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Que beber para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una niña que sentía ansiedad en las tardes por culpa de un problema hormonal. Beber agua, refresco sin azúcar o té no era suficiente.
Antes tomaba jugo de naranja sin saber que tenía tanto azúcar como un refresco. Por eso su ansiedad cada día aumentaba.
Le recomendé realizar este Test Hormonal para determinar su tratamiento.
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Si tu hijo es dulcero no es tu culpa. Es muy difícil combatir a través de la educación a la comida chatarra. Te recomiendo que en su lonchera reemplaces el jugo por una nueva proteína lista para tomar.
Como beber proteínas para bajar de peso
Mi paciente no podía llevar una batidora a su colegio para preparar su proteína. A veces ni encontraba vasos. Por eso Farmatodo y las 9 heladerías Ni Una Dieta Más me están ayudando a solucionar este problema ofreciendo esta whey protein de Ni Una Dieta Más que viene lista para tomar y es fácil de mezclar con leche descremada o agua. (Ver ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más)
Lista de bebidas para adelgazar
En vez de jugos o refrescos las mejores bebidas están en este VIDEO.
Sugerencia
La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.
Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.
Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.
Dr Salomon Jakubowicz
Doc: Los famosos jugos en polvos light, sin azúcares para preparar con agua, endulzados con edulcorantes sintéticos, ¿son recomendables para beber algo dulce?
Hola Dr Salomon tengo 57 años y paciente hipertensa tomo losartan potasico de 50 mg.mañana y noche además Inspra de 25 mg por la mañana realice los examenes y resulto la curva de insulina- insulina basal 16.3uIU/ml y la insulina120 min. 98.6ulU/ml y la curva de tolerancia a la glucosa glicemia en ayunas 78.9 mg/dl y glicemia 120min 110.9mg/dl pesaba 88.4kg y estoy realizando dieta desde hace 3 semanas y he perdido peso ahora peso 81 kg. quiero tomar glucofage de 1000 mg. 1 diaria . qué efectos negativos me producirá.
Espero su respuesta gracias.
Le saludo cordialmente Matilde
Buenas noches, doctor, mi hermano tiene 12 años y tiene sobre peso, ya le han enviado dieta, pero baja unos 2 o 3kg al principio y al dejar la dieta los recupera, sufre de anciedad de dulces, mayormente en las tardes, estudia en la mañana y en el liceo, compra jugos o maltas, porque los puede sustituir? leí su articulo de tomar metformina, pero por su edad, no se si pueda tomarla. De antemano muchas gracias.
Disculpe me gustaria preguntar si mi tratamiento esta bien ,sufro de artritis reumatoidea y ademas hipotiroidismo,por lo que tomo en las manana en ayunas 1 pastilla de levotiroxina de 100ml despues del desayuno tomo una de eurotirox, aparte lo que tomo para mi tratamiento de AR. Tambien le aprovecho de preguntar la linea de herbalife es buena? con gusto leere su respuesta mido 1.62 y estoy pesando 74 kilos
Espero su respuesta mil gracias
Le saludo cordialmente
Ana Maria
Buenas Tardes Doctor:
Tengo 53 años, mido 1.55, peso 70 kilos, tengo resistencia a la insulina, ya que mi cuello y axilas presentan verrugas, quiero tomar metformina, pero quiero saber si me causará algún problema en los riñones o hígado (ya no tengo vesícula), le agradecería tanto su comentario, mil gracias
MONICA DE MEXICO.
doctor hace 20 dias no como nada de azucares ni carboidratos,solo 2 o3 tostadas light por dia con algo dietetico,a todo le pongo canela y poco edulcorante,tome mate de yuyos con canela y edulcorante,cafe cortado con leche y canela con edulcorante,tengo 47anos,no solo adegase poquito,no se ba la panza y tampoco voy de cuerpo,,,,que puedo hacer?porq no bajo de peso si no tengo ansiedad y hago las cosas bien?,,,,,,espero respuesta,,,gracias
Hola Dr. como podría comprar las merengadas al mayor? Tengo en casa un niño pequeño y un adolescente, y tanto ellos como mi esposo y yo somos deportistas. A lo largo de 10 años he aumentado considerablemente de peso y estoy segura que se debe al consumo de azucares. Por estas razones quisiera adquirir las merengadas al mayor de manera que me salgan mas económicas y siempre tener en casa para reemplazar refrescos y jugos azucarados. Gracias
Dr. Yo sustitui el jugo de naranja por el agua de pepino.. y ahora me desayuno 15 min despues q me levanto, pero necesito saber q es realmente lo q devo tomar para dejar de roncar… muy incomodo.
