En este video pueden ver lo que me hizo una famosa doctora cuando era niño.
Es un experimento para adelgazar que muchos realizan todos los días al tomarse un jugo de naranja, sin saber que tiene 10 cucharadas de azúcar, cero fibra y ninguna proteína.
A través de este experimento van a aprender que bebidas tomar para adelgazar. Hoy tuve una paciente que engordaba por las bebidas. Sin saberlo estaba tomando mucho azúcar. Se cuidaba mucho de los peores carbohidratos pero se tomaba 10 cucharadas de azúcar sin darse cuenta.
Necesito tu ayuda para terminar este experimento para adelgazar. Escríbeme: qué bebida tomas en el desayuno?
Dr Salomon Jakubowicz
Hola Doctor Salomón, Buenas noches! intentado volver a escribirle para darle más comentarios acerca de mi estilo de vida, que aún no lo he hecho, claro está! pues pasa que como le dije estoy terminando el tratamiento para bajar de peso y llevando a mi hija y en una disyuntiva, porque no sé si iniciar el estilo de NI UNA DIETA MÁS con mi hija, pues tengo que gastar alguito llevándola semanalmente para tomarle el peso y cambiar la dieta y como ya inicie no quería interrumpir, no sé en realidad que hacer?, por ahora en la segunda consulta le fue bien, pues bajo 1,700 kgs de peso y está feliz mi loquita, a diferencia de la primera que bajo sólo 300 gms. y aunque ella esta como aceptando el hecho de que tiene que dejar de comer ciertas cosas que le gustan, yo le he dicho que tengo pensado seriamente seguir nuestro mantenimiento y el estilo de vida de todos si es posible con NUDM… me parece una forma genial, la verdad no sé qué hacer que me recomienda? Lo que pasa también es que el tratamiento es con gotas homeopáticas y le están tratando otras cosas que la doctora le vio. Por eso mi duda!… Ella le mando hacer exámenes y placas porque entre otras cosas tiene algo en la cervical, grasa dijo la doctora y ella quiere verificar el diagnóstico y la otra fue de los senos paranasales porque el varón que es el mayor, la niña mayor y yo sufrimos de sinusitis y somos asmáticos, aunque el varón no tiene episodios de asma hace mucho tiempo, si casi se saca la nariz cuando le da gripe o se le alebresta la alergia fuera de que fuma, pues es un chico de 20 años con el que me ha tocado lidiar mucha rebeldía y ese es otro caso que le planteare más adelante. Por otro lado, sigo con la niña, a continuación le escribo todos sus datos y los resultados de los exámenes y si es posible me guíe en qué decisión tomar, como sigue:
Paciente: Ana Victoria Aquino Nadales
Fecha de Nacimiento: 19/09/1987 Edad: 14 años Peso inicial: 66 kgs. Peso al 20/08/2012: 64,300 kgs. Estatura: 1,64 cms
HEMATOLOGIA COMPLETA: Fecha: 17/08/2012
Hemoglobina: 13,5 gr %
Leucocitos: 9.500 cel/mm3
Hematocritos: 43 %
Segmentados: 49 %
CHCM: 31,4
Linfocitos: 46 %
Plaquetas: 295.000 mm3
Eosinófilos: 5 %
QUIMICA:
Glicemia: 72 mg/dl
Acido Úrico: 6,4 mg/dl
Creatinina: 0,85 mg/dl
Urea: 21 mg/dl
Triglicéridos: 73
Colesterol Total: 185 mg/dl
Estos son los resultados por ahora, en cuanto tenga los que faltan se los comunico por esta vía, cabe destacar que siempre de pequeña fue una niña de contextura normal, ni tan delgada ni tan gorda, de hecho tenía un cuerpo muy lindo, pero imagino que a raíz del desarrollo, fue aumentando de peso, se le ensancharon las caderas herencia mía y de la cintura para arriba es delgada, pero tiene un caucho a la altura del abdomen, que se lo he achacado a los pantalones a las caderas y es de piernas muy gordas desde el muslo hasta los tobillos, no era así pequeña. También el cabello es muy reseco y se le cae bastante, una nota que tuvo la doctora es que se le ponen las manos en las palmas amarillas al igual que a mí y su tez en el rostro es un rosado apio jejeje así decimos aquí cuando la persona es algo pálida, también le salieron parásitos y puso tratamiento y se lo mando a repetir… Hace algún tiempo se le estuvieron hinchando los pies, pensamos que era retención de líquido, pero según la doctora dice que no, y también le daban dolores en un lado de la cara, cada vez que llegaba del liceo y de noche, pero por esos síntomas no tuve oportunidad de llevarla al médico y se le desaparecieron, por ello, en lo que tuve oportunidad se la lleve a la doctora por ahora.
Marcia,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Dormir es muy importante para bajar de peso.
