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A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Hoy atendí a una paciente que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Su familia le atribuía el fracaso de sus dietas a la falta de voluntad, pero era su “Cerebro de Gordo” el culpable de hacerla sentir poca hambre en las mañanas y mucha ansiedad en las tardes.
Decidí recomendarle una pastilla para adelgazar y le prometí que desde el primer día sus ataques de ansiedad mejorarían. “No tiene efectos secundarios y debes tomarla de por vida. Realizar ejercicios sin tomar esta pastilla no funcionan para adelgazar e inclusive pueden provocar el efecto contrario.
A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Los alimentos ingeridos por ansiedad en la noche provocan que en la mañana del día siguiente sea difícil tomarla. Creando un círculo vicioso.
No importa la hora que despiertes, esta pastilla la debes tomar al despertar (máx en 60 min) para que los ataques de ansiedad en la tarde no ocurran. Esperar varias horas disminuye su efecto.
La pastilla para adelgazar puede ser utilizada de por vida porque no tiene efectos secundarios.
El nombre de esta pastilla es: El Desayuno
Consecuencias del Cerebro de Gordo
| Síntoma |
Hormonas |
Recomendación |
| No sentir hambre en la mañana | Todas | Desayunar aún sin hambre |
| Ansiedad por comer carbohidratos en la tarde | Insulina | Desayuna alimentos ricos en proteínas |
| Grasa abdominal | Metabolismo lento | Desayuna hasta estar más que satisfecho |
| Insomnio | Endorfinas y Serotonina | No ingerir alimentos por ansiedad en la noche |
| Dolores musculares de la fibromialgia | Cortisol | Nunca hacer ejercicios en ayunas |
| Triglicéridos y colesterol alto | Insulina | Evitar desayunar solo azúcar (jugos, cereales) |
| Hígado graso | Insulina | Evitar los carbohidratos en exceso |
| Ácido úrico alto | Adrenalina | Evita “auto-devorarte” los músculos |
| Estrías, flacidez y artrosis | Colágeno | Desayunar proteínas al levantarse (máx: 60 min.) |
10 desayunos altos en proteína
Te recomiendo que revises estos 8 sandwiches sin pan: recetas de alimentos sin carbohidratos
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:
Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein sabor a chocolate de Ni Una Dieta Más. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein . |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein. |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína: Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein , 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
Dr Salomon Jakubowicz
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dr e logrado perder 18 kilos de lo 142 que tenia pero se a puesto dificil seguir bajando ayuda por favor necesito perder mas tambien quiero que me diga que examenes de laboratorio debo enviarle por este medio a ver si ud me da un diagnostico preciso del por que de mi obesidad y como darle solucion a este problema
DR. ESTOY ESPERANDO SU RESPUESTA!
Dr. SALOMON,
Y en que casos es recomendada la progesterona, porque cuando hay un nivel muy bajo de ello, no puede haber un embarazo, cierto>?
buenos dias dr. disculpe para esto de las dietas podre tomar pastillas porque no bajo nadamas con las dietas ya e hecho muchas y nada actualmente peso 86 kg. y mido 1.55 y la verad tengo fibrodenoma mamario y no debo comer chocolate,cafe cacahuate, nuez la verad no se que hacer pero si quiero bjar de peso agradezco su amable atencion
Buenos dias dr, quisiera saber si puedo tomar metformina 850 solo para bajar de peso. no presento ningun sintoma de resistencia a la insulia,el punto es que tengo 13 kg de sobrepeso y quiero eliminar esos kilos de mas.
Si las comeinzo a tomar podría alterar mi funcionamiento pancreatico?, yo sufro de gastritis, afectaria en algo? tengo muchas dudas gracias doctor.
Susy,Peru
Hola Rocelys!!! Me alegra la noticia pues valio la pena la espera no cres,cuidate mucho y me alegra saver que estas en 13 semanas. Eh seguido tu embarazo desde cuando el Doc.publico la noticia Suerte………..
Felicitaciones doctor son muy utiles todos sus artículos necesito de su ayuda en el 2009 hice una dieta con un nutricionista mí peso era 82,500, baje 11,500 kilos, pero actualmente ya estoy en 74 kg quiciera mentener mí peso por favor ayudeme – Caracas – Venezuela
Dr. siempre leo todos sus consejos son muy utiles e interesantes, quiero saber si me puede recomendar una dieta personalizada- tengo 55 años, peso 74 kilos -mido 1,63 Caracas- Venezuela
Felicidades Rocelys!!!!!!!!! Que alegria, dos bebesotes, cuidate mucho amiga, buena comida y ejercicio, las oraciones por ustedes las tienes garantizadas!!!!
