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Menú del Día: ¿qué comer para adelgazar?
Dr. Salomón Jakubowicz
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Ya no necesito tanta imaginación para comer algo diferente cada día. Me levanto en la mañana y lo primero que hago es revisar que me toca en el Menú del Día.
Cocinar rápido y sabroso es fundamental para adelgazar. Les recomiendo hacer clic aqui para recibir tu Menú del Día. Hoy me toca comer unas croquetas de pollo deliciosas.
Se puede intentar regular la publicidad, prohibir la comida chatarra y establecer estrictos controles en las etiquetas nutricionales pero si la gente no sabe cocinar, ningún esfuerzo será útil para controlar la Obesidad Infantil. Necesitar ir a los restaurantes de comida rápida es la consecuencia de no saber cocinar.
¿La maestra debería ayudar?
Si. Aprender a cocinar debería ser la asignatura más importante en el colegio. Lamentablemente es más frecuente ver a los maestros compartiendo comida chatarra.
Crees que los maestros deberían preocuparse más por la alimentación de los niños?
Karina de Jakubowicz
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Por fiiiiiiiin voy hacer mamá
Estoy muy contenta con la noticia fue una gran sorpresa y regalo del Niño Jesus , le doy Gracias a Dios por ello.
Pero necesito ayuda .
Tengo 32 años
9 semanas ya 🙂
y … peso 87 kilos
mi medico dice que cuide mi peso
mi padre es diabetico
como debo alimentarme estando embarazada para alimentar bien al bebe?
dr. tengo una bebe de seis meses, durante el embarazo me recomendaron tomar glucofage xq teni hiperinsulinismo, no lo tome mas despues de dar a luz, tambien tengo un poquito de hipotiroidismo y tomaba eutirox. mi pregunta es: puedo tomar el glucofage si estoy amamantando a mi bebe? por fa responda
De verdad, muchisimas gracias por estas deliciosas recetas, ya tengo mas variedad e ideas para cocinar! Mil bendiciones para toda la fam..
un abrazo Kary!
Jackiee..
Hola Karina, interesante cuestionamiento… Te cuento: mi mamá es educadora de la “vieja escuela”; es egresada de una escuela normalista y entre sus tantas anecdotas siempre menciona que la ecucación de antes era tan completa que la educación del hogar siempre estaba presente, por lo tanto les enseñaban a cocinar. Esa misma formación la llevó a buscar (años mas tarde) su profesionalización universitaria, y estudió Pedagogía mención Educación para el Hogar (lo que en la actualidad es cambiado en los pensum de estudio por Dibujo Técnico, o cualquier otra materia “Más práctica”).
Estudiando nuevamente, mi mamá volvió a recibir y reforzar esa misma dirección en nutrición, y manejo práctico del hogar que recibió en la escuela Normal, por lo tanto considero que SI… Las maestras deberían volver a lo que llamamos “La romana vieja” y enseñar y aprender de TODO…
Les envío muchos saludos y muchisimas gracias por sus consejos!!!!
Hola Dr. mis saludos para ud. y su familia, estoy con una gran preocupación hace un año me operaron de la vesícula, perdi 15 kilos por las dietas a la que fui sometida y con las merengadas, pero tengo un gran problema hemos cido en bancarrota y esposo hizo unas inversiones y hemos quedado practicamente en la quiebra y desde diciembre no he podido comprar las merengadas por su costo y he aumentado 3 kilos y me tiene muy afligida y la realidad no se como manejar esta situacion.
Buenos dias, Karina.
Que gusto contar con tus comentarios. Me parece super importante el enfoque de la dieta en los niños. Tengo una gran duda, yo tengo una niña de 7 años que esta aumentando de peso, ella es muy grande por herencia de su familia paterna, pero ellos tambien son muy gordos, casi todos se han hecho baypass gastrico. Mi niña se siente incomoda con su figura rellenita y me preocupa que este influyendo ese factor genetico. Ella tiene un gusto especial por la comida, todo le encanta… Y en las noches despues de cenar, quiere picar y picar, lo mas que resuelvo es compartir un yogurt y alguna fruta.
Yo puedo incluir las merengadas en su dieta? Con que frecuencia?
De antemano le agradezco cualquier comentario que me pueda ofrecer. Un gran abrazo.
Hola Doc, mi esposo va a viajar a New York, es posible encontrar en ese lugar la malteada??? somo de México, y por lo que sé es que va a tardar en llegar a mi¨País…
quiero aprovechar ese viaje para encargarle unos cuantos muchos botes… me avisa por favor, muchas gracias
hola buenas noches, soy nueva en esto pero ya tengo el libro y hoy comprè la merengada. Me gustarìa saber como hago para recibir el menù diario. Muchas gracias! estoy super animada con esto pero no se como empezar. Saludos!
buenas noches doctor,disculpe que insista en esta consulta,
se puede tomar nutricap,vitamina E, o vitamina A ,junto con las merengadas,ya que estas pastillas son para fortalecer ,las uñas ,la caida del cabello.etc y
gracias de antemano por los consejos que pueda darme.ya que leo otros comentarios y las personas obtiene buenos resultaddos y siguen sus consejos para mejorar la salud y llevar una vida sana.
