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Omeprazol: como tomarlo (sin que te engorde) DOSIS
Dr. Salomón Jakubowicz
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Acabo de atender a una paciente con gastritis que quería adelgazar. Cuando me dijo que controlaba su acidez tomando Omeprazol le pregunté si engordaba aún sin comer mucho. Tomar Omeprazol engorda.
Le recomendé esta prueba casera con bicarbonato.
Utilicen esta dosis de bicarbonato de sodio para diferenciar entre un estómago inflamado y la grasa abdominal. Después sigan las instrucciones del video.
Metabolismo lento por culpa del Omeprazol
Al eliminar el ácido del estómago disminuye el magnesio. Así el azúcar de los alimentos no puede entrar a los músculos y es guardado en la grasa del abdomen.
Como curar la gastritis sin tomar Omeprazol
Antes de realizar costosos exámenes es más rápido atender las cuatro causas más frecuentes de acidez, dolor de estómago y gases.
Tratamiento de la Gastritis sin Omeprazol
Este es el Test de Gastritis que le hago a mis pacientes para determinar su tratamiento. La mayoría de los pacientes con Gastritis ni siquiera saben cuál es su diagnóstico. Mientras toman Omeprazol pasean con su estómago inflamado entre médicos que han hecho toda clase de diagnósticos: colon irritable, reflujo, hígado graso, úlcera, ácido úrico y triglicéridos altos, problemas de la vesícula y hasta han llegado a decirles que inventan estos síntomas.
Primero era el stress, después se descubrió la bacteria H. pylori pero recientemente se descubrió que estas causas son más comunes:
Alimentos que causan Gastritis
Aunque son buenos para adelgazar, los dulces sin azúcar son frecuentemente la causa de Gastritis y pocos médicos lo saben.
Comer muchos dulces sin azúcar (chicles, chocolate, helados) produce la misma distención de los alimentos ricos en fibra integral. Al igual que ocurre con la fibra, los endulzantes Isomalt, Sorbitol y Maltitol no son absorbidos por el cuerpo, al ocupar espacio en el estómago, causan la sensación de llenura que disminuye el apetito.
Enfermedades que causan Gastritis
También es frecuente sufrir Gastritis cuando la puerta del estómago no se cierra después de comer. La resistencia a la Insulina disminuye la fuerza del estómago, causando una hernia hiatal que permite que los alimentos se devuelvan (reflujo gastroesofágico). Un estómago tan elástico y sin sensación de llenura lleva a aumentar de peso.
Intolerancia a alimentos que causan Gastritis
Los síntomas de Gastritis no empiezan inmediatamente después de un café o un jugo, sino después de la siguiente comida. Por eso es difícil reconocer la causa. Como los síntomas aparecen tanto tiempo después nadie piensa en el desayuno sino relaciona los síntomas con los alimentos del almuerzo.
¿Por qué el café y los jugos causan gastritis? La lactosa y la fructosa.
La leche descremada es buena para bajar de peso pero a los 25 años se empieza a perder la enzima para digerirla y con el tiempo aparecen los síntomas de intolerancia a la lactosa.
El intestino puede digerir 12 gr de fructosa pero un jugo tiene 32.
Pide en cualquier farmacia un suplemento con Lactasa y toma 9.000 UI cada vez que comas un alimento con leche.
| Nombre del Medicamento | País | Presentación y Laboratorio |
| Lactbet | Venezuela | 3.000 UI por Biotech |
| Lactofin | México | 9.000 UI por Russek |
| Enzime Lactase | Puerto Rico y EE.UU. | 9.000 UI por Kirkland |
| Lactas | Argentina | 9.000 UI por Dominguez |
| Diolasa | Chile | 9.000 UI por Silesa |
| Lactodigest | Colombia | 9.000 UI por Lafrancol |
| Intolac | Uruguay | 4.500 UI por Roemmers |
| Ayúdame a encontrarlo | Otros países | Gracias por ayudarme |
Aquellos que presentan Gastritis deben tomar Ni Una Dieta Más con agua o leche deslactosada en vez de leche descremada pero mejor aún es tomarla junto con el suplemento de Lactasa.
Otras causas comunes de Gastritis
Todos los pacientes al empezar a tomar Metformina para bajar de peso o prevenir la diabetes sienten malestar en el estómago. Por eso es mejor empezar con una dosis baja (500 mg).
