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Picolinato de cromo: como tomarlo (para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Picolinato de cromo
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Picolinato de cromo le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina.
El Picolinato de cromo es un mineral que sirve para adelgazar y mejorar la efectividad de las dietas para bajar de peso rápidamente.
Sorpresivamente el uso de medicinas para adelgazar como Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas, Xenical y Carnitina no mejoran el nivel de Picolinato de cromo.
En cambio las pastillas anticonceptivas y la Glucosamina disminuyen su concentración.
Como estas enfermedades son tan frecuentes es necesario saber las respuestas a las interrogantes:
- ¿Es bueno tomar Picolinato para la diabetes?
- ¿Cuál es la dosis de Picolinato de cromo para adelgazar rápido?
- ¿A cuál dosis puede ser tóxico el Picolinato de cromo?
El Picolinato de cromo es la forma más efectiva de consumir el mineral Cromo. En vez de ser considerado un nutriente, el cromo, es considerado un micro-nutriente porque solo se necesita ingerir cantidades muy pequeñas con los alimentos para obtener todo el cromo necesario.
¿Cuál es la función del Picolinato de cromo?
El cromo tiene la importante función de ayudar a la insulina en su trabajo de introducir el azúcar de los alimentos (carbohidratos) hasta los músculos para prevenir los síntomas de insulina alta:
Síntomas de Resistencia a la insulina
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
¿Qué ocurre en las personas que no tienen suficiente cromo?
Las personas con deficiencia de cromo tienen problemas para introducir el azúcar de la sangre al interior de los músculos, por lo tanto el azúcar se transforma en grasa.
¿Cómo sé si tengo suficiente cromo?
Es imposible realizar algún examen de laboratorio para medir si tienes cromo suficiente.
¿Qué alimentos tienen más cromo?
Los alimentos con mayor contenido de cromo son el brócoli y las carnes, especialmente el pavo, también los huevos y los lácteos incluyendo el batido Ni Una Dieta Más es una excelente fuente de cromo.
¿Es posible que yo tenga falta de cromo?
El cromo es considerado un micro-nutriente porque solo se necesitan ingerir 30 micro-gramos al día con los alimentos.
Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de Picolinato de cromo.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con Picolinato de cromo?
No es posible absorber más Picolinato de cromo de lo necesario, por lo tanto al tomar mucho Picolinato de cromo es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de Picolinato de cromo no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con Picolinato de cromo no ayudan a adelgazar.
Conclusión:
Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud
Dr Salomon Jakubowicz
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Hola es bueno o malo inyectarce el cromo
hola doctor soy de chile region del bio- bio y me gustaria saber donde puedo adquirir las merengadas….y su libro…espero su respuesta gracias
Que es la merengada, como se tomo y en que horarios?
Hola Dr. por favor conteste a la inquietud que algunos de nosotros tenemos y que lo hemos expresado en este foro. LOS QUE TOMAMOS METFORMINA PODEMOS TOMAR EL PICOLINATO DE CROMO?
tengo una hija de 13 años mide 1.58 y pesa 80 kgs y encontre un tratamiento para adelgazar que consta de tomar 3 pastillas por las mañanas que contienen garcinia cambogia, picolinato de cromo, carnitina, papaina, y pancreatina entre otros se lo puedo dar para que baje de peso?
Ola me podria decir cual es el batido de meregena xfis
.l.l.l.l.l.l.l.l.l.l.l.l.l.l.l………………..l.o
Buenas Tardes Doctor, tengo 26 años, tomo Metforminar Glocofage y quiero saber si puedo combinarla con el Picolinato de Cromo.
gracias
Para todas las personas que quieran los batidos NUDM en COLOMBIA, acá les dejo mi e-mail: yese1125@hotmail.com escribanme!!!
