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Ni Una Culpa Más: como quitarse el peso de encima
Dr. Salomón Jakubowicz
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Todos tenemos secretos. Algunos son inconfesables pero otros deben ser compartidos para quitarse el peso de encima.
Si tu pareja te exige ser flaca para estar contigo, no te merece. Déjalo! Tendrás uno mejor pronto.
Mis pacientes han guardado en secreto estas ofensas injustas sin tener apoyo. Recibiendo “consejos” sin pedirlos. Criticar no es motivar, es herir.
Comparte anónimamente los secretos que te afectaron hoy. Al saber que no estás sola, te sentirás mejor.
Dr Salomon Jakubowicz
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January 11, 2012
Dr. Salomon
Lei su articulo, es la verdad, a mi me ha pasado tanto coraje por las criticas que me han afectado, toda mi vida tuve altibajos del peso, hasta aprendi de ni una dieta mas, fue poco a poco leyendo sus articulos, cambie los habitos, ya llevo varios meses el estilo de vida de ni una dieta mas, me siento mucho mejor, he rebajado 20 kilos, y despues de las fiestas decembrinas, comia normal como los demas, pense que me iba aumentando de peso, pero me equivoque no aumente ni un kilo!!!!!!!, me brinque de emocion jejejejeje, yo se como no aumentar de peso, gracias a usted, tengo 52 años, madre de dos hijos, padezco 35 años de hipotiroidismo, ah!! ya falta un poquitin para lograr mi peso ideal 5 kilos menos. Hasta yo les aviso. Saludos desde Coahuila.
Dr. Salomón, Saludos. Del 10 al 12 de febrero habrá una exposición internacional NUTRICIONAL acá en la Ciudad de México, habrá alimentos, suplementos, de todo….Ya antes le había comentado de una en marzo de franquicias, pero esta tmbn está ideal para que su FARNQUICIADO o Usted personalemnet viniera acá con sus batidos, no lo cree? Vea esto:
http://www.exposwtc.com/index.php/calendario-de-eventos/febrero
Ramirez,
Adelgazar 43 kgs es casi un milagro.
Me alegra que ya no necesites tomar la merengada Ni Una Dieta Más. Solo la tomas cuando sientes ansiedad?
Dr Salomon
Hola Dr. le escribo desde Mexico hoy encontre su pagina, me encontraba buscado en la red una dieta milagrosa que por fin me ayude a perder peso, y sin querer di con usted, que me ha resultado mas convincente y logico, despues de todo lo que he probado, soy una mujer de 28 años con dos hijos al nacimiento de mi segundo desarrolle hipotiroidismo, detectado en febrero de 2011 comenze un tratamiento con levotiroxina y una serie de analisis y cambios constantes en las dosis, en medio de esto perdi el contacto con mi encocrinologa y a la fecha no he encontrado otro medico que continue con mi caso en todo este tiempo y en medio de no saber que hacer ya que la ultima instruccion de mi doc. fue 3 dias 75mg de levotiroxina intercalados con 4 de 50 miligramos, yo francamente me senti muy mal con esta medicacion y al perder contacto con la dr, decidi tomar 50mg. diarios lo cual he hecho desde junio del año pasado a la fecha y me siento estable lo unico que persiste es el frio, me gustaria conocer su opinion en cuanto a esto y referente a lo que he podido leer en la pagina me doy cuenta que el primer error que estoy cometiendo es que no desayuno pronto, y cuando lo hago lo principal es cafe y pan y el resto del dia como poco pero en su mayoria frutas, verduras y carbohidratos, por lo que mis dudas serian, ¿cual es el mejor desayuno que podria hacer y cual es la merienda que mas me recomienda? ¿donde puedo conseguir las malteadas y helados en mexico? ¿Cuantos comidas debo hacer al dia? mi peso actual es de 94kg y mido 1.73cm, agradeceria y valoraria mucho se sirvira a prestarme un poco de su valioso tiempo y atencion, con cariño, una gordita desesperada!!!
hola Dc, queria preguntarle que opina de tomar METIONINA
drcomo le parece supere las navidades sin recuperar ni un kilo de los 43 que he logrado perder desde abril 2011 a la fecha tomo ya muy poco la merengada pero no dejo por nada mi caminata minimo dia por medio para no pernitir que se desacelere mi metabolismo como le parece de los desprecios dela gente ni hablar creo que me traumaron no quiero ni recordar
Hola Dr. Salomón!! FELIZ AÑO NUEVO!!! como ud. se podrá imaginar pues al llegar enero necesitamos ejercitarnos para botar los grs o kls de mas que nos dejo la Navidad!!! … Dr. empece nuevamente el Gym luego de 1 mes sin asistir a el.. por las vacaciones decembrinas…. Mi pregunta es…. Es recomendable tomar fat burner (quemador de grasa) la dosis es 1 cap. 2 veces al día, antes de la comida… me gustaría saber que opina al respecto y si me lo recomienda o no!! Un abrazo y besos a la familia 😀
Uy Nell tu testimonio es desgarrador. Impresionante.
