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Cómo tomar Ni Una Dieta Más
Dr. Salomón Jakubowicz
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Aunque para adelgazar no es necesario ir al médico, esa ayuda profesional es muy valiosa. Por eso he preparado esta lista con los Médicos y Nutricionistas que recomiendo.
Modo de Empleo: Un vaso en el desayuno (sin sustituir las comidas) y otro al sentir ansiedad
Lo ideal es mezclar Ni Una Dieta Más con leche pero como es tan común tener estos síntomas de Intolerancia a la lactosa también se puede mezclar con agua o leche deslactosada para evitar tener el estómago inflamado por consumir lácteos.
Dr Salomon Jakubowicz
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May 26, 2009
Buenos Dias Doc salomón!! muy chevere su artÃculo para aquellas personas que se van a iniciar a este gran estilo de vida!! se van a enamorar de las merengadas y sus maravillas… un caluroso abrazo para Usted!!
gracia por su cariño doctor,
me levanto 8 y 10 a las 8 y 30 desayuno. hoy desayune 2 tostadas cafe con leche 2 fetas de lomito 2 fetas de queso muzzarela, 1 clara de hueco, una milanesa chica(media palma de la mano).
a la 12 y 15 almorze ensalada de tomate y una latita de atun al agua y cholotatin diet sin azucar(9 g)
casi siempre a media tarde me como mi puñado de mani,
ayer merende cafe con leche y un postre de chocolate diet sin azucar. cene churrasco con ensalada tomate.
me acoste a las 11 y 30 ( imposible acostarme antes), me duermo enseguida pero entre esa hora y las 8 am, me levanto al baño como 3 o 4 veces ( porque soy de tomar mucha agua)y me duermo enseguida, se que no descanso bien, pero tambien es cierto que cada vez como menos. comer proteinas me ha sacado la ansiedad de la tarde y pense la metformina me iba ayudar, o demora en empezar a hacer efecto? el viernes le escribo los resultados de los analisis. (los de sangre habian dado alto glicemia, trigliceridos, colesterol, acido urico, y el colesterol bueno alto tambien!!)soy hipertensa y tengo esteatosis, obesidad, no me falta nada!!!!!!!!!!!!!
bueno gracias doctor a usted y a karina se que cuento con su apoyo.
Betzy,
5kg se adelgazan muy rápido!
Desayunas? Duermes profundo las horas adecuadas? Practicas ejercicios?
Siguiendo mis recomendaciones pronto te sentiras estupenda!
Dr Salomon
En realidad no estoy segura, mido 1.56mts y peso aprox. 65.. Considero que unos 5 kilos, y mi abdomen se esta tornando flacido, y estoy perdiendo cintura…
Betzy,
Tranquila que con mi ayuda y bajando de peso la resistencia a la insulina va a disminuir, sus sÃntomas van a desaparecer, tus estados de ánimo van a mejorar e incluso vas a sentir mucha energÃa!
Cuéntame cuántos kilos queres adelgazar?
Dr Salomon
Mary,
Es importante que conserves el animo. Yo estoy contigo!
Cuéntame exactamente tu rutina diaria. Qué desayunas? Cuánto tiempo transcurre exactamente entre despertarte y tu primera comida? Cómo están tus hábitos de dormir?
Cuándo tengas los resultados de tus exámenes envÃamelos por favor.
Recuerda que las personas que no practican ejercicios necesitan aún más alimentos ricos en proteÃnas.
Un saludo enorme a todas las personas en Uruguay. Yo les tengo mucho cariño y los quiero ayudar!
