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La mejor Pastilla para Adelgazar: ¿cuál recomiendo?
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Sibutramina (Reductil) era el medicamento para adelgazar más utilizado. Ayudaba a disminuir el apetito al mejorar la Serotonina. Hace unos meses fue retirado del mercado porque los pacientes no bajaban de peso, aún comiendo menos.
Sería excelente contar con un medicamento para adelgazar que sea tan beneficioso como Metformina (Glucofage), que no cause palpitaciones como las Pastillas chinas, diarrea como Xenical o dolor de cabeza como Fruta Planta. Lamentablemente la baja efectividad de la Sibutramina ha demostrado:
- la causa del sobrepeso no es comer mucho
- comer poco (hacer dietas) no es la solución para adelgazar
- aún comiendo poco (por la Sibutramina) es posible comer mal y por eso engordar
Existen solo dos formas de comer: mal o bien.
Las personas que comen mal no diferencian los carbohidratos de los alimentos ricos en proteínas. Sienten ataques de ansiedad en la tarde, porque no desayunan bien y tienen poca energía para vivir.
Peor aún, las personas que deciden hacer dietas y tomar medicamentos para controlar el apetito (como Sibutramina, Fruta Planta o Pastillas Chinas) bajan de peso lentamente y engordan el doble cuando los ataques de ansiedad reaparecen. Después de intentar varias dietas descubren que tienen síntomas de resistencia a la insulina.
Las personas que comemos bien o llevamos un estilo de vida sano hemos controlado nuestro Cerebro de Gordo y por eso sabemos cual es la mejor pastilla para adelgazar.
Consejos médicos para Adelgazar
- No esperes más de 60 minutos para empezar a desayunar
- Puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarte y terminar de desayunar más tarde
- Consume alimentos ricos en proteínas
- Evita realizar ejercicios en ayuna
- Haz ejercicio intenso (5 min/día ya es suficiente)
- Duerme (mínimo de 12-5 AM)
- Sentir hambre en la tarde significa que tu desayuno fue pobre
- Merienda con dulces sin azúcar (con Isomalt) para controlar tu ansiedad por comer
Dr Salomon Jakubowicz
Artículos relacionados
Lista de grasas buenas (para bajar de peso)
Doctor por favor contésteme, ¿cómo puedo hacer para que me conteste a mi mail?
Gracias
Alondra
Hola doctor.
Soy chilena, tengo 45 años, sin hijos, nunca me han detectado hipotiroidismo, pero creo que lo tengo, ya que lo síntomas son los mismos, engordo con facilidad, vivo siempre con pesimismo y depresión, las etremidades muy frías siempre, etc. Cuando tenía 35 años me operaron de endometriosis y luego me encontraron resistencia a la insulina, me dieron cerazette por varios años para controlar la endometriosos, tomé glafornil de 500 por más de un año y bajé rápidamente de peso hasta que la doctora me dijo al año siguiente que no lo tomara más y que sólo comiera sano. Como dato adicional le cuento, que durante todo el período que tomé glafornil nunca me privé de nada en la alimentación, comía igual que antes y me daba todos los gustos que quería, helados, postres, tortas, etc. y bajé como cerca de 7 kilos. Cuando la doctora endocrinóloga me dijo que dejara de tomar glafornil, de a poco fui subiendo de peso nuevamente hasta recuperar el anterior y aún más. Fui a otro médico y luego de algunos exámenes me dijo que debía tomar glafornil en la noche después de la cena y la vez anterior lo tomaba después de almuerzo, como a las tres de la tarde. Bueno al tomarlo de noche nunca más me hizo efecto y no bajé nada.
Ahora tengo la esperanza de volver a bajar y sigo sus consejos de tomarlo en la mañana luego del desayuno. Mi pregunta es, Subí de peso porque dejé el medicamento???, es decir, debede tomarse de por vida???
Le agradeceré mucho su pronta respuesta y ojalá me de otros consejos. Desde Chile un abrazo
Alondra
Yadira,
Te tengo buenas noticias: tus exámenes están bien pero sospecho que tienes resistencia a la insulina porque tu colesterol bueno (HDL) está mu bajo. No te midieron la insulina (solo el azúcar)
Revisa esto: Resistencia a la Insulina: ¿cuáles son los primeros síntomas?
Es un placer haberte alertado a tiempo.
Dr Salomon
Hola dr. necesito q m oriente me acabo de hacer unos examenes aun no he ido a mi dr., vi esta pagina y queria consultar lo siguiente:
36 año, peso 73,500 kilos, mido 1,48, tomo anticonceptivo nordette.
