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Nuggets especiales (sin harina y no fritos)
Dr. Salomón Jakubowicz
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1 min read
Cuando publiqué esta foto almorzando Nuggets me regañaron en mi Twitter (@DrNiUnaDietaMas) por no compartir la receta. Gracias a McDonalds los Nuggets son indispensables pero ahora en vez de comerlos con remordimiento puedes dárselos a tus hijos.
Hay pocas cosas en la vida más ricas que Nuggets recién hechos pero los Nuggets sin harina ni fritos son mis preferidos. En la lonchera de mi hijo nunca faltan.
Receta de Nuggets especiales (sin harina y no fritos)
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo cortada en cuadritos
- 1/2 taza de coliflor cocido y hecho pure
- 1/4 de taza de queso parmesano rallado
- 1/4 de taza de linasa molida
- 2 cucharadas de Ni Una Dieta Mas sabor a vainilla
- 2 huevos ligeramente batidos
Preparación
- En un recipiente mezclar el pure de cloliflor con los huevos batidos
- En otro mezclar el queso, la linaza y el batido de proteínas y dejarlo aparte
- Remojar los cuadritos de pechuga de pollo en la mezcla de coliflor y huevo, luego pasarlos por la mezcla de queso, linaza y proteínas
- Colocar los cubitos de pollo en un molde para hornear a temperatura alta 400F por 15 minutos o hasta que doren y estén bien cocidos por dentro
Esta receta es ideal para niños que no les gusta comer vegetales. Se pueda reemplazar el coliflor por puré de brocoli o zanahoria.
Dr Salomon Jakubowicz
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March 30, 2012
[…] pocas cosas en la vida más ricas que Nuggets recién hechos pero esta receta de Nuggets sin harina ni fritos son mis […]
doctor, las personas que sufren de hipertension deberian tomar metformin ? como esto las ayuda? por favor conteste.
empece con su programa llevo 2 semanas y he bajado 2 kilos, pero me he estreñido muchísimo, y al principio con la metformina me sentía muy bien, ahora cada vez que la tomo en el desayuno me produce taquicardia y mareos. ¿ que es lo que me esta pasando? Agradezco su respuesta
hola esperando estes excelente yo feliz con esta recetas de nuguez y papas, cuidate siempre tu amiga
Lei en una pagina web que podemos hacer lo mismo pero con Special K de Kellogs, al “empanizar” el pollo con esas hojuelas bien trituradas. (En este caso serviria de buen sustito de la linaza). Esta de acuerdo con esa opción? o dicho cereal no es muy confiable?
Hola doctor,están muy buenas sus recetas pero tengo un problema ,como puedo obtener los batidos ,ya que vivo en japon,como puedo hacer?…….
Hola doctor tengo displasia mamaria y el medico recomienda no consumir nada de lacteos grasas y azucar gracias saludo a su esposa bella
Gracias Doctor por su labor y su gran amor al prójimo Dios le continue bendiciendo siempre!
Hola doctor mis saludos necesito de su ayuda tengo 34 años estatura 1.65 tengo un peso de 90 kilos necesito adelgazar me tienen que hacer una reduccion de senos porque me afecta la columna mas el peso que tengo me tiene muy mal ayudame como empezar que hacer?? gracias dios lo bendiga !
Hola doctor tengo displasia mamaria y el medico recomienda no consumir nada de lacteos grasas y azucar necesitos tipos de desayuno y cenas gracias saludo a su esposa bella
Hola doctor tengo displasia mamaria y el medico recomienda no consumir nada de lacteos grasas y azucar necesitos tipos de desayuno y cenas gracias saludo a su esposa bella
Hola mi doctor, qué buena alternativa, gracias por siempre pensar en nosotros, ya la copié y la haré y los pure que recomienda también
Sofia,
Si puedes seguir tomando la Metformina (Glucofage), porque previene las dos causas principales de problemas en los riñones: la diabetes y la hipertensión.
Dr Salomon
Dr. mi comentario es el número 12 xfis necesito su respuesta.. Bendiciones
las personas con dieta pueden tomar vitaminas
buenas noches Doctor Dios le Bendiga ,hace varios dias me dió un colico nefritico , me salio calculos en le riñon derecho, estaba tomando Glucofage, despues de esto puedo seguir tomando esta medicina ,le agradezco su respuesta ya que tengo sindrome de ovarios poliquisticos con resistencia a la insulina y vivo en el interior en una zona donde no hay endocrinologo , y ahora en este momento no puedo viajar a verme con el medico que me controla en afuera. Gracias
Virluz,
Te tengo buenas noticias: tu grasa del abdomen no es tan difícil de adelgazar.
Revisa esto: Grasa abdominal: como adelgazarla (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenos Dias Doctor. Ojala y me responda, ya le he escrito en mas de una oportunidad y nada. Le cuento tengo 36 años, antes de tener a mi Beba que ya tiene 4 años mi talla era 28 y 30, resulta que después que me hicieron la cesaría y me cortaron las trompas, aumente de peso una barbaridad ahorita mi talla es 34; pareciera que estuviera embarazada, estoy muy deprimida por esto. He realizado algunas dietas pero es mas lo que tardo en rebajar unos Kilos, en lo que vuelvo a recuperarlo. El ultimo doctor que visite me dijo que tenia resistencia a la Insulina, gracias a esto fue que descubrí su persona. Empece a tomar la merengada en el desayuno y la cena, sin sustituir las comidas. trato de comer sano. Pero aun no veo resultados, y de verdad estoy muy depre, necesito su opinion.
Saludoss. y Besoosss
Ostras se ven buenos…los hago y le cuento 🙂
Saludos y Suerte