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Que beber para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una niña que sentía ansiedad en las tardes por culpa de un problema hormonal. Beber agua, refresco sin azúcar o té no era suficiente.
Antes tomaba jugo de naranja sin saber que tenía tanto azúcar como un refresco. Por eso su ansiedad cada día aumentaba.
Le recomendé realizar este Test Hormonal para determinar su tratamiento.
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Si tu hijo es dulcero no es tu culpa. Es muy difícil combatir a través de la educación a la comida chatarra. Te recomiendo que en su lonchera reemplaces el jugo por una nueva proteína lista para tomar.
Como beber proteínas para bajar de peso
Mi paciente no podía llevar una batidora a su colegio para preparar su proteína. A veces ni encontraba vasos. Por eso Farmatodo y las 9 heladerías Ni Una Dieta Más me están ayudando a solucionar este problema ofreciendo esta whey protein de Ni Una Dieta Más que viene lista para tomar y es fácil de mezclar con leche descremada o agua. (Ver ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más)
Lista de bebidas para adelgazar
En vez de jugos o refrescos las mejores bebidas están en este VIDEO.
Sugerencia
La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.
Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.
Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Dr. espero se encuentre bien, le escribo xq llevo mes y medio desayunando y cenando con batidos de proteinas, pero solo he notado que me ha bajado un poco de centimetros el abdomen…. de lo demas sigo igual… tengo un bebe de 27 meses de nacido y un año despues de haber tenido a mi niño tuve resistencia a la insulina la cual logre volver a la normalidad con dieta y ejecicios.. pero nunca mas he podido llegar a mi peso, tengo 12 kilos de mas… mi peso actualmente 72 kg y mido 1.60cm!! he ido con varios nutricionista y he cumplido con los menus al pie de la letra y nada que bajo de peso…
mi comida diaria es la siguiente:
desyuno- batido
merienda – un te
almuerzo: proteinas con 2 carbohidratos maximo y jugo
merienda – un te
cena:batido
de antemano gracias por sus consejos!!
DIOS LO BENDIGA…
hola doctor tengo mi hermana que tiene sus nenes ellos toman demasiado jugo pero ya preparado en botes sobre todo toman mas yogurt mis sobrinos eso esta bien ¿?
hola doctor gracias por sus buenos consejos me han servido de mucho, mi peso estaba en 73 kg y desde que me mandaron a tomar metformina por que tenia la glicemia en 147ahora mi peso esta en 62 por ahora , aunque no estoy haciendo dieta e eliminado muchas comidas comenzando por los dulces, aunque he notado que me e estancado en ese peso imagino que es por lo que no estoy haciendo dieta.
bien yo tampoco quiero comer nada pero mi mama dise que eso es bobada que deje mi marica pero yo no le ago caso y quiero que me ayuden a bajar la panza
buenas noches acobo de salir de una pancreatitis y tengo una dieta libre de grasa sera q puedo tomar las merengadas, es q desayuno muy poco y tengo anciedad en la tarde.
Hola Mariani, disculpa que te responda antes que el Dr pero lo mas sano sería que no agregaras azúcar a tu café sustituyela por algún edulcorante, el Dr Salomón recomienda algunos en su página, y por la leche, si te es posible, sustituyela por leche de almendras, porque aunque no lo creas la descremada también contiene grasa. En internet y en la pagina del Dr Salomón escontrarás muchas recetas ricas y sanas. Espero haya colaborado contigo!
buenos dias doctor tengo tres niñas una de 17 años que es obesa pesa 125 kilos ya la tengo en control con un nutricionista y endocrino ellos me recomendaron su merengada..aparet del plan nutricional q le indicaron, pero aparte de la preocupacion de mi hija d 17 años tengo dos niñas mas una d 12 y 9 años son delgadas pero estoy cometeiendo errores en su alimentación lo q mas me preocupa es su lonchera nose que darle para la lonchera ya q son muy chatarreras y les encanta los jugos envasados q me recomienda usted q le pueda dar de desayuno para el colegiio
Buen día Dr. un abrazo desde Valencia – Venezuela.. mi pregunta: Anteriormente todas las mañanas tomaba una taza ENORME de Café con Leche.. ahora, ajustando mi régimen de alimentos solo tomo una taza con dos deditos de Café Negro y 1/2 cucharadita de azúcar.. ¿es Valedera la acción que tomé o debo prescindir definitivamente del café.? que tan saludable es la ingesta de Café.? Gracias de ante mano..
Dr.tengo 30 años y un hijo de 2 después de mi parto me subi 30 kilos y quiero a delgazar pero me es muy difícil.quisiera saber que me recomienda que me ayude en este paso que quiero dar.
Hola Dr. saludos desde merida, venezuela
Dr. a mi hijo de 20 años se realizo los examenes y el endocrinologo lo mando atomar glucobay y la bebida glucerna sr, queria saber si esa bebida se puede sutituir por lo batidos de ni una dieta mas
agradezco su respuesta
hola dr estoy tratando de quedar embarazada y me solicitaron estos examenes aqui le envio los resultados aver que opina ud y porfavor pido su ayuda t3 libre 2.85, t4 libre 0.86, insulina basal 50.3 ulU/ml prolactina 9.06 tengo sobrepeso que me cuesta mucho bajar tambien sufro de hipertension. Gracias por sus consejos y por ser mi medico
hola doctor, quisiera saber si las personas que sufren de problemas hormonales (tiroides, resistencia insulina, ovarios poliquisticos) pueden tomar whey protein de Ni Una Dieta Mas?
