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Ni Una Culpa Más: como quitarse el peso de encima
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos tenemos secretos. Algunos son inconfesables pero otros deben ser compartidos para quitarse el peso de encima.
Si tu pareja te exige ser flaca para estar contigo, no te merece. Déjalo! Tendrás uno mejor pronto.
Mis pacientes han guardado en secreto estas ofensas injustas sin tener apoyo. Recibiendo “consejos” sin pedirlos. Criticar no es motivar, es herir.
Comparte anónimamente los secretos que te afectaron hoy. Al saber que no estás sola, te sentirás mejor.
Dr Salomon Jakubowicz
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January 11, 2012
Doc: Salomon quiero saber donde puedo obtener sus productos aqui en chile o donde lo puedo encargar ya que estoy muy gordita y me siento mal. mi altura es de: 1.60 metro. Y estoy pesando 70 kilos. Y e intentado de todo para llegar a mi peso ideal que es 54 kilos, eso es lo que me dijo el doctor pero no e podido.
Desde niña he recibido comentarios ofensivos hacia mi persona, que mi hermana es mas bonita, que soy el patito feo, etc, a decir verdad yo era bastante flaca y ahora peso casi 100 kilos, no se que me paso, tuve un hijo muy chica y sin desearlo dentro de una relacion donde vivi violencia psicologica, una de las cosas que mas me dolieron fue ver mi vientre lleno de estrias, yo tenia un cuerpo bonito y de repente a mis 18 parecia hija del tigre toño, esa es mi principal desmotivaciones, me pregunto para que quiero estar flaca si nunca me podre desnudar delante de nadie, si antes me decian fea ahora peor, no soy lo suficiente para nadie, quiero mucho a mi hijopero no puedo dejar de pensar que tantas estrias fueron un castigo por haberme embarazado a tan temprana edad.
Hola mi Doctor, yo creo que nosotras debemos recordar que los medios de comunicación y medios visuales nos indican cómo debemos ser físicamente, esta influencia se vende mucho en el ambiente, siempre, y las personas nos ven raro porque no somos como el estandar de los demás, nos desprecian. Gracias a Dios que tengo un esposo maravilloso y tan jovial y tan alegre que aunque esté fuera de peso el me ama y le soy atractiva. Ahora que estoy bajando de talla y peso ahora está más contento, pero no es el motivo que lo hace amarme. Así también pasa con mi hija. Ella es muy delgadita y quiere ser como sus amigas, colocarse protesis en los senos y en el pompis. Estoy preocupada por eso, porque lo que yo tengo de peso, a ella le falta, pesa 46 kg y mide 1,62m. Todo esto debido a la influencia del ambiente de la sociedad en que uno se mueve.
Nina:
Estoy de acuerdo contigo no tiene nada de malo decir estas gorda u obesa, pero si tiene mucho que ver cuando se dice en forma de BURLA o para HACER MENOS a alguna persona pues no somos nadie para JUZGAR O AGREDIR A ALGUIEN MAS…
Si es con el AFAN DE AYUDAR Y ANIMAR A ALGUIEN MAS ADELANTE PERO HAGAMOSLO CON TACTO¡¡¡
Tambien soy fand e este blog y no he tenido el ´placer de
probar estas merengadas porque soy de mexico, x cierto cuando llegaran x aca? Dr. Solomon felicidades, que Dios lo ilumine para que pueda seguir ayudando a los demas..
Un abrazo…
Creo que en nuestra vida siempre debe de haber un equilibrio, yo peso 69 kg me gustaría pesar 63 kg segun mi peso ideal y sí en mi adolescencia sufrí de burlas “”sanas”” pero al fin burlas de amigos…
Gracias a Dios que lo conozco a él y atravez de mi religion he podido encontrar paz y amarme mas…
Es cierto estoy en contra de estas actitudes hacia los demas por su aspecto físico mas sinembargo tambien debemos de tratar con PACIENCIA el cuidar nuestra salud y no tanto por vanidad…
Y si no obtenemos los resultados esperados NO NOS DESANIMEMOS Y SIGAMOS ADELANTE, tampoco hagamos caso a frases y burlas triviales finalmente SOMOS VALIOSOS PORQUE DIOS NOS AMA Y PORQUE NO HAY NADIE MEJOR EN ESTA TIERRA QUE NOS AME MAS QUE NOSOTRAS MISMAS APRENDAMOS A HACERLO…
Buenas tardes, bueno imaginese quebarbaro es saber que no soy la unica persona a la que han descalificado por estar gorda o las burlas que han dicho por mi peso, o el hecho de que mis compañeros de trabajo me digan siempre lo gorda que estyoy y lo mal que se ven las personas con sobrepeso, se que puedo hacer mucho por mi salud, pero sabe algo doctor las persona nos maltratam por ser “gorditos”, hubo una persona que me dijo que gentes como yo no deberian caminar en la tierra, no merecemos esto, estas situaciones nos hiere el autoestima, menos mal usted esta aqui para ayudarnos a cohexistir en este mundo, gracias siempe.