Glicemia basal 85,40 / Colesterol 159 / HDL Coles. 40,00 / LDL coles 105,83 / Rel LDL/HDL 2,65 / REL Col /HDL 3,97 / Trigliceridos 65 / VLDL coles 13,07 /post glivemia 115,50 otros examenes T3 libre 2.7 / T4libre 1.1 / T.S.H 1.4 / Prolactina 14.4 que me puede decir al respecto a mi caso segun su opinion
Hola doctor.
Soy chilena, haceun par de años me operaron de endometriosis y luego me encontraron resistencia a la insulina, tomé glafornil de 500 por más de un año y bajé rápidamente de peso hasta que la doctora me dijo al año siguiente que no lo tomara más y que sólo comiera sano. Como dato adicional le cuento, que durante todo el período que tomé glafornil nunca me privé de nada en la alimentación, comía igual que antes y me daba todos los gustos que quería, helados, postrs, tortas, etc. y bajé como cerca de 7 kilos. Cuando la doctora endocrinóloga me dijo que dejara de tomar glafornil, de a poco fui subiendo de peso nuevamente hasta recuperar el anterior, volví a´otro médico y luego de algunos exámenes me dijo que debía tomar glafornil en la noche después de la cena y antes cuando bajé de peso, lo tamaba después de almuerzo, como a las tres de la tarde. Bueno al tomarlo de noche nunca más me hizo efecto y no bajé nada.
Ahora tengo la esperanzade volver a bajar y sigo sus consejos de tomarlo en la mañana luego del desayuno. Mi pregunta es, por qué volví a subir de peso?, porque dejé el medicamento???, es decir, debede tomarse de por vida???
Le agradeceré mucho su pronta respuesta.Desde Chile un abrazo
Alondra
Que feliz estoyyyyy Dr. jejeje si respondio mi msj !! Un beso enorme Dr. Dios lo bendiga… si ya leí su articulo sobre el picolinato 😉 me ayudan muchisimo sus articulos, me enseñan a sre mas saludable ya estoy adicta a esta pagina
jejeje!!!
Necesito ayuda dond queda su consultorio en caracas y cuanto cuesta la consulta. Quiero adelgazar y aprender atener otro hábito alimenticio
Es cierto que las proteinas en polvos pierden si no toda gran parte de sus propiedades al someterse a altas temperaturas…????? soy fisicoculturista y me he venido iinteresando mucho en su trabajo, primero porque ultimamente al soltar un poco mis habitos alimenticios, ademas de volverme casi adicta al azucar (Es una sensacion mas fuerte que yo, siempre me ha encantado el dulce: Tortas y helados sobretodo, pero hace un tiempo es una sensacion que me domina) no se si porque solo me doy un dia libre a la semana entonces quiero pasar todo el dia comiendo dulce o porque estoy sufriendo de ansiedad, lo cierto es que de unos meses para aca (Con mas de un dia libre a la semana, aveces aguanto todo el dia mi manera de comer pero cuando son las 9pm mi fuerza de voluntad se desaparece y me como cualquier dulce que encuentre) mi abdomen ha aumentndo mucho tanto coomo casi 12 – 15cm … otras de las razones importante para mi por lo que he venido leyendo todos sus articulos, bueno mas que leerlos me los estudio, es que el precio de sus proteinas, conteniendo casi lo mismo y aveces hasta mas de proteina por servicios que los productos normales a los que tenemos accesos SON MUCHISIMAS MAS ACCESIBLES que estas ultimas
Hola Dr. En Maracaibo – Venezuela no consigo el Glucofage……gracias
Buenos dias doctor…! soy paciente de insulina alta, hace un tiempo (2 años) q tomo el glucofaje 750 XR y sin embargo sigo aumentado de peso. Sera q no la tomo como lo deberia de tomar? lo tomo todas las noche antes de dormir. digame como debo de tomar. gracias..
