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Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Dr. Salomón Jakubowicz
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No es fácil ser papá, médico y luchar contra la comida chatarra. No tengo mucho tiempo para cocinar, pero para llegar sin hambre a la cena necesito 2 meriendas al día.
Cuando mi merienda de las 11 AM tiene azúcar, siento más ansiedad en la tarde y tengo que comer chocolate negro. Peor es cuando la merienda de las 4 PM tiene azúcar, al día siguiente mi Cerebro de Gordo sale de control, mi apetito es voraz y sufro para dejar de comer.
En cambio, cuando la merienda es de proteínas es más fácil comer sano porque no siento ansiedad. Pronto tendrán una presentación de Ni Una Dieta Más lista para tomar pero por ahora les preparé rápidas meriendas de proteínas. Aquí tienen la primera:
Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Almendras achocolatadas
Ingredientes
- 1 taza de almendras
- 1 taza de Ni Una Dieta Más de chocolate
- 1 cucharada de agua
Ingredientes si no tienes Ni Una Dieta Más
- 1 taza de almendras
- 1 cucharadas de cacao
- 1/2 cucharada de sal
- 1/4 cucharada de Aspartame, Stevia o Sucralosa
- 1 cucharada de agua
Preparación
- Agrega todos los ingredientes en una bolsa y agítala
- Hornea las almendras por solo 8 minutos (precaliente el horno a 350 grados)
Uff.. acabo de revelar porque mi consultorio tiene olor a chocolate.
Quieren más meriendas de proteínas? Les gustaría una con mantequilla de maní u otra con chocolate?
Dr Salomon Jakubowicz
Ver: Menú de las heladerías Ni Una Dieta Más
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Mis meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Que bueno, que pudedes comprar los productos de Ni una dieta más.
ola doctor pues en la merienda cuantas proteinas carboidratos porciones de comida se deve implementar en la merienda para tener una buena salud
El problema es si puedo conseguir su producto en Guatemala y si si me puede dar los datos. Mil gracias
Al no disponer de su producto acá en Uruguay, se puede sustituir por suero de leche en polvo ? Sin otro particular lo saludo a la espera de su amable deferencia.
Dr. por favor responda a Ross (con numeración 168) que con esa respuesta habrá respondido a miles de personas que toman o han tomado prednisona, corticoides, etc. Mil gracias!!!!!!!
Doctor estoy tratando de seguir todos sus consejos, leo sus respuestas en los foros, le agradezco me confirme la cantidad de proteina mínima requerida en cada una de las 5 tomas. Gracias
Dr. No fue mi intension corregirlo sin mucho cariño, quizas se haya leido asi, disculpeme. Solo queria hacerle una critica constructica. Me alegra que haya corregido su texto. Se le agradece mucho lo que hace por las personas en este foro 🙂
Driana,
Gracias por tu corrección. Aunque la hiciste sin mucho cariño me ayudaste a mejorar.
Dr Salomon
Por favor doctor CORRiJA su gramática NO se puede decir MUCHO PEOR! Mientras ayuda a salvar vidas mata el idioma….Simplemente se dice peor o peor todavía si se quisiese hacer un poco más de énfasis.. Gracias
Helena,
Ya los batidos Ni Una Dieta Más están de venta en todo México, llama a la heladería para que te den mayor información.
Por favor envíame más detalles de tu estilo de vida para corregirte.
Es un placer ser tu médico.
Dr Salomon
BUENAS TARDES DR. ME TIENE ANONADADA TANTOS BUENOS COMENTARIS HACERCA DE SUS TRATAMIENTOS Y SU MATEADA , POR FAVOR VISITE QUERETARO Y TRAIGA SU PRODUCTO PARA CONOCERLO ME INTERESA LA MALTEADA POR FAVOR , SUFRO DE TIROIDES Y ME RESULTA MUY DIFICIL MANTENERME EN LINEA , Y REGULARMENTE HE PROBADO DE TODO , ME ITERESA MUCHO SU PRODUCTO , VISETE QUERETARO , YAYAYAYAYA POR FAVOR , SALUDOS
gracias doctor por sus recetas,si quiero conocer mas recetas rapidas
GRACIAS POR ESTAS SUPER MERIENDAS DE PROTEINAS DOC… SON DELICIOSAS Y ENERGIZANTES… UN ABRAZO .
A LAS NUEVE DE LA NOCHE ES QUE ME ATACA EL HAMBRE, PERO NO LE PARA Y ME ACUESTO A DORMIR. QUE MAS PUEDO COMER EN LA MAÑANA?
Ninoska,
Frutas es la peor opción para la noche.
Revisa esto: Frutas: ¿ayudan a adelgazar o engordan?
Tu desayuno es MUY pobre en proteínas. Seguro sientes ansiedad en las tardes, cierto?
Dr Salomon