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Reemplazada la Pirámide Alimenticia por Mi Plato
Dr. Salomón Jakubowicz
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Las Primeras Damas de Latino-América deberían tomar del mismo vaso que Michelle Obama (ver imagen). Sospecho que se leyó mi libro porque acaba de reemplazar la Pirámide Alimenticia por Mi Plato. Resaltando las proteínas.
Con la desaparición de la Pirámide Alimenticia he logrado una de mis metas. Ahora será más fácil bajar de peso. Creen que debería retirarme a descansar o todavía necesitan mis recomendaciones?
Hoy ha cambiado el significado de comer balanceado. La Pirámide Alimenticia era la base para diseñar una “dieta balanceada” hasta hoy. Tengo 5 años denunciando que la Pirámide Alimenticia tenía un error y por fin ha sido corregida.
La recién fallecida Pirámide Alimenticia recomendaba: 6 a 11 porciones al día de pan, arroz, cereales y pasta. Tanto azúcar baja la Serotonina y aumenta el apetito. Comer así era un peligro para las personas que querían adelgazar la grasa del abdomen.
Nunca olvidaré a la paciente diabética desayunando la dieta balanceada del hospital, mientras los médicos discutíamos sobre su posible amputación. No podía concentrarme en la conversación, solo miraba los cereales, el jugo de frutas y las rebanadas de pan. Todavía siento remordimiento por no haberle quitado la comida para salvarle la pierna.
Dr Salomon Jakubowicz
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felicitaciones dr, gracias a sus conocimientos baje 14 de sobre peso y dos tallas, que jamas he vuelto a tener…. lean el libro y entenderán el secreto de la nutricion
Dr. Otra cosa que se me habia olvidado decirle, eh hecho dietas cortas y he seguido algunas de sus recomendaciones y no he adelgazado nada
Hola Dr. Necesito su ayuda urgentemente S.O.S. Estoy loca por bajar de peso, tengo 25 años y en los ultimos 3 he aumentado mucho de peso antes pesaba 63 kilos y ahora peso 78 y mido 1.7
3 creo que el aumento se ha debido al sedentarismo, a la cena y a los dulces que de hecho me encantan. Por favor ayudeme tengo el autoestima super baja. Ah no tomo ningun tipo de medicamentos, no sufro de ninguna enfermedad hasta los momentos y hace 3 semanas estoy caminando 1 hora diaria 5 dias a la semana
De nuevo Yo para corregir el dato de mi nivel de azucar. Es de entre 95 y 97. Perdon por el error.
Cuando logro colocar mi mensaje ya muchos lo hicieron y Dr. Salomon no alcanza llegar hasta aqui. Pero sigo escribiendo para ver si alguien puede responderme. He tratado de bajar mi grasa abdominal no lo he logrado. Vivo en California. Tengo 53 anios de edad. mido 5.7 pies y peso 200 libras. Me han salido verruguitas y lunares rojos. Cuelga decir que tengo apnea de sueno. Aqui solamente se consegui el Glucophage bajo receta medica. Un amigo aqui mismo pidio hasta Miami el batido y le llego unas semanas despues. Como puedo conseguir el batido y el Glucophage? Mi nivel de azucar esta siempre entre 75 y 97. Muchas gracias anticipadas.
gracias dr, por su diagnostico, si esta fue la segunda punción que me realizaron y se olvido colocarle que el resultado también decía “limitado para evaluación”, mañana tengo consulta con la cirujano y me dirá para cuando seria la cirujano, pero tengo miedo porque ya tenia mis dudas sobre el resultado del PAF, ya que como dices tu el resultado no fue concluyente, quisiera una consulta directa con otro especialista, este es mi correo nidiadelvcolina@hotmail.com, si puede me da sus datos por correo para cuadrar una consulta.
Muchas gracias
Dr. Que gusto saludarlo y pedirle información de como? puedo conseguir los batidos aquí en mi Ciudad: Lima,Perú.
