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Que beber para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una niña que sentía ansiedad en las tardes por culpa de un problema hormonal. Beber agua, refresco sin azúcar o té no era suficiente.
Antes tomaba jugo de naranja sin saber que tenía tanto azúcar como un refresco. Por eso su ansiedad cada día aumentaba.
Le recomendé realizar este Test Hormonal para determinar su tratamiento.
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Si tu hijo es dulcero no es tu culpa. Es muy difícil combatir a través de la educación a la comida chatarra. Te recomiendo que en su lonchera reemplaces el jugo por una nueva proteína lista para tomar.
Como beber proteínas para bajar de peso
Mi paciente no podía llevar una batidora a su colegio para preparar su proteína. A veces ni encontraba vasos. Por eso Farmatodo y las 9 heladerías Ni Una Dieta Más me están ayudando a solucionar este problema ofreciendo esta whey protein de Ni Una Dieta Más que viene lista para tomar y es fácil de mezclar con leche descremada o agua. (Ver ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más)
Lista de bebidas para adelgazar
En vez de jugos o refrescos las mejores bebidas están en este VIDEO.
Sugerencia
La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.
Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.
Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.
Dr Salomon Jakubowicz
DR. DESDE HOY VOY A COMENZAR CON EL VINAGRE DE MANZANA EN MIS ENSALADAS Y TOMAR GLUCOFAGE 500MG EN EL DESAYUNO. SIGO LEYENDO NI UNA DIETA MAS Y LUEGO LE DIGO COMO ME VA CON ELLO.
dr. primero que nada mil bendiciones y desde venezuela le envio un fuerte abrazo y un beso quisiera por favor que de ser posible me respondiera necesito ayuda de usted en cuanto a mi peso estoy muy deprimida mi correo [email protected] soy una chamita y en realidad parezco una ansianita deme su mano amiga dr, salo se lo suplico
saludos Dr. le hago una consulta estuve en un desorden alimenticio y tuve niveles de glicemia altos en 187 antes de desayubar y 190 2 horas despuès ahora con un régimen alimenticio he vuelto a hacer examenes arrojando los siguientes valores: en ayuna 106 y 2 horas dspues de comer 126; sin embargo la hemoglobina glucosilada salio en 65… que debo hacer para mejorar este valor
Yo comence a tomar jugo de toronja con limon en ayunas para eliminar un poco la celulitis, entonces es malo y deberia dejar de tomarlo?
HOLA DR. ESTOY TOMANDO METFORMINA PARA ADELGAZAR. VOY MUCHO AL BAÑO Y SOLO DEFECO GRASA Y ALGO ASI COMO LOS OLLEJOS DE UNA NARANJA O LIMON ES NORMAL. ES BUENO O MALO ESO ?
hola doctor gracias por su preocupación por esta epidemia de la obesidad mi problema mi consulta es si mi dedo indice es mas corto eso que es lo que le indica a usted y cual seria la ayuda e información que me proporcionaría para ayudarme a estar saludable
gracias muy agradecida de antelación
Dr he estado enfermo de gota for 4 anos y nadie a podido ayudarme , he visto muchisimos doctores y he ido a muchos hospotales tambien,pero nada, practicamente me estoy curNdo solo despues Que fui con un endocrinologo
y me dojo Que no tenia nada, pero tenia gota en mi rodilla, he estado tomando batidos de frutas y verduras pero necesito una dieta, me quitRon el tomate, espinacas,y broccoli, Ya casi no como carne tengo miedo Que me de gota, me podria ayudar con una dieta por favor? Me dieting muchisimas pastillas y me provocaron cuagulos en la rodilla , por favor necesito su studs.
Mi desayuno es jugo de pepino pina apio españa limon y cilantro
buenos dias Doctor.
tengo 24 años y quiero empezar a planificar, pero mi mayor preocupacion es engordarme por que tengo tendencia de obesa. si yo empiezo a planificar y me cuido en las comidas son muchas las posibilidades de no subir de peso? o asi tenga una dieta balanceada y planifique me engordo igual?
que bebidas son adecuadas y cuales debo eliminar
tomo mucho geitory i sufro de hiperinsulinismo no desayono siempre me parto tarde y salgo corriendo a la universidad ayudeme por favor estoy muy gorda
Doctor mil gracias por todas sus publicaciones, me he quitado una máscara , le comento tengo 35 años, recién casada, sin hijos, con hipotiroidismo hace 2 años , tomo anticonceptivas desde hace 8años Diane35 para controlar los granos de mi cara, pero creo que desde que me apareció está enfermedad me he engordado más de lo normal y eso que antes comía más comida chatarra en Colombia ( empanadas, patacones y arroz atoyao de cerdo y chicharrones ) pero ahora que me cuido tanto con algunas frutas y verduras que no puedo comer por la tiroides, tengo una estatura de 1.55 , morena y siempre estuve en el peso de 52 o 54 kilos máximo , pero ahora desde hace 3 meses me vine a vivir a Alemania con mi esposo y tengo 58 kilos…..estoy frustrada ..siempre he tratado de cuidar mi figura…pero esto se me sale de las manos. Me gusta caminar, andar en bicicleta, pero claro aquí el clima ahora tan oscuro no tengo las misma ganas, como en mi ciudad que normalmente son 38 grados ….bueno el punto es, usted creo que el whey protein me ayudaría? Sólo hasta julio del otro año volveré a Colombia y podré tener sus productos originales, pero hasta allá no quisiera seguir engordando, por favor ayúdeme astrisita79@hotmail.com
Doctor usted es el mejor. Ayúdame por favor, Yo soy una chica flaca de de 47kilos y mido 163. Yo voy al gimnasio y estoy muy bien pero mi único problema es mi abdomen gordo, Ayúdame por favor. Bendiciones!!
se puede tomar papelón con limón si estoy haciendo dieta?
