ARTICULOS
Que beber para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a una niña que sentía ansiedad en las tardes por culpa de un problema hormonal. Beber agua, refresco sin azúcar o té no era suficiente.
Antes tomaba jugo de naranja sin saber que tenía tanto azúcar como un refresco. Por eso su ansiedad cada día aumentaba.
Le recomendé realizar este Test Hormonal para determinar su tratamiento.
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Si tu hijo es dulcero no es tu culpa. Es muy difícil combatir a través de la educación a la comida chatarra. Te recomiendo que en su lonchera reemplaces el jugo por una nueva proteína lista para tomar.
Como beber proteínas para bajar de peso
Mi paciente no podía llevar una batidora a su colegio para preparar su proteína. A veces ni encontraba vasos. Por eso Farmatodo y las 9 heladerías Ni Una Dieta Más me están ayudando a solucionar este problema ofreciendo esta whey protein de Ni Una Dieta Más que viene lista para tomar y es fácil de mezclar con leche descremada o agua. (Ver ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más)
Lista de bebidas para adelgazar
En vez de jugos o refrescos las mejores bebidas están en este VIDEO.
Sugerencia
La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.
Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.
Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola me paerece excelente la información que comparte, me encanta cuidarme y siempre he estado en contra de dejar de comer, claro no es facil dejar algunas cosas que nos afectan como los duuulces; si se puede, que bueno revise su pagina no tenia conocimiento sobre lo que puede afectar el hacer ejercicios en ayunas
Super interesantes sus artículos… Siempre los leo, pero… Cuando tendremos sus productos por Ecuador?? o Cómo los podemos conseguir??
Q tal Dr. Saludos desde mexico mi ginecologa me indico por únos estudios q me Hice q tengo problemas de resistencia a la insulina mido 1.63mts y peso 80.700 kg ,me receto glucopaghe 500 mg por 10 meses pero al principio de tomarlo me causo diarrea y comezon en la piel lo Cual me la bajo a 250mg por la noche Aun asi me dá un levé picor en la piel , mi duda es si los sintomas son normales ya q menciona q ešte medicamento tiene efectos secundarios ? Cabe mensionar q tomo sertralina 50mg por depresion Desde hace 2 años , puedo tomar la merengada donde la puedo encontrar en mexico?
Gracias por su atencion y miles de bendiciones
Hola dr, voy hacer breve ,tengo 47 años ,alta presión ,anciedad tomo medicamentos para ambas cosas, mido 5:2 y tengo 148 libras almacenadas en estómago y espaldaaaa! Necesito ayuda por favor historial familiar con diabetes y alta precion
Hola Doctor yo vivo en Argentina donde puedo conseguir ni una dieta mas saludos, Rodolfo Jimenez
Mi esposo se levanta a las 4:30 am para trabajar de lunes a viernes, a veces despierto con el a veces no, pero por ejemplo hoy desperte y no he podido conciliar el sueño de nuevo, lo mas seguro es que en 1 hora mas o menos me vuelva a dormir… Mi pregunta es: tengo que desayunar a esta hora? O mi cuerpo considera esta hora madrugada? Si desayuno y me vuelvo a dormir en un rato voy a engordar x12? Ugh que horrible.., no se que hacer!!!!
Ps: creo que ya no tengo cerebro de gordo porque estoy despertando con mucha hambre, o si?
hola doctor ,soy una persona con sobrepeso,tengo190 kg mido 1,83 mtrs, estoy preocupado por mi salud , ya uno se pone grande y el cuerpo no esta como antes , mi mayor ansiedad de comer es por las tardes , me gusta comer de todo salado dulce , tambien creo que tengo resistencia a la insulina,por que se me manchan las piernas ,el cuello,yo queria que me guiara para bajar de peso y sobre todo el deseo de comer,y la ansiedad,desde ya gracias……..saludos
El jugo de naranja Natural, de la fruta, si lo exprimis tiene azucar? de donde sacaron eso!
Tomo Metformin de 850 mg pero lo pico en 4 me parece que es mucho, cuando tenia seguro medico el doctor me lo receto pero de 100 mg, este me lo Mandan de Espana.
Desayunaba con bastante proteina y pan negro,jugo de naranja yleche de almendra pero hace como 1 mes que solo tomo el jugo y la leche no tengo apetito al levantarme y necesito bajar de peso tengo reemplazo en las dos rodillas y peso 335 libras mido 1metro 73 pulgadas.
estoy desesperada y no tengo seguro medico.
Desde Florida, USA
LOLA
Yo desayuno un pan chico tamaño el puño de un bebe de un año, o 4 galletitas sin sal. Te con sucralosa o con ciclamato. no me gusta el azucar en las bebidas. Luego soy adicta a la Coca Light y consumo mucho eso. (entre las 8 y las 9:30) no todos los días me levanto a la misma hora
A media mañana tomo te otra vez y puede que vuelva a comer alguna galletita. A veces pueden ser dulces. No mas de 4 como máximo tipo 10:30 hrs
1140 almuerzo y esto suele ser muy variado, como tengo que comer en el comedor de mi trabajo, no hay muhcas opciones, pero en gral suelen ser comidas sanas. Aunque hay pastas por lo menos 2 a 3 veces por semana. De todos modos trato de comer ensalada de zanahoria y tomate para acompañar las comidas.
