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Picolinato de cromo: como tomarlo (para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Picolinato de cromo
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Picolinato de cromo le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina.
El Picolinato de cromo es un mineral que sirve para adelgazar y mejorar la efectividad de las dietas para bajar de peso rápidamente.
Sorpresivamente el uso de medicinas para adelgazar como Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas, Xenical y Carnitina no mejoran el nivel de Picolinato de cromo.
En cambio las pastillas anticonceptivas y la Glucosamina disminuyen su concentración.
Como estas enfermedades son tan frecuentes es necesario saber las respuestas a las interrogantes:
- ¿Es bueno tomar Picolinato para la diabetes?
- ¿Cuál es la dosis de Picolinato de cromo para adelgazar rápido?
- ¿A cuál dosis puede ser tóxico el Picolinato de cromo?
El Picolinato de cromo es la forma más efectiva de consumir el mineral Cromo. En vez de ser considerado un nutriente, el cromo, es considerado un micro-nutriente porque solo se necesita ingerir cantidades muy pequeñas con los alimentos para obtener todo el cromo necesario.
¿Cuál es la función del Picolinato de cromo?
El cromo tiene la importante función de ayudar a la insulina en su trabajo de introducir el azúcar de los alimentos (carbohidratos) hasta los músculos para prevenir los síntomas de insulina alta:
Síntomas de Resistencia a la insulina
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
¿Qué ocurre en las personas que no tienen suficiente cromo?
Las personas con deficiencia de cromo tienen problemas para introducir el azúcar de la sangre al interior de los músculos, por lo tanto el azúcar se transforma en grasa.
¿Cómo sé si tengo suficiente cromo?
Es imposible realizar algún examen de laboratorio para medir si tienes cromo suficiente.
¿Qué alimentos tienen más cromo?
Los alimentos con mayor contenido de cromo son el brócoli y las carnes, especialmente el pavo, también los huevos y los lácteos incluyendo el batido Ni Una Dieta Más es una excelente fuente de cromo.
¿Es posible que yo tenga falta de cromo?
El cromo es considerado un micro-nutriente porque solo se necesitan ingerir 30 micro-gramos al día con los alimentos.
Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de Picolinato de cromo.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con Picolinato de cromo?
No es posible absorber más Picolinato de cromo de lo necesario, por lo tanto al tomar mucho Picolinato de cromo es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de Picolinato de cromo no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con Picolinato de cromo no ayudan a adelgazar.
Conclusión:
Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud
Dr Salomon Jakubowicz
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
BUENAS TARDES DOCTOR SALOMON, SOY CHILENA DE 54 ANOS , TENGO UN SOBREPESO DE 15 KILOS , CONCENTRADO EN EL ABDOMEN, SIN ANTECEDENTES MORBIDOS,DESEO TOMAR CROMO, PODRE?, CUAL SERIA MI DOSIS?
GRACIAS
BENDICIONES
Hola si yo me realismo la mesoterapia puedo tomar el cromo?
Para que escribir si veo que a nadie le responden
Quiero saber si puedo tomar picolinato de cromo, tengo 70 años y unos 15kgs de sobrepeso. Gracias
hola, como me ayuda para el hipotiroidismo???
Se puede utilizar junto con la metformina y lecitina de soya? Agradezco su respuesta, saludos cordiales
hola doctor despues de mi embarazo e subido mucho de peso sirve el picolinato de cromos para adelgazar
Hola quiero hacerle una pregunta al doctor que si el picolinato de cromo es para desacer la grasa que se hacen bolas en el cuerpo y son dolorosas y también para el dolor de las articulaciones por que ya no puedo caminar por favor digame si es bueno para esta enfermedad donde puedo conseguir soy de Ecuador
Soy Dey, tengo síndrome metabólico, azúcar alta, triglicéridos 2124, colesterol alto, acantosis nigricans, y estoy subiendo de peso, mi abdomen está creciendo. puedo tomar polinicato de cromo? Qué cantidad? Donde lo puedo comprar?
No tengo correo
HOLA, DR. PUEDO TOMAR ESTE PRODUCTO SI TOMO METFORMINA POR QUE TENGO PREDIABETES?
Dr. soy diabética e hipertensa y fui con una bariatra y me recetó cromo, no me perjudica con las pastillas para la azúcar que tomo actualmente
Puedo tomar las pastillas cromo para adelgazar
Buenos días Doctor, quisiera saber si puedo tomar e Picolinato de cromo estoy tomando TOPAMAC o topiaramato
Mil gracias
Hola
Encontré en el bolso de mi hija esta etiqueta
Fenimpropsnolamina
Teofilina
Cafeína
Pdecromo
Gingobiloba
Fucus
Usted me podía decir si es algo bueno o no?
Muchas gracias de ante mano
Hola doctor tengo la azúcar en 435 he bajado mucho de peso y quiero saber si puedo tomarme un frasco de 100 capsulas blandas de picolinato de cromo que me resetaron en una tienda vegetariana
buenos días
quisiera saber si el picolinato de cromo sube la precion arterial ya que la tengo alta y seria para supender este medicamento
Hola buenos dias Dr. Salomon : Quisiera saber que producto me ayudaria a bajar de peso, soy diabetica y me estoy aplicando liraglutide (Victoza) 1.2 mg diarios y al principio baje de peso casi 20 kilos pero me volvi a subir de peso casi 10 kilos sobre todo se me engordan mucho las piernas y el abdomen . le agradeceria me enviaran una respuesta a mi correo .
Mil gracias
Hola he subido mucho de peso y necesito bajar de peso, pero tengo una serie de antecedentes que no se si me permitan tomar el cromo polycontinate, estos son:
Tengo un bypass gástrico, soy hipertensa controlada y hace 4 meses hice un trombo embolismo pulmonar y por ello estoy anticoagulada.
Con todo esto podría tomarlo y en que dosis??
Gracias por leer y responder, un abrazo desde Colombia
Dr. Salomon…… Deseo saber especificamente cual seria una dieta o alimentacion propia para regular mi azucar en la sangre.. Le agradeceria me conteste, Gracias
Tengo el sindrome de s’ogren puedo tomar el cromo?
Tomo metformina 850
Illinol
tengo hipertiroidismo pero ya estoy controlada, no tuve hijos y estoy en etapa de menopausia, me he engordado , puedo consumi Picolinato de crono?
buenos días, quisiera saber si tomando el Picolinato de cromo se evacua de color rojo?
Gracias
saludos.
hola como tomar el cromo polycontinate para adelgazar, Gracias
buenas tardes me recomendaron tomar chromuum cuantas capsulas devo de tomar al dia
buen dia DR. yovoy con un nutrilogo y ya baje 8 kilos pero quiero bajar mas rapido mi problema es mi estomago y me reseto cromo to estoy operada del riño ase tres años pero mi riñon ahi lo tengo no afecta