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A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Hoy atendí a una paciente que desayunaba 2-3 horas después de levantarse. Su familia le atribuía el fracaso de sus dietas a la falta de voluntad, pero era su “Cerebro de Gordo” el culpable de hacerla sentir poca hambre en las mañanas y mucha ansiedad en las tardes.
Decidí recomendarle una pastilla para adelgazar y le prometí que desde el primer día sus ataques de ansiedad mejorarían. “No tiene efectos secundarios y debes tomarla de por vida. Realizar ejercicios sin tomar esta pastilla no funcionan para adelgazar e inclusive pueden provocar el efecto contrario.
A que hora tomar la mejor Pastilla para Adelgazar
Los alimentos ingeridos por ansiedad en la noche provocan que en la mañana del día siguiente sea difícil tomarla. Creando un círculo vicioso.
No importa la hora que despiertes, esta pastilla la debes tomar al despertar (máx en 60 min) para que los ataques de ansiedad en la tarde no ocurran. Esperar varias horas disminuye su efecto.
La pastilla para adelgazar puede ser utilizada de por vida porque no tiene efectos secundarios.
El nombre de esta pastilla es: El Desayuno
Consecuencias del Cerebro de Gordo
| Síntoma |
Hormonas |
Recomendación |
| No sentir hambre en la mañana | Todas | Desayunar aún sin hambre |
| Ansiedad por comer carbohidratos en la tarde | Insulina | Desayuna alimentos ricos en proteínas |
| Grasa abdominal | Metabolismo lento | Desayuna hasta estar más que satisfecho |
| Insomnio | Endorfinas y Serotonina | No ingerir alimentos por ansiedad en la noche |
| Dolores musculares de la fibromialgia | Cortisol | Nunca hacer ejercicios en ayunas |
| Triglicéridos y colesterol alto | Insulina | Evitar desayunar solo azúcar (jugos, cereales) |
| Hígado graso | Insulina | Evitar los carbohidratos en exceso |
| Ácido úrico alto | Adrenalina | Evita “auto-devorarte” los músculos |
| Estrías, flacidez y artrosis | Colágeno | Desayunar proteínas al levantarse (máx: 60 min.) |
10 desayunos altos en proteína
Te recomiendo que revises estos 8 sandwiches sin pan: recetas de alimentos sin carbohidratos
| DÍA | DESAYUNO |
| Lunes | Omelette de Chocolate:
Mientras más proteínas desayunes, menos ansiedad tendrás en la tarde. Por eso te recomiendo esta Omelette. Hazla solo con huevos y la whey protein sabor a chocolate de Ni Una Dieta Más. Además debes comer cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Martes | Desayuno contra la ansiedad: Ayer tuviste ansiedad en la tarde por no desayunar suficientes proteínas. Hoy te recomiendo calentar un aguacate y reemplazar la semilla por salmón y queso. Añade tu postre favorito para que no te provoque en la tarde y toma un vaso del batido de whey protein . |
| Miércoles | Desayuno contra el cerebro de Gordo: Por culpa de tu Cerebro de Gordo hoy no sientes hambre en la mañana, pero si tendrás en la tarde. Para controlarlo desayuna una Omelette con extra de proteína. Métele salmón, queso y el batido de whey protein. No olvides que debes comerte cualquier dulce que te haya provocado ayer. |
| Jueves | Empanadas con extra de proteínas: Aún cuando estés satisfecho desayuna un poco más para no sentir ansiedad en la tarde. Te recomiendo empanadas rellenas con abundante carne, vegetales picaditos y champiñones. Toma un café con leche y una cucharada del batido de whey protein. |
