Como controla un Médico su ansiedad por comer

Disculpe, alcaro mi correo electónico por las dudas, porque envié el primero (Comment N° 172) con la dirección equivocada y luego lo reenvié (Comment N° 173) utilizando la dirección correcta, que es la dirección de correo que debería poder registrarse en su Blog.
Muchas gracias y disculpe las moelstias.
Coridales saludos.
Anna Blue1

Hola Dr. Salomón Jakubowicz,
Soy de Argentina y quisiera hacerle una consulta. Soy hiperinsulinémica e hiporitroidea. Tomo Metformina desde hace años, 3 g por día (repartidos, desayuno, merienda, cena) y los medicamentos de tiroides los tomo antes de levantarme por la mañana, una hora antes, para que puedan absorberse mejor (T4 de 125 mg, T3). Luego me baño y desayuno. Para favorecer la absorción de las hormonas tiroideas, no consumo cereales durante el desayuno (ni en otras comidas ya que no los consumo en general). Mi desayuno es una taza de café con leche descrmada o deslactosada y edulcorante con pan blanco o galletas saladas y queso descremado untable más un vaso de jugo de naranjas exrpimidas sin agregado de azúcar. Luego me voy a trabajar. Esto me sacia, pero no por completo, ya que cuando estoy en momentos de tensión, no puedo resistir comer una galleta dulce a mitad de mañana aun no teniendo el habmbre sufuciente para detenerlo o lo mismo por la tarde. Mis almuerzos y cenas son ptráctimacmete iguales: filets de pollo atun o merluza con ensaladas. Y entre ambas comidas, la merienda de atracones de fruta: naranja, manzana, pera, durazno, banana, porque no puedo comer algo dulce que me gustaría mucho (a pesar de que prefiero más lo salado). La semana pasada me controle con mi endocrinólogo y tengo en nivels normales las tiroides, glusemias y colesterol. Estoy bien de todo esto. Pero aún así sigo engordando y como final del día hago una hora de gimnasio, generalente aeróbico con algo de pesas (suaves), ya que el médico me aconsejó hacer actividad pero no demasiado peso porque la insulina encapsulada en agua se acumula entre hueso/musculo y conduciéndome a un aumento de peso, aunque en la ropa no se note tanto la diferencia. estovenía bien hasta dos mesesatrásporque ahora sí noto que estoy más engrosada, brazos y piernas más rellenos y la ropa ya no entra como antes. Ya no se que hacer porque no me gusta lo que veo en el espejo y aumenté bastante de peso, tengo 9 kg más de lo que debería pesar aumentados en 4 meses (peso actualemtne 71 Kg, mido 1,67m y soy de contextura normal). La verdad no se que hacer y su producto de proteínas no llea hasta aquí.
Le agradecería si podría hacerme alguna sugerencia en la forma de mi dieta, como también en el delivery del recetado de proteínas. Porque sinceramente, me cansé de verde gorda y sentirme pesada.
Se lo agradezco muchísimo. Me gustó mucho la información que brinda.
Saludos cordiales desde Arg!!!
Anna Blue

Hola doctor le agradeceria pueda contestar mi inquietud. tengo una niña de 11 años que toma metformina por pubertad adelantada, y ya menstrua hace algunos meses, quisiera me brinde informacion al respecto sobre la metformina y los efectos ahor aque ya menstrua ya que ella ha vuelto a gannar un poco de peso y talla, peor quiero saber si debo darle zinc o no si es contraindicado ocn la metformina

Dr. que puedo cenar ya que llego a las 8 de mi trabajo.

Nomas dejo de escribir “david de mexico” y el dr. pudo contestar mas preguntas!!
Es que la verdad con tantas intromisiones de parte de “david” marea y pone de malas. Si se cree experto y siempre quiere estar cuestionando y corrigiendo todo lo que publica el dr., no creen que seria mejor que se buscara otro lugar para ir a “expresarse” o que cree su propio blog?

waaoooo!!!! me acabo de enterar que tengo cerebro gordo!!
tengo buena silueta, pero tengo barriga!!! y por mas que haga ejercicio ella sigue estando ahi….
estaba por comer pan cn pasitas y queso a la 1:00 de la madrugada pero por leer esto decidi no hacerlo y no me da hambre en la mañana y sufro de insomnio, aplicare todo lo que dices y vere como me va 😉

cuando vi por primera ves la merengada por internet no lo dude lo compre de immediato y e perdido 14 kilos creo que lo mas dificil es desayunar alos 60 minutos despues de levantarce escasi impocible pero ago el efuerzo y vale la pena. compre glafornil pero no lo e tomado por que me informaron que es para diabeticos yo no soy diabetico gracias adios no me hara daño tomarlo?

Buenos días, excelentes comentarios,resulta que sin enviar mi pregunta ya aclare mis dudas con todo lo que leí. Gracias.

hola dr como anda? necesito sus merengadas en Argentina!! no tiene pensado ponerlas por aca? otra consulta con respecto a los almuerzos vi que no tienen carbohidratos, y a veces sin ellos me cuesta entrenar, que podria comer a la tarde antes de entrenar que me hagan tener buen rendimiento, muchas gracias

Hola Jaku, quiero consultarle algo urgente me realice un perfil 20 porque me sentí mal en el trabajo y fui al servicio medico, tuve un cuadro viral me dijo la doctora, pero cuando yo vi los resultados la glicemia la tengo en 112 y el limite es 110, me aterre y comencé nuevamente a comer correctamente no saltarme las horas de la comida y comer carbohidratos en la manana. Pero necesito su opinión urgente

Mil gracias por sus respuestas doctor. Qué me recomienda para merendar, la verdad a veces no me da mucha hambre. Una última pregunta, qué opina de mis resultados de la glucosa? le aseguro que tengo todos y cada uno de los síntomas de la resistencia a la insulina, usted cree que ese sea realmente mi problema? Mil gracias y espero su amable y valiosa respuesta.