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Pastilla para adelgazar
Dr. Salomón Jakubowicz
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Quiero hacerte sentir que eres mi paciente. Recuérdate de mi en cada comida para que no te sientas sola. La vida es menos complicada cuando tenemos a la gente correcta al lado.
Es preferible estar bien acompañado para adelgazar pero algunas veces los amigos y familiares no brindan el apoyo necesario. Por eso hazte amiga de Lemys Torres para felicitarla por adelgazar 20 kilos en 5 meses con Ni Una Dieta Más, compartir sus trucos y especialmente para ayudarte porque bajar de peso es contagioso.
¿Cómo contagiarse para adelgazar?
Haciendo amigos que tengan la misma meta.
Los amigos y familiares contagian sus estilos de vida. Es muy valioso contar con un amigo que tenga la salud como prioridad.
Dr Salomon Jakubowicz
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Felicidades Lemys, se te ve muy bien. Sigue adelante.
Felicitaciones Lemys. Me agradaría que me contaras tu experiencia para bajar 20 kilos. Son los que yo tengo de sobrepeso. Saludos,
Irene
Felicitaciones a Lemys. Sin lugar a dudas, que Exito! Estas espectacular!
Buenas Tardes. Saludos al Dr Salomon. Estoy inresada en rebajar 10 kILOS. pero tengo dudas en cual es la merengada que debo comprar. Que hay que considerar para la selección. Gracias
Buenas tardes doctor. Soy de México, por lo que no puedo conseguir sus malteadas aún. No tengo sobre-peso, pero mi interesa controlar mi acné debido a problemas hormonales, tengo 30 años.
Quisiera saber que opina de mi plan alimenticio:
DESAYUNO:
2 huevos con jamón ó 100 grs de queso panela ó 150 gr de carne (res o pollo).
1 ración de cereal: 1 tortilla de maíz (tiene entre 50 y 70 kcal) ó 1 rebanada pan integral, etc.
1 porción de fruta.
1 vaso de leche ó yogurt descremados.
MERIENDA DE LA MAÑANA:
1 gelatina ligth y pepino ó lechuga.
COMIDA (ALMUERZO):
Unos 150 grs de carne de cualquier tipo Ó 1 lata de atún.
Verduras al gusto (cocinadas o crudas).
1 ración de cereal ó 1 leguminosa (frijol, lenteja, etc. no se como se llamen en Venezuela)
1 porción de fruta.
MERIENDA DE LA TARDE:
Un puñado de nueces, almendras, pistachos, etc. ó 1 yogurt light.
CENA:
100 gr de carne y verduras al gusto.
¿Cree usted que así podré controlar mi acné o deberé hacerla mas reestrictiva en cuanto carbohidratos?
De antemando agradezco su respuesta. Saludos!
Hola Dr. Feliz Año. Este artículo que comparte hoy en su blog es inspirador y a la vez nos ayuda a pensar a que lo que se propone se logra. Quedó muy linda Lemis a ella mil felicitaciones y a Ud. por sus consejos… mil gracias Dr.
HOLA MI BUEN DOCTOR!!!
ESTOY TRISTE POR QUE AUN NO HAY LOS BATIDOS AQUI EN MEXICO, SOY DE SONORA Y DIGAME USTED QUE PUEDO HACER PARA YO GOZAR DE SUS BATIDOS NI UNA DIETA MÁS.
EN ESPERA DE RESPUESTA ENVIO MIS SALUDOS Y BENDICIONES PARA USTED Y SU FAMILIA.
Hola a todos y especialmente al doctor: Alguien me puede ayudar indicandome donde es su consultorio, su numero de telefono o alguna forma de contactarlo que no sea por esta via? He hecho de todo para rebajar y nada que lo logro. De verdad que estoy desesperada y quisiera una cita. He buscado por todas partes la informacion pero nada que consigo. Muchisimas Gracias a quien me ayude.
Daniela
Vivo en la ciudad de La Rioja – Argentina y no hay el batido como lo consigo?
Buenas tardes gracias por todos sus consejos ,no habra alguna manera de pedir por cobrar la malteada , soy de san luis potosi
Hola Doctor!
¿Que dieta recomienda usted a una persona sana y sin sobrepeso?