| Viernes | Omelette full equipo: Desayunar muchas proteínas es la clave para adelgazar. Te recomiendo esta omelette con champiñones, pimentón, espárrago, queso y (mi toque personal) lentejas que la llevan a otra dimensión en sabor y textura. Es un criminal quien te recomiende botar la yema (es la mejor parte del huevo). Además debes comerte cualquier postre que te haya provocado ayer. |
| Sábado | Burrito de proteína: Debes desayunar al levantarte, si tardas demasiado ya no sirve para controlar la ansiedad. Prepara un burrito o una arepa con pollo desmechado, lentejas, aguacate, tomate y queso. Ni se te ocurra hacer ejercicios en ayunas porque engorda. |
| Domingo | Panquecas de proteína: Ayer no desayunaste suficiente y por eso tuviste ansiedad. Por eso desayuna estas panquecas que controlan el Cerebro de Gordo. Mezcla en la licuadora 1 taza del whey protein , 1 taza de Leche, 2 huevos, 1 cucharada de aceite, ¼ de cucharada de polvo de hornear y una pizca de sal. Después de que tengas lista la panqueca, derrite chocolate oscuro de >70% cacao. |
Dr Salomon Jakubowicz
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doctor, tengo casi todos los sintomas de la resistencia a la insulina desde que era adolescente (ya tengo 36) y ningun doctor me ha recetado glucophage ¿que puedo hacer? solo tome pastillas anticonceptivas por mas de 15 años. Ayudeme
Hola Doctor, primero felicitarlo por tan buenos asesoramientos para una salud óptima. Tengo algunas inquietudes que necesito me ayude a aclarar:
1. Tengo 54 años y estoy entrando en la fase de premenopausia y me da terror que vaya a subir de peso!! de hecho he aumentado 3 kilos en 4 meses.
2. Mido 1.63 y siempre me he mantenido entre 61 y 62 kg soy de contextura mediana, y no tengo rollitos porque siempre hago ejercicio. Pero la sensación de llenura está presente.
3. No he ido al medico porque la menstruación no se ha ido por completo y no me a dado sintomas(calenturas y cosas así).
4. Estoy pesando 65kg y estoy aterrada porque pienso que no voy a para de subir.
5. El pelo está grasoso y se me esta poniendo delgado.
¿ Qué hago??? compre los batidos y comence la dieta el lunes.
doctor ayudeme quiero rebajar y no puedo dejar de comer me cuesta mucho siento mucha ansiedad por las tardes y sufro de insulina basal alta, aveces no me viene el periodo por favor doctor digame que hacer
dr. ya le habia enviado otro mensaje estoy en espera de su respuesta quisiera saber si ud. tiene una consulta privada y quiero saber q pastilla puedo tomar para la ansiedad yo tome las chinas y no adelgace nada y tome sibutramina y mi cuarpo lo la soporto espero su respuesta gracias.
Hola Doc. un especial saludo para usted y su linda familia. Doc, le he escrito cientos de veces pero usted no me contesta, sin embargo lo sigo haciendo a ver si algún día resulta. Doc tengo hipotiroidismo (tomo Levotiroxima 50 mcg en ayunas) y ese bendito cerebro de gordo que no puedo quitarmelo, no puedo desayunar, no me dan ganas, y si lo hago así sin ganas me provoca nauseas. Pesaba 69 k y subí a 76 k en vacaciones, pues duermo tarde y me levanto un poco más tarde que de costumbre, mi estatura es de 1,58 m. Acá no tenemos NUDM , ayuda Doc. PLEASE!!!
hola Doc. desde que encontre su blog, todos los dias entro a leer por si ubiera algun articulo nuevo, este me super encanto, solo que tengo una gran duda yo no quiero quedar embarazada desde hace 2 años tomo anticonceptivos, cuando lei sobre la metformina, tambien investigue y supe que hace mas fertiles a las mujeres, ¿esto significa que si yo tomo la metformina para adelgazar (ya que por las mismas pastillas subi bastante de peso) corro el riesgo de quedar embarazada????
