER MANTEQUILLA SIN SAL PARA UNA DIETA Y TAMBIEN COCINAR CON ELLA?
Yo tengo problemas para mantener mi peso ,me dan una dieta baja en sodio de 1500.
Por ejemplo : mañana desayuno 1/3 de lata de atún ,1 yogurt ,2 naranjas ,2 rebanadas de pan integral,zanahoria,chicharos y cafe ,Mi colacion matutina es : apio con lechga y 3 galletas habaneras.Comida: Fajitas de res 90 grs ,3 tortillas,1/2 taza de frijoles,1 taza de melon.
Colacion vespertina :Palillos de pan con queso crema.Cena :Avena con fruta ,1 vaso de leche descremada,1 durazno ,manzana.
Y asi es parecido todos los dias,me dan metfornima,la cual tomo desde el 2012.Aveces peso 62 y de pronto a los 2 dias 66 ,aun que haga dieta y coma engordo.Aveces me siento muy pesada ,con mucha ansiedad de comer lo que sea y em atasco en ocasiones,por 6 horas seguidas de cualquier tipo de comida…Por favor deme un consejo,en mi ciudad no varia mucho y sigo igual,no vivo comoda…
se lo agradecería mucho
Buen día, Dr. Mi de 8años tiene resistencia a la insulina. Toma glucofage de 500mg, fama D y omega 3. Es de muy mal comer, no come vegetales y frutas solo manzana, cambur, uvas y solo jugos de piña, PARCHITA y limón. Últimamente no me quiere comer nada de proteínas. Es muy difícil. Además sufre de intolerancia a la lactosa. Ya no se que darle de comer.
Tomo metformina de 500 para adelgazar y magnesio,con el desayuno todos los días, ud cree q debo subir la dosis a 850 ya q no tengo los malos síntomas ya.
Peso 15kg y mido 1,78m….cto tengo de sbrepeso ….gracias
hola Dr quisiera saber si puedo encontrar su whay protein en Argentina-Salta,o si son iguales los de herbalife..y si con el batido solo puedo desayunar porque no tengo tiempo soy emergencista, trabajo en una minera, por el transcurso de 20 días,luego no se si podre desayunar normalmente con huevos y mantequilla como ud aconseja…necesito bajar 20 o 30 kg…gracas.
buenas tarde doctor yo tengo algunos de los síntomas que aparecen en su paginas quería hacerle un a pregunta todos los días como arepa pensé que eso era lo que me engordaba pero el leer sobre sus consejos me ayudo a entender que estoy equivocada determinando que pienso que tengo resistencia a la insulina como hago para adelgazar y bajar mas que todo mi abdomen que es lo que mas engordo sera que tengo que dejar de comer harinas pastas y arroz si me puede ayudar le agradezco que dios lo siga bendisiendo con ese maravilloso don
hoy estuve viendo su contenido y me oarece buenos no sabia de usted voy aprender de lo que dices y escribe y las pastilla se puede comprar sin recipe
Hola Dr. buenas noches, tengo un ciclo vicioso no puedo hacer ejercicios, necesito bajar de peso por lo menos treinta kilos ya que tengo lujacion de ambas caderas es una discapacidad que duele mucho que me sugiere agradezco su respuesta.
Y que se debe tomar?
Buen día Dr estoy interesada en comenzar su tratamiento de ni una dieta mas, mido 1.50 y peso 63.400 kg y tengo 25 años, estoy algo pesada para mi tamaño y ademas tengo el colesterol un poco alto, que régimen de alimentación me recomendaría, yo sufro de ansiedad y a veces como sin parar.
buenas tarde ,, dr soy una mujer de 41 años y peso 97 kilos que debo hacer para perder un poco de peso ,, gracias
Me interesa mucho su comentario con todo lo que me pasa estoy entrando a un cuadro de depresion.le contare sufro de migrañas que al consumir salvado de trigo fueron disminuyendo soy de constitucion gruesa mido 1:60 y peso 76 kg mi preucupacion no es adelgazar aunque me beneficiaria. Hace 6 meses me sacaron la matriz y me dejaron un ovario.desde la muerte de mi mardido me detectaron que tengo presion alta asi que tomo losartan e hidrocortiacida amilorida, me hice un chequeo general y ahora resulta que tengo trigliceridos Altos,colesterol y acido urico elevados y me dieron alopurinol y rosvel para trigliceridos ve estoy tomando mucha medicacion y encima me dicen que tengo hipotiroidismo y tambien me dieron levotiroxina de 0.1miligramo que tomo la mitad, tambien me dieron una dieta de verduras crudas, frutas carne de pescado, pollo, res, porotos garbansos pero leyendo en internet no se que comer unos me baja el colesterol pero suben el acido urico por favor doctor estoy desesperada ayudeme que es lo que debo comer tanto en frutas.carnes.legumbres necesito saber los nombres que desayunos debo tomarademas soy una persona deportista juego raquet y voly,esperare su respuesta, aqui en bolivia no hay sus productos