Dr Salomon
Gracias Dr.. Si a veces me siento cansada, y en ocasiones me deprimo mucho por causas tontas…
hola dr. Salomon,
ME SIENTO DESANIMADA, no me esta ayudando la metformina, o sera porque aun no estoy tomando mucha dosis? empece con 500mg por dia la primer semana, esta semana estoy tomando 1000mg por dia y la prox. 1500 por dia. empece viernes 15 y habre bajado un kilo
hago desayuno, almuerzo y cena como usted lo indica, y cada vez he sacado mas comida .este viernes tengo resultado de las punciones de nodulos de tirioides y capaz me dan T4, eso me ayudaria tambien a adelgazar? este sindrome metabolico me esta matando, subirse a la balanza y no ver resultados, hace años de esfuerzo y nada,
no se que hacer, se que tendria que hacer ejercicio, pero no tengo tiempo y ademas siempre estoy cansada.
le agradezco una respuesta, cuento con usted.
cordial saludo de
MARY, URUGUAY
Hola Dr. grasias por contestarme en realidad no duermo mucho tal ves como cuatro horas o cinco ya que me levanto a las 4:20 de la ma~ana para ir al trabajo. No estoy tomando medicamentos ahora ni hormonas aunque en realidad las necesitaba porque a los 28 a~os me sacaron todo devido a endometriosis severa mis ovarios y matris me lo sacaron ahora tengo 40 a~os. Desayuno cafe y aveses pan aunque en realidad ni se que comer voy al gimnasio como 4 a 5 veses a la semana pero quisiera saber como haser para bajar esas libras y aumentar mi metabolismo el no dormir mucho no me ayuda pero es q tengo q levantarme temprano para trabajar y si me acuesto mas temprano no puedo dormir ya q estoy acostumbrada a dormirme despues de las 11 de la noche. Que puedo haser Dr. si empieso a tomarme sus merengadas como lo puedo haser y que devo de comer y si es una sola ves al dia a que hora seria mas recomendable para mi. Grasias y espero que me pueda ayudar. Ya cuando mi esposo viaje a Venezuela le dije q me traiga sus merengadas de alla y como puedo obtenerlas desde aca en N.Y.
Betzy,
Que bueno que te gusten mis artÃculos!
El cabello graso y exceso de vellos son sÃntomas de Hiperinsulinismo (resistencia a la insulina).
Tienes otros sÃntomas como: cansancio, depresión, ganas irresistibles de comer dulces?
Puedes buscar ayuda especializada en la lista de médicos que recomiendo http://www.niunadietamas.com/medicos2.html aunque igualmente yo te voy a ayudar.
Dr Salomon
Jeannette,
Quiero que te sientas bien, yo estoy contigo!
Acelerar el metabolismo es muy fácil.
Con un estilo de vida sano como Ni Una Dieta Más y mi ayuda esos 20kg los va a adelgazar en forma permanente.
EnvÃame por favor más detalles de tu estilo de vida para ayudarte.
Desayunas? Duermes suficiente? Tomas algún medicamento?
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Hola buenos dias, Dr. como esta? he estado leyendo sus articulos y son muy buenos… Me gustaria que me aconsejara, ya que se me cae mucho el cabello, lo tengo grasoso y en la parte de mi pecho tengo mucho vello.. Todo esto se lo debo comentar a que tipo de doctor, a mi ginecologa? u otro?…
Muchas Gracias por su atencion!!!!
Hola Dr. e escuchado mucho los comentarios sobre estas batidas mi problema es que mi metabolismo es muy lento y no voy mucho al ba~o aveses pasan dos o tres dias sin poder ir e probado muchas cosas quiero bajar 20 kilos y me da mucha hambre yo vivo en N.y. y quisiera tener su numero de telefono de su oficina. Estas batidas son buenas en realidad funsionan mira q yo e probado mil cosas y hasta los productos de herbalife que son muy costosos. La verdad que me siento bien deprimida y quisiera su consejo.
Jeidy Vanesa,
Cuéntame, cuántos kilos quieres adelgazar?
Por qué crees que tienes problemas con la alimentación?
EnvÃame tus dudas y yo te ayudo
Cuenta conmigo
Dr Salomon
peso 60 kilos y no se si yo como normal pero me engordo
Alerit,
Te extrañaba, tenÃas mucho tiempo sin escribir comentarios.
