ARTICULOS
Picolinato de cromo: como tomarlo (para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Picolinato de cromo
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Picolinato de cromo le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina.
El Picolinato de cromo es un mineral que sirve para adelgazar y mejorar la efectividad de las dietas para bajar de peso rápidamente.
Sorpresivamente el uso de medicinas para adelgazar como Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas, Xenical y Carnitina no mejoran el nivel de Picolinato de cromo.
En cambio las pastillas anticonceptivas y la Glucosamina disminuyen su concentración.
Como estas enfermedades son tan frecuentes es necesario saber las respuestas a las interrogantes:
- ¿Es bueno tomar Picolinato para la diabetes?
- ¿Cuál es la dosis de Picolinato de cromo para adelgazar rápido?
- ¿A cuál dosis puede ser tóxico el Picolinato de cromo?
El Picolinato de cromo es la forma más efectiva de consumir el mineral Cromo. En vez de ser considerado un nutriente, el cromo, es considerado un micro-nutriente porque solo se necesita ingerir cantidades muy pequeñas con los alimentos para obtener todo el cromo necesario.
¿Cuál es la función del Picolinato de cromo?
El cromo tiene la importante función de ayudar a la insulina en su trabajo de introducir el azúcar de los alimentos (carbohidratos) hasta los músculos para prevenir los síntomas de insulina alta:
Síntomas de Resistencia a la insulina
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
¿Qué ocurre en las personas que no tienen suficiente cromo?
Las personas con deficiencia de cromo tienen problemas para introducir el azúcar de la sangre al interior de los músculos, por lo tanto el azúcar se transforma en grasa.
¿Cómo sé si tengo suficiente cromo?
Es imposible realizar algún examen de laboratorio para medir si tienes cromo suficiente.
¿Qué alimentos tienen más cromo?
Los alimentos con mayor contenido de cromo son el brócoli y las carnes, especialmente el pavo, también los huevos y los lácteos incluyendo el batido Ni Una Dieta Más es una excelente fuente de cromo.
¿Es posible que yo tenga falta de cromo?
El cromo es considerado un micro-nutriente porque solo se necesitan ingerir 30 micro-gramos al día con los alimentos.
Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de Picolinato de cromo.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con Picolinato de cromo?
No es posible absorber más Picolinato de cromo de lo necesario, por lo tanto al tomar mucho Picolinato de cromo es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de Picolinato de cromo no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con Picolinato de cromo no ayudan a adelgazar.
Conclusión:
Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud
Dr Salomon Jakubowicz
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
SOY DIABETICA PUEDO TOMAR ? ME CUIDO CON PASTILLAS METFORMINA 850 GLIMEPIRIDA ,SAXAGLIPTINA DE 5 , TENGO PANCITA Y TAMBIEN TOMO PASTILLAS ANTI CONCEPTIVAS .
no soy diabetica pero tengo predisposicion ta mis padres ambos son diabeticos …….tengo 50 años y la barriguita me esta creciendo puedo tomar picolinato com preventivo””???????
Buenos dias dr. tengi diabetes mellitus 2 estoy con isulina en ayunas 14 medidas
ademas tomo meformina despues de almuerzo puedo tomar picolinato?
Hola Dr. Si no tolero la metformina puedo tomar policonato de cromo y en qué cantidad. Tuve cálculos muy pequeños en los riñones, no hay problema si tomo el cromo? Espero que pueda responderme. Llevo varios años tratando de controlar mi insulina, pero como no tolero la metformina me ha sido imposible, llevo una dieta muy saludable y hago ejercicios todos los días, he perdido peso pero aún así no logro controlar mi insulina. Necesito un tratamiento cuánto antes, porque tengo un salpullido en las piernas, es de color marrón, mi antigua endocrino me dijo que se debía al hiperinsulinismo.
peso un promedio de 80 kilos y mido 1.70 metros , mi edad es de 55 años ,tengo sobre-peso , y esta en mi abdomen , hago ejercicio ( spinning y pesas solo cardivascular ) , trato de comer sin tanta grasa , que me recomedaria para bajar la grasa de mi abdomen . Saludos
buenos dias dr. tengo duda de un medicamneto, este lo compre x catalogo y es para bajar de peso se llama organica life lab es un suplemento alimenticio, contiene proteinas ,sodio, cromo, vitamina B6 craboidratos de carbono, grasas. no lo he tomado por tengo miedo q m pueda afectar en algo
agradesco su atencion y espero me conteste, mil gracias
doctor espero se encuentre bien le escribo porque vi su pagina y me gusto mucho mi problema es que tengo 22 años y peso 76 y mido 1.56 me mandaron a rebajar porque tengo la insulina alta pero en las noches m da mucha ansiedad de comer en la mñana desayuno poco al medio dia poco y en la noche mucho y no he podido rebajar que suplemento o medicina m recomienda para poder bajar d peso no he podido hacer la dieta porque m mata la ansiedad de comer mucho y porel dulce gracias feliz dia
Dr. cual es la dosis recomendada de picolonato de cromo q debo tomar para adelgazar?
Me siento cada dia mas gordita y en realidad no me agrada verme asi, quiero adelgazar rápido peso 79.8 kg. 175.91lb. estoy en un sobrepeso y me siento muy mal conmigo misma ya e probado cantidades de pastillas para bajar y aun no consigo lo desea. si son tan amable en ayudarme como debo tomar este medicamento, necesito ayuda urgente gracias.
Me siento cada dia mas gordita y en realidad no me agrada verme asi, quiero adelgazar rápido peso 79.8 kg. 175.91lb. estoy en un sobrepeso y me siento muy mal conmigo misma ya e probado cantidades de pastillas para bajar y aun no consigo lo desea. si son tan amable en ayudarme como debo tomar este medicamento, necesito ayuda urgente gracias.
dr un placer saludarle mi pregunta es la sgte empeze a tomar policolinato hace una semana y estoy haciendo una dieta baja en azúcar y grasas digame con toda sinceridad en cuanto tiempo empiezo a ver los resultados….ah otra pregunta estoy tomando enterex pero siento q no me hace nada usted cree q debería cambiarlo por glucerna o por una dieta mas…gracias dr y espero pronta respuesta un saludo y q siga cosechando exitos
QUISIERA SABER CUANTAS VECES PUEDO CONSUMIR CHROMIUM PICOLINATE + GREEN TEA DE 800 MLG
Hola,
Tengo una duda, me gustaría saber cuál es el termino o nombre correcto del compuesto, ya que hablando con varias personas, unos lo llaman de una manera y otros de otra, en la farmacia no se llama picolinato de Cromo si no cromo polinicotinato, por lo que quiero saber si son lo mismo o dos cosas distintas.
Gracias de antemano.
Hola Doctor el cromotex puede bajar la presión? Gracias
A
buenos dias feliz navidad, SOY DIABETICA TIPO 2, puedo tomar el picolinato de cromo con la fusion de cumdiamor para bajar la diabetti y adelgazar
tengo 12 días de tomar picolinato de cromo y aun no veo cambios me siento cada dia mas gordita y en realidad no me agrada verme asi, quiero adelgazar rápido peso 79.8 kg. 175.91lb. estoy en un sobrepeso y me siento muy mal conmigo misma ya e probado cantidades de pastillas para bajar y aun no consigo lo desea. si son tan amable en ayudarme como debo tomar este medicamento. será que lo estoy tomando mal. necesito ayuda urgente gracias.
quiero saber si puedo tomar piccolinato de cromo si padesco de calculo en riñon derecho por facor si me puede contestar.
hola quiero tomar piccolinato de cromo pero me da miedo ya que tengo calculo en el riñon derecho puedo tomar y cuanto es la dosis.
que tan delicado o arriesgado es el consumir picolinato de cromo mas de la cantidad adecuada o recomendada?
que cantidad es la adecuada para consumir de picolinato de cromo para adelgazar?
DOCTOR QUISIERA TENER A BIEN INFORMARME SI EL,PRODUCTO WHEY PROTEIN ENA DE ARGENTINA ES EL CORRECTO PARA ADELGAZAR. SI BIEN EN EL PRODUCTO SE ACLARA QUE ES PARA DEPORTISTAS Y NO HACE REFERENCIA SOBRE EL SOBREPESO.
ADEMÀS QUISIERA QUE ME FACILITE LA FORMA DE CONSEGUIR SU LIBRO O BIEN EL DE LA DRA DANIEL JAKUBOSWCZY.
ESPERANDO SU RESPUESTA LO SALUDA.
ERNESTO.
HOLA DOCTOR, LE AGRADESCO POR ESA INFORMACION MUY VALIOSA HACERCA DEL PICOLINATO DE CROMO, UN AMIGO DE HABLO DE ESTE MINERAL PERO NO LE CREIA MUCHO YA QUE LE DIJE QUE NECESITA BAJAR DE PESO YA QUE MI TRABAJO ES BASTANTE SEDENTARIO PERO YA VEO QUE EL SI TIENE RAZON Y LO BUENO ES QUE ESTOY COMIENDO BASTANTE BROCILI AL VAPOR QUE PARA MI ES MEJOR QUE CON OTRAS COSAS.
GRACIAS DOCTOR
DR. sufro mucho con la insulina estoy aumentando de peso.ya no se que hacer . tengo un problema
trabajo 8 hs sentada controlo facturaciones luego llego a casa y realizo las tarea normales de limpieza y la comida del dia siguiente termino a las 21 hs. no camino ni hago deportes.pero debo adelgazar lo necesito peso 116kg. y tengo 54 años. mi medico no me habla del cromo y de suplementos.
hola dra yo llevo dieta con una variatra pero me receto stv crom 800mcg de polinicotinato de cromo por dia una capsula de esbelcaps , stv linea en polvo que suple mi desayuno y cena gunto con una comida estricta. mido 1.58 y peso 63kg pero tengo k estar abajo de mi peso por un problema de hernias en la columna, me gustaria saber si no es demasiado cromo o si debes de ayudar esta dieta me pueda perjudicar