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Que beber para bajar de peso
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una niña que sentía ansiedad en las tardes por culpa de un problema hormonal. Beber agua, refresco sin azúcar o té no era suficiente.
Antes tomaba jugo de naranja sin saber que tenía tanto azúcar como un refresco. Por eso su ansiedad cada día aumentaba.
Le recomendé realizar este Test Hormonal para determinar su tratamiento.
Nadie se comería 10 cucharadas de azúcar pero un jugo natural tiene esa cantidad. Es comida chatarra porque al exprimir una naranja sale agua y azúcar. Las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta.
Si tu hijo es dulcero no es tu culpa. Es muy difícil combatir a través de la educación a la comida chatarra. Te recomiendo que en su lonchera reemplaces el jugo por una nueva proteína lista para tomar.
Como beber proteínas para bajar de peso
Mi paciente no podía llevar una batidora a su colegio para preparar su proteína. A veces ni encontraba vasos. Por eso Farmatodo y las heladerías Ni Una Dieta Más de México me están ayudando a solucionar este problema ofreciendo esta whey protein de Ni Una Dieta Más que viene lista para tomar y es fácil de mezclar con leche descremada o agua. (Ver ubicación de las heladerías Ni Una Dieta Más)
Lista de bebidas para adelgazar
En vez de jugos, refrescos o peor aún Gatorade las mejores bebidas están en este VIDEO.
Sugerencia
La venta de bebidas azucaradas como jugos, refrescos y bebidas deportivas debería ser limitada para los mayores de 16 años. Hace solo 50 años los médicos recomendaban fumar y los primeros estudios sobre los peligros del tabaco fueron ignorados.
Nuestros hijos verán con asombro como tomábamos jugos sin control. Peor aún será cuando recuerden que más niños desayunaban con Cocacola que con leche.
Avísame que tomas para corregirte y quítale los jugos de la lonchera a tus hijos.
Dr Salomon Jakubowicz
Annara,
Me hace muy feliz que el batido de proteínas te ayude a controlar tu ansiedad por la comida.
Lee esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Es un placer ser tu médico
Dr Salomon
hola doctor buenas noches, tengo una duda empecé a tomar la merengada hace 2 días soy operada de la vesícula y mi medico dice q debo tener especial cuidado con mi hígado puedo tomar la merengada de “ni una dienta mas”?? tengo 45 años mido 1.73 y peso 85kl cual seria mi peso ideal? otra duda la estoy mezclando con melón, osea, en la licuadora pedazos de melón un poquito de agua, hielo y el polvo de la merengada es válido tomarlo así? y en caso de q sea válido lo puedo hacer con otras frutas como patilla, lechosa, piña?? gracias!
hola doctor quisiera saber si sus batidos existen en argentina y como los puedo ubicar, o si me puede recomendar alguno para bajar de peso ya que tengo 20 kgs y no bajo nada haciendo una dieta de 1200 cal.
gracias
tengo 49 años y peso 182 k. me puede decir como adelgasar
Hola doctor viv o en el estado de washinton Dc.donde compro la maltiada y como le dicen aca. Por favor ayudenme
Dr, vivo en EU donde es dificil conseguir sus productos. mis hijas son adolescentes y salen muy temprano al colegio, que puedo darles al desayuno que no las engorde y que puedo ponerles en la lonchera? Es un dolor de cabeza vivir aqui, donde todo engorda tanto, además todas nos desvivimos por los carbohidratos, Muchas gracias
no se si esté bien pero en el desayuno yo tomo una taza de café o agua aromática con un pan y al final un vaso de jugo de naranja, toronja o tomate de árbol claro está sin azúcar, puedo seguir con está práctica?, gracias
doctor yo bebo mucha cocacola digame que puedo beber para adelgasar
hola doctor en mi casa la mayoria de los jugod del dia solo son de lechosas o papayas es recomendable cambiarla
A ver doctor cuando puede ayudarnos en Argentina!
Gracias por su página web y ojalá que pronto sus productos se fabriquen acá.
Cariños
hola DR SALOMON LLEGUE A SU PAGINA BUSCANDO TIPS PARA ADELGAZAR Y LA VERDAR ME SENTI ENTENDIDA YA QUE ME PASA MUCHAS COSAS DE LA QUE USTED MENCIONA SOY DE ARGENTINA HAY BATIDOS AQUI COMO LOS DEL DOCTOR CORMILLOT PERO NO E VISTO LOS DE NI UNA DIETA MAS ……..!!!!!!!!!!!!!!!!COMO LA CONSIGO!!!! GRACIAS SOC POR SUS RESPUESTA
buenas tardes, tengo 31 años, mido 1.64 y peso 75 Kg hago dieta ,tomo jugos nutritivos agua 2 litros al dia aveces ejercicios pero no logro bajar sera por que soy estreñida tomo te verde para controlar mi digestion ya no se que puedo hacer…. espero pueda ayudarme ..gracias
DOCTOR buenas tardes necesito saber si tomando las merengadas de noche como cena puedo rebajar.
