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Nueva Ley (DESDE HOY): Prohibidos refrescos (solo: refrescos light, jugos y leches)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Ayer fue aprobada esta nueva ley contra los refrescos. Te parece bien o prefieres que nadie te ayude a comer mejor?
NY ha sido el modelo que otras ciudades han imitado. Hace dos años prohibió las grasas trans, hoy han casi desaparecido. Ahora ha prohibido las bebidas con azúcar de más de 16 oz (448 mL). Solo los refrescos light, jugos y leches podrán ser vendidos con ese tamaño.
En vez de cruzar los brazos, mientras más de la mitad de las personas tienen Obesidad o sobrepeso, el alcade de NY ha decidido actuar, aunque los fabricantes de comida chatarra intentaron detenerlo.
Una lata pequeña de Coca-cola tiene 10 cucharads de azúcar, pero no será afectada por esta nueva ley porque su tamaño es 12 oz. En cambio las botellas más grandes, los vasos de MacDonald´s y el Gatorade si tendrán que ser más pequeños, pero los más afectados serán los cines que venden vasos enormes a precios gigantes.
Ya el alcalde de NY había intentado hacer que los refrescos sean menos atractivos, a través de anuncios muy gráficos sobre los efectos del azúcar, un impuesto a los refrescos que fue rechazado, al igual que su propuesta de restringir el uso de ayudas del gobierno para comprar refrescos. Por fin ayer fue aprobada esta ley que se aplicará a partir de Marzo.
Por favor comparte tu opinión. Te parece bien esta ley o prefieres que nadie te ayude a comer mejor?
Dr Salomon Jakubowicz
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Hola buen día Dr. Salomon, espero este bien.
Gracias por su respuesta.
Tengo varias preguntas que hacerle:
-Si desayuno antes de los 60 min, puedo comer lo que yo quiera y dulces de igual manera???
-Si desayuno despues de los 60 min. tengo que comer sin carbohidratos ??? y en ambos desayunos la merengada la tomo antes o despues de las comidas o con las comidas ???
-El chocolate que puedo comer en el desayuno debe ser preferiblemente sin azúcar???
-Solo puedo tomar la merengada de vainilla o de igual manera la de chocolate, veo que muy poco la menciona en varias recetas que he copiado de su recetario???.
BUENOS DIAS DR SALOMON QUISIERA HACERLE UNA PREGUNTA EXISTETE ALGUN TRATAMIENTO PARA LAS PERSONAS QUE RETIENEN LIQUIDOS
BUENOS DIAS DR SALOMON QUISIERA HACERLE UNA PREGUNTA EXCISTETE ALGUN TRATAMIENTO PARA LAS PERSONAS QUE RETIENEN LIQUIDOS
Gracias Dr. por su respuesta…..que ilusión!!! espero….poder decir un día que baje muchos kilos!!!!
Brenda,
El desayuno ayuda a bajar de peso si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso porque se pierde el efecto del disminuir el apetito y de acelerar el metabolismo.
Revisa esto: Que Desayuna un Médico (con ansiedad en las tardes)
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Alexandra,
Si puedes tomar Ni Una Dieta Más durante la lactancia para controlar los ataques de ansiedad.
Revisa esto: Alimentos para Adelgazar (durante la lactancia)
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Laura 85. sera que tienes pacto con satan? jeje.
Que exito con esta nueva ley, ojala se aplique en Venezuela porq a mi perspectiva hace muchisima falta crear conciencia en la gente q consume tanto refresco, yo era una adicta, ya estoy curada de eso.
Buenos días Dr. el viernes pasado me acerque a la heladería de Maracaibo… y debo decirle que he quedado profundamente con la crema de chocolate y avellanas… es porque la suya aporta algo distinto como menos calorías (ya que las nutella light del mercado aunque sin azúcar y sin coletesterol igual poseen casi 500 calorías como la nutella normal)…. en este caso aunque son grasas “sanas”… no se recomienda ingerir grandes cantidades de ella dada su gran cantidad de grasa proveniente de la manteca de cacao…que a muchas personas que desean bajar de peso les podría causar interferencia… un año esperando su crema de chocolate. Un ultimo debe de calidad las tortas sobre todo la blanca y la negra…los tamaños varían considereblemente y es visible al consumidor.
BUEN DÍA DOCTOR,
Soy de MEXICO,… no hay opción del batido todavía para la proteína
Ejemplo de MENÚ para bajar de peso,
DESAYUNO ó CENA,
Esta bien incluir 2 panes integrales? para hacer un sand de ATUN con verduras
Laura 85. Tal vez no te haga daño el refresco,pero la verda esq ue cada lata cotiene el equivalente a 10 cucharadas de azucar, y eso a la mayoria de nosotros se traduce en un aumento de grasa corporal ya que el cuerpo no necesita tanta azucar para funcionar y la alamacena de esa forma; de tdas maneras te felicito por ser tan delgada sin esfuerzo.
Dr.tengo una bebe de 2 meses y quede con unos kilos de mas por el embarazo y quiero bajar de peso pero estoy amamantando y no se que hacer para que no le haga daño a mi bebe, puedo tomar las merengadas si aun estoy dando el pecho? Ayudeme por favor. Saludo
Hola doctor me pese nuevamente y sigo con esos Kilos demas que le comente en los block anteriores, de verdad ya no se que hacer tomo la Glucofage en la mañana de 750 mg. Por la resitencia a la insulina tomo la merengada al levantarme, desayuno proteinas, almuerzo pollo o carne con vegetales ceno ensaladas o vegetales meriendo mani o yogur, y hago ejercios por la tarde, ya tengo 1 Mes en este ritmo y no he rebajado ni un Kilo. Me quiero morir literalmente.
En espera de su comentario
APLAUDO A LOS GOBERNANTES QUE CUMPLEN ETICAMENTE SU DEBER, ESO QUE NO SE VENDEN Y QUE SON SERVIDORES DEL BIEN PARA LAS MAYORIAS Y NO SE CONFABULAN CON INTERESES PARTICULARES, COMO ES COMUN…
GRACIAS DR JAKUBOWICZ POR SU SENTIDO DE SERVICIO, QUE DIOS LO SIGA BENDICIENDO SIEMPRE
Muchiiiisimas gracias por sus consejos…!!!
Le comentare mi progreso!
Un abrazo!
estoy de acuerdo, de pronto asi dejamos de tomar tanto refresco, aunque yo muy poco, de vez en cuando.
Bueno, a mi me parece una medida absurda, puesto que yo podria comprar dos o tres refrescos en vez de uno como lo hacia antes!
Pero en fin yo amo la coca cola, la tomo desde que tengo uso de razon, y la verdad ni sufro de nada y lo unico que tengo demas son 2 kilos que me dejo el embarazo!
Pero cada persona es un mundo! pero debo admitir que las merengadas de Ni una dieta mas son deliciosas, sobre todo la de chocolate!
DR. creo que lo logre !! esta mañana despertê con hambre y desayune con proteinas huevos, leche y queso
( se me acabo la merengada y la compre en la tarde )
llege al almuezo con poca hambre y la cena lo mismo si me tome una merienda de yogurt descremado. en dos semanas llevo 3 kg. menos. tambien tengo una semana tomando glucofage, espero mañana el mismo resultado.
Dr. buenas tardes no se que pasará que pongo los mensajes y cuando busco no salen en su blog 🙁 ojala este si logre entrar…….yo estoy totalmente de acuerdo conque eviten esas bebidas tan grandes.
Dr. Salomón fijese que en su test salgo con cerebro de gordo, pero lo unico es que yo no tengo ansiedad por las tardes, ni como mucho, aún asi peso 130 kilos…..lo único que por lo visto hago mal es el desayuno, con solo comer antes de que pasen 60 minutos despues de levantarme seri aposible bajar de peso?…… gracias por su respuesta Dr……y gracias por apoyarnos.
Brenda.
Jose de Venezuela,
Te felicito por adelgazar esos 5 kilos.
Cómo te van quedando los pantalones en la cintura? Disminuir de medidas es lo más importante.
Avísame si tienes alguna duda para corregirte.
Dr Salomon
Glennys,
Gracias por confiar tanto en mí.
Estoy seguro que tomar Ni Una Dieta Más te va a ayudar a controlar tu ansiedad por dulces.
Dr Salomon
Indri,
Frutas es la peor opción para la noche.
Revisa esto: Menú de Ni Una Dieta Más
El desayuno ayuda a bajar de peso si ocurre menos de 1 hora después de levantarse. Desayunar 2 horas después de despertar no sirve para bajar de peso porque se pierde el efecto del disminuir el apetito y de acelerar el metabolismo.
Dr Salomon
Hola doctor, si le cuento.. Ya no siento tanta ansiedad por la tarde… estoy desayunando muy bien, pero no a los 60 minuto porque me levanto a la 5 : am y vengo desayunando como a la 6.30, no si lo estoy haciendo bien.. Tengo q hacer 2 comida diferente, por mi esposo.. y estoy haciendo merienda cm a la 10.am, una mandarina o un trozo de zanahoria o maní, yogurt d fresa q me encanta.. Almuerzo, (granos y la mitad de un plátano ojo sin arroz) e igual hago merienda y ejercicios 1 ahora y ceno lechosa… y me he censito muy bien,, ya evacuo 2 veces al días, pero… cuando no hago la merienda siento q se me baja la tensión, y meda ganas d comer d todos pero me aguanto. Y me siento súper contenta porque mi abdomen a bajo muchísimo, ya tengo 8 días en este plan..
Doctor corríjame si lo estoy haciendo muy bien…. Feliz tarde desde el estado Zulia.
super buena ley 😀
Janeth,
Te atendí hace 12 años??????? Como pasa el tiempo. Creo que me acuerdo de ti.
Nunca debiste tomar ese anticonceptivo. Tu resistencia a la insulina se curaba fácil al mejorar tu alimentación pero ahora está un poco peor.
Creo que vas por buen camino. En vez de subir la dosis de Metformina debes afinar tu estilo de vida y ser más estricta. Solo te faltan unos meses para lograrlo. Te lo prometo.
Revisa esto: Como quedar embarazada (sin ir al Ginecólogo)
Sigue contándome tus avances. Es un placer seguir siendo tu médico después de tantos años
Dr Salomon