El cromo a convertido a muchos en víctimas de enfermedad. Mental. Informe más
Fiquei tentado a ler o livro para mohelr entender algumas ide9ias. Talvez, vocea possa me ajudar, mais uma vez.A respeito do aque1rio, por exemplo. Se tudo o que, de fato, existe e9 criae7e3o nossa, inclusive a Cieancia, nada pode existir do lado de fora dele, ou seja, nada pode existir que ne3o conhee7amos, que ne3o fae7a parte da realidade.Vejo duas consequeancias para esse raciocednio: Se nada existe fora da realidade do nosso aque1rio, ne3o he1 possibilidade de conhecermos nada de novo, porque estaredamos falando em DESCOBRIR o que ne3o existe. Nesse caso, os novos conhecimentos desmentem a teoria, na medida que surgem e, inclusive, aumentam o nosso aque1rio.A segunda consequeancia seria crer que todo o conhecimento, invariavelmente e9 construeddo e ne3o descoberto. Nesse caso sim, a Cieancia e9 uma criae7e3o. Essa hipf3tese tambe9m me parece absurda, je1 que a despeito de nosso conhecimento as leis naturais sempre funcionaram. A e1gua ne3o passou a hidratar sf3 porque criamos que ela hidrata . Ela sempre hidratou. Se amanhe3 aprofundarmo-nos na composie7e3o da e1gua, as novas criae7f5es ne3o invalidare3o toda ae7e3o que a e1gua provoca. No me1ximo, entenderemos mohelr a ae7e3o que pouco conhecedamos. Assim se fazem as leis universais que, mesmo desconhecidas por nf3s, existem e regulam a vida em variadas manifestae7f5es. A vida ne3o existe porquea a Cieancia a criou.Adotar uma possibilidade dualista tambe9m me parece impreciso. Se dissermos que as Cieancias Naturais descobrem e as demais constroem, je1 invalidamos a ide9ia de que tudo que existe e9 criae7e3o nossa .Nas minhas atuais limitae7f5es, o que consigo projetar e9:a) Existem leis universais que je1 existiam antes dos nossos esfore7os mentais. A Cieancia, timidamente, interpreta de maneira correta ou equivocada os efeitos dessa lei.b) Nf3s co-criamos novas causas e efeitos, seja de maneira intencional, seja de maneira inconsciente e inconsequente.c) O nosso pensamento constrf3i representae7f5es do mundo sim, mas a partir de impressf5es de coisas que existem, mesmo que a gente ne3o as conhee7a e de outras coisas que acreditamos exisitr.Conto com a compreense3o dos que consigam enxergar esse cene1rio de maneira mais ampla do que eu.Forte abrae7o!
HOLA SOY UNA PERSONA Q TIENE 43 ANOS DEL SEXO MASCULINO TENGO UNA SEMANA Q EMPESE A HIR AL GYM Y ME E SENTIDO MUY BIEN EL INSTRUCTOR ME RECOMENDO PICOLINATO DE CROMO PESO 113 KG Y ME DIJO Q ES MUY BUENO ESTE MED PARA QUEMAR GRASA UD Q ME RECOMIENDA YA Q YO TENGO ARTRITIS Y HIPETENSION GRACIAS ESPERO SU RESPUESTA
porque la metformina quita el hambre????
Hola
Necesito saber si es mejor el picolinato de cromo o el cromotex para la resistencia a la insulina y como funciona la combinacion con metformina
doctor me encantaria un consejo resulta mi hija tiene resistencia a la insulina por lo cual no adelgaza puede tomar cromo y q es la merengada toma glafomil de1000 por favor ayudeme se lo agradesco
hola dr. mucho gusto.yo tengo hipotiroidismo pero si estoy en tratamiento, please, digame si tomar piclinato de cromo. usted cree q me afectara con respecto al hipotiroidismo. soy de ecuador. saludos gracias.
dr.tengo deabetes tipo 2,quisiera saber si puedo tomar comprimidos de reduce fes fast,estos comtienen cromo y advierte a deabeticos,tendo problemas para bajar de peso,puesto que me gusta todo,gracias y espero su pronta respuesta
Buenas tardes,
Me detectaron dermatitis por contacto al calzado, al realizarme las pruebas de alergias arrojo El cromo, pero puedo tomar las pastillas para adelgazar que contienen cromo como el reduce fas fast?