Dr Salomon
quiero comprar su producto ohablar con usted como hago
Leny,
Te felicito por tener tus salud como prioridad desde esta semana y por haber adelgazado aún con tan pocos dÃas.
No te preocupes por la velocidad de adelgazar.
Para que no te afecte la columna puedes hacer ejercicios como subir escaleras o simplemente levantar pesitas sentada.
Puedes comer chocolates son azúcar a cualquier hora
Cuál es tu sabor de Ni Una Dieta Más preferido
Dr Salomon
Hola Dr. Salomón. Excelente información para las nuevas personas que se incorporan dÃa a dÃa a este blog.
Hola Doctor!!
¿Será hoy mi dÃa de suerte?
Esta semana decidÃ, como usted dice “Tener una vida sana” de una vez por todas. Bajé 2,200 no se si es mucho o es poco, o cuánto debo esperar, pero bueno voy en camino.
No me queda muy claro ¿cuáles son las frutas con menos azucar y cuándo debo consumirlas?,
¿Cuantos gramos de chocolate son suficientes en el desayuno? ¿Puedo comer otro poco a alguna hora?
Peso 117 kilos y tengo 50 años. Mi vida es muy sedentaria por el tipo de trabajo que realizo, y no puedo hacer ejercicio (caminar o máquinas) por un problema con la columna.
Gracias!!
Buen dÃa Dr.
Quisiera consultarle que hace un año me diagnosticaron Hiperinsulinismo, tomo glucophage XR 1.500 mg en la noche y amanezco con muchas nauceas y a veces hasta vomito el desayuno, lo podria tomar en la mañana como usted lo indica? Lo puedo cambiar por Glucophage si que sea de accion prolongada?
Gracias .
Luisa,
Te felicito por adelgazar 15 kilos con Ni Una Dieta Más.
Estoy muy orgulloso de haberte ayudado tanto.
Creo que ahora estas en tu peso ideal y creo que sin aumentar en grasa debes tener suficientes músculos para prevenir engordar.
Estas muy bien, debes seguir asà mismo, tienes todo bajo control te felicito!!!!.
Dr Salomon
Daniela,
No es necesario que la tomes más de dos veces al dÃa, inclusive muchas personas bajan de peso tomándola solo una vez al dÃa.
Estoy seguro que te va a ayudar a controlar los ataques de ansiedad desde el primer dÃa
Cuenta conmigo
Dr Salomon
Dr. Ya no se qué creer con tanta dieta por el mundo.
Yo hice esta dieta y rebajé 15 kg. Es verdad que mi metabolismo se aceleró y llegué a pesar 47 kg. pero hacÃa 2 horas diarias de ejercicio!!!
Me cambió el ritmo de vida y ahora estoy en la oficina 8 horas diarias y en la tarde soy profesora de universidad, asà que solo puedo hacer ejercicio 3 dÃas a la semana por 1 hora. Sigo con la misma dieta, no he dejado las merengadas ni una dieta más ni las proteÃnas, pero ahora peso 54 Kg!!!
Yo mido 1.63, tengo 28 años, no tengo hijos y no como carbohidratos. desayuno la merengada con café con leche y atún, almuerzo pollo o atún con brócoli, y ceno un yogurt descremado… Duermo de 11 p.m. a 6:30 a.m. todas las mañanas y no tengo hiperinsulinismo. Me puede decir ud qué me está pasando??? No quiero seguir engordando porque me deprime y estoy siguiendo su dieta. Por favor de todo corazón podrÃa ud sugerirme algo? Debo acudir a algún especialista?
Gracias y un beso enorme por haber cambiado mi vida!
Hola doctor salomón:)
espero me conteste jeje!
quisiera que me dijera
cuantas veces al dia tengo que tomar
la merengada NUDM?