ARTICULOS
Picolinato de cromo: como tomarlo (para adelgazar)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
Acabo de atender a una paciente con mala memoria y agotamiento. Cuando me dijo que engoraba sin comer mucho empecé a sospechar que le faltaba: Picolinato de cromo
Le realicé este Test Hormonal para determinar si la deficiencia de Picolinato de cromo le estaba engordando pero resultó que necesitaba esta dosis de Glutamina.
El Picolinato de cromo es un mineral que sirve para adelgazar y mejorar la efectividad de las dietas para bajar de peso rápidamente.
Sorpresivamente el uso de medicinas para adelgazar como Metformina (Glucofage), Sibutramina, pastillas chinas, Xenical y Carnitina no mejoran el nivel de Picolinato de cromo.
En cambio las pastillas anticonceptivas y la Glucosamina disminuyen su concentración.
Como estas enfermedades son tan frecuentes es necesario saber las respuestas a las interrogantes:
- ¿Es bueno tomar Picolinato para la diabetes?
- ¿Cuál es la dosis de Picolinato de cromo para adelgazar rápido?
- ¿A cuál dosis puede ser tóxico el Picolinato de cromo?
El Picolinato de cromo es la forma más efectiva de consumir el mineral Cromo. En vez de ser considerado un nutriente, el cromo, es considerado un micro-nutriente porque solo se necesita ingerir cantidades muy pequeñas con los alimentos para obtener todo el cromo necesario.
¿Cuál es la función del Picolinato de cromo?
El cromo tiene la importante función de ayudar a la insulina en su trabajo de introducir el azúcar de los alimentos (carbohidratos) hasta los músculos para prevenir los síntomas de insulina alta:
Síntomas de Resistencia a la insulina
- aumento de la grasa del abdomen
- cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
- caída de cabello
- hirsutismo (vellos) y acné
- infertilidad y abortos en el primer trimestre
- ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
¿Qué ocurre en las personas que no tienen suficiente cromo?
Las personas con deficiencia de cromo tienen problemas para introducir el azúcar de la sangre al interior de los músculos, por lo tanto el azúcar se transforma en grasa.
¿Cómo sé si tengo suficiente cromo?
Es imposible realizar algún examen de laboratorio para medir si tienes cromo suficiente.
¿Qué alimentos tienen más cromo?
Los alimentos con mayor contenido de cromo son el brócoli y las carnes, especialmente el pavo, también los huevos y los lácteos incluyendo el batido Ni Una Dieta Más es una excelente fuente de cromo.
¿Es posible que yo tenga falta de cromo?
El cromo es considerado un micro-nutriente porque solo se necesitan ingerir 30 micro-gramos al día con los alimentos.
Solamente los alcohólicos y vegetarianos muy estrictos tienen deficiencia de Picolinato de cromo.
¿Funcionan los suplementos o mesoterapia con Picolinato de cromo?
No es posible absorber más Picolinato de cromo de lo necesario, por lo tanto al tomar mucho Picolinato de cromo es frecuente sufrir efectos secundarios como diarrea y náuseas.
Los niveles normales de Picolinato de cromo no aumentan tomando más cantidad de la requerida. Por eso los suplementos o la mesoterapia con Picolinato de cromo no ayudan a adelgazar.
Conclusión:
Es recomendable consumir cromo con los alimentos en vez de consumirlo de los suplementos que pueden traer efectos adversos para la salud
Dr Salomon Jakubowicz
Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Fibromialgia: el tratamiento (antes de ir al médico)
Hola soy de Lima Perú como puedo conseguir esas pastillas
y donde las venden soy de Venezuela por favor
Angélica no eres Dra.
Pero eres una excelente
Maestra Dtbm…..
Leei todas tus indicaciones
Muy bn y súper explicadas
Gracias!!!!!!
Como se llaman??
Como sw llaman
esto no hace milagros esto ayuda mcho si llevando una rutina de ejercicios y una alimentación sana ..
Estoy tomando cromo teX tienen alguna contra indicación no tengo diabetes sólo para bajar de peso tampoco soy una persona obesa sólo tengo algo de sobrepeso no me afectara
hola tengo muy poca diabetes :100 o un poco mas cada tanto ,a veces niveles bajos de azucar ,tengo hipotiroisdismo,(autoinmune) puedo consumir en un suplemento dietario,este producto 35 ug por porcion ?porciones por envase 15 he comenzado hace muy poco y quiero asegurarme m gracias .puede haber efecto rebote?gracias
Hola y como se llaman tus pastillas te ha gradecería mucho Medieras él nombre y mas o menos él precio gracias espero tu respuesta
También me gustaría de saber, si antes o después de las comidas?
Gracias
ESTOY TOMANDO PICOLINATO DE CROMO. NECESITO ALGUNAS EVIDENCIAS CIENTIFICAS Y ESTADISTICAS PARA TENER MAYOR CONOCIMIENTO AL RESPECTO Y CONTINUAR EL TRATAMIENTO O SUSPENDERLO.
hola hola., SI,,, me esta dando resultado el picolinato de cromo,. que pasa si lo dejo de tomar ,. obvio,. despues de los tres meses de tratamiento. existe rebote ???? gracias,. !
despues de tomarlo por tres meses,. lo puedo seguir utilizando posteriormente,. no ocasiona rebote ?
Como se toma el picolinato de cromo
Hola angelica me puedes dar información de como debo tomar el cromo gracias
Hola Mary me puedes dar información de como debo tomar el cromo gracias
Yo llevo cuatro meses tomando el picolinato de cromo por un asunto de cuidarme de la diabetes para adelgazar , sólo les puedo decir que ha bajado mi barriga que es lo preocupante por que las grasas de ella acusa el hígado graso y la resistencia a la insulina .si lo toman para bajar de peso ,no van a perseverar .pues lo más importante es lo otro ,yo tomo dos al desayuno y dos al almuerzo.
Pero el algas es malo si hipotiroidismo ,podrá ser Gracias
De verdad? Donde las consigo
Anonimo no soy el doctor salomon pero yo estpy tomando clorofila contiene mentol alga espirulina polinicotinato de cromo hebajado en um mes 12 k mesiento excelentemente bien ytambien unas capsulas site interesa
No soy el doc salomon pero hay unas capsulas excelentes para bakar de peso o las estoy tomando en25 dias he bajado 12k me siento perfectamente bien y contiene garnocinia cambogia omega 3 hoja de loto vit c y e y tambien clorofila contiene mentol alga espirulina y polinicotinatp de cromo
Oye discculpa si tomamos vitaminas y minerales mega men’s podemos tomar tambien chromium piclinato xfis qiero una respuesta gracias
Tengo azúcar en la sangre y quiero saber si con tratamiento me puedo curar
Me mandas a domicilio ? Cuanto sale ? Cuántas pastillas vienen ? Un teléfono para contactarlo?
T