No siempre la Obesidad es por comer (charla)

Doctor, desde el aprecio que le tengo y el agradecimiento por sus consejos, permítame hacerle una observación. El nombre del blog “ni una dieta más” está muy bien como “gancho comercial”. Uno entra en la página ilusionado: tengo (sobrepeso/obesidad/obesidad mórbida), no puedo vivir sin harinas ni dulces, pero en esta página me van a decir cómo adelgazar sin hacer dieta. Creo que es por eso que mucha gente acá le pregunta por cómo ha de tomar la metformina sin preocuparse de qué estilo de alimentación ha de seguir.
Estoy totalmente de acuerdo en que su estilo de vida NUDM no tiene nada que ver con las dietas al uso, en las que todo está contado, medido, pesado… y restringido. Pero obviamente, teniendo en cuenta sus sabios consejos: comer la harina y/o el dulce en el desayuno, desayunar máximo una hora después de levantarse, dormir bien, hacer 5 ingestas de comida diaria, entre comidas principales y refrigerios, tomar el saciante batido de proteínas, tomar la metformina, hacer ejercicio, beber mucha agua, etc. sin dieta no se adelgaza.
¿A qué llamamos dieta? Según la RAE
dieta1.

(Del lat. diaeta, y este del gr. ??????, régimen de vida).

1. f. Régimen que se manda observar a los enfermos o convalecientes en el comer y beber, y, por ext., esta comida y bebida.

2. f. coloq. Privación completa de comer.

3. f. Biol. Conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento.

Si tomamos la acepción (2) obviamente no se puede seguir, eso sería ayuno.
Pero si tomamos la primera definición, y consideramos que alguien con obesidad es un enfermo (si no lo es, pronto lo será, por problemas de glucosa, colesterol, hígado graso, mala circulación, etc.) SI debe privarse de algunos alimentos si quiere mejorar su salud, por tanto SI debe hacer DIETA.
Es decir, yo le ruego, doctor, que deje muy claro este concepto, porque está, de alguna manera y sin quererlo, induciendo al error a algunas personas. El sueño de toda persona pasada de peso (y lo digo por experiencia propia) es poder adelgazar sin dejar de comer todo lo que le apetece. Eso no es posible, simplemente. Hay que aprender a cambiar la alimentación, los alimentos, las costumbres, las cantidades, etc.
De acuerdo que hay personas que engordan por problemas de salud, por supuesto. Pero, no nos engañemos, la mayoría de las personas que engordamos, es por comer mucho y mal. Ese sistema de alimentación a la larga nos produce enfermedades que contribuyen a seguir engordando, como el hiperinsulinismo. Y eso nos mete en un círculo vicioso. Para salir de él no hay otra que cambiar el estilo de vida, de comidas y echarle muchísima fuerza de voluntad.

Yo tengo tamto problema con misobre peso ya que mido pies y4y10pul y peso160 no se que haser haora ya que por los momentos no puedo haser ejercios porque me golpie la espalda hase unas semanas atras no se que haser

Hola Dr. Salomon.

en mi caso me salio la Insulina baja en los ex de Insulina post pandrial… segun me dicen.
Insulina Basal:30,4 VIV/ml. valor de ref. (5-35) ViV/ml
Insulina 120 min Post: 20,3 UIV/ml. valor de ref. (14-160) ViV/ml
Glucosa: 84 – post pandrial 2hr: 80
el resto de ex hormonales me salieron todos bien.
y tengo cabello graso, vellos en varias partes del cuerpo y mucha ansiedad.. orienteme porfavor.. :¨ (

Doctor tengo 36 años de edad y atravieso por un desorden metabolico no me venía el período y 3 meses seguido me ha llegado he tenido taquicardias y problemas circulatorios que exámenes me recomienda me da mucha neuritis del lado izquierdo ayudeme por favor

Dr. Salomón donde puedo comprar sus batidos ni una dieta más en Gautemala.

Dr. Salomón,
Éxitos en la proyección de este estilo de vida maravilloso. Estoy altamente convencida de la efectividad de Ni Una Dieta Más.

Saludos!! Que los éxitos continúen.

Hola Dr. Salomon, ¿podremos contar con un articulo sobre esa charla? ya que este fin de semana no podre seguirle por youtube.
Saludos desde México.
P.D. Cuando contaremos con sus maltedas por aca.

Y en Maracaibo tambien habran charlas, ya que mi hijita de 9 años ha tenido muchos dolores de cabeza, ella tiene resistencia a la insulina y sufre de desmayos, ademas esta falta de peso. Me encantaria ir con ella a una de sus charlas

Asidua a su blog desde hace meses, gracias a sus articulos me medicaron hace 3 meses con metformina, porque no lograba bajar de peso por nada … ayer fue mi primer cita despues del tratamiento y iba un poco decepcionada porque segun yo no habia podido bajar de peso … aunado a la metformina, he tratado de cambiar mi estilo de vida, aunque aun no lo logro 100 % algunos de mis habitos si los he cambiado,,, y para sorpresea de mi endocrina y mio tambien, en efecto casi no baje de peso, fue muy poco pero la medida de cintura 8 cm menos , ella me dice que vamos bien …espero tener excelentes noticias en los proximos meses…

por cierto Dr ..ud es el de la foto que encabeza este articulo, si es asi,,,se ve bastante joven , lo imaginaba menos joven…=)

Dr Salomon y hará charlas también en Maracaibo?

Hola Doctor !!!! Nos falta un mes aprox. para que sus malteadas lleguen a México ??????

Saludos y gracias por ser mi doctor