Buenas tardes, Dr. Salomon, Tengo GEMELAS de 3 años, están en la primera etapa del preescolar, allí nos piden que mandemos desayuno saludable para nuestros hijos, sin embargo, he tenido que modificar los hábitos a mis hijas, ya que ellas desayunaban antes de ir al maternal, pero ahora tienen que espera Dos (02) horas para desayunar, ya que es una exigencia de la escuela y las maestras cuidan mucho la rutina de esperar a que lleguen todos los niños y desayunar a las 8:00am, sin embargo he leído sus recomendaciones que lo mas conveniente es que se desayune en los primeros 60 min. luego de despertarse y no se si hago bien en obligarlas a esperar a que lleguen a la escuela para desayunar, cuando ya han pasado dos horas de que se despertaron!!!! realmente me preocupa mucho, y no se como manejar sus recomendaciones en cuanto a mis hijas. Yo soy de tendencia a engordar con mucha facilidad y trato de cuidarlas para que ellas mantengan su peso ideal, que hasta ahora en las consultas medicas me indican que es el ideal. Muchas Gracias. Espero su pronta respuesta…
Dr. quisiera saber la dirección exacta de la tienda donde venden whey protein en Bogotá-Colombia pues me entere en los comentarios que una señora dice que ya lo vende en Bogotá en el barrio el virrey y en norte de la ciudad pero necesito la dirección ya que estos sectores son muy grandes, le agradezco me pueda facilitar esta información
dr yo tomo mucho cafe me hara daño.o me impide adelgazar. Dios lo bendiga
hola doctor buenas tardes considero que tengo el síndromes “cerebro de gordo” ya que cuento con todos los sintomas y tambien Resistencia a la insulina … el dia 1 de enero de este año empece a tomar las pastilla Acxion (fentermina) 30 mg.. el dia que empeze a tomarlas pesaba 76kg y mido 1.58m…hoy estamos a 27 de enero y peso 69kg… e bajado 7 kg..me e sentido muy bien ya que seme quito esa anciedad temenda de comer por las tardenoche y tengo 2 semanas llendo a caminar por una hora y llego a mi casa y bailo zumba por otra hora me e sentido muy bien pero no se si me sirvan tambien para la tesistencia ala insulina…y tambien quiero saver en qe concepto tiene usted esas pastillas ya que son adictivas muchas gracias :)..
PD : e bajado tallas y mi abnomen ya no se ve tan abultado..:)
Edad: 25
peso inicial:76kg ACTUAL PESO: 69kg
estatura:1.58m
tomo jugos de mora, lechoza, melon o fresa en ayunas sin azucar, y mi vaso de avena, me despierto con mucha hambre y trato de comer proteinas al desayuno pero igual siento ansiedad por el dulce en las tardes, que debo hacer?
hola buen dia dr. soy operada de tiroidectomia total tomo 150mg de eutirox tambien estrectomia pero me dejaron el ovario deecho tengo recistencia a la insulina y soy hipertensa peso 90kg mido 154cm gorda no? al empesar al leer sobre su dieta me gusto pero luego llego a la conclucion q usted trabaja es con merengadas de dietas y pense a esto es otra forma de ganar ahun mas dinero osea q si no tomo la merengada no se hace nada y como q me desceccione pero voy a tratar de comprar su libro y lo voy a leer aver que puedo sacar de algo debe serbir tanto esfuerzo para hacerlo yuna ultima pregunta por q las mujeres q tienen resistencia a la insulina no deben tomar anticoncectivos gracias
Dr Salomon muy buen dia, gracias por sus compartir los resultados de sus investigaciones.
tengo 55 años, declarado diabetico de madre diabetica, hasta hace poco me mantenia con metformina 3 de 750 al dia y 2 o 3 glibenclamidas depende si eran cubanas una era suficiente, las otras debia tomar dos o tres.
Tube una complicacion que segun muchos examenes mas de 46, me hallaron el higado fibroso y cirrotico como si fuese bebedor diario, pero yo no tome, me cuide para no afectar mi higado-
Segun el dictamen medico tengo trombosipenia, Tension porta alta, plaquetas bajas menos de 80, varices exofagicas medias, el vaso inflamado y el higado cirrosis hepatica, no funciona.
lo extraño es que solo me dieron insulina apidra 20 unidades antes de cada comida, y 35 unidades de lantus a las 9 pm, me dijeron no hay como subir las plaquetas, ni desinflmar el vaso y el higado ya no tiene solucion me quieren hacaer una bioxia pero con plaquetas tan bajas y la trombosipenia no acepte, me estan incluyendo en una lista para trasplante de higado, esto me parese ilogico.
Lo que no entiendo por que solo se preocupan por que consuma la insulina sin importar la cantidad, me incluyeron en un programa para paciente terminal, y las demas patologias no me las atienden?
Yo he segui su consejo desde hace unos 5 años que me atendio un auxiliar suyo en Valencia, desayuno muy bien con proteina, comia cinco veces al dia, pero la dieta que me dieron ahora aki es para desapareserme, yo se no va a mejorar mi vida. He bajado de peso sin dieta, quieren que baje mas estoy en 80 kilos, se que si debo bajar, pero se bien que no es dejando de comer.
