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La mejor Pastilla para Adelgazar: ¿cuál recomiendo?
Dr. Salomón Jakubowicz
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La Sibutramina (Reductil) era el medicamento para adelgazar más utilizado. Ayudaba a disminuir el apetito al mejorar la Serotonina. Hace unos meses fue retirado del mercado porque los pacientes no bajaban de peso, aún comiendo menos.
Sería excelente contar con un medicamento para adelgazar que sea tan beneficioso como Metformina (Glucofage), que no cause palpitaciones como las Pastillas chinas, diarrea como Xenical o dolor de cabeza como Fruta Planta. Lamentablemente la baja efectividad de la Sibutramina ha demostrado:
- la causa del sobrepeso no es comer mucho
- comer poco (hacer dietas) no es la solución para adelgazar
- aún comiendo poco (por la Sibutramina) es posible comer mal y por eso engordar
Existen solo dos formas de comer: mal o bien.
Las personas que comen mal no diferencian los carbohidratos de los alimentos ricos en proteínas. Sienten ataques de ansiedad en la tarde, porque no desayunan bien y tienen poca energía para vivir.
Peor aún, las personas que deciden hacer dietas y tomar medicamentos para controlar el apetito (como Sibutramina, Fruta Planta o Pastillas Chinas) bajan de peso lentamente y engordan el doble cuando los ataques de ansiedad reaparecen. Después de intentar varias dietas descubren que tienen síntomas de resistencia a la insulina.
Las personas que comemos bien o llevamos un estilo de vida sano hemos controlado nuestro Cerebro de Gordo y por eso sabemos cual es la mejor pastilla para adelgazar.
Consejos médicos para Adelgazar
- No esperes más de 60 minutos para empezar a desayunar
- Puedes tomar el batido Ni Una Dieta Más al levantarte y terminar de desayunar más tarde
- Consume alimentos ricos en proteínas
- Evita realizar ejercicios en ayuna
- Haz ejercicio intenso (5 min/día ya es suficiente)
- Duerme (mínimo de 12-5 AM)
- Sentir hambre en la tarde significa que tu desayuno fue pobre
- Merienda con dulces sin azúcar (con Isomalt) para controlar tu ansiedad por comer
Dr Salomon Jakubowicz
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Lista de grasas buenas (para bajar de peso)
Dr. Salomón hoy empezé con la filosofía de NUDM…Y sé k con sus sabios consejos, lograré alcanzar mi peso ideal..el problema es la etapa de menopausia k estoy pasando…tengo 49 años…y tengo insomnios por la noche,jaquecas por la tarde….estoy tomando magnesol con zinc por las noches..y ahora duermo como bebé….me han recetado prevencel….y si tomo Dimefor de 500mg. por las mañanas despues del desayuno..el prevencel al mediodía como esta en la receta…en nada se perjudican los tres farmacos k tengo pensado tomar?????
Vivo en Lima-Perú…sus batidos cuando llegaran ????
Un abrazo grande y muy fuerte paratodos los k estamos aquí.
Gracias Dr. por su fina atención.
Por querer rebajar más rápido use las pastillas chinas, la fruta planta y también la P57 hooday… si rebaje bastante, pero dañe mi tiroide… ahora estoy engordando casi que el doble… necesito de su ayuda para iniciar una buena dieta que me sirva para toda la vida… Gracias
el clenbuterol en spray sirve para adelgazar???
Hola Doctor! Le escribo para ver si me puede orientar, estoy preocupada por mi hermana, ella esta en un tratamiento psiquiatrico, esta tomando una pastilla de zyprexa todas las noches y ha aumentado muchisimo de peso, ya va por los 114 Kg Que podemos hacer? Actualmente vivimos en España y aqui no conseguimos la merengada, me puede orientar? Le agradezco de todo corazon sus aclaraciones y sus aportes sobre este tema, ya que he investigado un poco y la zyprexa favorece al aumento de peso.
comer proteinas de alto valor biologico y veg de hojas verdes y veg al vapor es lo ideal olvidemonos de carb despues de las 3 pm tomar mucha agua e infusiones calientes y sobre todo bailoterapia.
Hola Dr., tengo tiempo leyendo su blog yvarias veces le he escrito y me ha respondido. Le cuento que desde enero he bajado como 4 kilos siguiendo el estilo de NUDM (no muy estricto la verdad), he estado un poco deprimida últimamente porque estoy bajo tratamiento de inducción de la ovulación (tomé tres ciclo clomifeno) y ahora estoy con femara por dos ciclos, pero los folículos lo han crecido como deberían y eso me desanima Dr., ayúdame ¿qué puedo hacer? Tengo 36 años y no he tenido hijos.
hola dr.cuando piensa traer los helados a miami lo estamos esperando tambien aqui.
saludos para usted y karina..
Hola Doctor! Le escribo para ver si me puede orientar, estoy preocupada por mi hermana, ella esta en un tratamiento psiquiatrico, esta tomando una pastilla de zyprexa todas las noches y ha aumentado muchisimo de peso, ya va por los 114 Kg Que podemos hacer? Actualmente vivimos en España y aqui no conseguimos la merengada, me puede orientar? Muchas gracias, espero ansiosa su respuesta.
Hola Doctor ¿Cuántos gramos de proteina por porcion de 30 gr. tiene la merengada ni una dieta mas? Gracias.
