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A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Hoy atendí a una paciente que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Su familia le atribuía el fracaso de sus dietas a la falta de voluntad, pero era su “Cerebro de Gordo” el culpable de hacerla sentir poca hambre en las mañanas y mucha ansiedad en las tardes.
Decidí recomendarle una pastilla para adelgazar y le prometí que desde el primer día sus ataques de ansiedad mejorarían. “No tiene efectos secundarios y debes tomarla de por vida. Realizar ejercicios sin tomar esta pastilla no funcionan para adelgazar e inclusive pueden provocar el efecto contrario.
A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Los alimentos ingeridos por ansiedad en la noche provocan que en la mañana del día siguiente sea difícil tomarla. Creando un círculo vicioso.
No importa la hora que despiertes, esta pastilla la debes tomar al despertar (máx en 60 min) para que los ataques de ansiedad en la tarde no ocurran. Esperar varias horas disminuye su efecto.
La pastilla para adelgazar puede ser utilizada de por vida porque no tiene efectos secundarios.
El nombre de esta pastilla es: El Desayuno
Consecuencias del Cerebro de Gordo
| Síntoma |
Hormonas |
Recomendación |
| No sentir hambre en la mañana | Todas | Desayunar aún sin hambre |
| Ansiedad por comer carbohidratos en la tarde | Insulina | Desayuna alimentos ricos en proteínas |
| Grasa abdominal | Metabolismo lento | Desayuna hasta estar más que satisfecho |
| Insomnio | Endorfinas y Serotonina | No ingerir alimentos por ansiedad en la noche |
| Dolores musculares de la fibromialgia | Cortisol | Nunca hacer ejercicios en ayunas |
| Triglicéridos y colesterol alto | Insulina | Evitar desayunar solo azúcar (jugos, cereales) |
| Hígado graso | Insulina | Evitar los carbohidratos en exceso |
| Ácido úrico alto | Adrenalina | Evita “auto-devorarte” los músculos |
| Estrías, flacidez y artrosis | Colágeno | Desayunar proteínas al levantarse (máx: 60 min.) |
10 desayunos altos en proteína
Te recomiendo que revises estos 8 sandwiches sin pan: recetas de alimentos sin carbohidratos
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:
Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein sabor a chocolate de Ni Una Dieta Más. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein . |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein. |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína: Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein , 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
Dr Salomon Jakubowicz
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Dr Salomon
querido doctor soy una senora de 60 anos pero no puedo rebajor ni media libra sesayuno pocco almuerzao y ceno normal pero todo me engorda que puedo haccer?por favor ayudeme.
DOCTOR SALUDOS EL MOTIVO DE MI CARTA ES PARA PEDIRLE AYUDA CON DESESPERACION CADA DIA AUMENTO MAS DE PESO TENGO 42 AÑOS MJE HE HECHO VARIAS VECES LAS PRUEBAS HORMONALES Y SOLO SAQUE ALTO LA PROLACTINA, PERO ESTA VEZ ME LAS VOLVI A REALIZAR Y SI PRESENTE VALORES ALTOS LOS MEDICOS ME TIENEN COMO PELOTA DE PIN PON LE VOY A PONER LOS VALORES Y DIGAME USTED QUE APARTE DE SER UN BUEN SER HUMANO UN GRAN ENDOCRINOLOGO CUAL SERIA TRATAMIENTO QUE DEBO SEGUIR PARA LIBERARME DE ESTA GODURA QUE CADA DIA SEA HACE PEOR PARA MI ESTOY PESANDO 118K. ESTOS SON LOS VALORES DEL PERFIL TIROIDEO: T3 – 3,2 / T3 LIBRE- 5,01/ T4 – 15,91/ T4LIBRE – 1,85/ T.S.H – 3,7/ PERFIL HORMONAL FEMENINO: muestra tomada con el terce dia de la mestruacion. F.S.H – 40,0/ L.H – 3,14/ ESTRADIOL – 6,16/ PROGESTERONA – 0,10/ PROLACTINA – 6,64 / ESTOS SON LOS VALORES DE MIS HORMONAS FUERON REALIZADAS EL 13 DE MAYO 2011, POR FAVOR DOCTOR AYUDEME ESTO ES UNA EMERGENCIA QUIERO BAJAR DE PESO Y TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA AYUDEME Y DIGAME VERDADERAMENTE QUE TENGO Y QUE TRATAMIENTO DEBO HACER Y ALIMENTACION PARA REVERTIR TODO ESTE PESO QUE HE TOMADO DE UN DIA PARA OTRO ESPERO SU RESPUESTA PRONTO. MIL BENDICIONES PARA USTED… PEGGY SOL SEPULVEDA.
hola doc, buen dia doc, tengo 29 años y despues de mi embarazo ya hace 5 años he aumentado de peso. siempre de adolescente he sufrido de bellos en todo el cuerpo, de mestruación irregulares, y de ovarios poliquistico, no se como logre embarazarme ya q todos los médicos me decian que me iva a costar mucho para tener un bebe.
