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Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Dr. Salomón Jakubowicz
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No es fácil ser papá, médico y luchar contra la comida chatarra. No tengo mucho tiempo para cocinar, pero para llegar sin hambre a la cena necesito 2 meriendas al día.
Cuando mi merienda de las 11 AM tiene azúcar, siento más ansiedad en la tarde y tengo que comer chocolate negro. Peor es cuando la merienda de las 4 PM tiene azúcar, al día siguiente mi Cerebro de Gordo sale de control, mi apetito es voraz y sufro para dejar de comer.
En cambio, cuando la merienda es de proteínas es más fácil comer sano porque no siento ansiedad. Pronto tendrán una presentación de Ni Una Dieta Más lista para tomar pero por ahora les preparé rápidas meriendas de proteínas. Aquí tienen la primera:
Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Almendras achocolatadas
Ingredientes
- 1 taza de almendras
- 1 taza de Ni Una Dieta Más de chocolate
- 1 cucharada de agua
Ingredientes si no tienes Ni Una Dieta Más
- 1 taza de almendras
- 1 cucharadas de cacao
- 1/2 cucharada de sal
- 1/4 cucharada de Aspartame, Stevia o Sucralosa
- 1 cucharada de agua
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en una bolsa y agítala
- Hornea las almendras por solo 8 minutos (precaliente el horno a 350 grados)
Uff.. acabo de revelar porque mi consultorio tiene olor a chocolate.
Quieren más meriendas de proteínas? Les gustaría una con mantequilla de maní u otra con chocolate?
Dr Salomon Jakubowicz
Ver: Menú de las heladerías Ni Una Dieta Más
Dr. Salomon, claro q si quiero las recetas de las meriendas con mantequilla de mani y de chocolate! Las espero! Gracias.
Dr. Salio una mezcla de SACAROSA CON STIVIA de la marca Montalban. Presentacion de 1 Kg
Continen:
Calorias………………………… 10,0 (%VD)
Azucar………………………….. 2,5 grs
Carbohidrato total……………. 2,5 grs
Calcio…………………………… 0,0 grs
Proteina………………………… 0,0 grs
Este producto se puede consumir junto con la Preina?
LA VENDEN EN FARMATODO
Dr. Donde puedo comprar el batido ni una dieta mas aquí en Chile….
buenas tardes doctor excelente receta… una pregunta el chocolate oscuro de la savoy llamado DARK es almendras cubierto de ese chocolate me podria decir si es bueno?
Doctor la receta ademas de deliciosisima es sencilla y practica de preparar, hoy en la mañana soñaba despierta con un vaso de NUM de chocolate, aun no lo he saboreado pero imagino cual deliciosa es y los beneficios. Doctor, Le pregunto existe la posiblidad de que lleguen los productos NUM a Colombia ? sera en el transcurso del 2012? abrigo la esperanza que lleguen pronto a Colombia, le recuerdo que tiene muchos seguidores en mi Pais y es muy apreciada su labor. Un abrazo.
Recuerden que siempre en toda dieta deben de incluir 8 vasos de agua pura, su cuerpo se los agradecera.
Mary,
Cuenta conmigo, envíame más detalles del estilo de vida y alimentación de ambos para corregirte y ayudarte un poco más.
Revisa esto: Engordas por culpa de la Tiroides? revisa estos síntomas
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
Hola Dr. Salomon, saludos. Muchas gracias por darnos esa receta, me encantan las almendras, y todo tipo de frutos secos. Las preparare como meriendas, se pueden comer en la manana y tarde? Agradecida de ud por su colaboracion y consejos. Aun estoy tomando el batido de NUDM Vainilla en el Desayuno y cena.
Aura Rodriguez,
Por favor vuelve a escribir tu pregunta para que te pueda responder.
Dr Salomon
Si, me encantan las almendras como sean, y se puede uno comer toda la taza?
Dr. buenas tardes, si en Mexico no hay sus batidos que puede sustituirlo?
Dr, buenos días.
ud mencionó en días pasados el beneficio de la Metformina como coadyuvante en la pérdida de peso, lo intenté, pero realmente me hizo mucho año puesto que me enfermé del estómago durante dos días, casi al punto de deshidratarme.
Me podría por favor indicar cómo puedo contrarrestar esos efectos tan incómodos
Mil gracias
Dr voy a comprar una malteada de productos compania Yor helth usted ya sabe de ellos están caros porfavor dígame sí son buenos? Muchas gracias Tina de monterrey
Dr. estoy leyendo sus consejos, y Ud habla de ASPARTAME eso al igual que ACELSUFAME, no que es muy malo, Yo tengo mucha duda con respecto a estas dos sustansias.
Por favor Doctor.
Yo prefiero meriendas con chocolate.
Slds
Con chocolate!!!
Maravilloso!!!!… sobre todo porque en Chile no tenemos sus procutos… y obviamente me encantaría tener mas recetas.
Gracias,
hola doctor!!!!!!por fa digame…comer mucho mani japones…es perjudicial????????y tambien la piña en la noche???????de mas decirle que me encantan sus consejos he aprendido a comer…..mil gracias.
buenas tardes doctor excelente receta… una pregunta el chocolate oscuro de la savoy llamado DARK es almendras cubierto de ese chocolate me podria decir si es bueno?
Excelente Dr. q rico, que cantidad de almendras sería ideal, es mejor las almendras a un mandarina? Generalmente como una mandarina de postre a las 11 am y una a las 4 pm. Gracias. me anoto en más recetas con sabor a chocolate!.
Dr. mientras mas recetas publique mejor para sus pacientes gracias por sus consejos. Ojala algún dia pueda responderme mis dudas siempre le escribo pero nunca responde debe ser por el horario. Vnzla.
Doctor gracias por su apoyo……….qué cantidad de almendras es conveniente?
gracias
AG
excelente.. a todos les recomiendo a mi Dr Salomon y las recetas deliciiosas de su esposa Karina. esto me ha ayudado a controlar tambien un poco la reaccion del acne.
Super bueno gracias doctor
Dr. Por qué no dice que el aspartame es malo? Y más para las embarazadas y lactando. Y aún así usted lo recomienda