Participa en este EXPERIMENTO para adelgazar (desde tu casa)

hola dr. salomon he estado mirando lo del experimento y quisiera participar por favor como hago para verlo ? muchas gracias

Hola Doc. Quisiera bajar de peso sobre todo del estomago gracias

Hola Dr.soy Omar y quiero participar del experimento.Tengo 15 kg de sobrepeso

Hola Doc ,soy Omar,tengo 15 kg de sobrepeso y deseo participar,gracias

yo tambien me apunto dr, siempre que nos des algo nuevo , y estoy segura

yo tambien quiero participar, es mas que urgente…….

Hola, quiero participar, estamos hartos de “remedios milagrosos”, queremos conocer experiencias reales y probadas; así que si participar contribuye, estoy totalmente dispuesta a hacer los neccesario. Mido 1.72 y peso 79.5 kg, tengo 43 años; hasta los 35 años pesaba 63 kg así que he ganado hasta ahora demasiado peso que no he podido perder. Ojala pueda contar con su ayuda.

quiero participar tengo 5 kilos de sobrepeso y me gustria con enfasis en adelgazar pues no tengo problemas de diabetes

hola doctor soy la ultima pero no importa yo quiero participar peso 85 kg y mido 1.54 necesito bajar 20 kg

yo deseo participar tengo 34 años mido 1,68 peso 78 kg acostumbro a trotar una hora diaria y no logra perder peso

hola.. quiero participar en el experimento!!! Tengo Resistencia a la insulina…

LEAN ESTO:

Al Igual que en una Computadora, si Usted Conoce el Consumo, Debe Conocer la Producción.
La proteína construye el músculo. ¿Pero qué construye a la proteína? La respuesta es: los aminoácidos. El progreso mediocre de algunos que pretenden ganar mas muscular o que se encuentran en el trabajo por inhibir el apetito del hambre a través de la ingesta de proteínas se debe a la falta de conocimientos sobre los aminoácidos. Veamos la deficiencia de información.
Básicamente, las proteínas de origen animal son mejores para la mayoría de los que buscan los resultados en comento del párrafo anterior, en contraste con las proteínas vegetales, pero no por las razones que piensan algunos. Asimismo, cualquiera puede desarrollar su definición muscular con proteína vegetal, pero si él (o ella) en verdad entiende las funciones o características de los aminoácidos.
Esto es el final. Ahora veamos el principio.
Primero, vamos a hacer poco caso a las palabras “completa” e “incompleta”cuando hablemos de proteínas. Son básicamente obsoletas y desorientadoras. La mejor manera de entender los aminoácidos es decir si éstos están balanceados.
La idea general sobre las proteínas (y aminoácidos) es más o menos así: las proteínas de origen animal son “completas” porque contienen todos lo aminoácidos “esenciales”. Las proteínas vegetales son “incompletas” porque no los tienen.
¿Cuál es el problema con esta manera de pensar? El problema es que tanto la proteína animal como la vegetal son generalmente completas.
Para entender el significado de “completas” es necesario saber sobre los aminoácidos esenciales. La proteína está compuesta de 22 aminoácidos, y todos ellos deben estar presentes para que el organismo produzca proteína. Es como una planta ensambladora de automóviles. Si ya no hay más ruedas o motores, o frenos que poner a los automóviles, entonces no se puede tener un automóvil, sólo se tiene una colección de partes.
Alrededor de 14 de estos aminoácidos son fáciles de obtener. Aun cuando no estén presentes en un alimento en particular, el organismo puede hacerlos de varios productos de metabolismo que están normalmente presentes. Ocho aminoácidos, sin embargo, no pueden ser hechos por el organismo en esta forma, por lo que es absolutamente esencial que éstos se encuentren en la dieta. Estos aminoácidos esenciales son: isoleucine, leucine, lysine, metinine, fenilalanine, trecnine, triptofán y valine.
Ahora, volvamos al vocablo “completo”. Las proteínas de origen animal contienen todos lo aminoácidos -y en un buen equilibrio. Sin embargo, la confusión yace en que casi todas las proteínas vegetales contienen ocho de los aminoácidos esenciales además de los no esenciales.
El verdadero problema es el equilibrio. Mientras que la proteína animal contiene un equilibrio ideal de los aminoácidos esenciales, la proteína vegetal no lo tiene. El maíz, por ejemplo, es bajo en triptofán. Es completo en el sentido de que tiene algo de este aminoácido esencial (así como todos los otros), pero no está balanceado porque no tiene suficiente.
A fin de entender completamente las implicaciones para el que pretende definir masa muscular, volvamos a la comparación que hicimos con una planta ensambladora. Digamos que usted quiere construir 1,000 automóviles (o 1,000 unidades proteínas / músculo). Si sólo tiene usted 500 motores (500 aminoácido triptofán), sólo podrá construir 500 automóviles. Aunque tenga 10,000 ruedas, 5,000 carrocerías y 12,300 cajas de transmisiones, sólo podrá construir 500 automóviles, y nada más.
Si no hay más triptofán disponible en esa comida, lo mejor sería cerrar la planta de proteínas e irse a casa.
Cualquier aminoácido que no esté disponible en suministros generosos se le considera como aminoácido “limitante” porque cuando se agota, éste limita la cantidad de proteína humana que puede ser sintetizada. Esta es otra forma útil de pensar en las proteínas.
¿Pero qué hay de las proteínas vegetales? ¿Puede ser resuelto este problema de equilibrio? Sí. Sólo necesita saber lo que está haciendo.
El maíz, por ejemplo, es bajo en triptofán, pero si usted lo combina con frijol de soya (el cual es alto en triptofán), tendrá un excelente equilibrio. Tiene más que suficiente para construir su cuota de 1,000 unidades. Y el maíz, a su vez, ayuda al frijol de soya, que es bajo en metionine. Los dos se complementan entre sí -de aquí el nombre de proteínas “complementarias”.
Existen por supuesto, varias otras consideraciones. Usted debe saber que las proteínas de origen animal generalmente son absorbidas mejor que las proteínas vegetales. También es verdad que de las dos, las proteínas vegetales generalmente contienen menos grasa.
Así que la próxima vez que oiga a alguien comentar sobre progresos para ganar músculo o inhibir el apetito del hambre, podría usted preguntarse si él en verdad entiende de aminoácidos.