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Picolinato de cromo: como tomarlo (para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Picolinato de cromo
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Picolinato de cromo le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina.
El Picolinato de cromo es un mineral que sirve para adelgazar y mejorar la efectividad de las dietas para bajar de peso rápidamente.
Sorpresivamente el uso de medicinas para adelgazar como Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas, Xenical y Carnitina no mejoran el nivel de Picolinato de cromo.
En cambio las pastillas anticonceptivas y la Glucosamina disminuyen su concentración.
Como estas enfermedades son tan frecuentes es necesario saber las respuestas a las interrogantes:
- ¿Es bueno tomar Picolinato para la diabetes?
- ¿Cuál es la dosis de Picolinato de cromo para adelgazar rápido?
- ¿A cuál dosis puede ser tóxico el Picolinato de cromo?
El Picolinato de cromo es la forma más efectiva de consumir el mineral Cromo. En vez de ser considerado un nutriente, el cromo, es considerado un micro-nutriente porque solo se necesita ingerir cantidades muy pequeñas con los alimentos para obtener todo el cromo necesario.
¿Cuál es la función del Picolinato de cromo?
El cromo tiene la importante función de ayudar a la insulina en su trabajo de introducir el azúcar de los alimentos (carbohidratos) hasta los músculos para prevenir los síntomas de insulina alta:
Síntomas de Resistencia a la insulina
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
¿Qué ocurre en las personas que no tienen suficiente cromo?
Las personas con deficiencia de cromo tienen problemas para introducir el azúcar de la sangre al interior de los músculos, por lo tanto el azúcar se transforma en grasa.
¿Cómo sé si tengo suficiente cromo?
Es imposible realizar algún examen de laboratorio para medir si tienes cromo suficiente.
¿Qué alimentos tienen más cromo?
Los alimentos con mayor contenido de cromo son el brócoli y las carnes, especialmente el pavo, también los huevos y los lácteos incluyendo el batido Ni Una Dieta Más es una excelente fuente de cromo.
¿Es posible que yo tenga falta de cromo?
El cromo es considerado un micro-nutriente porque solo se necesitan ingerir 30 micro-gramos al día con los alimentos.
Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de Picolinato de cromo.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con Picolinato de cromo?
No es posible absorber más Picolinato de cromo de lo necesario, por lo tanto al tomar mucho Picolinato de cromo es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de Picolinato de cromo no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con Picolinato de cromo no ayudan a adelgazar.
Conclusión:
Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud
Dr Salomon Jakubowicz
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
hola buenas tarde quisiera que me aconseje soy una señora de 56 años parezco de resistensia a la insulina peso 51 kilo estoy en el gimnasio quiero subir 3 kilos de peso por q me ciento muy delgada quisiera saber que alimentos o vitaminas puedo comer y tomar ya que tengo esa condicion estoy preocupada por que no me quiero ber tan delgada
Me gusta mucho ni una dieta más soy fan de sus recomendaciones aún que no puedo tomar la whay protein por que en México aún no hay … Uso el aceite de coco pero recientemente leei un artículo que decía los daños y peligros de consumirlo y es que citan que es colesterol de el malo a la maxima potencia ? Usted que piensa doc?
Se puede tomar picolinato de cromo si se toma metformina para bajar de peso, la metformina me la receto el doctor porque soy resistente a la insulina y el picolunato me lo receto el nutriologo pero dijo que al tomar picolinato debe suspenderse la metformina, esto es cierto.
fome
fome
fome
Hi doctor estado tamando picolinato de 200 pero me ha dolido el estamogo demasiado es normal
Hola pregunta empese a tomar hoy l1 especif “lappiel”es un suplemento dietario tengo k bajar de peso stoy haciendo actividad física aeróbica y me cuido con las comidas pero siempre tuve ansiedad de comer son buenas?? Tiene alguna contraindicacion??stoy tomado anticonceptivas me dijeron k tengo k tomar dos pastillas juntas antes del desayuno espero respuesta gracias suly
Hola pregunta empese a tomar hoy l1 especif “lappiel”es un suplemento dietario tengo k bajar de peso stoy haciendo actividad física aeróbica y me cuido con las comidas pero siempre tuve ansiedad de comer son buenas?? Tiene alguna contraindicacion??stoy tomado anticonceptivas me dijeron k tengo k tomar dos pastillas juntas antes del desayuno espero respuesta gracias suly
Querido Doctor , de , ni una dieta más … si pudiera ayudarme ; por favor necesito adelgazar entró en la menopausia me he
Complicado . Cuánto de cromo puedo tomar ??
Ponerme en contacto con usted , como ?
Gracias ,,,
Los niveles de Picolinato de cromo en el organismo???? no tenemos p de cromo en nuestro organismo como puede estar bajo?
Excelentes productos de REDDTOTAL, miles de testimonios. Contáctame
Lo tome una semana 1 vez antes del almuerzo pero no tuvo ningún efecto ni baje de paso ni me afectó de ninguna forma
el picolinato de cromo doctor salomon inhibe la accion del rivotryl …porque he tomado 2 dias seguidos 400mcg y no puedo consolidar el sueño … gracias
Si se puede pero separados x varias horas. Al menos 3 hs.
Tengo 65 años y me gustaría bajarde peso mido 1.62 y peso 74 kilos estoy proporcionada pero tengo barriguita.Mi problema empezó hace un año me cambiaron el antidepresivo, tomo Elontril ,y Transición 5 por la noche ,me gustaría saber si puedo tomar PICOLINATO, también tengo cálculos biliares, me tienen k operar, necesito tu opinión. GRACIAS ????????????????????
Me confundí con el correo le rectifico el correo, y espero su respuesta. muchas gracias.
Creo que las evidencias deben ser antes de tomarlo
un niño de 14 años con sobrepeso puede tomar cromotex para bjar de peso
Hola m llamo Cristina yo tengo productos muy buenos k se llaman reddtotal son muy buenos eficaz para bajar d peso ,para la gastritis, para diabéticos ,para estreñimiento ,les dejo mi número 2261022154 con gusto les doy mas información
Hola yo tengo un producto k contiene policorinato d cromo la verdad es muy bueno es lo k contiene la clorofila los productos son de reddtotal
buenos dias amigo, podrias decirme el nombre de las capsulas que estas tomando para rebajar? gracias
buenos dias, quisiera saber donde conseguiste el policorinato de cromo ? gracias
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Buenas tardes quisiera saber como se llaman las pastillas mil gracias