¿Cuantos carbohidrátos como máximo debería consumir al día para llevar un estilo de vida y así evitar enfermarse y engordar en un futuro?
Saludos y Gracias
Feliz Año!!!!!…. Muchos exitos para todas espero contagiarme de un estilo de vida sano
Te felicito te ves muy bien quisiera que contaras tu experiencia durante todo el proceso, una vez te felicito lograste lo que muchas queremos:
* estar mas saludables
* sentirnos bellas por dentro y por fuera.
Hola estoy leyendo la pagina por primera vez y esta muy interesante… estaba verificando mis ulitmos estudios y lei en la Insulina Basal – Inferior a 2 uUI/ml que significa eso ?
Feliz Año!!!!!…. Muchos exitos para todos este nuevo año, que el doctor tenga mas pacientes y que nosotras sigamos adelgazando y aprendiendo! Estoy muy feliz porque el diciembre, no aumente de peso, con todo el desastre que hice… Me ayude con las merengaditas!
Doctor, me interesa mucho saber si las merengadas se pueden suministrar a niños, pues mi niña tiene 7 años y esta ganando mucho peso (me da mucho miedo porque su familia paterna sufre de obesidad). Como puedo hacer en su caso? Me interesa mucho controlar su peso, porque ella misma se siente mal con su cuerpo. Ayudenme!
Felicitaciones lemys…….. Eres de verdad motivo de inspiracion, viendolo de verdad contagia para seguir el mismo estilo………..
Doctor hoy estoy comenzando con el estilo de vida de ni una dieta mas, desayune una arepa finita con un plato muy lleno de proteinas( un perico hecho con sardinas, aliños y huevos) y mi batido preferido de chocolate, ummmmmmm……quiero adelgazar de verdad, parece q no me habia visto mas nunca en el espejo, parece q veia solo la cara xq me sorprendi de las fotos de navidad, quiero ser otra y dejar de sufrir tanto con dolores de pies , rodillas y espalda,….. Dr. usted es excelente persona x tener esta pag. para ayudar a todos los q los necesitamos de verdad gracias x existir q Dios lo bendiga siempre!!!!!!!!! Ahhhh mas tarde voy a la heladeria ni una dieta mas de las americas Maracay a ver q golosinas compro me encanta la torta muchos besos ademas q la atencion es excelente gracias x eso Doc.
Doctor ya me cansé de esperar que las malteadas lleguen a México!!
Buenos Dias Dr, me gustaria saber cuales son las horas propicias para hacer tomar los alimentos. Se lo pregunto porque en mi trabajo el horario es por guardias rotativas, asi por ejemplo un dia trabajo de 7AM hasta la 1PM, pero al siguiente dia trabajo de 1PM a 6PM, asi que practicamente es dificil mantener un horario para el almuerzo, ademas en las guardias nocturnas de 6PM a 7AM es dificil tomar la cena y el desayuno, ademas de que al pasar la noche depierto la ansiedad hace de las suyas.
Le agradesco su respuestas ya que como dije en otros blog, estoy decidido a cambiar mi estilo de vida.
Auxilio mi cortisol esta en 489 mi insulina y glicemia post pandrial normales ,mi endocrino no me orineta necesito su ayuda por favor
Felicidades. Dr por favor tengo el cortisol alto no se que hacer , deje de tomar las anticonceptivas yasmin , estoy llevando un esttilo NUDM pero sigo con acne en la espalda y sobrepeso. Mi endocrino me dice que debo seguir tomando las yasmin , no se que hacer. La insulina y la glicemia post pandrial salieron noirmal el cortisol en 489
Muchas Felicidades, de verdad uno cuando adelgaza se siente de maravillas sigue asi!
Felicitaciones a Lemys, todas nos contagiaremos de esas buenas energías.
Dr. tengo una consulta, una mujer embarazada puede hacer ejercicios en el orbitreck?
Gracias, un abrazo y feliz día para todas y todos 🙂
LEMYS LUCES MÁS BONITA Y MÁS JOVEN. QUE EXITO.
Doctor gracias por hacerme una mujer delgada, sus consejos son lo máximo, no salgo de mi casa en la mañana sin haberme tomado mi batido: allí está el secreto.
Soy más feliz gracias a usted!
Lemys, felicitaciones!!!
Buen trabajo chica! 🙂