Creo que necesitas leer esto: El Insomnio: como curarse (sin ir al médico)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
normalmente sólo desayuno un vaso de leche con chocolate 🙁 y así me voy a la escuela
hola doctor he sabido de usted por ser un gran investigador y doctor soy una persona de 31 años y desde q me acuerdo siempre tuve problemas con la gordura pues no era tanto….pero era muy gruesa .de pequeña me mandaban al ginecologo por q sufria amenorrea y cuando me llegaba ya se imaginara …..ahora tengo unas gemelas de 11 años y me diagnosticaron ovarios poliquisticos me gustaria quedar en embarazo nuevamente …pero se q es dificil el doctor me mando a tomar la metformina de 850 gr pero me da mareos , nauseas,mal del estomago…..debido al desespero de los sintomas …no se si ha escuchado sobre los protectores con anion las estoy usando y hace 1 mes llevo manchando algo cafe y constante muy fuerte…pues no se q significa ni q hacer..
HOLA DOCTOR, ME LLAMO MARCIA MORENO. VI LOS VIDEOS EN YOUTUBE Y ME CAMBIO LA FORMA DE PENSAR CON RESPECTO A LAS DIETAS QUE FRACASAN Y LOS POR QUE… LE COMENTO MI SITUACION:
TENGO 34 AÑOS Y DESDE QUE T4ENGO USO DE RAZON VENGO LUCHANDO POR NO AUMENTAR KILITOS QUE SE ME LOCALIZABAN EN LA ZONA DE GLUTEOS, CADERAS Y PIERNAS. PERO GRACIAS A DIOS NUNCA TUVE UN SOBREPESO IMPORTANTE Y MI ABDOMEN FUE PLANO.
EL PROBLEMA EMPEZO EN MI EMBARAZO. HASTA LOS 7 MESES YO HABIA AUMENTADO 7,5KG PERO CAI INTERNADA CON UNA HIPOGLUCEMIA Y ME HICIERON AUMENTAR DE PESO, A ESO TUVE QUE SUMARLE QUE EL ULTIMO MES LO PASE CON COMIDA DE RESTAURANTE Y METIDA EN UN HOTEL YA QUE TUVE QUE TRASLADARME PARA TENER AL BEBE EN OTRA CIUDAD. AUMENTE ALGO MAS DE 20KG (106 KG ACTUALMENTE). HOY, CON MI METRO SETENTA Y OCHO DE ESTATURA, Y DESPUES DE HABER PASADO ALGO MAS DE 3 AÑOS Y MEDIO DEL PARTO, SIGO MANTENIENDO EL SOBREPESO Y AHORA SI TENGO TAMBIEN EN LA ZONA ABDOMINAL.
EL TEMA PASA QUE ME GUSTARIA ADELGAZAR YA QUE QUIERO QUEDAR EMBARAZADA EN LOS PROXIMOS MESES Y ME GUSTARIA QUE ME AGARRE LO MAS SALUDABLE Y FLACA POSIBLE.
CON RESPECTO A MI, SOY SALUDABLE… EL UNICO PROBLEMA QUE TENGO ES LA ENFERMEDAD DE VON WILLERBRAUND EN LA SANGRE, PERO MIS NIVELES DE COLESTEROOL SON PERFECTOS. EN EL MES DE MARZO ME HICIERON UN LEGRADO POR UN EMBARAZO ANEMBRIONARIO CUANDO, SUPUESTAMENTE, ESTABA POR ENTRAR A LA SEMANA 12. ESTANDO EMBARAZADA ME HICIERON LOS ANALISIS DE LA GLUCEMIA POS PRANDIAL Y DIO PERFECTO.
TENGO UNA VIDA NO DEMASIADO ACTIVA CON RESPECTO AL EJERCICIO YA QUE MI TRABAJO ES MUY SEDENTARIO.
YO ME ACUESTO Y ME LEVANTO BASTANTE TARDE A LA MAÑANA. CENAMOS TIPO 10 O 10:30 DE LA NOCHE YA QUE TERMINO DE TRABAJAR TIPO 9y30 DE LA NOCHE APROX. NO DESCANSO BIEN A LA NOCHE YA QUE TENGO EL SUEÑO MUY LIVIANO Y ME LEVANTO AL BAÑO POR LO MENOS UNA O DOS VECES EN LA MADRUGADA. DESAYUNO TIPO 10 DE LA MAÑANA (ANTES DE LOS 60 MINUTOS) ANTES DESAYUNABA CAFE CON LECHE CON 4 GALLETITAS CON QUESO CREMA Y MERMELADA DIET PERO ME QUEDABA CON HAMBRE, AHORA ESTOY COMIENDO ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE CON MUCHO VINAGRE COMO DIJO USTED Y UN VASO DE YOGURT LIGHT YA QUE NO TENGO LA MERENGADA, ME DA BASTANTE SACIEDAD, PERO A LA TARDE TENGO HABMBRE IGUAL. ME LEVANTO CON HABMRE, Y A LA HORA DE LA SIESTA, DESPUES DEL ALMUERZO ME DA MUCHA ANSIEDAD, Y A VECES (MENOS) POR LAS NOCHES TAMBIEN. LO PEOR DE TODO ES QUE A LA HORA DE LA CENA NO LLEGO SATISFECHA…
ME GUSTARIA QUE ME ACONSEJEN QUE DEBO HACER Y DONDE PODRIA COMPRAR LOS BATIDOS YA QUE YO VIVO EN LA PROVINCIA DE SANTA CRUZ, PATAGONIA ARGENTINA Y ACA NO SE CONSIGUEN…
POR FAVOR, NECESITO AYUDA PORQUE QUIERO QUEDAR EMBARAZADA EN NO MAS DE DOS MESES Y DESEO ADELGAZAR ANTES EN FORMA SALUDABLE!!!
