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Reemplazada la Pirámide Alimenticia por Mi Plato
Dr. Salomón Jakubowicz
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Las Primeras Damas de Latino-América deberían tomar del mismo vaso que Michelle Obama (ver imagen). Sospecho que se leyó mi libro porque acaba de reemplazar la Pirámide Alimenticia por Mi Plato. Resaltando las proteínas.
Con la desaparición de la Pirámide Alimenticia he logrado una de mis metas. Ahora será más fácil bajar de peso. Creen que debería retirarme a descansar o todavía necesitan mis recomendaciones?
Hoy ha cambiado el significado de comer balanceado. La Pirámide Alimenticia era la base para diseñar una “dieta balanceada” hasta hoy. Tengo 5 años denunciando que la Pirámide Alimenticia tenía un error y por fin ha sido corregida.
La recién fallecida Pirámide Alimenticia recomendaba: 6 a 11 porciones al día de pan, arroz, cereales y pasta. Tanto azúcar baja la Serotonina y aumenta el apetito. Comer así era un peligro para las personas que querían adelgazar la grasa del abdomen.
Nunca olvidaré a la paciente diabética desayunando la dieta balanceada del hospital, mientras los médicos discutíamos sobre su posible amputación. No podía concentrarme en la conversación, solo miraba los cereales, el jugo de frutas y las rebanadas de pan. Todavía siento remordimiento por no haberle quitado la comida para salvarle la pierna.
Dr Salomon Jakubowicz
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Luz por tu antecedente de Diabetes Gestacional e HTA en el embarazo anterior, deberías tomar metformina (glucofage) en este embarazo ya que está comprobado que es capaz de “reprogramar” la genética del feto in utero, y además te podría ayudar a prevenir una nueva diabetes gestacional, así como abortos en el primer trimestre del embarazo. Éxitos
Hola Doctor,
Lo malo es que el estilo de vida que recomienda es para ricos.
Sus helados, batidos, y todo lo que recomienda es bastante costoso para una persona, como yo, que gana salario minimo. De paso, sus batidos duran poco, por lo pequeño que es.
Es una lástima!!!.
Dr. espero se encuentre muy bien Ud. y su flia. Hace un tiempo le escribi preocupada porque tenía como 5 meses sin cuidarme y no habia salido embarzada. Ud me recomendo tomar Glucofage pero reconozco no haber sido muy persistente. Pero Gracias a Dios hoy recibi la mejor de las noticias. Estoy embarazada de mi segundo bebé y todos estamos muy felices. Pero le pregunto ahora. Puede darme algunas recomendaciones para tener un buen embarazo??? Cabe destacar q con mi primer embarazo hace 4 años, tuve hipertensión y diabetes gestacional, y obviamente, no quiero que me suceda nada de eso otra vez.
POR FAVOR respondame cuando pueda. Se lo agradezco de todo corazón. Dios le bendiga por tan maravillosa labor.
Dr, que opina usted de la dieta del paleolítico?
Nidia,
Te recomiendo buscar una 2da opinión porque generalmente los nódulos en la tiroides no se resuelven con una operación.
Es una cirugía delicada.
Revisa esto: Hipotiroidismo: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Dr Salomon
Docto por favor no se retire!!!! Lo necesitamos sus consejos nos ayudan a llevar una vida sana. Gracias por todo el apoyo que nos brinda
HOLA DR. SALOMON
QUIERO UNA PREGUNTA, PUEDE INTERFERIR TOMANDO EUTIROX LOS ALIMENTOS DE ALTA FIBRA, NUECES, BROCOLI, ESPINACAS, SE LLAMA GOITROGENOS O ALGO ASI, DICEN QUE HAY QUE ESPERAR 4 HORAS DESPUES DE TOMAR EUTIROX PARA COMER LOS DE ALTA FIBRA?? ESPERO TU RESPUESTA GRACIAS.
Hola dr….espero me pueda responder…tengo un nodulo en la tiroides de unos 3cm,el endocrinologo me recomienda operarme y extirparme el lado izquiero de la tiroides junto con el nodulo, le pregunte cual seria la desventaja de esta cirujia y me dice que a la larga puedo padecer de hipotiroidismo…que medidas debo tomar para no padecer de esto???.dr confio en sus buenos y acertados consejos
ha otra preguntica ¿recomienda usted tomar el té verde para adelgazar??
gracias
Estimado Doctor, que exito que en el mundo comience a cambiarse el paradigma alimentario, pero es vital que aca en venezuela modifiquemos el trompo alimenticio!!!
Es una buena iniciativa, al enviar los azucares simples mas abajo en el escalafon, pero dejar los cereales y el platano como principales, por encima incluso de los vegetales, con el pretexto de que son “parte de nuestra cultura e idiosincracia, y se producen localmente” solo suena a justificar el alto consumo de carbohidratos de nuestros hijos.
Es una lucha que suena dura, pero que puede lograrse. Ayudenos Doctor, ayudemonos como padres!!!
Qué bueno Dr. Felicidades!!!!!! Y por favor NOOOOOOOOOOOOOO se retire, usted y sus consejos son lo máximo, yo se lo recomiendo a mis amigas y familiares con los ojos cerrados, usted es un ángel que Dios tiene aquí en la tierra para ayudar a sus hijos a ser sanos como él quiere que seamos. Dios lo bendiga grandemente Dr.
