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Nueva Ley (DESDE HOY): Prohibidos refrescos (solo: refrescos light, jugos y leches)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Ayer fue aprobada esta nueva ley contra los refrescos. Te parece bien o prefieres que nadie te ayude a comer mejor?
NY ha sido el modelo que otras ciudades han imitado. Hace dos años prohibió las grasas trans, hoy han casi desaparecido. Ahora ha prohibido las bebidas con azúcar de más de 16 oz (448 mL). Solo los refrescos light, jugos y leches podrán ser vendidos con ese tamaño.
En vez de cruzar los brazos, mientras más de la mitad de las personas tienen Obesidad o sobrepeso, el alcade de NY ha decidido actuar, aunque los fabricantes de comida chatarra intentaron detenerlo.
Una lata pequeña de Coca-cola tiene 10 cucharads de azúcar, pero no será afectada por esta nueva ley porque su tamaño es 12 oz. En cambio las botellas más grandes, los vasos de MacDonald´s y el Gatorade si tendrán que ser más pequeños, pero los más afectados serán los cines que venden vasos enormes a precios gigantes.
Ya el alcalde de NY había intentado hacer que los refrescos sean menos atractivos, a través de anuncios muy gráficos sobre los efectos del azúcar, un impuesto a los refrescos que fue rechazado, al igual que su propuesta de restringir el uso de ayudas del gobierno para comprar refrescos. Por fin ayer fue aprobada esta ley que se aplicará a partir de Marzo.
Por favor comparte tu opinión. Te parece bien esta ley o prefieres que nadie te ayude a comer mejor?
Dr Salomon Jakubowicz
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Buenas tarde Dr. tengo una semana tomando la merengada y me siento muy bien espero ograr el proposito de rebajar y mantener el peso apropiado y sobre todo aprender a comer…gracias por su gran dedicación…
buenas doctor quisiera saber cuando podremos conseguir sus helados en puerto ordaz.? de verdad que hace mucha falta… Llevo 2 semanas tomando el batido ni una dieta mas y he rabajado 5 kilos…
Alexx,
El diagnóstico de Insulina Alta o Resistencia a la Insulina se hace con los síntomas y los exámenes de laboratorio solo sirven de poca ayuda.
Revisa esto: Ovarios Poliquísticos: como curarse (antes de ir al médico)
Es más importante mejorar tu alimentación que tomar Metformina para mejorar la insulina.
Dr Salomon
Casi al final de la publicación dice: Por fin ayer fue aprobada esta ley que se aplicará a partir de “”” Marzo “”” . . . Marzo del proximo año ????
Mb,
Te tengo buenas noticias: adelgazar 15 kilos no es tan difícil.
Todavía en España no tengo un franquiciado que quiera ayudarme en mi batalla contra la comida chatarra.
Cuéntame más detalles de tu alimentación para corregirte.
Dr Salomon
Ana,
Estás desayunando poco. Necesitas más proteínas en tu desayuno para no sentir ansiedad en la tarde.
No deberías comer esos carbohidratos en el almuerzo y cena.
Revisa esto: Carbohidratos: ¿cuáles son los buenos?
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Buenos Días Dr Salomón,
A los 18 años fui a su consulta en el Hospital de Clínicas Caracas, por presentar Hirsutismo, sobrepeso y acné, usted en esa oportunidad me recetó Glucofage, ejercicio y un cambio en la alimentación, seguí sus instrucciones por los próximos años, sin embargo al cabo de los 2 años al verme delgada y sin acné, decidí continuar con el ejercicio, buena alimentación, dejando de tomar el Glucofage, a los 25 años quedé embarazada ( sin ningún tipo de medicación) de un hermoso bebé, el cual pesó 3,040 kg y midió 49 cm, a los 4 meses de embarazó decidí ir a un Endocrino a ver como estaban esos valores hormonales, resulta que a parte del Hiperinsulinismo que me diagnosticó a los 18 años, en ese momento estaba presentando un cuadro de Hipotiroidismo Gestacional, el Doctor me recetó inmediatamente 1 Glucofage 850 mg diario y Eutirox de 50 mcg …Después de dar a luz, dejé de tomar el Eutirox y el Glucofage por 4 años más. Hace 7 meses atrás mi esposo y yo decidimos tener otro bebé, ya con 30 años volví a visitar a otro Endocrino antes de comenzar con la búsqueda. Me hice los siguientes exámenes:
Prolactina en Suero: 16,2
TRH para TSH: Basal: 1,16 – 20 min: 18,7- 60 min: 12,4 – 120 min: 5,23
T4 libre: 1,02
Anticuerpo Antiperoxidasa ( TPO): 2,7
Insulina: Basal: 2,00 – Post Prandial 2H: 85,7
Hemoglobina Glicosilada: 4,6%
Tetosterona Libre en Suero: 3,0
Hierro Serico: 61
Androstenediona en Suero: 180
En estos momentos me encuentro tomando, Media Tableta de Glucofage de 500 mg en el desayuno y la otra con el almuerzo, 50 mcg de Eutirox 20 min antes del desayuno, 30 min de ejercicios 3 veces a la semana ( en la tarde) – comiendo muchas proteínas y una arepa en el desayuno, en el almuerzo Proteínas y vegetales y en la cena una merengada de ni una dieta mas ó un Yogurt Light, hemos estado intentando concebir desde hace 6 meses atrás y nada. Que me recomienda Doctor? Muchas gracias por su invaluable ayuda.
