ARTICULOS
Panquecas de proteína (receta para niños dulceros)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
El postre de las heladerías Ni Una Dieta Más que más controla el apetito es esta panqueca de proteínas. No olviden pedirle a la heladera que le agregue Nutella sin azúcar o sirope de fresa sin azúcar.
Los que no tengan cerca una heladería pueden hacerlas en su casa y comerlas a cualquier hora porque no tienen carbohidratos. Es especial para niños dulceros.
Los gobiernos seguirán peleando contra la comida chatarra e intentando educar a los padres pero algún día se derán cuenta que comer sabroso es uno de los placeres más grandes de la vida, esta panqueca de proteínas es el mejor ejemplo de como se puede transformar una receta para que ayude a adelgazar.
También pueden ver las recetas de panquecas de @SaschaFitness, @SoySaludable, @Linaresrichard, @Alice_Fit, @evolutionsport y de mi esposa @NiUnaDietaMasRx
Receta de Panquecas de proteínas sin carbohidratos
Ingredientes:
- 1 taza de whey protein Ni Una Dieta Más de Vainilla
- 1 taza de Leche
- 2 huevos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ¼ de cucharada de polvo de hornear
- Una pizca de sal
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes en la licuadora
- En una sartén cocinar hasta que dore
Dr Salomon Jakubowicz
ATENCIÓN: mañana voy a publicar los resultados de este experimento para adelgazar. Son impresionantes.
Buen día doctor, le podria dar su batido de proteina a un niño de 8 años?
Muy buen dia Dr. estoy muy agradecda por sus consejos en este momento estoy tomando la metformina y he logrado bajar de peso, quisiera saber que tengo que hacer para continuar mejorando mi estilo de vida ya que soy obesa y necesito cambiar de actiyud.
Muy agradecida
Hola
Hola de verdad es un placer poder contactarmen con usted.leo todo sobre sus boletines de esta rica proteina pero si quiero es tener una consulta directa con usted quiero q me hable mas sobre la metformina ya q hay personas q me dicen q a lo largo es malo para l salud como hay otras. Qlas consumen y han bajdo mucho de peso seraposible q usted me vea por consulta.yo vivo en mbo gracias
ME ANIMO A CONTESTARTE PORQUE HACE YA CASI UN AÑ QUE ESTOY SUFRIENDO POR UNA HERNIADE DISCO. EL MEJOR DEPORTE ES LA HIDROTERAPIA.BUSCA ALGUNA FISIOTERAPEUTA QUE TE EENEÑE LOS EJERCICIOS QUE PUEDES HACER EN LA PISCINA ESO TE VA A ALIVIAR.
Hola ya hay heladerías NUDM en México: Parroquia 406, del Valle, DF, 55-55240883
Vale,los estoy realiando y ya noto mucha mejoria,no quiero tomar medicacion a si que lo complemento con electrodos y te lo agradezco sinceramente Evaristo,saludos cuidate y gracias nuevamente desde España.
Quisiera pedirles a las usuarias Morella, Mary, Adelaida Rebollo o cualquiera que me pueda informar las direcciones donde pueda conseguir los batidos de ni una dieta mas en cualquier parte de Venezuela. Mi correo es [email protected] De antemano muchas gracias por su ayuda, que Dios los vendiga.
Buenos días Doctor, podría decirme en Tenerife-España donde puedo conseguir la proteína lactosérica? Muchísimas gracias por todo
hola doc. tengo una hija de 15 años que desde marzo del 2013 sufre de SOP y todos los transtornos que conyeva. Mejoraría con tratamiento de metformina: mide 1.56 y pesa 75.800 kg. ; porque el endocrinologo le recetó diane pero le genera muchos transtornos de punzadas de cabeza a pies y colicos. Le mando metformina de 500 mgs. la mitad en la mañana y la otra mitad en la noche. le hizo el cambio de medicina porque no ha podido ir a la escuela. Mucho agradeceré su consejo.
hola doc. tengo una hija de 15 años que desde marzo del 2013 sufre de SOP y todos los transtornos que conyeva. Mejoraría con tratamiento de metformina: mide 1.56 y pesa 75.800 kg. ; porque el endocrinologo le recetó diane pero le genera muchos transtornos de punzadas de cabeza a pies y colicos. Le mando metformina de 500 mgs. la mitad en la mañana y la otra mitad en la noche. le hizo el cambio de medicina porque no ha podido ir a la escuela. Mucho agradeceré su consejo.
Revisa mi respuesta a tu respuesta anterior. Supongo que el tiocolchicósido y el diclofenac sódico no inciden desfavorablemente en síndrome hiperinsulínico. De todas formas, consultarlo.
