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Batido de proteína Ni Una Dieta Más en Panamá
Dr. Salomón Jakubowicz
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La whey protein de Ni Una Dieta Más está diseñada para controlar el apetito, pero hay otras buenas para deportistas.
En Panamá encuentran los batidos Ni Una Dieta Más en 
Los mejores médicos conocen la importancia de tomar whey protein en el desayuno (sin reemplazar la comida), les recomiendo estos excelentes Médicos de Panamá.
Cómo controlar la ansiedad por comer
ATENCIÓN: la proteína whey es la que tiene mayor poder de saciedad. A mis pacientes les recomiendo un vaso con el desayuno y cuando sientan ansiedad por dulces (sin sustituir las comidas).
Quiénes deberían tomar whey protein? Es especial para los que despiertan sin hambre pero en la tarde sienten ansiedad por carbohidratos. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Es especialmente efectiva para los que tienen estos síntomas:
- verrugas en el cuello (diagnóstico: resistencia a la insulina)
- caída del cabello y raíz grasosa (diagnóstico en mujeres: testosterona alta)
- despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM (diagnóstico: cerebro de gordo)
Si tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.
Al llegar a tu peso ideal no es necesario tomar whey protein todos los días, sólo en los momentos de ansiedad.
Busca en Google ‘whey protein ni una dieta más’ para que veas cuales marcas recomiendo en Panamá.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola !!
Para empezar saludos ..
Me encantaría escribir varias cosas pero la verdad no se por donde empezar !!
Siempre estado delgada , pero desde que me diagnosticaron tiroide no paró de engordar y eso me tiene sarmenté deprimida .
En serio saben igual que las papas fritas??
hola dr. Salomon, queria preguntarle la cantidad de carbohidratos de las chayotes y como se preparan, se pelan? gracias muy buenos consejos!kfjdht
hola dr. Salomon, queria preguntarle la cantidad de carbohidratos de las chayotes y como se preparan, se pelan? gracias muy buenos consejos!
@Norma
Amiga mientras te contesta el Doctor yo te comparto un comentario del Gourmet.com “Si no se pudre no alimenta”.
Entre más natural sea tu alimentación será mejor para tu cuerpo y para la pérdida de peso.
Yo no tengo ningún comentario al respecto de los productos Omnilife,Herbalife,Whateverlife porque nunca los he probado…sólo pienso que si hubiese un producto mágico para estar delgado,sano y lleno de energía ya le habrían dado el premio Nobel ó en México no tendríamos una epidemia de obesidad ó no tendríamos dietas que rebotan dos y tres veces el sobrepeso original ó sólo comeriamos ese producto mágico maravilloso y nos olvidariamos de las proteinas, los vegetales, las frutas, los lacteos, los quesos, los aceites saludables, el cambio de hábitos y el estilo de vida de alimentarse sano.
Saludos y Suerte
Hola,prepare las chayotas y no me quedaron igual a las de la foto….quien me enseña? por faaaaaaaaaaaa
Hola. Corté las chayoyas como papas fritas muy delgadas, los puse en la bandeja y al horno a 300 grados, estuvo cerca de 10 minutos, un poco más, pero no me salió…
O soy un negado para la cocina, o algo me falta, quizá el horno se refiere uno eléctrico o de microondas, en cuyo caso cómo se hace.
¿A quién le salió bien, para que me enseñe hacerlas?
Buenas tardes doctor Salomon, revisando sobre los medicamentos que no debo consumir, observo que la insulina es uno de ellos. Tengo 3 semanas consumiendo ni una dieta mas, utilizo los alimentos recomendados y trato de cumplir todas la recomendaciones para bajar de peso, sin embargo, solo he rebajado 600 gramos.
Consumía 30 unidades al levantarme y 15 unidades antes de la cena. Con la dieta “ni una dieta mas” deje de consumir las 15 unidades de la tarde porque midiendome la glucosa no lo requiero.