Otra cosa importante que pudiera agregar es que busqué los días de ovulación con ayuda de su calculadora, y me he hecho las pruebas de ovulación en esos días y salen positivas, también las reglas vienen súper puntuales lo cual me parece es una buena señal.
En resumen, tengo 30 años sufro de Hiperinsulinismo e Hipotiroidismo a raíz del embarazo de mi primer y único hijo, peso 64 Kg y mido 1,64 cm…Gracias por sus comentarios Doctor
Ojalá la aprueben esta ley… hasta ahora es sólo una propuesta del alcalde de NY. Es necesario que la apruebe la junta de salud del estado, y si lo hacen entrará en vigencia a partir de marzo de 2013:
http://vitals.msnbc.msn.com/_news/2012/06/01/11994213-bloomberg-defends-soda-ban-plan-as-obesity-tonic
hola doctor,le cuento como esta mi alimentacion me levanto a las 5:30 am lo primero me tomo mi pastilla de la tiroide pero me la tomo con un cafe ,desayuno las 7:00 am trato de comer los 50 gramos de proteina hago 3 huevos con cebollas tomate jamon o atun pero me como una arepa o pan ,troto por 20 minutos,a media mana me como un cambur o pera ,almuerzo cualquier carne pero con arros o espagueti claro le cuento que la porcion que como ahora es la cuarta parte de lo q me comia antes ,a media tarde me tomo un cafe con leche y ceno un sandwich con queso y jamon o cereal,me pasa algo cuando me tomo la segunda pastilla de metformin despues q almuerzo y no tengo hambre pero siento como si se me bajara la azucar es la misma sensacion de cuando me hice el examen de la glucosa de 3 horas siento mucha debilidad como algo y se me quita pero no se si me explico no es la ansiedad de comer carboidratos ,bueno espero me pueda entender gracias por contestarme.
Aunque no soy partidaria de prohibir sino de informar, la medida me parece buena, si bien pienso que debería aplicarse a TODOS y no solamente a los superiores a 16 oz. Pero algo es algo…
Mi almuerzo para hoy:
Ensalada de pechuga de pollo asado en cuadraditos, tomate en cuadraditos, apio, rúgula, champiñones crudos laminados, queso sin grasa en cuadraditos y un huevo cocido picado, aderezada con sal, pimienta, aceite de oliva y vinagre de jerez.
Buenos dias doctor salomon, me parece bien que tomen medidas con lo del refresco no solo en NY sino a nivel mundial. Aparteque engordan, podemos padecer de diabetes y descalsificacion de los huesos. lo mas bravo es que la mayoria de nosotros sabemos lo que estamos tomando y no paramos de tomarlo.
Dr. lo felicito por ayudar a las personas a comer sano sin cobrar medio por la web.
Hola Dr. un placer saludarle. Es posible conseguir en Madrid las merengadas de Ni una Dieta Mas???. Estoy tratando de bajar peso en estos momentos porque llegue aqui hace tres años con un peso de 60 kilos y ahora tengo 75!! Además no tenia paracticamente grasa abdominal y ahora sencillamente tengo un tremendo Michelin desde la parte baja del abdomen para arriba!. Estoy desesperada. He leido sus articulos y en definitiva cerebro de gordo, comence a usar Glocofage comer mejor y ejercicios pero la cosa va leeenta. Por favor digame si puedo conseguir la Merengada aqui o si existe alguna manera de que se pueda enviar hasta aqui????