Feliz tarde Dr. tengo 46 años y peso 76 kg mido 1.58, me practicaron histerectoria hace 8 años , tomo progynova, estoy consumiento muchas ensaladas y desayuno y ceno con avena pero en agua… pero no he logrado bajar de peso que me recomienda….. sera por la cirugia? gracias
Marta,
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar.
La merienda te ayudará a acelerar tu metabolismo y así perder peso y medidas.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Dr Salomon
Doctor el problema es que muchas veces no desayuno por que no me da hambre y las veces que me da hambre como empanadas o pasteles de hojaldre. digame si tomando los batidos en la noche puedo rebajar esos a4 kilitos que me tienen con baja autoestima por fa. y LO Mas importante NECESITO SABER si no tiene efecto rebote.. POR FAVOR quiero rebajarlos antes de diciembre
Doctor he bajado 21 libras en tres meses y medio. Ahora me encuentro en un plateu. Llevo un par de semanas que no rebajo nada. Que puedo hacer?
Deayuno: Omelette (dos huevos,queso phildelphia-1 slice, y un slice de jamon) cafe con leche baja en carbohidratos en polvo…(coffee mate)
Almuerzo: pollo, pavo, atun o salmon con verduras tales como el broccoli, coliflor, lechuga, tomate…
cena: lo mismp que el almuerzo
nota: como hasta que este satisfecha, no me gusta pasar hambre
No me gusta comer entre comidas…
De aderezo utilizo a vece dos cucharadas de mayonesa o aderezo cesar
que hago?
Marlin,
Te tengo buenas noticias: adelgazar 4 kilos no es tan difícil.
Sentir ansiedad en la tarde es una señal que a tu desayuno le faltan más proteínas.
Qué desayunas?
Dr Salomon
Hola Buenas Tardes; Doctor soy de caracas tengo 20 años y no soy obesa ni nada de eso pero tengo 4 kilos de mas que quisiera rebajar para sentirme mejor conmigo misma por que siempre fui super flaca y este año estoy como gorda trato de no cenar y tengo mucha anciedad a eso de las 10 am y 3 pm. supongo que es por el encierro de la oficina, me gustaria saber si me puede recomendar algun batido o algo asi que me ayude por favor, pero quisiera tamien que cuando lo deje de tomar no tenga efecto rebote, iba a empezar a tomar herbalife pero la mayoria de las personas me dijeron que iba a tener efecto rebote. quisiera probar con sus productos. POR FAVOR DEME RESPUESTAS SINCERAS.
Muchas Gracias espero su respuesta
Dr. Llevo ejercitando cerca de un año, el primer mes como tenía vacaciones en el trabajo baje de peso y adquirí músculo, pero al regresar al trabajo empece mi rutina a las 6am. y por recomendación del instructor acudí al gimnasio sin desayunar!!!, ahora veo que fue un error, perdí casi todo el músculo que las mujeres solemos obtener en las piernas luego del ejercicio intenso. Desde hace una semana he empezado a tomar la proteína antes de ir al gimnasio pero completo el desayuno al regresar, me ayudará esto?
Además, quiero consultarle si la proteína puede hacerme un daño colateral, pues estoy siguiento un tratamiento para el acne con ROACUTAN (isotretinoína), voy por el último mes y me indicaron que no consuma vítaminas adicionales fuera a las de la comida.
Agradezco su respuesta.
Dr Buenas noches como le agradecería que se instalara una heladería aquí en Venezuela en Barquisimeto Estado Lara eso nos encantaría a todas las personas dulceras. Espero tome encuenta mi comentario y espero pronto la llegada de esa heladeria que va en beneficio de todas las personas que contamos con su ayuda.
Dr Buenos Días, Por favor necesito saber en Vzla que día usted pasa consulta y en donde
mi doctor me receto meformina porque mi glucosa esta alta pero al mes que tome mefformina durante tres meses me suspendio el sangrado mensual cual puede ser el problema y que debo hacer
Buenas tardes dr. estoy sufriendo de sindrome metabolico, hiperinsulinismo..me indiocaron glucofage XR 750mg y 1vaso de glucerna por cena, quisiera saber q opina de estas indicaciones y si puedo tomar ni una dieta mas tomando glucerna, o si los puedo alternar? y mi esposo tiene trigliceridos altos que puede consumir para bajarlos? Gracias!
Hola Dr. Salomon, leer sus articulos me dan esperanza, tengo 51 años y ultimamente noto que mi vientre crece y crece por mas que cuido lo que como, tengo casi todos los sintomas, como las verrugas en el cuello y axilas y las lineas muy marcadas en el cuello, pero desgraciadamente tengo Isquemia cardiaca e hipertension, necesito urgentemente que me diga si soy apta para tomar la metformina por favor.