Estudio como regenerar el higado como subir las plaquetas y tomo infusiones de plantas para controlar la glicemia pues con toda esa insulina no tengo niveles inferiores de 220 en ayunas y de 320 despues de comer, con las infusiones si logro bajarlos.
Yo quiero regresar a la metformina, pero no se si mi higado acepte y que puedo consumir o no. por favor me puede informar.
Yo viajare a caracas en febrero espero tener tiempo para una cita con usted, vivo en Bogota pero viajoa venezuiela seguido.
espero sus maravillosos consejos resultado de analisis bien consiensudos de su parte, que los demas medicos no hacen solo se limitan a provar medicamentos para los laboratorios. A costa ne nuestros cuerpos salud y vida ha y ademas pagamos.
Yo tomo Cristal Light
Otra consulta importante Doc, pues tu niño no lo nombra y queria saber si el jugo o sumo de limón exprimido con agua o soda sin o con edulcrante artificial como la stevia es aconsejable tomar, pues su contenido glicemico es muy bajo.
En la parte del video tu niño va nombrando el agua, el agua con gas que en mi pais se le llama soda, te, aca no entiendo bien batido de …., despues nombra la leche que me imagino que sera la descremada y la leche chocolatada…
La consulta sobre estos es cual es el batido que se nombra en el video
Y sobre la leche y lacteos había leido en otros artículos que la leche no es muy buena para el ser humano por distintos factores, que me puedes decir de esto.
Desde ya muchas gracias por anticipado y muy buenos tus videos que hagas participar a niños muy inteligentes que me imagino serán tus hijos.
Saludos.
Buenos días, tengo 53 años, soy delgada peso 60 kilos, me gustaria me recomendara unos menus o tips para preparar cenas nutritivas para mi hijo y para mi, comemos sano, muchos vegetales, legrumbres, frutas, en jugos y enteras, pechuga y carne a la plancha; podria indicarme que cantidad de proteina debemos consumir diariamente. Gracias
Doctor… yo tome caso 2 tarros de NDM, pero no pude continuar porque me dio un estreñimiento muy fuerte, ademas tenia mucho dolor en el colon. El producto me gusto mucho, y quisiere saber que puedo hacer para seguir tomando NDM
Hola dr. Muchas gracias por tener una página web tan completa… nos orienta muy bien en el tema del peso y la salud. Quiero preguntarle ¿los jugos naturales de frutilla (fresas, hechos en casa) me hacen engordar también? pregunto porque me gusta prepararlo para la familia y solo les pongo un poco de endulsante. De los síntomas de hipotiroidismo tengo 7… a veces 8 si considero la depresión o tristeza que sin motivo alguno aparece en mi vida … aunque se va tal como llegó… de la nada… En fin, yo tomaba Eutirox 100 y me los suspendieron. Según la dra que me ve dice que tengo la tiroides elevada pero no para tomar el medicamento. Hago dietas y mientras estoy cuidándome (dejando de comer algunos alimentos según la dieta que sea) logro bajar de peso… pero si la dejo un par de días recupero mi peso rápidamente y la verdad es que ahí me vienen las depresiones… no se qué hacer… por favor ayúdeme. A modo de información adicional le cuento que tengo 37 años, 2 hijos, trabajo en una oficina pública de 9 de la mañana a 7:30 de la tarde, con 1 hr de colación.
yo tomo jugo svelty …..hace mal igual??? desayuno cereal con leche descremada y aveces con jugo en caja de durazno o damasco…espero q me indiquen si estoy bien gracias.
Red buld light es malo para adelgazar y cocacola zero gracias
Dr.creo que mi mensaje no le lle go Dr. tengo68 primaveras hace 3 meses estaba pesando 130 kilos y mido 1.63 con diabetes sumamente alto a 800 y la precion a 245/118 me asuste y fui con un medico bariatra y en 3 meses baje 30 kilos todabia tengo 100 necesito bajar 45 kilitos mas no soy muy de jugos y pues ahor menos con sus consejos 0 jugos tomo café, canela tes y agua por favor digame si en estados unidos concretamente en El Paso Texas pues es frontera con cd. Juarez y aqui tiene su casa quiero saber si aqui se consiguen sus batidos ., afortunadamente ya tengo el azucar normal y la presion tambien pero no duermo casi nada mas de 4 a 5 horas que puedo tomar o hacer gracias de antemano
Buenas Noches quiero saber si el jugo en general elaborado en casa sin azucar se puede tomar en estas dietas?
PAPAS FRITAS, MILANGAS FRITAS, PAPITAS, CHIZITOS, TODO RICOOOOOOOOO LOCO, COMAN ESO ?