Muchas gracias Dr.
XOXO
Pues todo depende… Yo vivo en NY y aun no podemos decir los efectos de esta ley, lo que si puedo decir, es mi opinion…. No creo k ayude, xk el k ama la cocacola, si no puede comprar una de 32, comprara 2 de 16. Personalmente, no le doy sodas a mis hijos, ni comida chatarra, preferi enseñarles el arte del buen comer desde pekenios. Lo km preocupa es… que se utilicen excusas como “es x tu bien” para ir castrando tus derechos. Hoy son las sodas… ma;ana te prohibiran saltar xk puedes caer, o ir a la playa xk puede ahogarte, salir en varano xk puedes kemarte, en fin. Que podemos esperar ahora?
pues a mi me parece muy bien esta ley, se han dado muchas opciones y nada. Pareciera ser que necesitamos que nos prohiban las cosas, porque aun y con el conocimiento de lo mal que hace el refresco y otros aliementos , por si solos no lo podemos dejar.
ojala en venezuela tambien aprobaran una ley contra los refrescos son muy dañinos a la salud
gracias doctor por las novedades ya que siempre estamos informados a traves suyo, las leyes la hacen los gobiernos parece que si no les sucede a ellos no les intereza lo que le pase al pueblo, ya que dentro de la alimentacion hay tanta burocracia y muchos intereses, quizas a muchos no les guste mis escritos yo pienso esto,yme hago cargo aparte es verdad que la enseñanza empieza por casa , pero el modernismo es asi, la moda a comer tal o cual cosa a traves de la pantalla de la tele o por revistas etc pero cuando hay conductas SE PUEDE
Ojala que en el Perù tambien esta medida sea dada para bienestar de toda la poblaciòn y no como ahora que venden hasta botellas de 3 litros y medio, 3,500 c.c. nada mas y nada menos
Estoy muy acuerdo deberían de poner esa ley en p.r…..
El hecho de promulgar una Ley como la de esta problemática no va a hacer que las personas tomen conciencia de lo que les puede dañar. Pienso que es cuestión de educación y esa educación comienza en el hogar.
Esta muy buena, no hay por que ser tan exagerados, aunque de todas maneras si quieren esas medidas compraran dos.
Me parece realmente importante esta información, ojolá eso lo pudieran implantar en todo el mundo!
Totalmente de acuerdo con esta ley y seria un gran exito si en venezuela la la copiaran ya que tanto los refrescos como las comidas chatarras estan enfermando a las personas en tempranas edades y lo peor es que en estos paises nadie se atreve a promocionar una nutricion adecuada en las escuelas y liceos para ir creando conciencia en los niños que seran en un futuro los adultos enfermos que estamos formando bnas noches
Que medida tan genial..en los tiempos de nuestros abuelos no existia estos alimentos chatarra y la gente tenia mejor calidad de vida, si sigue existiendo estos restaurantes y venta de comida rapida como va a disminuir la cantidad de enfermedades que existen… es hora de hacer medicina preventiva!!!
Donde yo trabajo se fabrican refrescos de 2,5 litros y no tienen refrescos ligeros, cosa que propuse y me rechazaron.
Hola Dr Salomon Jakubowicz he sido seguidora de sus post desde hace muchisimos años!!desde que salio por primera vez en Cafe cn pan,en aquel programa que daban en televen a las 9amcn Ana maria Simon!! he tratado de mejorar mi alimentacion y adaptarla a sus consejos..no me ha sido facil, he ido poco a poco..tengo ovarios poliquisticos, me los han tratado con hormonas, pastillas anticonceptivas, remedios naturistas, en fin..los sintomas disminuyeron, pero sigo padeciendolos..ahora que al fin he convencido a mi mama para tomar metformin..esta agotado en todas las farmacias en la ciudad donde vivo…mi pregunta para ud es, si existe otro medicamento, que sea mas accesible, con el cual se obtengan los mismos resultados del metformin..he hecho sus test y me arrojan como resultado que padezco resistencia a la insulina, pero me hice unos examenes de laboratorio y arrojaron niveles normales..necesito su ayuda…espero pueda responderme pronto…Exitos y bendiciones para ud