Dr Salomon
El rechazo cuando somos personas con sobrepeso no sólo se da en la pareja, sí no más bien se ha generalizado y hasta para conseguir un empleo influye nuestro peso. En mi caso el abuso sexual en mi niñez me llevó a rechazar mi cuerpo y a esconderlo en ropas de señora cuando era una adolescente, pues no quería ni ser bonita ni llamar la atención. Aunque he superado algunas cosas, mi peso es algo que no he podido revertir aún. Pero no pierdo las esperanzas!
Me salió la feminista, doctor!!! 🙂 Quiero decir, además, que si un hombre nos va a dejar porque engordamos, igual nos dejaría porque envejecemos o porque le aburrimos: no nos merece en absoluto. Si los criterios para ser feliz con una persona se basan en su aspecto físico únicamente, esa relación no tiene futuro en absoluto. Llevo 32 años casada con mi esposo y nunca nos hemos criticado el uno al otro, al contrario, siempre hemos quitado importancia a los kilos del otro y, cuando uno de los dos ha decidido mejorar su aspecto, le hemos apoyado al máximo.
Yo soy española y me llamó mucho la atención al venir a vivir a América el machismo de la mayoría de los hombres de la zona que se atreven a criticar a su pareja porque “les salió un gordito” cuando ellos lucen una panza cervecera de cuidado. En España eso no es frecuente en absoluto, quizás porque las españolas somos muy bravas y no nos dejamos decir esas cosas. Creo que la mejor manera de evitar que esos comentarios se produzcan es ir “educando” a los señores para que se metan en sus cosas y nos valoren por nuestro entusiasmo, simpatía, valentía, ganas de vivir, honestidad, inteligencia, sentido del humor, ternura, etc. etc. y tantas virtudes como tenemos independientemente de nuestro aspecto físico. Es correcto que hay que cuidarse para tener un look agradable, pero sobre todo por una misma; pero hacer de eso una obsesión de culto al cuerpo para agradar a la pareja, recurriendo a medicamentos peligrosos, cirugías y demás no es admisible. Debemos asumir que cumplimos años y ni nuestro cuerpo ni nuestro rostro pueden ser los mismos que a los 15 años, sino los que corresponden a nuestra edad y constitución. Las arrugas son símbolo de que vivimos y la vida pasó por nosotros, con sus alegrías y tristezas que marcaron nuestro aspecto; lo mismo pasa con el cuerpo. Intentar cambiar la naturaleza de manera artificial nos convierte en robots que no viven. ANIMO, CHICAS, CUIDEMOS NUESTRA SALUD Y NUESTRO ASPECTO PARA NOSOTRAS MISMAS… Y AL QUE NO LE GUSTE, QUE NO MIRE Y, SOBRE TODO, QUE NO HABLE!!!
Laurita (11), ¿pudiste seguir los comentarios en el post que refieres, de Ioav, la Chica de la Dieta y míos (incluyo de la pág de Vitónica) sobre el tema de las vitaminas? Tmbn el doc Salomón hizo un comentario adicional. Saludos.
Laurita (11), en su blog, la Chica de la Dieta concluye su tema sobre los multivtamínicos así:
“Aunque hay algunos suplementos que han mostrado tener efectos positivos para la salud y el metabolismo, no hay NADA que supere la calidad y los beneficios para la salud que ofrece una alimentación saludable y variada, basada en el consumo de carnes, aves, pescados, mariscos, verduras, leguminosas, frutas, frutos secos y semillas, todos mínimamente procesados.
Si tu alimentación se basa en esos alimentos e incluye cantidades adecuadas de agua, puedes olvidarte de comprar cualquier suplemento: ni de omega 3, ni vitamínicos, ni para acelerar la quema de grasas. Ninguno será realmente necesario.
Mejor ahorra el dinero y utilízalo para conseguir los alimentos de la mejor calidad posible.
Tu cuerpo tendrá todo lo que necesita, ¡y tú lo notarás!”.
Como esta Dr. Salomon soy seguidora de su blog desde hace años, de hecho con sus consejos logre bajar 25kg como en 1 año mas o menos, por eso Gracias…
Tengo una compañera de trabajo que esta yendo a una obesologa y ha bajado 10kg en 2 meses y medio, pero le coloco un monton de medicinas, pero hubo una en particular que me llamo la atencion es Fluoxetina, porque leyendo en internet tiene que ver con la serotonina.
Ademas le coloco, Centella asiatica, l-carnitina y cerogras.
Que opina de todas esas medicinas.