Bueno actualmente acudi con un doctor el cual me diagnostico hiperandrogeinismo severo, tuve mi tratamiento por dos meses pero no le vi resultados.
Ya no se que hacer, y de acuerdo a lo q usted publica me identifico con cerebro de gordo ya que me da mucha anciedad por comer en la tarde y casi no me da ganas de desayuar, y con mistomalgia creo q se escribe asi, tengo muchos dolores musculares y sin fuerzas de hacer nada. por favor necesito su ayuda urgente. ya no se q hacer, le escrito por todos los medios y no he tenido respuestas, por favor ayudeme. gracias
hola!!! esta muy buenas tus recomendaciones… y me encantaría visitar tus heladerías! pero vivo en el Tachira-San Cristobal, estudio y trabajo, y no tienen franquicia aquí, pueden abrir una? seria adicta y muchas como yo necesitan un sitio como estas heladerías para mantener nuestro peso ya que el frió aveces me dan mas ganas de comer . gracias espero su respuesta pronto.
Hola Dr. por cuanto tiempo debo tomar el glucofage?
Buenos Dias Dr. y mil gracias por sus articulos que nos son de tanta ayuda.
Yo comence a tomar Glucofage de 500mg por orden de mi ginecologo ya q en mis examenes de laboratorio la insulina me salio bastante alta, y la dosis es 500mg en el desayuno y 500mg con el almuerzo, solo q con la de la mañana me siento mariada y con un leve dolor de cabeza es esto normar mi querido Dr. Salomon, quiero poner todo de mi parte para gozar de buena salud y poder lograr embarazarme. Estoy siguiendo todos sus consejos.
Hola Doctor, buenas noches. Quisiera saber si, de no conseguir acá en caracas la Glucofage normal, ¿puedo tomar la Glucofage RX (de pliberación prolongada)de 500mg?
Por cierto, gracias por sus artículos, son excelentes!! con su ayuda si he podido afirmar lo RICO que es comer sano!!
doctor en estos días pasaron un programa por un canal venezolano y advirtieron que las pastillas glucofaje no hacen nada en disminuir la azúcar al contrario la aumentan.. que cierto es esto doctor ?
HOLA DOCTOR BUEN DIA HE COMPRADO CUATRO BATIDOS PERO AUN NO COMIENZO, MI PREGUNTA ES SI PUDEO TOMARLO AUN DANDO PECHO YA Q TENGO UNA BB DE TRES MESES Y MEDIO, Y TENGO HIPOTIROIDISMO Y EL MEDICAMENTO Q TOMO ES EUTHIROX QUE PUEDO HACER?! PESO 120 KG AYUDEME
Cary,
Te felicito mucho por curar tus menstruaciones irregulares con mis consejos.
Ojala estés embarazada, te imaginas? que emoción.
Cuenta conmigo y avísame
Dr Salomon
Una pregunta Dr, es posible que despues de haber bajado 5kg (ahora peso 82) haya quedado embarazada? No estoy segura de si es así, pero desde que comencé con NUDM mi periodo se regularizó y este mes no me ha venido, tengo 6 días de retraso, voy a esperar unos 4 días mas a ver, si no tendré que hacerme la prueba…
Buenos días Dr., soy fiel seguidora de sus consejos, estoy haciendo las sesiones de hipnosis de la Banda Gástrica Virtual y me ha ido muy bien, he bajado 5 kilos en 2 meses. Presenté menopausia prematura por una histerectomía hace cinco años y estoy tomando Progynova, empecé a tomarla por las cefaleas que me producían los estrógenos bajos, pero quiero dejarla…qué puedo hacer?. Y también quiero saber cuál es el queso panela?, somos varios con esta duda…Gracias y saludos!
Ummmmm, Dr, soy de Venezuela, no de México, le hablo de Acarigua Portuguesa Venezuela
hola, buen dia doc, tengo 29 años y despues de mi embarazo ya hace 5 años he aumentado de peso. siempre de adolescente he sufrido de bellos en todo el cuerpo, de mestruación irregulares, y de ovarios poliquistico, no se como logre embarazarme ya q todos los médicos me decian que me iva a costar mucho para tener un bebe.
Bueno actualmente acudi con un doctor el cual me diagnostico hiperandrogeinismo severo, tuve mi tratamiento por dos meses pero no le vi resultados.
Ya no se que hacer, y de acuerdo a lo q usted publica me identifico con cerebro de gordo ya que me da mucha anciedad por comer en la tarde y casi no me da ganas de desayuar, y con mistomalgia creo q se escribe asi, tengo muchos dolores musculares y sin fuerzas de hacer nada. por favor necesito su ayuda urgente. ya no se q hacer, le escrito por todos los medios y no he tenido respuestas, por favor ayudeme. gracias
buen dia Dr.Salomon
Dr. que tan bueno es la banda gastrica virtual,con la doctora Granya Gonzalez.. usted la recomienda?