Igual sigo engordando
Sandra
buenos dias dr. yo me desayuno con los productos herbaline y tomo glocofage de 1000
BUENAS, DOCTOR, TENGO 37AÑOS TENGO UNA VIDA AGITADA Y SOBREPESO (ALRREDEDOR DE 50KG DE MAS), HE PROBADO SUPLEMENTOS DIETETICOS PARA BAJAR DE PESO Y AUN NO LOGRO CONTROLARLO, TEMO QUE EMPIECE A PADECER DE DIABETES U OTRAS ENFERMEDADES PRODUCTO DE SOBREPESO. EXISTEN RUMORES ACERCA DEL DESAYUNO CON HARINAS DE MAIZ ETC ( MI FAVORITA) CREE QUE SEA PARTE DEL PROBLEMA DE MI SOBRE PESO? QUE RECOMIENDA EN PARTICULAR PARA LA .LONCHERA DE LOS PEQUEÑOS (YA QUE TENGO DOS)? GRACIAS, ESPERO SU RESPUESTA.
Hola Doc, soy Adela,desde URUGUAY, sey vegetariana desde los 15 años, tengo 74, y sobre peso, desde la infancia (prematura,800grs) En mi pais, no se encuentra la Whey Protein, la voy a preparar yo, pero no se para cuanto da, la que se prepara con el “polvo” que queda de la eveporacion del suero.Solo para una ingesta. Gracias.
GUSTO EN SALUDARLO GRACIAS POR TODOS SUS CONSEJOS .. QUE RECOMIENDA QUE LOS NIÑOS LLEVEN EN LAS LONCHERAS PARA BEBER…DESEO INICIAR CON LAS MERENGADAS MI INQUIETUD ES SABER COMO DEBO PREPARARLAS Y QUE DEBO COMER EN EL TRANSCURSO DE LA MAÑANA UNA VEZ TOMADA ESTO GRACIAS……
Muy agradecida por habrir sus heladerias en la cd. de Mexico., yo las esperaba con ansias !!!!!
mi pregunta es la misma de Virginia yo tambien tomo CLIGHT una vez al dia me perjudicara por favor orienteme !!!!
FELICIDADES POR SU CUMPLEAÑOS !!!!!! y DIOS LO BENDIGA GRANDEMENTE
dr salomon buenas noches…. mira yo estoy tomando en ayunas sabila con naranja y he notado como estoy bajando de peso………que opinas??
nosotros tomamos belight dice el sobrecito que contiene splenda ..tambien quisiera saber si se puede tomar splenda..y yo tomo tehuacan es agua con gas…me puede decir si esta bien tomar estas bebidas..muchas gracias!!! 🙂
BUENOS DIAS QUIERO SABER DONDE PUEDO COMPRAR NI UNA DIETA MAS POR FAVOR DENME INFORMES SOY DE TAMPICO GRACIAS QUE TENGA UN BUEN DIA
HOLA DOCTOR MUY BUENOS SUS CONSEJOS EN REALIDAD TODA LA VIDA E SUFRIDO DE COLESTEROLES Y TRIGLISERIDOS ALTOS USTED DICE QUE HIPERLIPEN Y OTROS MEDICAMENTOS TIENEN EFECTOS COLATERALES EN REALIDAD HE TOMADO VARIOS MEDICAMENTOS PERO NADA AUNQUE LE INFORMO QUE NO POSSEO VESICULA NI APENDIS FUI OPERADO TODA MI VIDA ANTES DE OPERARMELAS YA TENIA ESE MAL LE REPITO ME PREOCUPA YA QUE TENGO 50 AÑOS GRACIAS A DIOS SOLO SUFRO DE TENSION ALTA PERO Y NO DE DIABETES AUNQUE ME A LLEGADO A 118 MG, QUE ME SUGIERE QUE ME RECOMIENDA TANTO PARA LA TENSION Y ESOS LIPIDOS ALTOS. DOCTOR HACE UNOS DIAS ATRAS ME TOME UN MEDICAMENTO LLAMADO REDURLAST SERA ESTO CONTRAINDICADO PARA MI PERFIL…..GRACIAS DOCTOR ESPERO SU ORIENTACION, AGRADECIDO.
es recomendable tomar clight a cualquier hora del dia? o tambien tiene calorias?
es recpmendable tomar clight a cualquier hora del dia? o tambien tiene calorias?
Buenas tardes Dr. Salomón, gracias por toda información con sus consejos me he enterado de muchas cosas que ignoraba en cuanto a la alimentación, en mi caso tengo la mala costumbre de desayunar una o dos horas luego de levantarme, incluyo de bebida en mi desayuno jugo de zanahoria, remolacha sin azúcar, te de manzanilla, jamaica, te verde, te negro, y de vez en cuando café con leche sin azúcar siendo leche descremada. ¿quisiera saber si esto es bueno y que me recomienda? gracias saudos
Y entonces que se le puede dar a los niños para desayunar???? Es decir, en vez de jugos naturales??? yo le doy al mio, leche, leche con taco o tris-tras… y en mi caso desayuno café negro!!!!!!!!!!!! Estará bien?????
HOLA DOCTOR Q TAL? MI ESPOSO TIENE 53 AÑOS Y 136 KG DE PESO S HIPERTENSO TIENE HIGADO GRASO Y PADECE DE AGNEA DEL SUEÑO. VIVIMOS EN VENEZUELA, Y HACE POCO VISITAMOS AL DR LUDWIG JHONSON Y LE PRESCRIBIO GLUCOFAJE JANUMET Y MAGNESIO. QUE OPINION LE MERECE ESTE TRATAMIENTO PARA MI ESPOSO. AGRADEZCO DE ANTEMANO SU RESPUESTA GRACIAS
Buen Día Dr. Salomón, me podra decir que comentarios tienes acerca de las pastillas Orlistat? gracias…