Estuve tomando Mesura,ahora que prohibieron la venta..experimento la subida de peso..¿Cómo hago para detener esto?? Empezado a leer sus artículos y descubro q si tengo cerebro de gordo….mido:1.60,peso 77 kg, y siento mis piernas pesadas para subir escaleras,el talón del pie derecho me duele al pisar..antes subia corriendo las escaleras y me sentía agil…mi edad es 49 años y estoy con la menopausia….Que la Luz Divina lo Protega e ilumine en su diario vivir…
Att. Mónica-Lima,Perú
Sra no necesariamente el hiperinsulinismo es la causa de los abortos anteriores. Habría que descartar otras causas como por ejemplo un síndrome anti-fosfolípidos; sin embargo, cabe acotar que la progesterona más bien agrava la resistencia a la insulina así que NO LA RECOMIENDO. Primero debería realizarse una HCG para determinar si realmente está embarazada, y luego una glicemia en ayuna para hacer un screening de posibles alteraciones glicémicas. El resto lo vamos decidiendo en base a estos resultados. NOTA: NO VALE LA PENA PEDIR INSULINA EN MUJERES EMBARAZADAS PORQUE LO FISIOLÓGICO ES QUE LA INSULINA AUMENTE DURANTE LA GESTACIÓN A RAÍZ DE UNA SERIE DE HORMONAS QUE SE PRODUCEN EN LA PLACENTA.
Saludos
Nidia lamentablemente el resultado de tu PAAF no fue concluyente, es decir, el estudio citológico revela escasas células foliculares y hematíes abundantes, lo cual implica que la punción fué traumática y por ende no se puede establecer ningún diagnóstico de benignidad o malignidad con ella. Lo que establecen las guías clínicas es repetir la PAAF pero ésta debe ser guiada por Ultrasonico (Eco) de modo que se disminuya el trauma y se obtenga una muestra más representativa. Tus hormonas tiroideas están normales, lo cual implica que no es un nódulo hiperfuncionante y eso es muy bueno. Saludos
hola dr.
que usted recomienda para expulsar calculos en el rinon.por favor respondame vivo en estados unidos pero tengo una hermana en cuba con este problema..
gracias y que dios los bendiga a usted y a su esposa..
Podria hablarnos de la omega 3 Por favor…
Doc, como me encanta saber esas buenas noticias. Pero cuando vamos a tener su batido y sus helados , en fin todas esas cosas ricas para bajar de peso en Colombia?
No hay posibilidades de envio por correo de la malteada?
Gracias y que Dios lo bendiga.
Q bien muchos exitos y Bendiciones, si piensa en un descanco por haber alcanzado un proposito, q sea dentro de unos 50años please!
dr que examenes debo enviarle para que me de un diagnostico del porque de mi obesidad le digo que con sus recomendacionaes e logrado perder 18 kilos de 144 que tenia
hola doctor contentisima con lo de la piramide exelente articulo me dio una risa con el comentario de la señora en el hospital jjijij, bueno y tambien quiero agradecerle por el articulo q me sugirio, y gracias porq necesito empezar a tomar el batido y tenia temor por lo de la bb y la lactancia.no sabia q la luz engorda eh aprendi algo nuevo me encanta, gracias tqm DIOS TE BENDIGA.
Aqui en España el Ministerio de Sanidad ha alertado del peligro que supone la dieta Dukan, esta fechado en marzo de 2011:
4.- Errónea atribución de capacidad adelgazante a las proteínas dietéticas
Una revisión sistemática de la literatura publicada en 2003 concluyó que no existen pruebas que sustenten que una dieta asi ayude a la pérdida de peso (contrariamente a lo propuesto por el Sr. Dukan)
Más información en:
http://www.clinicnature.com/Seccion/?Alerta+Ministerio+sanidad+sobre+la+dieta+dukan&idSeccion=1&idSubseccion=1&idArticulo=71
P.D . Mi peso actual es de : 275 lbs . mido 5.2 .
Querido Dr .
Tengo una semana que descubri esse sitio pero e visto y leido casi todo lo que esta en esta pagina y me gustaria contar con su apoyo . mandare hacer los pedidos del licuado ni una dieta mas y asi comenzar a hacer como usted lo indica en esta pagina , de hecho ya estamos desayunando bien por las manana, le queria comentar que estube tomando GLUCOPHAGE 500 MG para la azucar en la sangre ya que la tengo entre 160 y 240 . Tambien tomaba LISINOPRIL 20MG , los deje de tomar porque cuando mejore mi alimentacion unos meses atras y comence a caminar , se me regulo la precion y el nivel de azucar; comence a comer mal y deje el ejercicio y volvio el preoblema.