Hola, Mercedes. Sí, tengo resistencia a la insulina, aunque supongo que la he controlado un poco con la rutina diaria de ejercicios y la adecuada ingesta proteínica, en la que incluyo la merengada whey N.U.D.M. del Dr. S.J. Pero soy un frutívoro adicto y la fructosa en exceso es inconveniente para el hiperinsulinismo, al igual que las ingestas en la noche y alta noche. Particularmente, cuando me asediaba el lumbago agudo o se me anunciaba, apelaba al “abc” ritual: pastillas de tiocolchicósido(relajante muscular) combinadas con diclofenac sódico(analgésico y desinflamatorio)Xalgunos días. Algún estiramiento en relax y reposo. Pero ese es mi caso.Ahora cualquier anuncio de lumbago lo controlo con la rutina que te sugerí, recomendada por un traumatólogo paisano tuyo. Si está descartada la hernia discal, osteoporosis y fibromialgia, debería funcionarte dicha rutina. El estiramiento en relax es buen complemento, sobre todo antes de incorporarte de la cama: estira primero una pierna en relax, desperezándote, luego la otra. Combinando con estiramiento de brazos. Mas si el dolor persiste y recurre, deberías procurar revisión médica. Es lo que puedo responderte ahora. Y recuerda: 2 minutos diarios X 2-3 veces al día puede mejorarte, aliviarte. Vale.
Insisto, para calmar el fuerte dolor LUMBAGO cronico.Que puedo tomar que no afecte a mi RESISTENCIA a INSULINA?Necesito su respuesta.
Si,es lo mismo.
Yo estoy igual,soy de España y no hay.PROPONGO AL DR. Y A LA GENTE PONER MARCAS WHEY ACTAS DE LOS PAISES EN QUE CARECCAMOS DE N.U.D.M.
muchas gracias Evaristo,no se x q el Dr.S.J.no responde aunque diga q repitamos nuestras preguntas,tu tienes resistencia a la insulina?por lo del calmante adecuado x tomar.Los ejercicios los realiare,ya procuro moverme x que hace tres años me mandaron reposo durante diez dias y no funciono,me cogi peso y el dolor volvia otra vez,luego me mandaron pilates y hasta diciembre podia realizarlo,pero al llegar los primeros meses del año y despues de pagar las clases,imposible asistir,el dolor no me deja ni moverme.
Buenas tardes DR Salomon espero este bien,soy yo de nuevo ,a diario me informo d toda la ayuda y acesoria q da a cada una de las personas q acuden a usted y yo estoy tratando d apegarme a ellas sin tener su orientacion sobre mi cAso x eso me gustaria xf respondiera d verdad no se q comer q no me siga engodando ,q me recomienda para el desayuno y las cena?y q tipo d whey protein debo comprar? gracias espero su respuesta
HOLA SR. SALOMON BUENAS TARDES
SOY DE CHIAPAS Y ESTOY PREOCUPADA PORQUE DESDE EL MES DE AGOSTO ME BAJO MI MES Y ESTAMOS EN OCTUBRE Y NO HE VISTO NADA DE SEÑAS DE MI MESTRUACION, QUISIERA SABER SI USTED ME PUEDE AYUDAR PORQUE ME HICE LA PRUEBA Y SALE NEGATIVA, NO HE TOMADO MEDICAMENTO ALGUNO PARA NO HACERME EMBARAZADA NI SIQUIERA ME CUIDO.
MUCHO AGRADECERE SU RESPUESTA
SALUDOS Y QUE TENGA BUEN DIA
Buenas tardes doctor. Quisiera saber si puedo tomar el batido “ni una dieta mas” por la noche sin que esto retrace mi perdida de peso? Agradezco su respuesta.
doctor tengo dolores articulares y mi medico me dio gluco artrodar y si hago deporte sigo igual , que puedo ytomar para combatir mi candrocalcinosis, gracias .
Dr si se desayuna mas de una hora de levantarse pero antes de lsas 10am estare bien y en la noche se puede comer frutas o postre sin azucar me da muchas ganas de postre a toda hora
Hola doctor;
He empezado hoy a probar su método, pero me gustaría conseguír su libro.
Soy de España y no se donde conseguir sus productos.
Soy mujer de 28 años, peso 87 quilos, mido 168 y estoy en la búsqueda de mi segundo hijo desde hace 7 meses, pero no consigo quedarme embarazada… Supongo que tengo que perder peso antes así que a eso voy.
buenas noches Dr salomon x primera vez acudo a usted debido a que he estado leyendo acerca de su dieta y de la gra ayuda q ha sido para tantas para tantas personas,soy yo ahora la q quisiera me ayudara xf usted menciona whey protein y quiciera saber si es la misma merengada q ni una dieta mas?y si no es, cual es whey protein q debo comprar?otra cosa q quisiera decirle yo desayuno muy tarde xq casi no me da hanbre ,sufo d gastris,me aplico hormonas ,tomo el rivotril,omeprasol y sufro de migraña y aparte de eso siempre estoy sin fuersas ni ganas d hacer nada muy debil xf ayudeme peso 95 k y mido 1.56 y tengo 60 año d verdad quiciera me ayudara me canso mucho ,intente tomar el glucofage y me da dolor d cabeza .q desayuns me recomiena y cenas ,yo pudiera tomar la avena cruda con cambur o con q otro tipo de fruta?soy muy estitica .deseo estes bien y xf espero su respuesta GRACIAS