Aun y que soy de Mexico, por favor Dr. Salomon, bloquee a “David de Mexico”. Escribe demasiado y la verdad yo quiero leer las recomendaciones y respuestas que da USTED a nuestras dudas y preguntas. Gracias.
BUENAS TARDES COMENCE A IR A UN NUTRICIONISTA LA MISMA ME DIO UNA DIETA DE 2200 CALORIAS, ME HA IDO BSTANTE BIEN PERO LEYENDO SU ARTICULO HAY ALGO CONTRADICTORIO ELLA ME MANDA EN UNA DE LAS ALTERNATIVAS DE LA MERIENDA DE LA TARDE UNA BARRA SPECIAL Y USTED DICE QUE ENGORDA, OTRA COSA EN LA NOCHE UNA DE LAS ALTERNATIVAS SON 2 REBANADAS DE PAN INTEGRAL BIMBO DIET PORQUE PASA ESTO DOCTOR ? me podria ayudar
dr. perdone la insistencia, hace poco tomo glucofage para la resistencia a la insulina pero recien me diagnosticaron ovarios poliquisticos y quisiera saber si el glucofage tambien sirve para curar eso??
Hola
Buenos Días Doctor,
Le cuento que me realice varios exámenes: colesterol, trigliceridos, creatinina en suero, glicemia y TSH.
Una vez me entregaron los resultados detecte que la glicemia esta 25 puntos arriba del valor de referencia y el TSH esta 1.40. Me gustaría saber si usted me puede orientar pues tengo cita para la lectura de los exámenes en 20 días.
Estos son mis resultados:
COLESTEROL TOTAL 168.00 mg/dl
** VALORES DE REFERENCIA SEGUN LA NCEP ATP III – 2001 Método: Colorimétrico Enzimático
TRIGLICERIDOS 98.00 mg/dl
** VALORES DE REFERENCIA SEGÚN LA NCEP ATP III – 2001 Método: Colorimétrico Enzimático
CREATININA EN SUERO 0.80 mg/dl
VR 0.51- 0.95 Método: Enzimático
GLICEMIA * 125.00 mg/dl
DATO CONFIRMADO
VR 70.00 – 100.00
TSH – HORMONA ESTIMULANTE TIROIDEA * 5.60 uUI/ml VR 0.27 – 4.20 -Método: Electroquimioluminiscencia
DATO CONFIRMADO
Muchas Gracias doctor y espero que me pueda orientar.
Hola
Buenas tardes Dr. Mi hermana bajó bastante de peso al hacer una dieta donde comía 5 veces al día en porciones pequeñas (fue sin supervisión médica).
Yo la he intentado hacer, pero por mi ritmo de vida me olvido de las frutas entre comidas. Si comienzo el plan de alimentación de Ni una Dieta más, con las merengadas ¿hace el mismo efecto de las meriendas? Tengo entendido que esto aumenta el metabolismo.
Estoy bastante gordita y necesito adelgazar.
Muchas gracias por su ayuda.
Dr!!! ponga otra heladeria de maracibo en sambil o si la vendiera farmatodo seria MEJOR aunq sea los sabores basicos, no e ido xq me queda muy lejos 🙁 :'(
ah de 89 ya estoy en 83 en mes y medio 🙂
Doctor todo lo que usted haga sera bien recibido en México !!!!! Esperaremos esa gran sorpresa
Muchas gracias por su ayuda
Dr., Puede usted hablar en un artículo sobre la ESPIRULINA BRASILEÑA 500 mg y 1000 mg. Gracias, estaré atenta a sus comentarios sobre este tema. Bendiciones.
cuantos mg de metformina se debe tomar despues de haber empesado por 500mg, 1000 estaria bien? le pregunto por que el articulo que escribio de la metformina no lo dice…
Hola Doc. Mido 1,62m. y peso entre 56 y 59kgs (varío mucho dependiendo de mi estado de ánimo pues se me quita el hambre cuando tengo muchas preocupaciones); sin embargo, SIEMPRE tengo una pequeña “lipita” o cauchito en mis “abdominales” que no se me quita así pese 56kg y ademas soy MALÍSIMA para hacer ejercicios… Qué debo hacer para ser plana? Debo hacer ejercicios OBLIGATORIAMENTE??? Ayudeme por fis! Un beso y mil gracias! 😉
Cary,
Ese bebé viene gracias a mis consejos.
Ni se te ocurra guardar reposo. Vuelve a tomarte el Glucofage aunque te caiga mal. Es el momento de ser valiente y pelear.
Haz todos los esfuerzos necesarios para mejorar tu insulina.
Entendiste?
Dr Salomon
He dejado de hacer los ejercicios también porque me da miedo, he tenido muchos cólicos esta semana. Qué me recomienda?
Sí doctor, según el médico aún no llego a 4 semanas, por ahora me mandó solo vitaminas porque dice que es muy pronto para celebrar puesto que he tenido ya 2 pérdidas antes de las 8 semanas. Por los momentos no he seguido tomando el glucofa porque me siento peor cuando lo tomo, debería seguir tomandolo? Casi no me da hambre pero trato de comer para que no me de ansiedad de comer en las noches, pero no se si será bueno que siga bajando de peso. Ya me mandaron reposo otra vez.
Y quien es ese David de Mexico que sale a dar recomendaciones?