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(Nuevo Experimento para Adelgazar) 21 días comiendo EXCESO de buenos alimentos
Dr. Salomón Jakubowicz
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Es fácil comer exceso de carbohidratos pero no exceso de proteínas porque causan saciedad. Aún así un paciente hizo el experimento extremo de comer demasiadas para comparar los efectos y sus fotos son impresionantes.
Experimento Extremo
Este experimento sirve para demostrar científicamente que la obesidad NO es causada por comer mucho.
Normalmente Samuel comía 2,900 calorías al día. Su alimentación era balanceada y tenía un peso ideal. Un día empezó a comer el doble pero sin incluir carbohidratos. Por 21 días sus menús incluían pescados, nueces con grasas buenas, huevos y carnes pero para llegar hasta las 5,800 calorías agregó quesos, mantequilla y hasta tocineta. A veces comía de las 5 frutas que no engordan pero nunca jugos ni cereales (harina, trigo, maíz, arroz o avena) tampoco papa ni alimentos con azúcar.
Antes de imitar el experimento puedes medirte el metabolismo. Cuando la Insulina frena el metabolismo este truco para medirlo es el mejor, pero si sospechas que la Serotonina es la culpable debes realizar este método.
Resultados
- 1era fase: 21 días comiendo 5,800 calorías de carbohidratos. RESULTADO = aumentó 7,5 kgs en 21 días
- 2da fase: 21 días comiendo 5,800 calorías de proteínas y grasas. RESULTADO = ADIVINA
Hoy publicaré las fotos y sus menús. Mientras tanto adivina que le sucedió a Samuel después de comer 5,800 calorías de proteínas y grasas pero sin carbohidratos.
Comparar los efectos del exceso de proteínas y el exceso de carbohidratos me sirvió para demostrarle su error a un médico que aseguraba que la Obesidad era causada por comer mucho y hacer poco ejercicio. Acusaba a sus pacientes de tener poca fuerza de voluntad.
Yo lo aprendí el día que vi al paciente de esta foto que engordaba sólo donde se inyectaba Insulina. La Obesidad no ocurre por comer es por comer y que frecuentemente la insulina es la culpable. El diagnóstico se hace al con estos 6 síntomas. Los exámenes de laboratorio son inútiles porque el valor de insulina fluctúa mucho.
Adivina que le sucedió a Samuel por comer exceso de proteínas y grasas por 21 días?
- opción 1: engordó pero no tanto
- opción 2: mantuvo su peso
- opción 3: adelgazó
- opción 4: engordó aún más que comiendo exceso de carbohidratos
Hoy publicaré las fotos y sus menús. Mientras tanto adivina que le sucedió a Samuel después de comer 5,800 calorías de proteínas y grasas pero sin carbohidratos.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola, necesito un experimento de los alimentos y su aporte calórico y la verdad no se que hacer. ¿Me pueden ayudar? Por favor!
Espero que bajara significativamente de peso, yo estoy por iniciar la dieta con el año nuevo que se avecina, y espero hacerla del tipo proteina y vegetales, tratando en lo posible de excluir los carbohidratos, sin embargo mi duda es; Tomando tres merengadas diarias, una con cada comida, tomando agua aderezada con limon, comiendo entre comidas solo fruta variada(no Jugo), “de cuanto deben ser las porciones”, fuy a una dietista; me indico que como regla general observara, que las comidas debian tener la mitad del plato verde(vegetales) y la otra mitad compartido de proteina y carbohidratos, logre bajar 10Kg en un mes, pero luego no me movi de alli, entonces me coloco cantidades tan pequeñas que terminaron por vencerme y abandonar la dieta como tal, tengo 50 años, mido 1,78 y peso 120Kg, aun sin ningun problema mayor de salud, sufro de tension alta como toda mi familia, y me la controlo con (Concor, Corentel,Biotalol 10mg)Bisoprolol fumarato y (Aranda 5/100mg) AmiodipinoBesilato/Losartan potasico, me hice examenes medicos, revision de prostata, ecos de riñones e higado, por supuesto con resultados de trigleciridos altos, colesterol alto el malo y bajo el bueno, higado graso, prostata y riñones bien, camino diario media hora en terreno irregular plano, bajas y subidas, hasta ahora en ayunas(lo corregire), no duermo bien, ronco demasiado, me dicen que casi me ahogo, voy cinco veces al baño a orinar en la noche, aunque orino bien en el dia, evacuo tres veces diarias en mi casa soy muy regular en eso y me gustaria conservarlo, es muy ventajoso, OK, entonces espero que me pueda indicar la cantidad, en la malteada estoy utilizando 30gm de concetrado de proteina Ni una DIETA mas.