Hola!!! Saludos dr y felicitaciones por el exito de ni una dieta mas !!! Lastima que este tan lejos para que nos pueda ver personalmente, pero se le agradece todos sus consejos ya que si los seguimos al pie de la letra ,,, veremos resultados ,,,, yo tengo muchos problemas de echo me acabo de hacer una serie de examenes para ver todos mis valores , porque me habian dicho que tengo hiperinsulinismo e hipotiroidismo , me gustaria q me respondiera si lee estas notas para poder leerle los resultados !!!!! De antemao le digo que tengo dos semanas desayunando al pie de la letra y controlo la ansiedad muy bien !!! Pero quiero saber si tengo q tomar glucofaje ya q vengo de familia diabetica y estoy super gordita jejejejjejej!!!!!
Estoy encantada con su metodo doctor! siempre sufri de “cerebro gordo” y lo pude saber gracias a usted! tengo apenas 4 dias siguiendo su regimen y ya perdi 1,5 kg!! espero hacer de esto un estilo de vida! muchisimas gracias =)
Dr. Digame si estoy mal o Bien con un tratamiento que comence reciente
Al levantar me preparao un vaso grande de la merengada, luego camino unos 35 a40min en la caminadora, luego desayuno tomo 750g GLUCOFAGE XR y CRISPLUS, almuerzo Normal, Tomo CRISPLUS y OMEGA 3, en la Noche Me prepaparo la Merengada, Camido otros 45 min
Y durante el dia tomo Agua y Agua de Jamaica
Es Bueno o Malo alguna conbinacion de esta.. solo llevo 2 semana y me siento un poco bien pero es bueno su opinion
Dr Jakubowicz, sigo sus consejos y comenze a tomar Glucofage hace una semana, el cambio ha sido radical, me encantan los postres de las tiendas ni una dieta mas, esos postres puedo ingerirlos a cualquier hora? o exclusivamente en las mañanas? Saludos!
hola dr. buenas tardes tengo 28 años y 22 siendo gorda
gracias a ud entendi q tal vez tengo un problema de resistencia a la insulina en un tiempo hice la dieta de los puntos y rebaje mucho pero sali embarazada y no e vuelto a bajar mas. sera q ud me puede decir en donde tiene ud. consulta para comenzar a tratarme con ud. gracias espero su respuesta
hola doctor, tengo todos los sintomas que describe como hiperinsulinismo, tengo 32 años y desde que me case hace 5 años eh subido 36 kilos… sufro de ovario poliquistico y me hiceron tratamiento de infertilidad y despues de un tiempo quede embarazada pero lo perdi a las 7 semanas… eh hecho todo por adelgazar pero me es imposible, investigado di con su pagina y descubri que por años eh batallado sin saber que puedo padecer hiperinsulinismo, me hice unos estudios y los resultados son los siguientes:
GLUCOSA POSTPRANDIAL: GLUCOSA SERICA: 98 GLUCOSA POSTPRANDIAL 2 hrs 75g: 165
INSULINA SERICA BASAL: 36,7
COLESTEROL TOTAL: 210
si en verdad tengo hiperinsulinismo como debo tomarme la metformina???
estoy desesperada y asustada por todas las consecuencias que puede tener esto si no me trato.
Dr. que gusto poderle escribir, necesito bajar 6 kilos de peso, por problema sde la columna, pero tengo un caso grave, mi hija segùn los medicos sufre de hipotiroidismo, bueno se ha engordado 18 kilos despues de una lipo que se hizo y los pechos, de que manera pudieramos que ella baje los kilos sin crear ningùn problemas, al contrario que lo haga con mucho placer y gusto, yo estoy tomando nota de la forma que vamos a desayunar y`por lo dejar ayudeme usted, como lo debemos hacer??