También la el parásito Giardia es muy frecuentemente el causante de los malestares y con una dosis única de Tinidazol es suficiente para curarse.
Recomendaciones médicas
Al suspender el Omeprazol el ácido en el estómago reaparece peor que antes. Por eso es mejor curar la causa.
Dr Salomon Jakubowicz
Elvia, aguardo con atención la opinión de dos buenas ingenieras químicas. Entre tanto me guiaría con ambos reportes, por nuestra cultura quizás sea difícil quitarle por completo la leche de vaca como fuente de calcio a un menor o a aun adulto mayor (aún tratándose de leche deslactosada). En tal caso, me parece entonces que la del tipo “orgánica” sería la mejor opción vs la convencional (mientras son peras o manzanas, de que las vaquitas estén mal alimentadas o no con químicos y todo eso). O, si bien para niños como adultos, algunos días quitar la leche y alternarla por un suplemento de Caseinato de Calcio Micelar en un batido licuado con polvo de cocoa 70-80 y semillas de girasol (opcional). Eso de haber incluido la leche entre alimentos que pudiéramos (o hasta deberíamos) quitar en el supuesto de mejorar las tareas de eliminar grasa obedece a los factores que palidecen algunos por intolerancia a la lactosa (produce flatulencias), el hecho de que la lactosa tmbn es un carbohidrato y el principal de la leche, aún descremada aporta no menos de cien calorías en porción de 250 ml. Sabemos pues que no solo de la leche obtendremos nuestra aportación de proteínas, tmbn de suplementos en polvo (Caseínas de calcio, albúmina de huevo, suero de leche u otras, vegetales, como de los chícharos o guisantes, hasta de las aisladas de soya), tmbn del atún las carnes magras como la del pollo). Sobre la aportación de prebióticos se espera mejorar o corregir el tránsito intestinal y evitar estreñimientos y demás. Los productos fermentados (reducidos en grasa y sin azúcar, deseablemente) contribuyen a mejorar el control de la presión arterial (al igual que los polvos de suero de leche, las semillas de girasol o el té verde u oolong). De lo negativo de la leche o sus derivados no he leído alguna experiencia vs las investigaciones y estudios a favor y señalando beneficios para adelgazar. Así como lo del experimento de la canela, el vinagre y lo demás hubo casos de “prueba y error”, lo mismo ocurriría si como un “experimento” de prueba y error opto por dejar de consumir lácteos un par de semanas (nada más) o procuro obtener el calcio de algún suplemento de caseínas, para rebajar. Saludos.
Hola. Dr. por favor publiquelo, gracias, saludos y besos.
Hola dr Salomon mi hija de 13 anos tiene hipotiroidismo, pero esta delgada y ademas tiene demasiada caida del cabello, estrenemiento, manos y pies frios. ademas ya lei su articulo del hipotiroidismo pero realmente necesito consultarlo personalmente por favor estoy desesperada ya no se que hacer donde puedo consultarme con usted. Tambien cabe destacar que tiene 1 mes de retraso en su periodo y sigue su dieta y toma sus merengada o por favor digame que puedo hacer
Hola David, en tu comentario 108 también incluyes un articulo de la leche o lácteos, opuesto al que incluyes en tu comentario 144, tú que piensas de ambos artículos, con cual te guiarías? Saludos.
P O R F A V O R C O N T E S T E M E D R.
ME DETECTARON REFLUJO BILIAR, NO ACIDO SINO BILIAR, (YA NO TENGO VESICULA) Y ME RECETARON TOMAR OMEPRAZOL 40 MGR, LO TOMO POR LA NOCHE PARA EVITAR EL DAÑO NOCTURNO EN LA GARGANTA, DESDE ENTONCES HE NOTADO MI ESTOMAGO MAS INFLAMADO Y CON MAYOR VOLUMEN, … ENTONCES, POR LO QUE MENCIONA USTED DOCTOR, ENTIENDO QUE ES POR LA RESISTENCIA A LA INSULINA MI REFLUJO BILIAR, PORQUE DISMINUYE EL OXIDO NITRICO Y PERMITE QUE SALGA LA BILIS, POR FAVOR DIGAME ALGO, PORQUE LA RECOMENDACION DE MI MEDICO ES LA OPERACION, APRETAR EL ESFINTER PARA EVITAR EL REFLUJO POR UNOS 10 AÑOS APROX QUE ES LO MAXIMO QUE DURA 🙁
Un año después de iniciar el plan de alimentación sano (lo natural al natural) y consumir ni una dieta más, pasé de tener esteatosis hepática grado 2 a grado 1, y nada de gastritis
Hola Dr. Salomón. Saludos cordiales.