Agradeciendo su respuesta Atte: [email protected]
q me re comiendas para una persona de 88 años sde prostata agrandada
Dr. estoy esperando la respuesta que incidencias tiene en los rinones y el higado el ingerir tantas proteinas sin carbohidratos?
creo que perdo peso, pero luego vendrá el revote
Buenas noches doctor
Por que una mujer debe tomar calcio de por vida, esa fue la recomendación del ginecólogo.
Me preocupa, ademas porque estoy teniendo episodios de estreñimiento y aun no la estoy tomando.
Mil gracias
Saludos cordiales
es muy dificil saber que comer todo puede hacernos daño…:(
Claro que bajó de perso, porque cuando comemos proteinas el organismo comienza a utilizar la grasa que tenemos en nuestro cuerpo y adelgazamos.
ADELGAZO!!!!!!
adelgazo!!!!!!!!!!!!!
Quiero ver las fotos de Samuel y sus menus diarios,,,aun no los veo,,,,estoy deprimida porque estoy bajando de peso muy lentamente por favor ayudeme estoy siguiendo todas las recomendaciones, por favor vivo en KY ,US
buenas noches Dr. Salomon vivo en Salt Lake City ut. necesito si me puede giar tengo 45 anos y
necesito bajar de peso peso actual mente 185 libras y el problema que tengo es que me duelen muchos,mis pies al levantarme y me duele mucho la cabeza cuando subo de peso anterior mente pesaba 200 libras me puede ayudar por favor de antemano muchas gracia.
creo que adelgazo
creo que adelgazo pero me pregunto cuando vuelva a comer normalmente no engordara el doble. es malo para la salud comer proteinas en exceso
Yo creo debio adelgazar entre 6 y 8 kgs, cero carbohidrato mucha proteina, activo metabolismo, se activo
hola,tengo hipotiroidismo,me da insonnio,dolores musculares muy fuerte,hasta llegar a una fatiga extrema q no puedo realizar mis actividades normales, tomo euthirox de 100 mg,tomo vitaminas pero mi fatiga sigue,que debo hacer
adergazo ingrementado la ingesta de proteinas.
Se logra bajar con las dieta de proteínas que por cierto es muy rica, yo baje una vez 8 kilos y esto que tengo problemas de higado graso y tiroides (hipotiroidismo), pero tambien me ponia la nuticionista unos imanes en las orejas mi pregunta es sin imanes se baja igual? y que piensa usted de las gotas HCG? como consigo sus productos en costa Rica, por favor guía y ayuda necesito bajar de peso, gracias y bendiciones!
BUENA NOCHE DOCTOR! ME GUSTARÍA QUE ME AYUDARA INDICÁNDOME, SI ES POSIBLE. CUAL ES LA VEGETAL MAS PROTEICO ? POR FAVOR AYÚDEME EN ESO . GRACIAS DE ANTEMANO!!
Buenas tardes Doctor. Me parecen muy interesantes sus artìculos. Encuentro que muchas personas en Colombia preguntan por sus batidos, pero no ha habido
respuesta. Yo tambièn vivo en Colombia y estoy interesada en ellos. Inclusive los encarguè a Estados Unidos y no los encontraron. Ademàs quiero perder
peso y no lo consigo a pesar de seguir sus recomendaciones. Tampoco aumento.
Gracias por su respuesta.
ADELGAZO…
CREO QUE ADELGAZO, PUES YO LO INTENTE Y SENTÍA QUE ME DABA RESULTADOS, NO OBSTANTE FUI AL MEDICO Y LE PREGUNTE Y CASI QUE ME DIJO QUE ESTABA LOCO Y ME CAMBIO TODO, AHORA, ESTO SOLO ES ALGO QUE CREO Y TENGO ARGUMENTOS, USTED COMO DOCTOR SERIO QUE SABE DE VERDAD, ES EL QUE ME DIRÁ SI ADIVINE O ME EQUIVOQUE?
De nada doctor!! Es la purita verdad, le voy a enviar unas fotos d antes y de ahora para q las vea y publique si gusta !! Que dios me lo bendiga y a su hermosa familia!!
Hola Doc!!!!! y que hay con el riñon y esta sobrecarga detètica de proteinas???? que consecuencias o efectos adversos en el metabolismo y filtro de las purinas via renal??
Saludos!
Por favor, doctor Salomón no nos deje esperando, hasta cuándo nos tiene en ascuas; dé de una vez la respuesta. ¿Que tantos seguidores espera? ¿Acaso no tiene suficientes?