Rocelys muchas felicitaciones por tu embarazo, enhorabuena… Doctor, estoy de acuerdo con Israel, no se olvide de los nuevos sabores, me gustarían Mokaccino y Arequipe…
Doctor,
Yo estoy bien interesada en que usted me trate, cada vez me siento peor y no se ni por donde empezar… me es muy dificil hacer dieta. soy de Mexico y aqui no tenemos las meregadas, y me da miedo tomar la metmorfina si no soy diabetica… bueno eso creo….
ayudeme por favor, tengo toda mi disponibilidad de hacer lo que usted me diga….
Había interpretado mal el articulo, ahora si lo tengo claro debo hacer ejercicio menos tiempo mayor intensidad. Tomare en cuenta sus recomendaciones.
Doctor como le comente yo tomo Eutirox 50mg al levantarme y Glucofage 500mg 45minutos antes del desayuno y 45 minutos antes de la cena es correcto la forma indicada?
otra cosita tengo la prolactina altisima 150ng/ml. Me indicarón Dostinex 0.5mg.
Dentro de 15 días voy a realizarme unos examenes de laboratorio en cuanto tenga los resultados se los escribo para que vea mi evolución.
Mil gracias…….
Buen dia Dr. la dieta que usted publica el dia de hoy es solo en el desayuno?
Hola Vera: Metformina es el nombre de la droga, y también se llama así por laboratorio Roche. También puede llamarse Gucaminol o Glucofane, Diabetón y otros nombres.
Sin importar el nombre o el laboratorio, el principio activo es METFORMINA. Pero como se sabe todo medicamento debe ser recetado por un facultativo; lo único que puedo decirte es que es una medicina indicada en el tratamiento de la Resistencia tisular a la Insulina o Hiperinsulinemia y en la Diabetes 2 o del adulto.
Así que sería bueno que te hiciesen exámenes de Glucosa en sangre y otros para despistar algún problema, o si tenes alguna de estas 2 enfermedades.
Te deseo suerte!!!!!!!!!!!!!!
Dr Salomón, qué piensa del azúcar o son mejor los sustitutos?
Dr. Salomon,
Es recomendable tomar el age less ultra max gold con alphatrophin si se tiene insulina alta y se toma glucophage????
Gracias por su respuesta.
Hola Dr. Jacobo, bueno se empieza por 500 mg de metformina en el desayuno, pero cuándo se aumenta la dosis o, siempre son los 500 mg de por vida?.
Gracias por sus consejos, de verdad son de gran ayuda y alentadores.
Doctor que divina es la merengada de vainilla con trocitos de lechoza, un poquito de agua y unos cubitos de hielo! Deliciosa!!! a la de chocolate le pongo medio cambur! siempre he tomado sus merengadas, me encantan, las tomé durante mi embarazo y también ahora que estoy amamantando… De hecho ya volví a mi peso regular… pero lo más importante es que me siento saludable, porque cuido mi alimentación y la de mi familia, además siempre leo sus artículos y me mantengo informada. Gracias por todo ese apoyo y ese amor brindados! Por cierto a mi gata tambien le gustan las merengadas… mire que los gatos son animales bien quisquillosos con las comidas, pero apenas enciendo la licuadora ella empieza a maullar y tengo que servirle un poquito porque si me descuido se la toma de mi vaso! jaja
dr e logrado perder 15 kilos de lo 142 que tenia pero se a puesto dificil seguir bajando ayuda por favor necesito perder mas tambien quiero que me diga que examenes de laboratorio debo enviarle por este medio a ver si ud me da un diagnostico preciso del por que de mi obesidad y como quitarme este problema
Hola a todos! Les tengo un notición: Estoy embarazada de 2 bebés.
Doctor por favor ayudeme, ya tengo 13 semanas de embarazo. Deme sus recomendaciones.
Saludos!
Una Pregunta, Vivo en España, en Burgos, donde puedo encontrar esta pastilla Metformina??
Hace mucho lo leo , pero……no puedo encontrar esta pastilla por aki, tendra algun otro nombre en España?
Por favor Dr. necesito urgente su respuesta.
Gracias
Vera