Hola Dr. Felíz dia para ud y su familia, quisiera me informara si este menu alimenticio lo puedo poner en practica para un niño de 6 años es gordo y tiene grasa abdominal. Agradesco su respuesta. Saludos y gracias por todos sus consejos.
Hola Sr. Salomòn,me encantan sus publicaciones y de verdad me han ayudado muchisimo a entender lo que pasa con mi organismo,mi pregunta o inquietud es la siguiente: por favor publique algunos menù para la cena,pues ya me adapte al desayuno y al almuerzo pero las cenas me cuestan, pues no se que comer
hola, bue dia doc, tengo 29 años y despues de mi embarazo ya hace 5 años he aumentado de peso. siempre de adolescente he sufrido de bellos en todo el cuerpo, de mestruación irregulares, y de ovarios poliquistico, no se como logre embarazarme ya q todos los médicos me decian que me iva a costar mucho para tener un bebe.
Bueno actualmente acudi con un doctor el cual me diagnostico hiperandrogeinismo severo, tuve mi tratamiento por dos meses pero no le vi resultados.
Ya no se que hacer, y de acuerdo a lo q usted publica me identifico con cerebro de gordo ya que me da mucha anciedad por comer en la tarde y casi no me da ganas de desayuar, y con mistomalgia creo q se escribe asi, tengo muchos dolores musculares y sin fuerzas de hacer nada. por favor necesito su ayuda urgente. ya no se q hacer, le escrito por todos los medios y no he tenido respuestas, por favor ayudeme. gracias
dr salomon espero que todos uds estenbien bueno mipregunta es apenas vi en las noticias q las pastillas chinas y la fruta planta son pergudiciales ala salud q medice de esto
Buenos Dias, Me Encanta Este Menu Tan Variado Que Nos Ha Enviado, Sera Que Nos Puede Enviar Tambien Un Menu Varia do Para El Almuerzo Y L a Cena? Pues Ya A Mi Me Fastidia Comer Casi Que Lo Mismo Todo El Tiempo. Muchas Gracias
Gracias Mari, al menos me contestas tu, asi me entero de algo. Pues hice analitica hace un mes, tengo todo bien, menos la tiroide q tengo 6,2, y mi medico dice q esta bien, llevo 47 kilos de sobrepeso, tratandome con el mismo medico a 5 años y solo hizo subir mas mi peso, o sea…..POCO INTERES EN MI PROBLEMA!!! Vas al medico y lo unico q sabe es decirme, como estas, q necesitas, le comento mis dolores de los pies, y mi problema de engorde, y nada, vueltas y vueltas y recetas y tonterias, mientras, VOY ENGORDANDO MAS!!!
Es simplesmente desesperante, no es de admirar la cantidad de gente MAYOR INGRESADAS EN LOS HOSPITALES, si el medico de cabecera,durante todo tiempo, solo nos manda medicamentos, sin tratarnos debidamente, q mas se puede esperar??
Hice mil dietas, no hay caso, bajo y subo como un yoyo!!!
Estube leyendo lo del Dr. Dukan, compre el libro, pero……lo de pesacdo no me va mas q la merlusa, y no me da cambios en el menu!!
Ya no se mas q hacer, solo q esto todo, ya me desespera muchisimo, y no tengo ayuda alguna,
50 años, voy a cumplir 51 en septiembre, y lucho para no ponerme en deprecion, por k necesito trabajar, no puedo enfermarme, o sea….voy llevando todo adentro conmigo y sola (casada, pero sola como un perro!!!)enfin….vere comohago, gracias Mari por contestarme amiga, y perdon a los q leen semejante mensaje, es q estoy al borde ya!!!!
