Menú de Ni Una Dieta Más para adelgazar

Dr. tengo 40 años, fui operada de Ca tiroideo a los 28, tengo 3 hijos y sufro de múltiples problemas hormonales, como ovarios poliquísticos, resistencia a la insulina, miomas intrauterinos pequeños, un microadenoma hipofisiario(prolactina elevada), etc. Llevo tratamiento actual de Levotiroxina de reemplazo de 125 mg. diarios en ayunas.
Mi primer embarazo normal(15 años), el segundo amenaza de aborto con descanso absoluto(11 años, niña de 4.250 kg.), al parecer ya se vislumbraba el problema de la insulina, tercer embarazo(3 años, normal porque tomé los primeros 7 meses Glucophage XR 500 mg).
He hecho dietas de bajas calorías pero no funcionan conmigo, sufro de cerebro de gordo. Milagrosamente comencé a leer su página en Fb y he comenzado a seguir un estilo de vida diferente, tomo desayuno con bastantes proteínas, almuerzo igual y en las noches generalmente no tengo hambre.
Debería tomar las proteínas de noche de todas maneras?, Tomo también Mettformina de 850 mg con el desayuno, no sé si debo de aumentar la dosis a una en la noche?
Recién voy a comenzar a hacer ejercicio esta semana, sin embargo he bajado 3 kilos con esa forma en 2 semanas.
Sufría también de Fibromialgia porque no deayunaba temprano, al parecer esto se está corrigiendo.
¿Le quería preguntar, yo tengo 23 kilos demás actualmente, haciendo ejercicios y siguiendo con este nuevo estilo de vida, podré recuperar mi peso anterior o acercarme, sin sufrir cambios bruscos en mi metabolismo?
Se que para mí es mucho más difícil bajar de peso, ¿podré lograrlo?.
Le agradezco de antemano su respuesta, lo admiro por su interés hacia nosotros sus pacientes y como nos alienta a seguir esforzándonos por alcanzar nuestra meta.
Sus batidos, llegarán a Perú algún día cercano?
Gracias y no deje de escribir nuevos artículos interesantes cada día.

hola Dr. queria decirle q estoy muy contenta porq por fin sali embarazada gracias a sus merengadas y al estilo de vida q usted nos ha brindado dia a dia con sus consejos, tambien queria preguntarle si puedo tomar en cuenta este menú y si puedo seguir con la merengada….Muchas Gracias por todo

Saludos para usted y su bella familia

Buenas tardes Doctor. Acabo de suscribirme a este blog porque necesito mucha, mucha, ayuda tanto para mi como mi esposo urgentemente. Le comento mi caso: Tengo 32 años.Tengo ovarios polisquiticos y me recomendo el ginecologo fue pastillas anticopceptivas Dixi 35 ( Diane 35) pero lo que ha hecho estas pastillas es engordarme más, y dolor muy intenso en el ovario izquierdo y los senos he mas aumentado mucho ahora tengo una talla más. Hace 3 años, antes de casarme pesaba 48 kilos ahora peso 64 kilos y mido 1.55. Por Otro Lado mi esposo desde que tenia 21 años (hoy 34 años) ha pesado 136 kilos. la grasa esta alojada totalmente en el abdomen y en la cara. y mide 1.80 y come mucho, tiene mucha anciedad demaciada diria yo y sobre todo de dulces, pan, queso, a veces creo que llegare a estar como él en unos pocos años. pero lo peor es que el dice sentirce bien así,y de no querer ir al medico.Ha sufrido de tension alta y colesterol alto tambien, y esa es una de las constantes disputas con él diariamente, Doctor por favor deme un plan que yo pueda tambien bajar de peso,ya que tambien la tengo es alojada en el abdomen que pareciera que estubiera embarazada y a la vez que lo pueda hacer mi esposo por que no creo que como va pueda duran unos 10 años más…… Creo que influye mucho su trabajo ya que se trasnocha mucho manejando.. Ojala y pueda responderme pronto..

Hola Doctor:

Gracias por sus valiosos consejos; sin embargo queremos preguntarle de nueva cuenta: cuándo podremos contar en México con los batidos Ni una Dietra Más?…la verdad es que esta espera es ya muy desesperante para las que somos sus seguidoras fieles. Denos buenas noticias ya pronto, por favor¡¡¡.

Saludos y esperamos su respuesta

dr. tengo 44 años, mido 1.50 y estoy pesando 55 kg, quiero bajar esos 5 kg demás que tengo, pero me cuesta muchisimo empece hacer aerobicos y trato de hacer la dieta pero en la noche me da muchisima ansiedad de comer algo y no me resisto, ayudeme a controlar esa ansiedad, gracias usted como siempre tan especial

Hola Doc estoy muy contenta porque si he bajado un poco de peso y eso me hace sentir mejor, quisiera preguntarle que puedo hacer para subir mi pregesterona y estradiol que los tengo muy bajos, me encanta el batido de vainilla quisiera y me encantaria que tuvieran una variedad de productos para poder llevar al trabajo, cuando no puedo hacerme las comidas sanas. Gracias por el menu.

Dr me encanta el estilo de vida ni una dieta mas, yo lo sigo mucho en gran parte, el problema es que no tengo como conseguir sus batidos desde uruguay. hay forma de obtenerlos aqui?? pues estoy muy interesado en consumirlos.

Felicito a todas las personas q han tenido exito con la dieta y sus batidas. Lamentablemente nunca pude optener respuesta de usted Doctor. Vreo q tengo q buscar ayuda en otra parte y es triste pues yo hice 3 pedidos de su batido y compre el libro, pero nunca optuve respuestas y quizas esas dudas fueron las responsables de mi fracaso o quizas yo misma soy responsable pues antes de invertir en sus productos debi esperar a q usted me repondiera. Gracias! Pero estoo no es para mi.

Dr. vivo en mexico, en donde puedo conseguir sus malteadas???, si no las consigo aqui, que puedo comer para sustituir las?

Hola Dr. gracias por su inmensa ayuda, veo que en sus menu, no menciona frutas como merienda. Se puede? los cereales? Me encanta el cereal con Fibra y por lo general desayuno y a veces ceno. Esta bien? muchas gracias por su atencion

Gracias Dr. Seguire tomando el Glucofage solo en el desayuno y continuare adaptandome a mi nuevo estilo de vida. Ya comprobe lo que usted dice, al no comer suficiente proteina en el desayuno en las tardes te quieres comer un elefante. Comiendo full proteinas en las mañanas paso el resto del dia feliz y sin remordimientos.

Por lo general la merienda de la mañana la realizo con alguna fruta (manzana, pera, durazno, piña). Esta bien esto? Solo como frutas en este momento del dia.

Saludos y mil gracias por sus sabios consejos.