¿Y qué le parece escribir algo sobre el calcio, mineral también indispensable en una sana nutrición? Resulta que encontré ésto que me pareció muy interesante sobre sus “estudiados” efectos que favorecen la pérdida de grasa y peso. Además, me he percatado que algunas personitas aquí en el blog padecen de Síndrome de Cushing, o para quienes ya tienen problemas con los huesitos o son adultos mayores y no pueden, quizás, hacer ejercicios tan intensos como los más jóvenes o sin problemas delicados de salud. Me refiero, no única y exclusivamente a los productos lácteos con contenido de calcio, hablo de otros suplementos como el Caseinato de Calcio (no en pastillas) en polvo Micelar.
Esto es lo que he encontrado sobre el calcio:
Un grupo de investigadores de la Universidad de Copenague (Dinamarca) señaló que, tras una revisión sistemática de estudios acreditados realizados con humanos, publicaron sus resultados en la prestigiosa fuente “Obesity Reviews”. Vinculan el calcio y la pérdida de peso. Entre otras cosas, observaron que una ingesta de este mineral de hasta 1.241 miligramos por día incrementa la excreción fecal de grasa hasta los 5,2 gramos, en comparación con una dieta baja en calcio (menos de 700 miligramos al día).
http://www.parabajardepeso.es/productos-para-perder-peso/leche-y-derivados-efectos-adelgazantes/2564.html
La Facultad de Medicina de la Universidad de Laval en Canadá, señala que el calcio puede jugar un papel clave en el metabolismo de las células de grasa, los adipositos, inhibiendo la formación de grasa y promoviendo la lipólisis o destrucción de ésta. La hipótesis que postula el equipo de investigación que explica el efecto adelgazante del calcio en humanos es que, el cerebro, puede detectar la falta del mineral y busca compensarla fomentando la ingesta de alimentos.
Por su parte, un estudio del Instituto de Nutrición de la Universidad de Tennesse:
“Los productos lácteos aumentan la pérdida de peso”-Investigador Michael Zemel, de la Universidad de Tennessee.
Sobre dicho estudio:
http://www.utk.edu/tntoday/2004/04/16/dairy-foods-increase-weight-loss-ut-researcher-says/
Hola Dr. Sufro de gastritis y colon irritable desde los 19 años y tengo 30. Desde esa edad tomo Ranitidina ya que el Omeprazol no me mejora. Diariamente me tomo una pastilla de ranitidina de 300. Quisiera saber si la ranitidina causa el mismo efecto. Siempre me ocurre algo extraño porque cada vez que comienzo dieta, la crisis se me agudiza y termino dejándola. Le agradecería que pudiera darme algún consejo. Gracias.
Un artículo sobre el magnesio sería muy interesante.
Gracias
Hola Dr. esla primer vez que escribo voy a pedir la nieve tengo 38 años peso 71 kg y quiero bajar de peso soy de Cd. Juarez Chih.despues de que vea resultados le enviare mi repuesta.
Martha Sanchez
Doctor:
¿existe la intolerancia al magnesio?, en alguna oportunidad me recomendaron tomar Magnesol, por lo del stress y sinceramente me cayo mal, al igual cuando como las palomitas de maíz que según me dicen tiene aporte de magnesio, igualmente me cae mal, no uso mantequilla para su elaboración, apenas un poco de aceite de girasol (1/2 cdta); otra situación como usted dice estoy presentando intolerancia a la lactosa, pero también presento malestar incluso con la leche deslactosada, por lo que mi consumo de leche es bajo, tolero ligeramente el yogurt y los quesos procesados bajos en grasa….por cierto no tengo vesícula..¿será esta la causa de problema?