Hola Dr. Salomón, alguna vez fui su paciente en consultorio, luego por esta vía. El año pasado tuve un aumento de peso considerable y a pesar de los controles alimenticios y médicos la situación no mejora, mi nutricionista me ha referido con un endocrino, pero aún está de vacaciones. Fui diagnosticada con hipertiroidismo y Resistencia a la Insulina en Junio 2011, tomo Tirax de 0.25 y Glucofage XR de 750mg, mi indice HOMA es de 7.8, cree ud. que es la dosis adecuada de Metformina?
Gracias de antemano por su ayuda, Carmen Gómez.
Un buen suplemento para preparar un batido de proteínas (suero de leche) debería tener una fórmula proteínica (75 a 80% mínimo) derivada de la leche, compuesto por las proteínas Beta Lactoglobulina, Alfa Lacto Albúmina, Sero Albúmina y péptidos, con la mayor biodisponibilidad y un alto valor biológico. Adicionada de L-Lisina. Que no produzca flatulencias y que sea fácilmente tolerado por nuestro aparato digestivo. Una medida (porción de 30 gramos aproximados) de un suplemento lactosérico debería equivaler a unos 87-90 gramos de carne magra de res o pollo. Bajo contenido de lactosa y grasa para evitar las flatulencias (intolerancia) en nuestro aparato digestivo. En el ramo alimenticio muchos tipos de Suero de Leche entre los que se encuentran:
SUERO DE LECHE STANDARD: Contienen 6 a 8% de proteínas y 80% (mínimo) de Lactosa. Se usa en panadería y en productos alimenticios de baja calidad, incluso para consumo animal.
SUERO DE LECHE GRADO ALIMENTICIO: Se utiliza en embutidos, bebidas lácteas, en la rehidratación de leche en polvo. Su contenido de proteínas varía de 15 a 25%.
SUERO DE LECHE MICROFILTRADO Y CONCENTRADO. (WHEY PROTEIN): Tiene un alto contenido de proteínas (75% Min.) con gran valor biológico. Se utiliza para consumo humano, en la alimentación de recién nacidos que presentan mala digestión o para enriquecer su dieta, en complementos geriátricos y mayormente en la dieta de los deportistas. Este suero se produce y se logra mediante la aplicación de estándares de calidad y procedimientos de manufactura con tecnología de vanguardia.
Breve, pero interesante lectura sobre las proteínas:
http://www.vitonica.com/alimentos-funcionales/la-sociedad-sabe-los-que-son-los-batidos-de-proteina
Hola yo soy gordita ,y mis hijos se averguensan de mi ,no me lodicen,pero du actitud aveces me lo duestran, me gustaria bajar de peso,pormy y mi salud,pero esta ancoedad que tengo por, los panes dulces aveses megana y avrces no que podria hacer para perder las ganas de comer…
La pareja que tuve anterior a la actual, constantemente me presionaba a bajar de peso, me hacia comentarios como “estas gorda” o reguntaba “y esa barriga que?”, sentia como que no podia ser yo misma con el, ya que sentia qeu en cualquier momento lanzaria un comentario mordáz.
En la actualidad como dice el Dr consegui alguien que me quiere, desdeun principio decidi ser como soy, y haya la persona si lo acepta o no, muchas veces hagomis dietas para bajar y cuando hay resultados me los manifiesta con orgullo; cuando subo de peso no hace comentarios feos, dice que seria de mal gusto reprochar cosas asi, aunque claro con tacto algunas veces da su opinion,pero nunca me presiona a nada.
doctor feliz año nuevo, estoy en venezuela y quisiera saber donde puedo adquirir los productos.
doctor,me encanta su pagina!!!!!!! en uruguay espero sus productos pronto, ya estoy haciendo unas cuantas recetas.
DOCTOR, DONDE PUEDO CONSEGUIR SUS PRODUCTOS EN ARGENTINA?..
Todos sus testimonios son muy crueles. Creo que debería agregar esta sección a la nueva aplicación de teléfonos que estoy preparando, cierto?
Dr Salomon
Yo siempre desde pequeña he tenido bonito cuerpo, con gluteos muy bonitos y levantaditos, una cara linda y buen busto, ahora que he parido 3 niños mi esposo dice que me va a dejar si me engordo mas…. Va pues y el come como los perros de la calle y esta obeso tambien, ambos tenemos 20 kilos de mas. Bueeeeno si se va; como dice el Dr. Salomon…….abra otro que me acepte y que quiera sumarse a la lucha conmigo a combatir esta obesidad asquerosa
Bueno, a mi me dicen porky y cuando camino por los pasillos de mi trabajo algunos companeros dicen, Oink, Oink! y los demas se rien. Es difiicil vivir asi.