Yo estoy pesando 115 kilos… y estoy completamente desmotivada para adelgazar y aque he intentado varias cosas y bajo pero luego subo mas de lo que baje… auxilio.
Buen día Dr. Quisiera su ayuda ya que lei este articulo y me preocupa mucho lo que comen mis hijas. Tengo una nena de 4 años y otra de 2 años y medio. Ciertamente casi no toman jugos naturales solo los envasados y mi preocupacion es que por mas que les prepare todo tipo de comida solo comen lo basico. le consulto a usted porque me da mas confianza y conoce todo lo relacionado a la nutricion.podria darles a mis hijas su batido? Gracias desde Venezuela 🙂
buenas dr. es sorprendente lo que he leído realmente estaba desesperada nadien creía q una persona sufriera de tantas cosas a las vez y mas si los análisis por lo general poco a nada arrojan para un diagnostico. soy de poco dormir realmente no hay medicamente q logre alcanzar un sueño reconfortante, dolores musculares, dolores de cabeza y mucha ansiedad ,decaimiento y depresión, tengo artrosis en la cadera y me recetaron vartalon duo a pesar de sufrir de obesidad y no encuentro dieta que me ayude me han recomendado la lipo médicos endrocrinos pero le temo a ese tratamiento.
Tengo 54 anios de edad, tengo el colesterol total en 198, el HDL 74, el LDL 106.6, trigliceridos 87 y un indice de riesgo de 2.
Mi IMC es de 33.2 y peso 150 libras y mido 1.57 mts.
Tengo sobrepeso, pero no se que hacer para bajar a mi peso ideal. Como bastante sano, verduras, carnes blancas, muy pocas carnes rojas. Cero refrescos carbonatados y la mayoria de bebidas son naturales endulzadas con splenda o stevia.
Que puedo hacer?
Hola doctor como le va?? me gustaría saber como hago para cambiar los hábitos alimenticios de mis hijos por que ellos en las mañana no les gusta desayunar acabándose de despertar y yo se que eso esta mal por que me estoy guiando por sus consejos para bajar de peso y tener una buena alimentación , quisiera que me ayudara al respecto y también donde consigo las recetas para bajar de peso ,… muchas gracias espero su respuesta
Hola dr. My consulta es para preguntarle si esta bien k tome jugos verdes por la manana como nopal,apio,brocolo ,perejil en hugo o bevida de proteinas … yopeso 180 libras y mido 5 pies 4 pulgadas cul deberia ser my peso normal?. Y me pudiera mandar una lista de alimentos para bajar de peso y adecuados para my porfabor alludeme a lograr un peso saludable… gracias por su atencion espero su respuesta
Dr. me gustaria que me ayudara por favor a bajar de peso, antes pesaba un poco más como 62 kilos he logrado bajar y ahora peso 56 kilos pero siento que la ansiedad que antes tenia a regresado a mi porque yo tengo un transtorno alimenticio compulsivo que he estado tratando de controlardo hace tiempo me diagnosticaron eso a los 16 años, ahora tengo 19 y a una joven como yo nos afecta o al menos a mi me afecta mucho tener unos kilos de más y por el hecho de que a mi se me nota en la parte del abdomen y los cachetes. Ahora actual mi Indice de Masa Corporal actual es 23.61 yo antes pesaba 45 kilos lo cual quiere decir que estaba en un peso normal ya que por mi talla 1.54m era normal y porque yo era atleta (corria) ahora tengo muchos problemas con bajar de peso, que me recomienda para que mi metabolismo avance mucho mas rapido y bajar mejor y quemar la grasa, creo que el estres de la universidad a veces contribuye que no duerma o coma a hora adecuadas, pero necesito su ayuda URGENTE!!! escuche de la semilla de india y pues he estado tomando y siguiendo al pie de a letra y nada (creo que el que compre era falso) necesito su AYUDA URGENTE! porque para mi no es facil superar eso ya que antes era delgada y siempre lo habia sido aun más de pequeña, era muy delgada y ahora verme en esta situación y recurrir a miles de intentos por bajar y creo que puedo dañar mi organos y mi vida correria peligro por el hecho de bajar de peso. Ayudeme por favor, gracias Doctor, saludos.
digo de peso
hola Dr su merengada es solo para aportar proteinas al organismo o tambiewn sirve para bajar de paso?
hola buenos dias he leido algunos articulos donde dice que el consumo de proteina a base de soya no es recomendable para perosnas con dominio de estrogenos tengo 35 años soy operadas de miomas conservo mi utero y estoy en tratamiento de fertilidad he tomado proteina durante 2 meses he controlado 12 kilos pero pero presento estos niveles elevados es cierto lo que se dice
HOla doctor, queria saber si puedo tomar tinidazol para descartar el porque de mi acidez? y cual seria la dosis ,gracias
hola dr. empecé a tomar la metformina pero me da muchas nauseas y me siento fatigada eso es normal????
a y u d e m e
buenas noches doctor, el desgaste cervical tiene que ver mucho con la alimentacion? de ser asi que se debe hacer para no depender de farmacos, y tratarlo a lo natural