Hola dr mi duda es a siguiente yo sufro de hipotiroidismo y mi doctora me recomendó que tomarme la pastilla debo esperar una hora para desayunar…como hago para comer antes de la hora?
otra pregunta yo no como mucha carne roja, pero me están soliendo mucho los tobillos siento ardor en los dos…podrá ser esto un problema con ácido úrico, me resulta tan difícil q desayunar xq hay muchas cosas q no puedo comer pues esta contraindicado para los hipotiroidistas, ejemplo el pan y el jugo de naranja natural entre otras cosas. ojala y ud me pueda orientar y darme una dieta o menú para hacerla. yo compre su libro, un tiempo estuve tomando “ni una dieta mas” pero no me gusto…sin embargo si es necesario retomarla por mi salud lo haré….por favor dr contésteme este mensaje….gracias.
Hola Dr Salomon
Tengo 46 anos y me diagnosticaron hiperinsulinismo, estoy tomando glucofage 500mg, 1 diario en el almuerzo. Adicional tiendo a producir pequenos nodulos de grasa en los senos. En base a esta situacion no se que dieta consumir, ya que son 2 situaciones que dificultan entender que puedo comer y tomar.
Espero pueda responder esta gran inquietud.
De antemano muchisimas gracias.
Saludos,
Buenas noches Dr. Salomon! lei su recomendacion acerca de quitar de la lonchera de mi hijo los jugos pero… que me recomienda en el caso de mi hijo? el desayuna siempre con jugos naturales (no de naranja porque sufre de reflujo, pero si de guayaba cocida, durazno cocido, mango, lechoza, pera o manzana con poca azucar) porque segun analisis realizados es alergico a las proteinas de leche de vaca y no puede tomarla, ya que su consumo le produce problemas respiratorios recurrentes. Eso si… trato siempre de incluir alguna proteina en su desayuno. Gracias!
Hoy aprendí que no debo tomar jugo de naranja natura, muy interesante y tengo en mis manos el conocimieto para transmitirlo a mi hijos y toda mi familia
Buenas tardes, tengo esteatosis hepática grado 3 que me recomiendas
DR TENGO UN AÑO TOMANDO GLUCOFAGE Y NO HE VISTO RESULTADOS PARA BAJAR DE PESO NO SOY DIABETICO?
Bueno Doctor usted dice que no beber pero no dice que si se puede?
Hola,mirando este video dejare de consumir azúcar,gracias
Hola Dr Solomon; excelente blog:
PARA ADELGAZAR ME HAN DICHO QUE TOME UNA INFUSIÓN DE AGUA CALIENTE CON MIEL Y CANELa; SIRVE ESTO? SE TOMA ANTE DE DESAYUNAR O EN LA NOCHE?
GENERALMENTE CENO YOGURT CON PEDACITOS DE MANZANA Y MIEL; OTRAS VECES , CON MANZANA VERDE Y/0 PASITAS, PERO SIEMPRE MIEL:
ES ERRONEO?
SIRVE EL TE, EN VEZ DE AGUA CALIENTE?
SI ES ASI QUE CENO , ENTONCES? SALUDOS
ANDRES
BUENISIMAS NOCHES MI DOCTOR PREFERIDO, GRACIAS A SUS CONCEJOS HE REBAJADO 16 KILOS, ESTOY BAILANDO UNA HRA DIARIA PERO ME FASCINA DESAYUNAR CON AREPA, UD CREE Q SI DEJO DE DESDAYUNA AREPA PODRE REBAJAR MAS O QUE?
Doctor Salomón una consulta tengo ovarios poliquístico recién me entere de eso hace 2 años tengo 8 años con mi pareja y me entere de eso xq no salia embarazada…
Aparte doctor tengo un mioma en el cuello uterino me recetaron tomar diane35 x 5 meses y me saque de nuevo un ultra vaginal y mis quistes siguen asi no bajaron o desaparecieron y me aparecieron mas granos los dolores menstruales son mas fuertes y vellos en exceso y se me cae el pelo y es grasoso….
Y no se q hacer para curarme leí todo su sitio y lo q dice de la metformina quisiera saber si eso me ayuda a mí en mi caso ya que quisiera salir embarazada lo más pronto posible bueno…
bueno le soy sincera no hago dieta y no hago ejercicio tengo como algo de 5 a 6 kilos exceso me he pesado último la semana pasada pesaba 71 kilos quisiera saber qué puedo hacer para bajar para bajar de peso y comer bien sano…
mi desayuno consiste en:
1 te
2 a tres panes con mantequilla o mermelada
de ahí mi almuerzo consiste en:
una porción de arroz
puede ser guiso
un vaso de agua
como a las 4 de la tarde me da hambre aveces como pan
de ahí en la noche como mi porción de arroz mi guiso un vaso de agua…
también quisiera saber en qué consiste su batido que usted menciona ya q en peru no lo encuentro….
O un batido casero o algo para mejorar mi alimentación muchas gracias por todo disculpe que sea tan larga mi pregunta que dios le bendiga gracias por todo espero una respuesta de usted atentamente isabel gracias por todo….