Ahora que lei esta pagina quiero hacer como lo dice y creo que asi podre mantener una vida saludable , mi pregunta es si debo continuar con los medicamentos a dejarlos . Desde ya muchas gracias por su ayuda y por toda la informacion valiosisisma que nos da por medio de esta pagina , mis bendiciones y agradecimiento a usted .
buenas tardes doctor, felicidades por su maravilloso programa de alimentacion… mi pregunta es que me realice el examen del toxoplosmosis y me salio alto.. queria saber si eso influye en bajar de peso?? porque me cuesta mucho bajar de peso… ya comenze a tomar su merengada.
Buenas Tardes Dr. Muchas Felicidades x su exito.
Dr tengo 27 años, aun no tengo niños y tampoco tomo anticonceptivos.
Mido 1.80 peso 96 kilos, me gustaria bajar de 8 a 10 kilos para sentirme bien. Actualmente estoy tomango las glucofage de 850mg como las recomiendo usted, tambien empece a hacer la dieta de proteinas (Dukan) junto x las pastillas de centella asiaticas antes de desayunar y despues del desayuno me tomo Omega3.Junto el desayuno acompaño la merengada.Al dia tomo 2 capsulas de Calcio D. Mi pregunta es no me hace daño consumir esas pastillas al dia? Estoy empezando correctamente la dieta?
Esperando su atencion y pronta respuesta.
Saludos y mucho exito.
Dr Salomon, muchismas felicidades, siga adelante con éxito, yo procuro educar a mis amigas,ahora q ya se como vivir sanamente, corrigiendo todos los malos habitos que tenia, viera q muchas aun se ofenden por que les digo q desayunen y lo hagan bien?? creen que es casi un sacrilegio, se ofenden porque dicen q si ellas ayunan, y no cenan, solo comen, pero que aun asi bajaran tarde o temprano, cuando les digo que lo que quema grasa es el musculo y si no desayunan se lo devoran, entonces menos grasa quemaran, es cuando algunas reaccionan, muchas aun piensan que estoy loca por desayunar “tan bien” y aun asi seguir bajando de peso, estoy ademas educando a mis hijos a no tener cerebro de gordo, a que desayunen en cuanto despierten, y a que coman sanamente, mi esposo tambien ya goza de los beneficios de desayunar proteinas suficientes,ya que siente mas energia durante su dia, lo unico que nos falta, es que aqui en México podamos conseguir su batido, ojala que ya pronto , dios lo bendiga doctor, muchismas felicidades por sus logros y gracias por toda su ayuda
BUEN DIA DOCTOR
COMO PUEDO PEDIR QUE ME ENVIEN EL MEDIDOR DEL METABOLISMO?? VIVO EN COAHUILA, MEXICO.
GRACIAS
la misma del comentario 27
…gracias
Gracias Drs; Salomon y Marcos.
Ya me realicè el PAAF el resultado fue el siguiente: escasas celulas foliculares, hematies abundantes y fibrina. Examenes; T3F 2.9, F4 1.3, THS 1.80.anti- TPO 1.6 IU/ml, anti-tg 16.2 IU/ml, ¿que opinan de estos resultados???
gracias por responderme
nidia del valle colina- edo falcon
Nidia un nódulo de 3 cm es bastante grande, el procedimiento es el siguiente: tu médico debe realizarte una punción con aguja fina (PAAF) de ese nódulo a fin de verificar por estudio citológico si las células que lo componen son benignas o malignas, en caso de ser benignas, si es un nódulo de gran tamaño se te podría realizar una hemilobectomía, es decir, se te sacaría solamente el lóbulo de la tiroides donde está el nódulo y habría bajo riesgo de hipotiroidismo ya que te quedaría un lóbulo que bien podría compensar la producción de hormonas tiroideas. En caso de que la citología diga que el nódulo es maligno allí sin pensarlo la conducta debe ser tiroidectomía total, es decir sacar toda la tiroides, y luego se te daría una terapia con yodo radioactivo para eliminar posibles células malignas que hayan quedado. En la unidad donde trabajo en Mérida vemos casos así a diario, por ser ésta una zona endémica. Atte
Dr. Marcos M. Lima (Endocrinología)