Saludos
Vera
hola Doctor, no puedo evitar sentir ansiedad por las tarde, o no se si soy yo la que no se sabe controlar cuando me doy cuenta ya estoy con un trozo de queso en la boca, e bajado 13 kilos con el metodo dukan y ahora una ves terminadas las 3 primeras fases e engordado 2 kilos en 2 semanas no si se deba a masa muscular por que estoy tomando demasiada proteina y hago caminatas y algo de ejercicio para intentar desarrollar musculatura e notado mis musculos mas fuertes pero no quisiera equivocarme, estoy ingiriendo pocos carbohidratos asi q no se que pueda ser lo que me pase espero pronta respuesta un saludo y un beso y un abrazo grande desde españa, aqui no tenemos los batidos
Dr. Le envío un saludo desde aquí de Maracaibo_ Venezuela. Quisiera q me ayudara a bajar de peso… mido 1.63 Y PESO 75 Kg. tengo 4 meses y medio q tuve una bebita mi peso antes del embarazo era de 68kg y me sentía bien. Llegue hasta los 73y ahora después del embarazo he engordado mas. Me encanta mucho los dulce soy muy chuchera, me puedo comer un pote de helado de 900grs en un momento. En realidad casi nunca desayuno y me levanto súper tarde. Tengo un estilo de vida sendetario, tengo todo el día pereza, flojera, Tengo el pelo muy grasoso y débil, lo cual odio y se me cae demasiado, siempre encuentro en mi almohada mas de 100 cabellos. Por lo que ve, mi estilo de vida es un caos. De verdad deseo un estilo de vida mejor, mas sano… Y estoy dispuesta a cambiarlo, por mi y mi familia, ya que mis padres y abuelos son diabéticos e hipertensos. Quiero que por favor me asesore.
He leído casi todos sus artículos pero en realidad no se q tipo de dienta utilizar para mi. Me confunde tantas sugerencias. El que mas me ha encanto es el de Jimnela de Maracaibo, Venezuela. Puesto q no deja de comer nada y baja de peso y no dejaría de comer dulces. No tengo ningún problema de hacer ejercicios tengo un orbitrek en mi casa. Ya he empezado a desayunar pero igual me dan ataques de ansiedad por carbohidratos en la noche. En el test q me hice sale q tengo resistencia a la insulina y un metabolismo lento y yo pienso que tengo cerebro de gordo ya que soy una consumidora de carbohidratos y dulces. MIS MAS SINCERA DISCULPA POR ESTE HISTORIA TAN GRANDE, pero necesito su ayuda. Q me recomienda usted? Que dieta debo seguir? Y ME ACONSEJA TOMAR GLUCOFAGE.? Muchas gracias.
si se cena y a la hora se hace ejercicio , es necesario todavia tomar el glucofage con la cena….pregunto
Doctor muchas gracias por sus consejos, hace un par de semanas descubrí su página y he descubierto que tengo todos los síntomas descritos de resistencia a la insulina, igual que muchas mujeres empecé a tomar hormonas por prescripción médica para controlar en primer lugar ovarios poliquísticos y luego endometriosis (primolud, dimetrose, yazmin, etc,) las he tomado desde los 18 años, he recibido tratamiento de fertilidad, y gracias a Dios cuento con tres hijos. Pero con un sobrepeso que aún no puedo controlar. Además mi padre es diabético y mis abuelos también. Hace exactamente 10 días que he comenzado a cambiar mis hábitos de cerebro de gordo, y he comenzado a tomar el glucophage, ya he bajado casi 4 kilos y estoy muy feliz. Además de hacer ejercicios todos los días. Aquí en Perú aún no han llegado sus batidos. Espero que pronto puedan llegar para completar el tratamiento. Pero muchas gracias por lo que ha hecho en mi vida. ¡Que Dios lo bendiga!.
HOLA SOY DE XALAPA, VERACRUZ REQUIERO SABER EN DONDE PUEDO OBTENER EL BATIDO NI UNA DIETA MAS Y POR QUE MEDIO.
dr ayudeme por favor no se que paso en mi organismo, pero tengo un paniculo adiposo enorme de forma de dona, y me ha salido mucha celulitis en brazos y piernas que hago para solucionar eso
Hola soy de venezuela tengo 20 años, Luego de mi embarazo me quedaron muchas estrias en el area abdominal,empece a comer mucho y ahora estoy muy gorda quisiera adelgazar ya q me siento insatisfecha con mi cuerpo.. Necesito ayudame.. Diganme con que puedo empezar! Gracias, les estare agradecida
hola doctor mi pregunta es como me tomo el glucofaje???
tengo 26 años y peso 72. escribame porfavor… de san cristobal venezuela
Buenas tardes doctor . Cómo hacer para obtener una consulta con Usted o con algún personal asesorado por Usted? En venezauela.
Hola Dr. q bueno poderle escribir y q ud por favor me ayude tengo 45 años y peso 79 kilos. y por mas dieta que hago no logro bajar de pesos he sido gorda desde mi adolecencia. y mi preocupacion es q tengo familia q tienen diabetes. y no quiero ser una mas. tengo demasiado abdomen y me duelen las piernas. por las tarde tengo mucha ansiedad. dr por favor ayudeme de ante manos gracias. que dios lo bendiga y le de mucha sabiduria