Espero su gran ayuda y consejo
Hola Dr, Salomon le saludo yanet necesito su opinion sobre los nutrientes de omnilife. cree usted que son buenos de verdad verdad o son pura publicidad . mi hermana los quiere tomar pero yo le dije que esperaba su opinion primero .por favor digame algo. gracias.
Gracias, Mariem lo tendré muy encuenta, y probaré tu receta gracias
Doctor, creo que sonará exagerado, pero al ver esa receta de papas fritas sin carbohidratos, para mí fue como una luz en las tinieblas! Me encantan las papas fritas, pero son demasiado dañinas =/. Ya había escuchado la chayota antes, pero nunca imaginé que se prestaba para eso. Haré la prueba. Muchas gracias por el dato.
hola dr. quisiera su opinion acerca de los nutrientes de omnilife por favor su respuesta es muy importante
PORFIS DR RESPONDA MI INQUIETUD
dr porfis respodame compre glucofage, de 1g como lo tomo???
imagen de chayote para quienes no concen esa fruta/verdura
http://www.gourmetsleuth.com/Images/chayote.jpg
Norma, mientras te contesta el doctor, me permito comentarte que el ketchup no es una buena opcion para echarle a las comidas, tiene cantidad de azucar e hidratos de carbono. Mira en las tiendas dieteticas ketchup especial para diabeticos, sin azucar, y vigilando que no tenga fructosa.
Otra opcion es hacerte tu propia salsa de tomate, pon una cucharada de aceite de oliva en una olla, agrega tomates de lata o bien tomates frescos rallados, sin piel, ponle sal, cebolla picada, zanahoria picada y cuece todo junto unas dos horas a fuego lento, vigilando que no pierda demasiado liquido. Licua y ya tienes tu salsa de tomate casera. Si la quieres mas dulce, agregale alguna fruta a la coccion, como pina, manzana, pera, durazno, etc.
Doctor por favor responda a mi pregunta
Lili,
Un mes es muy poco tiempo, ten paciencia estoy seguro que lo lograrás.
Revisa esto: Como quedar embarazada (sin ir al Ginecólogo)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Dr. espero se encuentre bien, lo he estado siguiendo por casi 2 años y le debo admitir que ud. es una persona de gran admiración para mi, le escribo porque estoy planificando un segundo embarazo mi ginecologo me mando hacer enxamen de insulina y prolactina los cuales fuerón los siguientes:
Insulina: 17,1
Prolactina:15,9
Aún no la he visto para que ella me los revise pero de antemano me mando a tomar Metformina, las comence hoy, y voy a comenzar a tomar sus merengadas, es posible corregir esto en 1 mes para quedar embarazada? gracias Dr.
Hola estimado Marcomex, cópiate esto xfa. He encontrado artículos de Pubmed sobre temas de metabolismo y el uso de la grasa durante el ejercicio y la recuperación / La actividad física y el ejercicio en la regulación fisiológica del tejido adiposo / El papel de las grasas en el ejercicio y así por el estilo. Todos indican que si bien durante el ejercicio después de la oxidación de los carbohidratos (uso de los carbohidratos como fuente de energía), tiempo después ocurre la oxidación (remoción, incluso) de las grasas. Y es más, en el caso de una persona no entrenada (sedentaria) ésto segundo, ocurre más lentamente, que una que sí. Lo que permite comprender que con cinco minutos no es suficiente para eliminar la grasa añadida a los tejidos. Ahora traduciré un ejemplo que me explicaron con las lecturas que refiero, así: 1.- En una caminata de una hr a razón de 3 a 5 km/hr (intensidad baja) se utilizarían como fuente de energía el 60-70% de grasa y el 30-40% de carbos, proteínas y demás (entonces con algo moderado y de duración sí se quemaron grasas). 2.- En una carrera de una hr a razón de unos 10 km/hr (intensidad alta) se utilizarían hasta un 30-40% de grasa y el resto de carbos y demás. Ahora bien dentro de lo moderado 1 hr, una caminata lenta llevaría un 30% de los 60, una caminata rápida un 40-50% de los 60 y un trote un 60% de los 60 de las grasas como fuente de energía. En conclusión podrás notar que aún al realizar ejercicio bajo o moderado de intensidad y considerando también la duración de los circuitos o rutinas, sí produce resultados esperados.