Silvia:
Saludos. Sí. El Metformina Clohidrato, es la misma que el Dr. Salomón nos recomienda. Uno de los nombres es Glocofage, otro es Grafornil… y tiene otros más según el país. Hay un artículo del Dr. Salomón que se llama EL MEDICAMENTO METMORFINA, ¿COMO TOMARLO PARA ADELGAZAR? Ahi, él nos habla de todos los nombres. Pero el ingrediente es ese, metformina clorhidrato. Espero haberle ayudado un tanto. Gracias
quisiera saber si metformina clorhidrato es la misma que ud. mensiona soy chilena , y me gustaria me dijera si es esta o no muchas gracias
hola Dr como estas espero que hoy me pueda ayudar tengo muchas dudas en mi cabeza, soy nueva en su foro de preguntas y respuestas pero siempre leo sus paginas y como interactua con las personas, tengo 31 años y recientemente me dijeron que tenia ovarios poliquisticos siempre he tenido problemas con la menstruacion ya que nunca he sido regular tengo un bebe de tres años y como 15 kilos de mas desde un tiempo estoy intentando bajar de peso hago ejercciotrato de comer sano y nada no logro bajar de peso , me hice los examenes hormonales ytodos salieron bien el de la insulina y tambien esta en los niveles normales y la glicemia tambien el unico valor que estuvo un poco alterado fue el colesterol de lo demas toods estan en su nivel no hay ningun problema por alli y ya tengo dos meses sin el periodo , me siento hinchada y con dolor en el vientre y piernas si usted me pudiera orientar de verdad estaria muy agradecida.
buenas noches dr necesito saber que puedo tomar para control de la anciedad yo tengo 8 meses de operada de la lipo y he subido 7 kilos
Hola Dr, tengo 44 años, peso 67 kgs y mido 1,64 mts. En los ultimos dos años me cuesta mucho adelgazar aunque no soy persona de comer muchas cantidades pero si me gusta mucho el dulce y a veces sufro de ansiedad, llevo vida sedentaria por mi trabajo. Me recomienda tomar el glucofage? Como puedo acelerar mi metabolismo porque sospecho que tengo el metabolismo muy lento? Gracias!
hola docto yo ya le escrito varias veces y usted no me responde yo me hice test hormonal y me salio que tengo el metabolismo lento por culpa de la resistencia a la insulina yo puedo tomar glucofage de 500mg mi papa es hipertenzo y es diabetico por favor ayudeme se lo voy agradeser muchoooooooo
Dr. Salomon, necesito de su ayuda por favor!!! he tomado todo tipo de pastillas para adelgazar (sibutramina, pastillas chinas, xenical y reductil, herbaligth) y no me han hecho efecto…sin embargo la sibutramina la tome y me ayudo a rebajar pero recupere el doble de peso cuando lo deje de tomar…tengo 23 años, peso 80 kilos y mido 1.69 …Hice su test y me aparece que tengo resistencia a la insulina, ahora bien, tengo una duda, yo no engordo solamente el abdomen sino completa, mi padre es diabetico y mi madre sufre de tiroides!!!! sera que yo puedo tomar la metformina??? mi padre la toma para controlar la insulina pero yo no soy diabetica!!!! estoy desesperada…
hola david de mexico..
sigue con tus aportes son muy interesantes y de mucha ayuda ,para aquellos que queremos bajar de peso..
saludos a ti y a tu esposa…
jacqueline
Hola David de México, soy Silvia (Nr. 192) smcvfd@hotmail.com
hola doctor, me llamo mariana tengo 22 años mido 1.62 y peso 75kg uso un implante anticonceptivo desde hace 2 años e cuando me lo puse pesaba 64 kg cuando empeze a subir de peso tome sibtrmina y si bajé pero ya no la tomo ientonces no se si fue efecto rebote aparte de la ansiedd que me da comer en la noche pero necesito bajar de peso, me podria ayudar? eh usado casi de todo sibutramina, alcachofa, dietas, acupuntura y unas pastillas que se llaman capslim no se si a escuchado de ellas pero no e logrado bajar de peso 🙁 ademas de que eh notado el aumento de celulitis en pompa y pierna !!! . tommo 2 litros de agua al dia hago escaladora 1 hora cada tercer dia y mi dieta es saludable no como alimentos freidos o con mucha grasa .. AGRADECERIA SU AYUDA … agredeceria tambien si me recomienda la metformina o algo gracias
hola dr! le agradezco primero muchisimo por sus consejos! fui diagnosticada con sop, y para bajar de peso me recetaron metformina y diane 35. la semana anterior mi ginecologa me subio la dosis de metformina de 500 a 1500 g y he sufrido de dolores de cabeza muy fuertes que no se me van con nada…no se si tanta metformina me produce hipoglucemia! muchas gracias de antemano dr!
Hola David de mexico,
Es muy interesante todo lo que aportas al blog, me gustaria que me orientaras un poco y si no es mucho pedir, podrias decirme que dieta hiciste?…bajaste muchos kilos en poco tiempo…me tomo la libertad de dejarte mi correo por si me quieres colaborar…saludos!!…jkatherinem@hotmail.com
Liceth, gracias por tu sinceridad, sin embargo no me quita eso el sueño!!
Hola saludos a todos, David de Mexico se te agradece tus aportes más la verdad para mi si caes mal.
Gracias David entendido….saludos.