MUCHAS GRACIAS!!!!!
las bebidas q tomo al desayuno es el cafe con leche
Buenas tardes saludos dor¿ctor Salomon ya en varias oportunidades he leido su pagina, en este momento me encuentro por un momento determinante en mi vida soy una persona obesa con gran cerebro de gordo pues tengo un gran peso corporal tanto que deberia operarme pero no cuento con los recursos para hacerlo por lo cual estoy buscando varias alternativas, realmente yo solo yo soy la culpable de mi estado pues dia tras dia he dejado correr el tiempo hasta llegar a este punto pero hoy reconozco que necesito ayuda pues sola no puedo y usted me parece un gran profesional y por ese motivo recurro a este espacio mido 163 y peso 320 kilos
Maria Isabel,
Tu desayuno es muy pobre en proteínas. Seguro sientes ansiedad en las tardes, cierto?
Dr Salomon
yo tomo regularmente nescafe o refresco( coca cola )
Doctor, yo tomo café sin azúcar con un huevo, otro día tomo jugo de zanahoria y galletas de soda.
Doctor, no se a través de que medio puedo obtener las malteadas, acá en Colombia no las venden. Gracias y Dios le Bendiga .
hola, yo tomo cafe negro con 2 de azucar.
hola estoy pesando 85 kl siempre y quiero bajar de peso pero no se como hacer una dieta baja en calorías QUE ME PERMITA DE BAJAR DE PESO he comenzado una en cero carbohidratos ya que tengo todos los valores altos y me duele y pesa mucho mi cuerpo por favor ayúdeme a seguir un buen régimen de comidas para poder bajar de peso gracias
En el desayuno, tomo leche con toddy… y galletas salvado…
tomo una buena taza de cafe y los domingo te preparado esos de bolsitas con un buen desayuno americano
Buenas tardes dr. yo bebo un vaso de agua y uno de avena sin azucar y sin leche dejada de la noche, q video impresionante
mi desayuno es un arepa con queso paisa y jamon de pechuga de pavo y una taza de cafe con leche endulzado con splenda
Buenas noches Doctor.
Desayuno casualmente como la ultima persona que escribió: cereales con leche descremada.
Tengo TSH 3.81
T4 Libre 0.82
Colesterol total 231
HDL 57
LDL 157
ACS. tiroglobulinicos 18.7
ACS Anti-tipo(Microsomal) 10.3
Hice su test y creo que caigo en el grupo que tiene los seis sintomas.
por favor sus comentarios.
Saludos
Gracias
Cereal con leche light..? 🙁 ….Estoy fatal doctor Help me pliss,…tengo s.o.p y ya intente de todo.
Tomo un batido de quinua sancochada con panela, canela molida. Si hay leche de soya le agrego un poquito. Todo es hecho en casa, nada es procesado, a veces le pongo una cucharadita de ajonjolí o 4 semillas de girasol. Me da saciedad natural. Ah, soy vegetariana y feliz. Besos!
Hola Dr.
Estoy asombrada de como una compañera le ha resultado el tratamiento de la metformina, pero ahora me dicen que hay un tratamiento de vingre con canela para las personas que hacen ejercicio yo voy al gym todos lo dias despues de mi trabajo, y tengo problemas con los trigliceridos y colestrol y acido urico, cual de los tratamientos me aconseja. Gracias
hola, dr. tengo un mal habito en las comidas pero mas en el desayuno, como muchos carbohidratos, arepas rellenas con huevos sofreidos, queso, o con lo que haya, cafe negro con azucar, cafe con leche, a veces jugos con azucar refinada, desayuno cuando me da hambre nunca a un mismo horario. almuerzo granos, arroz, pastas, carnes blanca, poca ensaladas y carnes rojas 2 veces por mes.
Jully,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
yo tomo un vaso de agua natural y luego una taza de cafe con leche….luego no desayuno porque no me da hambre almuerzo algo y en la tarde me da ansiedad….
hola DR. como esta bueno doctor lo que mas bebo es leche entera en la mañana y cuando no hay tomo yogurt. como una arepa fininta con pechuga y una ensalada gruda, suelo variar de proteinas, avese como carne, salchichas, atun, entre otros, ah y cuando no hay leche ni yogurth tomo un jugo de lechoza
Carmen,
Sientes ansiedad en la tarde porque a tu desayuno le faltan más proteínas.
Revisa esto: El Desayuno de mis Pacientes
Un placer ser tu médico.
Dr Salomon