Ahora bien, quisieras hacer una pequeña prueba para A) evaluar tu frecuencia cardíaca en zona de adelgazamiento y B) para saber a qué ritmo o intensidad deberías iniciar con los ejercicios del Insanity Workout de Sahun T.? Para A) haz esta breve operación, a 220 réstale tu edad y multiplica el resultado x 0.7 hasta 0.8 (ese será el rango aproximado para FCmáx de ejercicios de adelgazamiento y para B) escucha y baila al ritmo del sonidito. Si lo haz hecho ya y la completas podrás hacerlos moderadamente.
http://www.goear.com/listen/ff91d0a/el-sonidito-el-ruidito-hechizeros-band
es un ejemplo adaptado a casa para hacer los ejercicios de intervalos con los pasos de este baile mexicano.
En casa, en un cuadrante de 2×2 o 3×3, podemos hacer esto:
Jumping jacks = ejercicio físico consistente en saltar sin desplazarse abriendo y cerrando las piernas y juntando y separando los brazos y manos sobre la cabeza.
Footing (sin desplazamiento) = trotar suavemente (amortiguando el impacto) y sin desplazamiento.
Brincar la cuerda (con una cuerda o simulándola, si es sin, podemos subir y bajar las manos o al frente de la cara abrir y cerrar)
Sentadillas, intercalar series de 10-12 repeticiones.
Baile, sobre todo hay que mover la cintura izquierda-derecha.
Subir y bajar las escaleras de casa mínimo 4-5 veces.
Alcanzar la condición física para rutinas (intervalos) de 3 minutos por 30-40 segundos de descanso hasta completar mínimo 40 minutos efectivos (principiantes).
Saludos.
Estimados,
Es un hecho que un negocio lleva tiempo, dinero y muchos trámites no es algo fácil. Recordemos que la anterior crisis detuvo muchos negocios y muchas inversiones y que el mundo financiero está apenas recuperandose.
Suerte y recordemos que la paciencia es una virtud.
Saludos y Suerte
Marcomex,
Mañana voy a saber por fin si la espera para México ha terminado o no. Mañana firman el contrato de alquiler de la primera heladería Ni una Dieta Más en México
Dr Salomon
hola Yeli
yo creo que el secreto de las papas apetitosas de la foto del dr. es que tienen un poquito de photoshop. jee je
¡Es broma!, con todo respeto doctor, a usted y a todos los que leemos su blog
otro comentario dr. es que estaba leyendo algunos comentarios de entradas anteriores y me llamó la atencion una repuesta suya que dice que los batidos NUDM pronto llegarán a México, pero esa respuesta es de ¡¡¡ julio de 2010!!!!. aun así seguiremos esperando
aqui el enlace a dicha respuesta
http://www.niunadietamas.com/blog/?p=1870#comment-39215
hola David de mexico
en alguna entrada anterior me recomendaste los ejercicios de Insanity, aunque no son dificiles y si muy divertidos ya los estuve haciendo pero no aguanto ni 15 minutos te recuerdo que mido 1.72 y peso 125 kg tengo 40 años además no debo hacerlos porque requiere muchisisimo esfuerzo fisico, el motivo es que me practicaron una opeacion laser a causa de un desgarre en la retina y el dr. me recomendó NO levantar cosas pesadas, mejor sigo con turbo jam y cardio party, en cuanto a la alimentación estoy adecuandola a las recomendaciones del Dr. Salomon. tambien compré un bote de proteina de suero de leche (whey) en Sams (un bote rojo), ya me acuesto temprano y duermo mejor, pero me siento mas pesado y hasta creo que estoy engordando.
Dr. esas chayotas tienen q tener algun otro ingrediente porq las hice tal cual como usted dice y duraron como media hora en el horno y nunca tomaron una apariencia provocativa, cual es el secreto?