Hola Dr. Por fin me decidí a escribirle, estoy tratando de bajar unos kilos demás; siempre leo sus maravillosos articulos, y hasta me he identificado con algunos comentarios de sus paciente. e’ sentido mucha curiosidad en probar sus merengadas pero me gustaría esperar su opinion. Un medio nutricionista me dijo que tenia resistencia a la Insulina y me preocupe un poco por lo de la diabetes, hay fue cuando busque por internet, y aparecio Usted, tengo 36 años con tres hijos, hace como 8 año mi talla era 28, estaba super contenta como estaba luego de mi tercer embarazo de mi beba de que ya tiene 3 añitos engorde demasiado ya esto por talla 34 y me parece que sigo engordando. Siempre en todos los examenes Gracias a Dios salgo bien. En espera de su comentario…
Hola Dr. leyendo su articulo es cierto cuan importante es a veces las criticas de las personas cuando lo hacen de forma destructiva, ya que eso permite tomar fuerza y voluntad para bajar de peso, sin embargo gracia a Dios que mi sobre peso no ha sido calificado negativamente porque a pesar de eso no estoy deforme, tampoco he tenido presión por parte de mi pareja ya que el me apoya en las decisiones que tome al repecto. sin embargo no dejo de preocuparme en bajar de peso por necesidad de salud en cuanto a dolencia y que para mí es traumático no poder usar una ropa bonita y elegante para que no se note los “cauchitos” y tampoco conseguir tallas: en articuo pasado le comenté un poco de mi perfil para recibir su ayuda. Hoy quiero decirle que ya tengo una semana con NUDM de verdad a ansiedad ha bajado un poco, he seguido sus orientaciones en tratar de comer carbohidratos mas que todo en la mañana y de comer más proteínas, sin embargo me gustaria si cumpliendo con tomar la merengada a diaria cuanto peso podría perder, o obligatoriamente se requiere de otros complementos más estrictos para bajar de peso rápido.
De antemano, lo felicito por su labor y espero obtener respuesta lo más rápido posible
Dr. Le confieso que tengo miedo a adelgazar , cada vez que empiezo a verme delgada y mis amigos me lo comentan , me desato a oomer y vuelvo a tras que puedo hacer ?
¡Muchísimas gracias ,DOC!
Gracias Doc…….le escribí un”ponchazo”.como decimos en Argentina,pero es interesante dar a conocer,otra parte de la realidad.Observo que se usan corrientes de pensamientos caducos,viejos—que no hay debidas actualizaciones…cuando lo leo y escucho a Ud con el tema del desayuno ,y su fundamentación del porque sí desayunar,,,aquí no…….Es mas si viera,la lista y cantidad de las porciones………es risible..¡.claro que va a adelgazar!…….si a lo sumo son 600 calorías…..el tema puntual es cómo llevar a cabo esa dieta …..es insostenible en el tiempo….
Honor a quien honor merece, quiero agradecerle doctor porque aunque nunca fui muy gordita si necesitaba rebajar algunas libras. Cuando encontre su pagina fue una bendicion, aprendi mucho y e logrado bajar de 144 libras a 125 libras casi ni lo creo de una talla 12 me pase a 6 estoy feliz muchas gracias. Si se puede lograr solo se trata de decicion y esfuerzo.
Perdón doc—-no quiero usufructuar el generoso espacio que me brinda…pero me pareció muy importante desenmascarar la realidad tramposa ,a que somos sometidos los obesos…y de paso hacer la catársis.Cuando es imperioso que no nos dejemos invadir por el sedentarismo,el ocultamiento en casa,cuando la depresión asociado a otros dolores por pérdida durísima,no siempre somos acompañados por profesionales médicos serios y con conocimientos del tema :OBESIDAD-….LUEGO DE UN PERIÓDO DURO Y PROLONGADO DE “ABANDONO” PERSONAL DONDE ESTOY TODO EL DÍA EN CAMISON Y CHINELAS……Y VISITO CON UN ESFUERZO ENORME EL CONSULTORIO,,,,,, PARA INTENTAR PONERME EN MARCHA,EL DESTRATO REFLEJADO EN EL MEDICO ,EN SU CARA DE DISGUSTO ….EN SUS PREGUNTAS DESCONSIDERADAS,PONIENDO EN DUDA LO QUE LE DECÍA……..NO HABLA BIEN DE LA FORMACIÓN MEDICA INTEGRAL DE UN PROFESIONAL..Y POR LOGICA CONSECUENCIA ,NO ME ESTIMULO NI ME CONTUVO PARA NADA…….LO INTERRUMPÍ EN SU DISCURSO Y LE DIJE QUE ME EQUIVOQUÉ DE PUERTA……Y SALÍ DE AHI…PARA VOLVER A LO ANTERIOR QUE INTENTABA VANAMENTE CAMBIAR….PERDON DOC…..PODRÍA CONTARLE MILES DE SITUACIONES TRAUMÁTICAS SIMILARES……