Besos Dios lo bendiga siempre, realmente confio muchisimo en usted
querido doctor: al ver su mensaje, en el que hace un balance de las cosas más importantes de este año, me llamó mucho la atención algo: dijo que tomar vitaminas es malo, que conduce al cáncer. eso me alarmó mucho, porque desde hace muchos años, yo tomo vitaminas A, E, C, ácido fólico, calcio, y casi siempre un antioxidante (uvagen, cell protec, oxinorm). Nunca un médico me había dicho que no debo tomarlas, lo más que había escuchado era que no eran buenos los polivitamínicos, porque tenían muy poca dosis de cada una de las vitaminas, pero jamás que no debían tomarse.
como yo lo le doy el máximo crédito a usted, y de verdad, su estilo, y ahora mi estilo de vida nudm está por encima de todo, le quiero pedir de regalo de navidad, que me aclare lo de las vitaminas, para no seguir tomándolas. yo pienso que a veces uno no come los alimentos tan balanceados y deja de tomar algunas vitaminas que son esenciales, y que para eso es que son las vitaminas que uno toma en pastillas.
pero porfa doc, dígame que debo hacer.
feliz navidad y próspero 2012. salud y paz para toda la familia.
Lidia,
Me alegra que tu pareja te apoye en vez de herirte. Gracias por compartir tus secretos.
Dr Salomon
Que cierto es tu comentario Ana Ma.
Dr Salomon
toda la vida fui gorda hasta que hice una dieta milagro de esas (dukan) baje 13 kilos en 12 meses me quede en 57 kilos yo me veia bien, todo el mundo me criticaba que si era dieta es malisima, estas en los huesos te ves horrible, eso a hace un año, resulta que e cojido peso 6 kilos para ser mas exactos y cada ves que me ven comiendo algo empiezan a decirme con lo delgadita que estabas ahora vas a engordar y cosas como si estoy obsecionada, aveces me da miedo comer delante de los demas y todo el tiempo me preguntan si e engordado algo como si no se me notara, yo contesto que 15 kilos o 20 segun tenga el dia por que como estoy obligada a comer delante de mis compañeras de trabajo menos mal que a mi pareja no le importa me conocio con el sobre peso, lo unico que me dice es cuando yo le pregunto si estoy gorda me dice, ve andar unos dias tu adelgazas para mi me da animo eso.
Q triste q nos pesen antes d saludarnos y q nos importe taaaanto el peso extra pero es una realidad q nos afecta mucho…repito gracias a NUDM por existir!!!
Casualidad o causalidad hoy hable d ese tema, un enamorado q tuve criticaba mi peso siempre he tenido tendencia a engordar desde ese momento raye entre la bulimia y la anorexia y he luchado con estos mounstruos toda mi vida, multiples dietas ejercicios extenuantes y pare d contar hoy m siento mejor pero cuido muucho mi peso si engordo 100 grs m siento mal, gracias a NUDM m mantengo!!
Carla,
Me alegro que hayas superado ese trauma. Gracias por compartir tu experiencia. Eres muy generosa.
Dr Salomon
Asi es doctor, mi primer novio me criticaba mucho mi cuerpo y me decia que dejara de comer que estaba engordando, que si subia un kilo demas me dejaba, habia dias que no comia por miedo a que el me terminara la relacion, hasta que un dia me sentia mal porque no comia, y hasta que un dia dije “BASTA!” .. Empece a ir a un psicologo para poder reflexionar y analizar mejor las cosas, y ahora entiendo que por ese tipo de personas no vale la pena ni siquiera una amistad, se que no es facil pero hay cosas peores en el transcurso de la vida que pasaremos, justo como usted escribe “criticar no es motivar, es herir”, lo felicito doctor que buen articulo motivacional para muchas!
Doctor, yo vivi mi adolescencia obesa y se lo que se siente que te rechacen o te agredan por tu apariencia, vivimos en un mundo que se vuelve mas plasticos y como usted dice que muchas veces no es adelgazar y tener buen cuerpo si no estar “sana” y poder vivir a plenitud! Muchas de nosotras no comentamos nada de esto a nadie por miedo o pena, pero creo al contrario hay que expresarse asi sea con un profesional o tu mejor amiga para sentirse mejor y buscar una solucion. NO SE DEJEN MALTRATAR POR NADIE CHICAS! A VALORARSE!
Doctor yo soy flaca y con buen metabolismo gracias a Dios, siempre tratando de mantenerme para tener buen cuerpo, pero soy persona que rechaza 100% esos maltratos psicologicos a la mujer, la apariencia no enamora, si no un lindo corazon y una valentia hacia la vida que este dispuesta a enfrentar todos sus temores, al contrario, hay que darle una mano amiga a personas que se sienten de baja autoestima, que maravilloso que piense asi doctor! No puedo vivir sin su merengada de vainilla! Le mando un abrazo!
Doctor Salomon, he pasado por momentos difíciles por mi gordura, pero no solo por pareja, si no tambien amigos y familiares que te dicen palabras ofensivas sin saber lo que pasa por mi mente, ahora llevo rebajado 8 kilos y sigo luchando, este mes empece con las merengadas ni una dieta mas y decidida a cambiar mi vida y sobre todo mi salud. Gracias por sus motivaciones.