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Impresionante foto revela el Tratamiento para adelgazar (parte II)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Esta impresionante foto es el abdomen de mi paciente. Le pedí que se desabroche la bata que lo cubría y sin pena aceptó. Sabía que así se revelaría el mejor tratamiento para adelgazar.
Después de ver eso estoy seguro que la Obesidad es curable, pero con el tratamiento correcto.
Explicación de la imagen que vale más que mil dietas para adelgazar
Aunque mi paciente es delgado, su abdomen ha aumentado solo donde se inyecta Insulina. Esta hormona engorda todo lo que toca, aún sin comer.
Antes se pensaba que comer mucho era la causa de la Obesidad pero esta foto evidencia que la Insulina es la culpable.
Mi paciente seguirá inyectándose insulina, pero yo no voy a tomar jugo de Naranja, ni comer pan con matequilla por un tiempo.
La causa #1 de la Obesidad
La Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba energía. Los alimentos con azúcar (carbohidratos) y las grasas malas hacen que la puerta sea más pesada y se necesite más insulina para compensar esta resistencia.
Efectos de la Insulina
Los pacientes con la insulina alta tienen “Cerebro de Gordo”. Es decir, se levantan sin apetito pero en la tarde sufren ataques de ansiedad. Tienen el azúcar normal y engordan fácilmente en el abdomen.
El Tratamiento para Adelgazar
La Metformina (Glucofage) es beneficiosa para adelgazar, pero más efectivo para mejorar la Insulina es cambiar el menú para comer más alimentos ricos en proteínas, hacer ejercicios intensos (5 min/día) y dormir.
Algunas proteínas son tan efectivas para disminuir el apetito que son clasificadas como Alimentos Funcionales. Debido al alto poder de saciedad de la whey protein es utilizada en los batidos y helados de proteína Ni Una Dieta Más. Además es el único alimento que mejora esa puerta que se abre con insulina.
¿Cómo se diagnostica Insulina Alta?
El diagnóstico de Insulina Alta o Resistencia a la Insulina se hace con los síntomas y los exámenes de laboratorio solo sirven de poca ayuda. Por eso he preparado este Test Hormonal para ayudarte a saber si tienes los síntomas.
Mi paciente ha leído todos sus comentarios y está orgulloso de haberlos ayudado. Aunque a veces le entristece ser Diabético, ha aprendido a seguir luchando aunque la vida sea injusta.
Dr Salomon Jakubowicz
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Vivo en Europa y aquí no creo que tenemos esperanza d q llegue las merengadas alguna sugerencia de algún sustituto graciasssss
Hola DOC.
Felicitaciones sus orientaciones son excelentas…ya empece a tomar la metformina y me siento extraordinaria.
Gracias.
Solo quiero y suplico, Deseo tomar las malteadas pero vivo en Cali Col. y me ha sido muy dificil treerlas,
}Ayudeme x favor deseo comprar, consumir, y vender.
Un abrazo y gracias
Tamen
Hola doctor tengo una gran pregunta
me encanta mucho la leche sea entera o descremada de solo pensarla quisiera tomarme una taza de leche caliente ¿como curo mi adiccion por la leche ?(entera es la que mas tomo) tengo 17 años
Verdaderamente es impresionante, nunca supe que el inyectarse insulina en una sola zona como este caso, produce engrandecimiento de las células adiposas, gracias Doctor por sus enseñanzas. Ojalá nunca tenga que inyectarme, prefiero seguir el tratamiento de una dieta sana como NDUM
Hola Dr.Salomon donde puedo conseguir el libro y ojalá si pronto lleguen las malteadas a México gracias
Mafe (No. 44) ¿Te serviría este punto de vista de Mike Geary y Rob Poulos? De antemano te puedo sugerir que veas tmbn http://www.insanityespanol.com (saludos)
“Cuando te ejercitas a un ritmo moderado durante largos períodos (como en los recomendados generalmente de tu meta de ritmo cardíaco), tu cuerpo está quemando grasa durante el ejercicio. Si bien esto puede sonar bien, es realmente una mala noticia. Esto envía una señal a tu cuerpo para que mantenga cierta cantidad de grasa almacenada para tu próxima sesión de ejercicios. Esencialmente le estás diciendo que necesita tener grasa para quemar, porque vas a hacer ese ejercicio de nuevo. Así que, aunque podamos estar quemando calorías durante este ejercicio, después que paramos, nuestro cuerpo comienza a almacenar un poco de grasa para el próximo entrenamiento. Obviamente, no es lo que estamos buscando en cuanto a máxima capacidad de quemar grasa rápidamente.
La otra gran preocupación con los ejercicios aeróbicos realizados varias veces por semana a ritmo moderado, es que entrenan a tu cuerpo (corazón, pulmones, músculos, etc.) para ser eficiente. Una vez más, esto puede sonar bien, pero lo que realmente está pasando es malo para la salud a largo plazo. Estás trabajando sólo dentro de tus límites aeróbicos existentes, sin mejorar tu capacidad aeróbica. Esto es importante debido a que tu capacidad aeróbica es lo que determina la respuesta de tu cuerpo en tiempos de estrés emocional, mental y físico. Si reduces tu capacidad de trabajo, como lo haces con este tipo de ejercicio, estás reduciendo tu salud a largo plazo, sin mencionar la escasa posibilidad de quemar grasa.
La buena noticia es que puedes revertir estos efectos dedicando tus sesiones al entrenamiento de resistencia de alta intensidad, con ejercicios que duren 15-20 minutos en promedio, y que sólo se hagan 2-3 veces por semana. Estos entrenamientos quemarán hidratos de carbono en lugar de grasa durante el ejercicio, y ¡harán que tu cuerpo utilice sus reservas de grasa para reponer los hidratos de carbono quemados en las siguientes 24 horas, después del entrenamiento! Este tipo de trabajo también aumentará tu capacidad de reserva y, por lo tanto, tu capacidad para manejar todos los tipos de estrés, lo que promueve una salud y estado físico duraderos… y la quema de grasa 24/7. ¡Muy bueno! Pero el ejercicio debe ser realizado correctamente para ser eficaz, y eso significa una intensidad suficiente, y mantener tus periodos de descanso entre los ejercicios y series de 60 segundos o menos”.
Hola Dr. Salomon,
Quería saber si hacer orbitrek por 30 minutos se considera un ejercicio de baja o alta intensidad?
Tambien quería saber que piensa de los frutos secos (merey, maní, almendras) son buenos…malos….?
Saludos,
Jugo de Naranja: Así como esta referencia hay muchas otras….entonces?? Si bien me quedo con el hecho de que es buana fuente enregética para la actividad física de alta resistencia ¿no?
http://www.altonivel.com.mx/lo-que-el-jugo-de-naranja-aporta-a-tu-salud.html
Dr. Salomón he vuelto a releer artículos sobre el jugo de naranja y qué cree? Como fuente de energía, hidratos de carbono en su mayoría azúcares, de utilización rápida es muy buena, para los deportistas (si se están recomendando ejercicios aunque sea por 5 minutos de intensidad, obviamente calentamiento, antes y estiramientos después), no caería nada mal beber un vaso de jugo de naranja antes de la actividad física. Además acabo de leer que no todos los micronutrientes se quedan en el gabazo de la fruta misma. Es correcto apuntar que nunca sustituiremos un jugo o zumo de frutas por la fruta entera o por el agua natural, como incorrectamente se hace, en ocasiones, con refrescos o bebidas endulzadas artificialmente….no lo cree usted? Reciba un abrazo fuerte!!
Amarily,
Me siento muy feliz por haber ayudado a tu papá con las merengadas Ni Una Dieta Más.
Gracias por confiar tanto en mí.
Dr Salomon
Giomar,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Ana,
El jugo de Naranja es comida chatarra
Al exprimir Naranja sale agua y azúcar (la fibra y vitaminas se quedan en la fruta).
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Maria,
En México tendrás Ni Una Dieta Más en pocas semanas. Te lo prometo.
Dr Salomon
Maria Cristina,
Gracias por volver a escribirme tus preguntas hasta que te responda.
Revisa esto: Hipotiroidismo: ¿qué le recomiendo a mis pacientes?
Cuéntame mas detalles de tu alimentación. Seguro te puedo corregir.
Dr Salomon
Hola MariaPR77, la metformina la venden en cualquier farmacia, la puedes pedir tambien como glucofage o clorhidrato de metformina. En México te la venden aún sin receta en cualquier farmacia sobretodos en las farmacias de genéricos.
Espero haberte apoyado en algo. Saludos!
Saludos Dr. Salo… que tengan un excelente mes de febrero.
Hola Dr
Es IMpresionante..Gracias por el Articulo
Doctor por favor DIGAME
quisiera Hacerle una Pregunta..se puede tomar levothyroxine de 25 mcg, metformina y el batido nudm..todos juntos?
.no a la misma hora obvio..gracias de Antemano
le Envio un Fuerte Abrazo
Hola DR. donde puedo conseguir la Metformin 500mg
hola doc. ESTOY UN POCO DESILUCIONADA USTED LE CONTESTA CASI A TODOS MENOS A MI, SOY DE ARGENTINA SE QUE NO ESTAN SUS BATIDOS PERO QUIERO QUE ME AYUDE POR FAVOR, SOY HIPOTIROIDEA Y NO TENGO DIABETES, TOMO LEVOTIROXINA 175, HICE SU TEST Y SEGUN EL MISMO TENGO RESISTENCIA A LA INSULINA. QUE DEBO HACER?
Hola embarazada yo se que no soy el dr. pero en mi embarazo yo si tome metformina recomendada por mi ginecologa por que tuve diabetes gestacional y me dijo que era importante tomarla para evitar que mi bebe naciera con diabetes o problemas con el azucar, de ambos bebes tome metformina y mis nenes estan completamente normales sin ninguna deformidad ni nada y mi beba nacio sana de su azucar la estuvieron monitoreando en el hospital para asegurarse que todo estuviera bien, yo opino que si la tomes ya que aparte estarias cuidando la salud de tu bebe.
Saludos
Doctor. Fui mamá hace 2 meses y durante todo el embarazo tome 500 de Metformina. Mi pregunta es la siguiente: puedo tomarla si le doy el pecho a mi bebé??
Espero su rta!! GRACIAS!!!
Hola Dr. Salomón, yo también quisiera saber si usted recomienda seguir tomando metformina durante el embarazo, y en qué dosis (si una o dos pastillas al día) porque los ginecólogos como explica otra lectora más arriba suelen prohibirlo, -aunque yo sigo tomando una por día por decisión propia- pero he aumentado mucho de peso desde que me embaracé y bajé mi dosis de metformina. Hoy fui a control y el Dr. me regañó porque he aumentado 8 kilos con solo 17 semanas de gestación. Y eso que desayuno proteínas… pero aun así últimamente siento mucha hambre a todas horas. Muchas gracias por todos sus artículos y consejos!
Doctor me gustaría que escribiera un artículo sobre la dieta vegana y sus beneficios para la salud
como uno puede sustituir la malteada NUDM o que posibilidad hay de que llegue a ¨MÉXICO????
Hola Dr. es un placer leer su blog y seguir sus consejos. Llevo practicàndolos desde hace 12 dìas y he logrado bajar casi cuatro kilos. Nada de hambre, nada de ansiedad. Vivo en Argentina y aquì no se comercializa su producto, mi pregunta es: puedo sustituirlo con este batido?
1 taza de leche descremada
1cucharada de leche en polvo descremada
1 cucharada de salvado de avena
3 rodajas de fruta (por ej. mango que tengo en casa)
1 almendra o nuez
1 cucharadita de miel pura (sin agregado de glucosa)
Espero su respuesta.
Gracias por todo Doc!!
Dr, muy buen articulo, no obstante tampoco hay que poner a la insulina como la “hormona malvada” ya que es necesaria para el organismo, ademas es importante para una correcta sintestis proteina, ya que es una hormona anabolica. En quienes entrenamos con pesas para hipertrofiar, aprovechamos un amuento de la insulina luego de entrenar para aumentar la sintesis proteica, claro esta que luego de hacer pesas la sensibilidad a dicha hormona es mayor. Obviamente es cierto lo que dice respeto a los problemas que trae la insulina alta, pero quería aclarar para que nadie lleve a pensar que es una hormona mala, ya que si no producieramos insulina, como sucede en la diabetes tipo 1, no podriamos bajar el azúcar en sangre, y eso nos traería complicaciones, inclusive llevar a la muerte. Es por ellos que personas con diabetes tipo uno deben inyectarse insulina, claro esta que es importante que se administren la dosis correcta, para evitar problemas como las de su paciente que se ve en dicha foto. Excelente articulo Doc!! abrazo grande!!