Dr qu´ opina del endulzante stevia…. algunos escriben sobre los posibles efectos cancerigenos de
Splenda (sucralosa)
Aspartamo
Sacarina
El acesulfame de potasio (también conocido como – acesulfame K)
Hola Dr. he leido algunos de sus articulos y me gusta como responde a cada persona es por ello que me gustaria su orientaciòn ya que los resultados de triglicèridos es de 1.299 y mi VLDL de colesterol fue de 260,tengo 53 años mido 1.49 y peso 63kg.,mi cardiòlogo me colocò vytorin 10/40 y omega 3,y seguir una dieta estricta ya que tengo mucha grasa en el hìgado esteatosis hepatica moderada y hepatomegalia leve dicen los resultados,y querìa saber si tomando este medicamento puedo tomar glucofage y si es positivo de cuanto y còmo y quiero comenzar con las merengadas ya que una vez la tomè sòlo en el desayuno,gracias por la ayuda que pueda prestarme,un abrazo
Buen día doc ……. quisiera saber que le puedo agregar a la harina cuando no consigo la mezcla de vainilla para hacer la arepita para la mañana , he buscado y encuntro mas es la de chocolate y ni modo que voy ha acerla con ese sabor , estaba pensando en agregarle el salvado de avena pero , creera ud que aki en Barquisimeto no lo hay en ningun lado ????????? hasta me pregunta que que es eso , hay dios ¡¡¡¡¡¡¡¡ como que no leen verdad ¡¡¡¡¡ ayudeme necesito mucho la arepita y no quiero cometer el error de comerme una arepa normal , por que entonces caigo en la tentación plis plis plis respondame ya le he preguntado lo mismo en otras ocasiones gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Dr. Salomon.
Hace 2 meses que me opere de los meniscos (interno y externo) de rodilla derecha me mandaron a tomar vartalon duo por 3 meses pero he visto en el blog que engordan le comente al traumatologo esto y me dijo que no es asi. Que puedo hacer al respecto, puesto que comence a adelgazar y tengo dudas al respecto.
Hola doc, actualmente me encuentro realizando una dieta controlada en grasas, hipocalorica y de 1000 kcal, aun sin embargo me cuesta bajar de peso ya que segun tengo metabolismo lento, estoy tomando su merengada pero sigo estancada en 69 kilos. Yo comence en diciembre y pesaba 75,600 kilos y el peso al cual debo llegar es de 57 kilos pero me cuesta muchisimo, igualment hago 1 hora diaria de ejercicios cardio y nadaaaaaaaaa. Que puedo hacer. S.O.S
hola, bue dia doc, tengo 29 años y despues de mi embarazo ya hace 5 años he aumentado de peso. siempre de adolescente he sufrido de bellos en todo el cuerpo, de mestruación irregulares, y de ovarios poliquistico, no se como logre embarazarme ya q todos los médicos me decian que me iva a costar mucho para tener un bebe.
Bueno actualmente acudi con un doctor el cual me diagnostico hiperandrogeinismo severo, tuve mi tratamiento por dos meses pero no le vi resultados.
Ya no se que hacer, y de acuerdo a lo q usted publica me identifico con cerebro de gordo ya que me da mucha anciedad por comer en la tarde y casi no me da ganas de desayuar, y con mistomalgia creo q se escribe asi, tengo muchos dolores musculares y sin fuerzas de hacer nada. por favor necesito su ayuda urgente. ya no se q hacer, le escrito por todos los medios y no he tenido respuestas, por favor ayudeme. gracias muchas gracias.
Hola Dr. hace meses tomo glucofage 500, me lo mandaron por tener resistencia a la insulina, higado graso, fibromialgia, pero tengo un problema, me da palpitaciones y me cuesta respirar, lo pare y todo se calmo, que hago.
Dr. Sal! yo vivo en Mexico y se que sus productos aun no estan ala venta en mexico, que presto estaran aca… mas necesito saber es que alimentos se obtiene la proteina lactoserica? para poder tomarmela desde ahora… tambien me gustaria saber que desayunar que contenga los mas de 25 gramos de proteina que necesito para no tener el cerbro di Gordo!, por aca tenemos algunos suplementos proteicos pero no confio en uno en especifico… cual me podria recomendar?!… por su atencion gratcias!
Estimado Doctor: interesadísima en su método sano para adelgazar y mantener el peso con salud, pero vivo en Argentina y no consigo sus batidos.
De igual modo, intentaré seguir con sus recomendaciones.
Muchas gracias por su interesante y educativa página.
Alicia.