Hola Dr ayer estuve en una charla muy interesante donde el orador dijo que tomar glucofage por 4 meses seguidos provoca Hipertension arterial y bueno deje de tomarla lo hacia solo para rebajar y la ingeria de manera salteada un dia si un dia no porque cuando tomo un medicamento por mas de una semana me da alergia y vaporones de calor y se me enrojecen las mejillas no se por que, ahora estoy tomando otro producto pero es natural y contiene picolinato de cromo me contento mucho su informacion ya que dice que la glucofaje no mejora el nivel de picolinato de cromo. (yenimar2005@hotmail.com)
hola doctor me gustaria sabercomo tengo que tomarme el picolinato de cromo para poder bajar de peso grasias doctor
Hola!!! Felicidades por su excelente trabajo, he notado que muchas personas aquí le han preguntado si las pastillas Victoria de Saluvid que traen alcachofa, toronja, grape fruit, sen son efectivas para adelgazar y si tienen algún efecto secundario…. POR FAVOR RESPONDA CUANDO PUEDA….
En mi caso tengo los niveles de azucar altos en mi sangre pero ya estoy tomando lo que el medico me mando que es Glucofage XR de 750mg, tengo 20 kg de mas y tengo tres meses tomando las glucofage XR y las Victoria y si he adelgazado, pero por favor necesito saber si son malas o buenas las Victoria…. RESPONDAAAA PLIS!!!
Hola,
He escuchado de los beneficios del picolinato de cromo, pero en algunos examenes me han salido las transaminasas altas.
Es seguro que pueda tomar estas pastillas y en ese caso que dosis debo ingerir?
Slds.
Se puede tomar picolinato de cromo siendo hipertenso o sea tomando pastilla para la hipertensión
Dr en primero lugar muchas gracias por contestar. anteriormente me levantaba a orinar hasta seis veces en la noche y la sed era insoportable. en el dia eran muchas mas pero tomando agua podia mitigarlo. de un tiempo para aca como dos meses empece a sentir una mejoria, ya no orinaba tanto sino dos veces y la resequedad disminuyo y el dolor y ardor tambien bajo considerablemente aunque nunca se terminaron por completo. con lo que mi desempeño fisico mejoro tambien aumento un poco de peso pude aumentar incluso mi cargas con las pesas sin ningun problema y empeze a observar un pequeño desarrollo muscular. hace unas dos semanas los ardores y dolores en las madrugadas volvieron y tambien el aumento en la orina no tanto como antes pero casi siempre unas tres veces en la noche. la resequedad ha vuelto pero no tan aguda. volvi a bajar de peso y volvio tambien el cansancio. en el dia siempre tengo una sensacion un poco dolorosa pero soportable a nivel de los riñones. mi dieta es casi siempre harinas de arepas en las mañanas con carnes o huevos. en el almuerzo pasta o arroz con carnes o pollos y platanos. y en la noche casi siempre lo mismo. eso si mis comidas vienen con un alto grado de saturacion de grasas y condimentos. siempre pido en mi casa que traten cocinen con menos condimentos grasas y sales pero no lo hacen. actualmente estoy tomando un medicamento natural llamado riñon plus que esta compuesto por chacapiedra, crista de yoyo,diente de leon, cola de caballo, noni y parientaria. tambien estoy tomando cartilago de tiburon, sauce blanco y glucosamina por unos dolores fuertes de rodillas que he venido sufriendo desde hace unos dias producto del debilitamiento que sentido que ya no puedo soportar las mismas cargas que antes cuando estaba bien. si necesita mas detalles aviseme. estoy presto a responderle
Andres,
Cuenta conmigo, envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte y ayudarte un poco más.
Dr Salomon