Dr. Salomón,
tengo sospecha de embarazo, estoy muy feliz pero a la vez preocupada. Tengo una hija de 8 años, pero después de ese embarazo he perdido dos, uno a las 16 semanas y el otro a las 8 semanas de gestación. Tengo hiperinsulinismo diagnosticado y me da mucho miedo que me empiecen a dar progesterona y me indiquen reposo, pues tengo comprobadísimo que las hormonas me descontrolan la insulina y si en verdad estoy embarazada no quiero perder a este bebé también. Ayúdeme por favor, vivo en México y aquí aún no llega su malteada. Además quisiera que por favor me recomiende un médico en la ciudad de Guadalajara, Jalisco.
Muchas gracias, espero ansiosa su ayuda!!
Dr. Salomón ¿Cuando trae las malteadas a Honduras? ¿Cómo las puedo adquirir?
Dr salomon, en Uruguay ya hace años que se usa el plato en lugar de la pirámide alimenticia. Aun así yo considero que la cantidad de proteínas que se recomiendan en este plato es pequeño.
me olvide decirle q no hago ejercicios (pena) sera q tendre q empezar desde ya a hacerlos tomare su consejo. gracias
Muchas gracias doctor, deberia hacerme otra prueba de embarazo o no?? la cabergolina la tomé solo por 3 meses ya no… mi duda mas grande es q significan esos manchados marrones ??? nunca los habia tenido .. era eso la menstruacion?
Mariajose,
Por fin estás haciendo el tratamiento correcto para quedar embarazada.
Tienes poco tiempo siguiendo Ni Una Dieta Más. Solo necesitas paciencia. Estás haciendo ejercicio?
No creo que sea necesario tomar Cabergolina si tienes la Prolactina normal. Revisa esto: Como quedar embarazada (sin ir al Ginecólogo)
Dr Salomon
TE DOY LA RESPUESTA, PADEZCO HIPOTIROIDISMO, TOMO 100 MCG DE EUTIROX NADA MAS, NO ME PERMITO TOMAR OTROS MEDICAMENTOS, YO SE QUE TIENEN EFECTOS, VERDAD. GRACIAS POR RESPONDERME.
Muy bueno su artículo Doctor, mil felicidades por ilustrarnos hacia el buen camino nutricional, que siga cosechando muchos éxitos!!
Gracias Mary,
Yo también siento como si fuera mío este logro. Te prometo que no abandonaré a mis pacientes.
Dr Salomon
Delia,
Me alegra que me pidas que todavía no me retire. Con gusto te ayudo con tu problema
Me podrías contar cuales medicamentos estás tomando actualmente.
Dr Salomon
Doctor buenos dias, primeramente para felicitarlo por estar siempre dandonos tan buenos consejos,… por otra parte es para q me ayude a salir de dudas si es posible.. le cuento sufro de endometriosis hace 3 años me operaron y me sacaron un ovario y trompa, llevo intentando embarazarme desde hace mas de 10 años los 3 meses pasados mi medico me recomendo tomar cabergolina q aunq no sufro de hiperprolactinemia el dijo q esto me ayudaria a subir las otras hormonas, tengo resistencia a la insulina y desde el mes de enero tomo 1000 mg en dos dosis diarias de metformina y desde hace como 5 meses estoy tratando de seguir su rutina con ni una dieta mas merengada baje de peso aunq no mucho entre 5 y 6 kilos. Mi ciclo dura 27 dias aproximadamente y estoy tomandome la temperatura como metodo para saber q dias son los mas fertiles en este ciclo no hubo pico alto de temperatura y hasta dudo si ovule o no solo 4 dias q la temp se me mantuvo en 36.5 y tal vez alla ovulado luego 7 dias exactos manche rosado y marron solo ese dia y luego volvi a manchar a los 4dias tambien marron solo un dia q coincidia con la fecha en la q deberia venirme la menstruacion. 3 dias despues la temperatura me sube a 36.7 y alli se ha mantenido durante 4dias estare embarazada? me hice una prueba de farmacia y salio negativa sera muy pronto? q me dice usted? esperando su respuesta.. mjose
Hola!! Felicidades Doctor, yo creo que de una u otra manera este es un uno de sus logros en la lucha contra la obesidad en el mundo. Gracias por todo y por favor no nos abandone!!
BUENOS DIAS DR. SALOMON
MUCHAS FELICIDADES POR TU EXITO, FAVOR DE NO RETIRARTE, TE NECESITAN MUCHO LOS PACIENTES TODAVIA, ADEMAS, TENGO UN PROBLEMA QUE MIS MANOS ME MOLESTAN COMO DICEN CALAMBRES DE NOCTURNO, YA LLEVO COMO UN MES, EL PROBLEMA ES QUE ME DESPIERTA POR CALAMBRES DE MIS MANOS, QUE HAGO PARA QUITAR LAS CALAMBRES?? YO SIGO AL PIE DE LETRA NI UNA DIETA MAS, COMO PROTEINAS, ESPERO TU RESPUESTA. GRACIAS
AH, TENGO 51 AÑOS DE EDAD, ESTOY EN PREMENOPAUSIA.
Yo soy como Michelle Obama, todos los días me tomo mi batidito Ni Una Dieta Más y cada vez más falquita 🙂
Que éxito Dr Salomon,
Felicitaciones!