Hola DR. Yo sufro de gastritis cronicas, estoy en la menopausia y me estoy engordando y mi estomago se inflama mucho cuando como. por favor deme un plan de dieta para curar la gastritis y almismo tiempo bajar de peso. oh me puede decir que la metformina y donde la puedo conseguir aqui en USA. Gracia
yo sufro de gastritis y a veces no se que comer, porq todo me produce acidez, que me recomienda comer
el magnesio.. DIOS.
hola…mi endocrino me lo recomendó.. porque estaba muy deprimida.. que opina Dr. Salomón..
DOCTOR SALOMON ADELGAZAR ES LO MAS DIFICIL QUE HAY EN LA VIDA YO QUISIERA HACERLE PREGUNTAS PERO AQUI SIENTO QUE LAS HAGO AL AIRE, Y NO TENGO RESPUESTAS PUEDO PUEDO ESCRIBIRLE UN CORREO??
David te puedo hacer unas preguntas??
David tengo muchas dudas que te quiero preguntar se puede? gracias
Carmen, quizás tmbn puedas realizar ejercicios pliométricos en la alberca:
http://www.entrecanastaycanasta.com/baloncesto/Distribuidor/Fisica/prepfisicaBook/pic22.html
Carmen (129) y qué tan grave están tus rodillas? Los médicos te han recomendado acudir a un fisioterapeuta? éste experto pudiera recoemndarte exactamente qué tipo de ejercicios pudieras realizar, fundamentalmente para fortalecer tus rodillas (rehabilitarlas, en tanto, no se requiera cirugía, si de plano lo amerita??) ¿Percibes algún malestar cunado subes y bajas escaleras? Si no, quizás pudieras subir y bajarlas utilizando como apoyo rodilleras. Por lo pronto no hagas brincos (ja). Si puedes hacer esto último, prueba dos o tres minutos con descansos de unos cuarenta segundos y repítelo, para empezar, unas cinco o seis veces, ¿me explico?
Saludos.
Revisa esto tmbn:
http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/rehabilitacion/ejercicios_basicos_para_la_rodilla_lesionada.pdf
http://www.gimnasia.net/recuperando-la-rodilla-lesionada/
http://www.bupasalud.com/es/salud-bienestar/vida-bupa/lesiones-de-rodilla#tratamiento
Maria Eugenia,
Bajar de peso no es difícil, sólo necesitas seguir mis consejos.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Hola David de Mexico,soy Carmen y tambien soy del D.F. mi problema tambien es el sobre peso, tengo problemas con las articulaciones de las rodillas, el unico ejercicio que puedo hacer es la natacion, pero al igual que Mary Montero (104) no bajo nada con la natacion en que estoy mal, cual es el error que estoy haciendo ?? me gusta leer tus consejos y comentarios, se que eres una persona que dia a dia vas adquiriendo mas conocimientos por medio de este blog y otros medios.
Sabes yo era una persona que pesaba al rededor de 100 kg. hace aproximadamente 5 años comense a hacer ejercicio, zumba,combat,attak y otros mas… llevava un plan de alimentacion y junto con el ejercicio llegue a bajar mas de 20 kilos, lo unico malo fue que mi sobrepeso y las rutinas que hacia de alto impacto acabaron con mis articulaciones fue alrededor de 2 años asi con esa rutina, durante ese tiempo de 100 kg. llegue a pesar 70 kg. me prohibieron hacer ejercicio pues ya mis rodillas no daban para mas, ya ni caminar podia ahora estoy en natacion 3 veces x semana, he estado subiendo y bajando de peso, de 70 kg. a veces subo a 80 kg. de ahi ya no mas… solo que ya de 70 no bajo a mas, tal vez no e hecho el esfuerzo necesario pero siento que es por no hacer aun mas ejercicio como antes y me siento como si fuera una persona discapacitada pues ya no puedo hacer lo que hacia antes por las rodillas, que hasta protesis me van a poner, tengo 49 años como puedo ejercitarme mas para perder peso ??? espero tu consejo.
Ivone,
Ya llegaste al lugar correcto para recibir ayuda. Ahora cuentas conmigo.
Revisa esto: Hígado graso: como curarse (antes de ir al médico)
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Carmen Parra,
Me hace feliz que mis artículos te sean tan útiles.
Me gustaría saber mas sobre tu alimentación, así podré ayudarte más.
Dr Salomon
Alma,
Te tengo buenas noticias: no eres un caso difícil.
Revisa esto: Cuál leche tomar para adelgazar
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon