ARTICULOS
Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
1 min read
Aunque para adelgazar no es necesario ir al médico, esa ayuda profesional es muy valiosa. Por eso he preparado esta lista con los Médicos y Nutricionistas que recomiendo.
Modo de Empleo: Un vaso en el desayuno (sin sustituir las comidas) y otro al sentir ansiedad
Lo ideal es mezclar Ni Una Dieta Más con leche pero como es tan común tener estos síntomas de Intolerancia a la lactosa también se puede mezclar con agua o leche deslactosada para evitar tener el estómago inflamado por consumir lácteos.
Dr Salomon Jakubowicz
Suscríbete
May 26, 2009
Bueno Dr. le comento, me despierto a las 5 AM, tomo un vaso de NDM. Luego hago oribitrec 20 min (no todos los dias) y algunos abdominales. Entre 7:30 y 8 AM desayuno una porción de special sin leche con algunas uvitas pasas y algunas almendras. Lo acompaño con una porción de ricotta y pan sueco, tortillas integrales bimbo o panquecas de NDM y una taza de té verde. Luego hago una merienda con frutas. Almuerzo a las 12 m tratando que sea balanceado. Luego me como alguna galletica a media tarde. Casi nunca ceno, pero a veces pico de la cena de mi bebé, de la comida que preparo para el otro día,etc.. pero nada fijo. Camino y troto una vez a la semana. Tomo pastillas anticonceptivas desde los 20 (actualmente tengo 31 años). No tuve problemas para quedar embarzada. Como le comenté, siempre he tenido el cabello graso y se me cae bastante. Pero de 2 meses para acá esto ha incrementado, tomando en cuenta que he aumentado como 2 Kg y algo :S… Actualmente estoy tomando 3 pastillas al día de cell-u loss (Herbalife) que ayudan a quemar grasa y una cápsula diaria de centella asiática. Agradezco la orientación que me pueda dar para saber que estoy haciendo mal.
Nuevamente lo felicito por las orientaciones y recomendaciones diarias….Ursula
Hola Dr. gracias a los comentarios q he leido d muchas personas q toman la merengada y d los maravillosos resultados q han obtenido, hoy m decidi a comprarla para empezar con mi cambio de regimen alimenticio, pero quisiera saber si antes o despues d ingerir la merengada debo comer otra cosa, sobre todo en el desayuno y q alimentos m sugiere para consumir si tngo q desayunar. Gracias!
hola dr tengo una duda, el batido ni una dieta te rebaja de peso o simplemente no te engorda y te quita la ansiedad?
hola doctor estoy tomando la merengada desde hace 7 dias he comido en desayuno un vaso de merengada y algunas veces cereal otras veces proteina a media mañana como una fruta en el almuesrzo vejetales y pollo y en la cena queso, jamon, consome. pero en ves de bajar he subido 200 gramos porq? no tomo medicamentos tengo 28 años mido 1.60 y peso 83.8 kg por favor ayudeme
Ok chévere Doc, Gracias a ud, lo q le falto fue decirme si ud por casualidad pasa consultas personalmente!!! Buenas tardes =D
Joly,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Comer 5 veces al día es bueno para adelgazar y aumentar el metabolismo.
Revisa esto: Lista de Alimentos para Adelgazar
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola doctor es mi primera vez participando en este blog, me gustaría saber si Ud atiende personalmente y por supuesto dirección jajajaja, le cuento que me cuesta rebajar, no duermo bien porque hace casi 9 meses que tuve un bebe no se levanta para comer pero muchas veces llora por su chupón, y bueno se podrá imaginar, desayuno galleta integral con ricota mas café con leche descremada o huevito sancochado con pan integral, en el almuerzo vegetales/ensaladas mas carnes (pollo,pescado etc) y de cena ants de las 6 vario según lo que haya tomado en el desayuno trato de no repetir xq m aburro…no soy dulcera pero si hay veces si me provoca algún dulcito por las tardes y si tngo s la mano me como un chocolatico negro sin azúcar…peso 65 Kg y mido 1.64…me cuesta rebajarlo, recién tuve a mi bebe quede en 62 kg pero en estos casi 9 meses llegue a 65 se que es poco pero no me siento bien con este peso, soy de contextura gruesa así q si apenas subo unos 3 kilos se me notan en los brazos y cachetes jajajaja…me gustaría tener 60 Kg…tengo unos vellitos gruesos en mi rostro a la altura de la barbilla que me hacen sentir incomoda…Bueno creo que es todo!!! Espero su respuesta y pueda darme una manito como al resto de las chicas Salu2 =D
Buen día Dr. he seguido desde hace bastante sus recomendaciones y he decidico ponerlas en práctica. Tengo una duda, deseo comprar la merengada pero quisiera saber que clase de proteina contiene (se que en el envase lo dice pero no conozco bien cual es) ya que soy una persona que he sufrido muchas reacciones alérgicas alimentarias. Soy alérgica a la proteina del huevo, maní, almendras y demás frutos secos, camarones, pescado, cerdo, a la proteina de soya. Puedo entonces tomar la merengada?
Muchísimas gracias y saludos cordiales
Ursula,
Por favor cuéntame más detalles de tu estilo de vida para saber que debes corregir.
Dr Salomon
Hola Doctor!!! Hace excelente trabajo con sus consejos diarios!! Desde hace varios meses he estado tomando en las mañanas al despertarme un vaso de NUDM.. Me ha ayudado mucho con la ansiedad en las tardes… Pero desde hace 2 meses he notado que he aumentado algo de peso. De igual manera, el cabello lo tengo mas graso y se me está cayendo más….. casi nunk seno y como sano..(Aunque a veces muy poco y otras veces con pocas proteinas) . Antes pesaba 56Kg y ahora en 58 Kg o algo mas.. Mido 1.64 Mts.. Espero pueda ayudarme… Saludos
HOLA, POR QUE EN LA ISLA DE MARGARITA NO HA LLEGADO ESA MERENGADA MILAGROSA?
Hola doctor yo ya llevo unos 3 meses tomando la merengada y poco a poco tratando de comer mas sano siguiendo su recomendaciones he leido tantos articulos suyos como he podido para aprender mas, pero ahora me encuentro con un reciente problema de gastritis hace 4 dias estuve en emergencias por un fuerte ardor en el estomago y con vomito, me dijeron que era gastritis y me refirieron a un gastro y hacerme una endoscopia, queria saber que me recomienda ud, estaba leyendo este articulo y me sorprende bastante tambien tengo la inquietud de que yo desde que comence atomar las merengadas tambien comencde a sustituir el azucar por un sustitu llamado Lezuc a base de stevia, ahora no se si debo seguir tomandolo o eliminar por completo el azucar y cual debe ser mi dieta a seguir. Dr de antemando mucho le agradezco su ayuda me he estado sintiendo muy mal 🙁
buenos dias doctor, es muy interesante toda la informacion que usted no provee cada dia para mejorar nuestra salud, le puedo decir que yo consumi la merengada ni una dieta mas, no todos los organismos de la personas son iguales conosco muchas personas que les ha caido muy bien, podria recomendarme por favor…..
muchas gracias doctor, me encanto esa informacion , estare en contacto por si tengo alguna duda sobre otros temas!
Karina,
Cuenta conmigo.
Revisa esto: Como Acelerar el Metabolismo (en casa)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
bueno primera vez que escribo en esta pagina, queria saber si podria publicar alguna informacion acerca de como acelerar el metabolismo, no he probado sus merengadas, me diria cual deberia probar primero? tengo 16 años y soy de venezuela. no estoy gorda pero al igual que cualquiera del sexo femenino me gustaria adelgazar. espero su pronta respuesta y gracias de antemano.
ola la verdad ue me duele mucho la barriga continuamente y estoy todo el dia como inchada y con gases y me suele sentar mal la comida a que puede ser gracias
Carolina,
No debes sustituir las comidas por la merengada Ni Una Dieta Más.
Aquí tienes la forma que recomiendo: Menú de Ni Una Dieta Más
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Stephanie,
Estoy seguro que tomar Ni Una Dieta Más te va a ayudar a controlar la ansiedad.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Es un placer ser tu médico por esta vía.
Dr Salomon
Dr Salomon como debo tomar Ni una dieta mas? antes del desayuno y almuerzo como lo dice en la presentacion o antes del desayuno y la cena como lo dice en este blog.
hola Dr. salomon. quisiera que me orientara de cómo tomar la merengada. he estado leyendo que es sin sustituir el desayuno. pero ¿cómo así?. Puedo seguir comiendo por ejemplo un pan integral tostado en la mañana y aparte tomo la merengada? e igual en el desayuno? Peso 75 kg y mido 1.62 es notable que tengo sobrepeso. espero su pronta respuesta.
buenas dr. quisiera saber si puedo tomar ni una dieta mas solamente como cena sin necesidad de comer mas nada
Saludos, quiero saber si puedo tomar la merengada con lechoza… y tomarla en la noche?
hola
por la mañana desayuno un vaso de cafe con leche con sacarina y 3 tostadas de pan con queso light,o jamon dulce
a media mañana una fruta
a la comida verdura ,pollo carne o pescado a la plancha y una fruta
y por la tarde un cafe con leche
por la noche verdura ,ensalada o sopa vejetal,con jamon dulce o una tortilla y un yogur.
en los fines de semana (sabados y domingos) pues como algo mas, no hago dieta, como, como todos,mirandome pero como.
gracias por contestarme .margarita..
Carmen,
Si, debes desayunar y tomar la merengada Ni Una Dieta Más, no sustituye las comidas.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon