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Panquecas de proteína (receta para niños dulceros)
Dr. Salomón Jakubowicz
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El postre de las heladerías Ni Una Dieta Más que más controla el apetito es esta panqueca de proteínas. No olviden pedirle a la heladera que le agregue Nutella sin azúcar o sirope de fresa sin azúcar.
Los que no tengan cerca una heladería pueden hacerlas en su casa y comerlas a cualquier hora porque no tienen carbohidratos. Es especial para niños dulceros.
Los gobiernos seguirán peleando contra la comida chatarra e intentando educar a los padres pero algún día se derán cuenta que comer sabroso es uno de los placeres más grandes de la vida, esta panqueca de proteínas es el mejor ejemplo de como se puede transformar una receta para que ayude a adelgazar.
También pueden ver las recetas de panquecas de @SaschaFitness, @SoySaludable, @Linaresrichard, @Alice_Fit, @evolutionsport y de mi esposa @NiUnaDietaMasRx
Receta de Panquecas de proteínas sin carbohidratos
Ingredientes:
- 1 taza de whey protein Ni Una Dieta Más de Vainilla
- 1 taza de Leche
- 2 huevos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ¼ de cucharada de polvo de hornear
- Una pizca de sal
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora
- En una sartén cocinar hasta que dore
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: mañana voy a publicar los resultados de este experimento para adelgazar. Son impresionantes.
Hola Docto, gracias por sus consejos, en Colombia donde consigo sus productos.
No entiendo muy bien, donde dice que si no los hay se pueden reemplazar ..
gracias
Doc deberia compartir la receta de los sitope sin azúcar NUDM, para quienes no tenemos heladerias NUDM en nuestro estado.
buen dia doctor antes que nada permitame felicitarlo por su interes en la salud de las personas
empeze a tomarn sus merengadas las cuales son riquisimas y ya controle en un 70%la ansiedad por comer en las tardes curiosamente ahora mi principal antojo son las almendras naturales pero no he bajado ni un kilo de peso a pesar de hacer ejercicio y cuidar mi alimentación sin exagerar me gustaria que me indicara que estoy haciendo mal ahora decidi empezar a tomar la metformina de 500 mg despues del desayuno por que honestamente me daba miedo ya que mi mami y esposo son diabeticos y la toman sin embargo confio mucho en usted y espero no tener sintomas adversos en lo que me acostumbro por otro lado tengo la duda por que la que me vendieron solo dice metformina y usted recomienda en méxico glucofage es lo mismo,de antemano agradezco su atención y espero su repuesta .
por favor contesteme
Hola, en Lima Perú no hay estas heladerías, es una pena. :[
desayuna bien con bastantes proteinas, incluye en tu dieta coco, cacao, ni una dieta mas y vinagre. desayuna al levantarte maximo una hora y veras los resultados.10 min de ejercicios fuertes en las tardes es suficuiente.
buenas tardes doc. cuando la heladeria en mexico, porfis.
buenos dias Dr, tengo una hija que recibe recomendaciones sobre salud, por esta misma via y le mandaron un correo que segùn ellos el pan es la comida milagrosa, que opina
Dr. soy de Argentina, Jujuy y aqui no venden Whey protein, ¿como puedo sustituirlo?¿no existe otro para reemplzarlo?
excelente Dc, estoy tomando nuevamente la merengada, mi pastilla para la tiroide, mi metformina, sertralina, omeprasol, colipan, vitamia e, atorvastatina, y tagut en las noches para dormir. los habia abandonado todos los tratamientos pero nuevamente los retome junto con la merengada de ni una dieta mas y estoy con mas ganas de luchar contra la obesidad y mis ovarios poliquisticos.algun dia espero tener que dejar de tomar tantos tratamientos y solo sus merengadas que son mis preferidas. gracias.
Mercedes: me atrevo a responderle con una recomendación, por si el Dr. S.J. está muy ocupado para hacerlo. Siempre he sufrido de lumbago crónico y tiendo a la artrosis. Estoy finalizando mi sexta década y camino diariamente, procuro moverme y he venido reduciendo de peso. Hay un par de ejercicios breves y muy útiles para fortalecer la musculatura lumbar y la abdominal, que tienen que ver con esa lumbalgia. Los sugiere un médico especialista español, cuyo nombre no recuerdo en este momento: 1. Estírese en relax apoyando su espalda en superficie firme (suelo, cama o pared). Aplane la curva lumbar de la espalda y cuente hasta 5. Relaje. Hágalo 5 veces en total. 2. Acuéstese sobre cama firme o piso con los brazos estirados. Estírese relajadamente. Levante primero el brazo derecho y simultáneamente la pierna izquierda y cuente 3 segundos. Retorne suavemente a posición inicial y repita ejercicio con el brazo izquierdo y pierna derecha. Relaje. Total: 5 veces por 3 segundos cada par de extremidades. Relajamiento final algunos segundos. Si no tiene hernia discal u otra dolencia mayor, probablemente le ayudará esta sencilla y breve rutina. (1 o 2 veces al día). Aunque lo mejor es que el Dr. S.J. u otro médico la asesore.
hola Dr. seria posible una heladería en el Paraíso Caracas es que me encantara probar los helados e escuchado son muy ricos ya que siento distante hacia boleita, la ventajas la zona paraiso montalbal es una zona de deportistas…
yo la hago con la de chocolate y le da un toque sabroso! agradezco sus tips! mi dra decia q no tenia resistencia a la insulina pese a q tngo todoooos los sintomas; por mi cuenta me hice el indice homa estoy esperando resultados puedo confiar en ese estudio? como puedo tomar el glucofage?
Para LUMBAGO cronico.Que puedo tomar para calmar el fuerte dolor y que no afecte a mi RESISTENCIA a INSULINA?Necesito su respuesta.
Me encantaría poder vender sus productos en mi país vivo en Cali Colombia. ¡¿sería esto posible doctor Salomon?
Buenas noches dr salomon espero q se encuentre bien, quisoara saber q opina de lo siguente : yo trabajo de noche y generalmente me acusto muy tarde, normalmente suelo cenar entre las 8 y 9 pm con una ensalada, pero al momento de acostarme me da mucha hambre asi que hago cotufas sin sal y con un toque de aceite de oliva y me tomo una taza de te verde sin azucar … Me gustaria saber q opina al respecto. gracias
Dr.Salomon:
Agradezco que personas como Ud. se interesen en nuestra salud, deseo comentar que tengo 44 años, mi peso es de 76 kilos, no puedo bajar de peso, que anteriormente era de 64 kilos… he tomado de todo tipo de medicamentos y nada, hace algunos años me hice unos estudios y me comento el endocrinologo que tengo problemas de resisitencia a la insulina… me siento desesperada… el peso ha afectado grandemente mi autoestima y ultimamente sigo subiendo de peso, empece a ir al gimnacio hago 1 y media de cardio, juego squash y ni asi veo que baje de peso…
Ojala me pueda ayudar.
de antemano agradezco su asesoria y consejo…
Ltty Zamora
donde se consiguen Panquecas de proteína o los ingredientes que se sugieren para estas panquecas
Hola dr quería consultarle si las whey protein Ni Una Dieta Más puede ser consumída por persona intolerantes al gluten
Toda mi vida he luchado contra el sobre peso, y desde que lo sigo a usted y las demás personas que sugiere, asi como la creación de sus heladerías y recetas he logrado adelgazar y llevar una vida tranquila sin pensar que estoy a dieta palabra que me estresa! gracias de corazón, soy feliz y sana, para que mas! :*
Se puede comer en la noche algo “dulce” pero sin azúcar es deci con splenda o un sustituto? Gracias pr su respuesta Dr.
Doctor, muchisimas gracias por su dedicación, me resulta interesante que sea un profesional de verdad el cual ayuda a los demás, se ve que ama su carrera, y eso lo hace mejor profesional y persona. Gracias a sus consejos ahora como mas sano, incluso como a su estilo y soy feliz.
Gracias!!
Hola dr. Cuando tendremos una heladeria por mexico? Nos urge ..y el gobierno de mexico no hace nada contra la comida chatarra, al contrario hay que pagar un impuesto al comprar refrescos mugreros disque para atender a la poblacion obesa. Apoyan con todo a las grandes transnacionales qur solo traen enfermedades. Mexico : 1er lugar en obesos y diabetes.
Gracias, me encanta su proteina
Gracias Mary,
Algún día se van a recordar de mi cuando TODOS los helados del mundo sean de proteína. Ese día podré cerrar la heladerías satisfecho por haber cambiado al mundo.
Dr Salomon
Esta panqueca de proteína es mi postres favorito cuando voy a su heladería pero no sabía que en la heladería tenían sirope de fresa.
Pocos apreciamos tener la opción de comer postres de whey protein y sin azúcar. Yo si lo aprecio.