Hola mi querido doctor, me gustaría que me hablara sobre la alimentación alcalina/acida, cuál es su opinión al respecto, si es beneficiosa para la salud como se dice por cuanto los estudios dicen que nuestra almentación debe ser 80% alcalina y 20% acida, este sería un buen tema a desarrollar, que le parece ?
HOLA SRA KARINA FELICIDADES `POR COMPARTIR CON NOSOTROS ESTAS RECETAS, SALUDOS AL DR SALOMON, PORFA NECESITO ME DE INFORMACION DE DONDE PUEDO CONSEGUIR ALGUN LIBRO DE DIETAS DE UD SI LO POSEE COMO PARA TENER UNA GUIA DIARIA Y LO OTRO ERA DONDE PUEDO CONSEGUIR EL LIBRO COMO TAL DE NIUNADIETA MAS, QUIERO EMPEZAR A CAMBIAR MI ESTILO DE VIDA JUNTO CON MI ESPOSA PERO NO TENEMOS GUIA Y ME GUSTARIA A PARTE DE ESTEBLOG SABER SI HAY UN LIBRO ETC ETC ETC LE ESCRIBI AL DOC HACE DIAS Y NO RECIBI RESPUESTAS SALUDOS MIL FELICIDADES Y GRACIAS DE ANTEMANO
Victoria,
Tienes grandes ideas!
Cuéntame qué ha pasado con la Ley contra la comida chatarra en México?
Revisaste el Menú del Día?
Avísame si te gustó
Tu amiga,
Karina
Bianca Vanessa,
Que bueno que en la escuela de tu hijita leen los consejos de Dr Salomon. Cuidar bien a tu bebé incluye darle alimentos sanos. Te felicito por esa buena elección y por ser tan buena madre.
Tu amiga,
Karina
Yadira,
Tú si eres divertida!
Me gusta eso de que con Menú del Día vas a lo seguro!
Gracias por tus bendiciones y por los besos a Joshua.
Karina
Luis,
Que bonito es leer tu comentario y ver como mi esposo Dr Salomon llega con sus consejos médicos a tantas personas.
Me siento muy orgullosa de él.
Ahora tiene muchas pacientes, pero te prometo que va a atender la mayor cantidad de consultas posibles por esta vía
Tu amiga,
Karina
María del Leal,
Me encanta tu manera positiva de enfocar las cosas.
Admiro mucho tu entusiasmo. Soy afortunada por contar con tu amistad y todo tu cariño.
Cuenta conmigo siempre
Karina
Dr pase por el blog de la pastilla inspiradora. Hay muchos comentarios que no han sido respondidos. Por favor. Como sugerencia asesorese con un desarrollador web para ver la mejor forma de atendernos a todos por esta via, yo se que es bastante trabajo, pero es que todos queremos sus consejos.
Anabell,
Te gustó mucho la opción de hoy en Menú del Día?
Las recetas son tan sabrosas y tan practicas que tenía muchas ganas de compartirlas con ustedes.
Me gusta hacerles la vida más fácil
Karina
Tania,
Me hace inmensamente feliz estar comprometida con ustedes.
Que orgullo que está sea tu página preferida y que te sea tan útil.
Cuenta siempre conmigo
Tu amiga,
Karina
Súper Kari, más que los propios maestros, q aveces hacen grandes esfuerzos sin conseguir mucho :(, creo que sería bueno que existiera una estructura en el area educativa donde se apoyara la buena alimentación.
Aquí en México se estaba discutiendo una Ley contra la comida chatarra en las escuelas.
Victoria
Si todos los maestros deberían preocuparse más por la alimentación de los niños,
Afortunadamente mi bebé recibe buenos alimentos todos los días, ella almuerza en el colegio e intentan tener una alimentación balanceada evitando el azúcar y las grasas.
Creo que leen los consejos de Dr Salomon en esa escuela!
Hola Kari,
mis felicitaciones, que “pura vida” contar contigo amiga, y estos deliciosos menús que ayudan tanto a los que tienen pereza de decidir que comer y así van a la segura
Bendiciones y saludos al dr Salo y muchos besitos para vos y Joshua
Un gran saludo de año nuevo Kari. Felicidades por este articulo, es un llamado al despertar. El cocinar para nosotros y nuestros hijos no es un deber fastidioso, es una responsabilidad maravillosa. De nuestras madres y abuelas derivan nuestros conocimientos y habitos alimenticios, y de nosotros el de nuestras familias. Cocinar hoy en dia no es dificil ni engorroso, hay muchas herramientas y guias para hacerlo facil y divertido, como tus recetas y consejos. Que maravilloso que existan personas como ustedes comprometidos con sembrar el hermoso mensaje de que la buena alimentación nace en nuestro hogar, Dios los bendiga por ello.
Si Kari estoy de acuerdo contigo, los maestros, los gobiernos y sobretodo nosotras las madres deberiamos estar mas pendiente de la alimentacion de nuestros hijos.
Excelente opcion el menu del dia, lo maximo! Besos a los tres!
Karia q exito el menu de dia, esta es mi pag preferida porq es muy util.
Que gran compromiso tienen ustedes con nosotras! 🙂