ARTICULOS
Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Dr. Salomón Jakubowicz
Author
No es fácil ser papá, médico y luchar contra la comida chatarra. No tengo mucho tiempo para cocinar, pero para llegar sin hambre a la cena necesito 2 meriendas al día.
Cuando mi merienda de las 11 AM tiene azúcar, siento más ansiedad en la tarde y tengo que comer chocolate negro. Peor es cuando la merienda de las 4 PM tiene azúcar, al día siguiente mi Cerebro de Gordo sale de control, mi apetito es voraz y sufro para dejar de comer.
En cambio, cuando la merienda es de proteínas es más fácil comer sano porque no siento ansiedad. Pronto tendrán una presentación de Ni Una Dieta Más lista para tomar pero por ahora les preparé rápidas meriendas de proteínas. Aquí tienen la primera:
Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Almendras achocolatadas
Ingredientes
- 1 taza de almendras
- 1 taza de Ni Una Dieta Más de chocolate
- 1 cucharada de agua
Ingredientes si no tienes Ni Una Dieta Más
- 1 taza de almendras
- 1 cucharadas de cacao
- 1/2 cucharada de sal
- 1/4 cucharada de Aspartame, Stevia o Sucralosa
- 1 cucharada de agua
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en una bolsa y agítala
- Hornea las almendras por solo 8 minutos (precaliente el horno a 350 grados)
Uff.. acabo de revelar porque mi consultorio tiene olor a chocolate.
Quieren más meriendas de proteínas? Les gustaría una con mantequilla de maní u otra con chocolate?
Dr Salomon Jakubowicz
Ver: Menú de las heladerías Ni Una Dieta Más
no entendí la preparación. no entendí como q se agitan en una bolsa despues se mete con todo y bolsa en el horno?
Dr. El aspartame no es cancerigeno?
Gracias
sI DOCTOR YO QUIERO SABER MAS SOBRE MERIENDAS GRACIAS POR SER UD MISMO SIN DARSE POR VENCIDO ANTE LAS CIRCUNSTANCIAS….
KARINA ROBERTO F
Excelente………….. yupi
¿ CUANDO LA TENDREMOS EN MEXICO?????
Importante Dr. saber cuantas almendras se pueden comer por merienda, porque sino pues hasta 1/4 de kilo se pueden comer de un tirón. 😉
Hola doctor que bien esta receta.. Muchas gracias.
excelente Dr…
necesitamos asi las dos opciones, agregando la malteada , y sin ella
sobre todo para los que no la tenemos al alcanze , ya que veo que la mayoria de sus recetas llevan la malteada, pero en Mexico seguimos en espera de ella…
Saludos
hola doctor
me gustaria saber que doctor me recomienda en puerto rico, pue sle tengo muchas preguntas ya que mi hijo de 21 años y yo tenemos enferma la tiroides. mi hijo tiene hipotiroidismo y yo no se ya ni que tengo por mis numeros han cambiado no se si aal decir tsh high sea que tengo hipertiroidismo.
gracias adelantadas
hola doctor
me preguntaba si se le puede dar a los niños sus batidos para el desayuno, gracias
hola doctor salomon
por favor digame si tengo hipo o hipertiroidismo. mis resultados eran en marzo ; ultra hTSH 2.521, T3 units 1.13, T3 uptake 28.05, T4 total 6.82 y T7 1.91. mis resultados ahora son ultra hTSH 3.997 HIGH, t3 UNITS 1.01, t3 UPTAKE 30.75, t4 TOTAL 9.24 Y t7 2.84. gracias por sus consejos y probare esta receta ya que mi preferido es el batido de chocolate.
saludos
muchas gracias doctor, esa merienda me encanta
mande mas recetas mi doc asi a ver cul nos gusta mas
Hola Doctor! Muchas gracias por esta receta 😀
me encanta la almendra mi doc
Hola! Genial Receta!!
Cuando vienen a Inaugurar la Heladería NUDM en MÉXICO!!!
Cesar,
Si. Puedes reemplazar la almendra por cualquier nuez. Todas ayudan a adelgazar.
Dr Salomon
Esta muy buena la receta, se pueden sustituir las almendras por otro fruto seco? Estaría bueno ver más recetas de meriendas con chocolate
Dr! xq no crea un nuevo sabor para los batidos de proteina? tipo banana o cookie n cream! xq los que hay ya estan cansando u.u
A que hora conviene comer estas almendras achocolatadas??? solo merienda? me encanta las recetas saludables!!! gracias por estar pendiente de nosotros tus pacientes virtuales!!!
A mi hijo le encanta el maní, podria cambiar las almendras por mani????
Deli! Deli! Esta va a ser mi merienda de la tarde! Cuantas almendras con choco se puede comer de merienda????
DEMASIADO BUENAS COMO TODO LO QUE USTED NOS ENSEÑA, UN SALUDO A KARINA Y SUS NIÑOS DESDE VENEZUELA DR. SALOMON
Super genial Dr. Las voy hacer almendras achocolatadas…
Suuper genial Dr. Mis meriendas de la tards son almendras. avellanas y mani natutal..