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4 alimentos que actúan como Losartán (para la tensión)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Les recomiendo examinarse el corazón con esta calculadora de tension alta para determinar su causa y tratamiento. Acabo de reemplazarle un antihipertensivo que engorda por estos alimentos que funcionan como Losartán a un paciente con la tensión alta.
Si una persona acostada se levanta rápidamente se le cierran por unos segundos las arterias para que el cerebro no quede sin sangre. En algunas personas ese reflejo permanece activo y aumenta la tensión arterial.
Como revertir la hipertensión
ALERTA: aunque el Losartán cuida los riñones, estos alimentos son más potentes para revertir la hipertensión. La mayoría de los hipertensos necesita varios medicamentos para bajar la tensión porque no son tan efectivos como estos alimentos.
Es posible prevenir daños en los riñones con este truco para no perder proteínas en la orina.
Alimentos que actúan como Losartán para bajar la tensión
El Losartán frena la producción de la hormona Angiotensina que cierra las arterias. Ese mismo efecto también ocurre al comer queso ricota y especialmente con el whey protein.
Casi todos los pacientes con hipertensión son muy sensibles a la sal por culpa de la resistencia a la insulina. Por eso he preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. El whey protein también previene la tensión alta porque es uno de los 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
Otros alimentos buenos para bajar la tensión
Chocolate negro: el chocolate es el regalo de dios por haber creado el brócoli. Además de subir la Serotonina es muy bueno para cuidar las arterias. DOSIS RECOMENDADA: mientras más mejor (siempre que tenga +70% cacao)
Alimentos con Potasio
ADVERTENCIA: la falta de potasio aumenta la tensión pero es más peligrosa la sobredosis de potasio al utilizar sales sin sodio.
Es mejor consumir potasio a través de los alimentos sin carbohidratos como: pescados (atún y salmón), huevos, almendras, aguacate, hongos y espinaca. DOSIS RECOMENDADA: mientras más mejor (ninguno tiene azúcar)
ATENCIÓN: Algunos alimentos son trampas de sal. Aunque muchos no lo saben la cantidad de sodio en estos alimentos es muy alta: pan, cereales, salchichas, sopas en sobre y quesos.
Medicinas para el corazón que engordan
Hace unas semanas la FDA ordenó que las medicinas para el colesterol como Lipitor (atorvastatina), Crestor (rosuvastatina) y Zocor (simvastatina) deben llevar la alerta “Aumenta el Riesgo de Diabetes”. Además se ha demostrado que empeoran la memoria, causan dolores musculares y no son muy útiles para prevenir un infarto. Especialmente si tienen estos síntomas de hígado graso, triglicéridos y colesterol alto o aumento del ácido úrico.
También engordan los betabloqueantes como Propranolol (Inderal), Metoprolol (Lopressor) y Atenolol (Tenormin). No deben ser utilizados en pacientes con resistencia a la insulina. CUIDADO: en vez de suspenderlos repentinamente es mejor ir bajando la dosis de forma paulatina.
Recomendaciones Médicas
La tensión alta no causa síntomas pero es la causa más frecuente de infartos, ACV e insuficiencia renal.
Las medicinas para la tensión alta deben ser seleccionadas según la raza. En los negros los diuréticos (Hidroclorotiazida) y los bloqueadores de los canales de calcio (Amlodipina) son más efectivos. En cambio, en los blancos los IECA (Losartán) son mejores.
RECOMENDACIÓN FINAL: Debido a que la resistencia a la insulina es la causa más común de hipertensión todos los pacientes deben considerar tomar Metformina como tratamiento coadyuvante para adelgazar y prevenir las complicaciones de la tensión alta.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre los diuréticos naturales?
E TOMADO BENICAR DIOVAN AMLODIPINA LOSARTAN NIFEDIPINA Y LA TENCIOM NO ME BAJA D 150 9O
Tengo 29 años hace 5 años me detectaron la glucosa muy alta pero quiera alguna pastilla con vitaminas para que me de ganas de hacer ejercicio porque estoy pasado de peso muy pasado
Dt soy una mujer de 58 años, hace 5 años me dio un ictus, por la presión arterial, desde entonces soy hipertensa. tomo para la tensión una pastilla por la mañana y otra por la noche y una pastilla para el colesterol, y estoy engordando. Hago dietas, gimnasia, ando mucho, y para nada. ¿pueden ser los medicamentos? Muy agradecida.
HOLA, QUISIERA CONTARLE QUE SOY HIPERTENSA, MEDICAMENTADA CON LOSARTAN, PERO TENGO COMO DIAS CICLICOS EN QUE ME SUBE IGUAL LA TENSION MUCHO…..ADEMAS NO USO SAL EN LAS COMIDAS, PERO HE SUBIDO DE PESO…..ME GUSTARIA SABER QUE DEBO DEJAR DE CONSUMIR EN MI DIETA ALIMENTARIA (QUE VERDURAS Y FRUTAS PODRIAN ESTAR HACIENDOME SUBIR LA PRESION) Y LO OTRO ACABO DE LEER UN ARTICULO DONDE DICE QUE EL CHOCOLATE CONN MAS DE 70% DE CACAO, NO SERIA DAÑINO, ES REAL????
ES RECOMENDABLE TOMAR JUGO DE LIMON AL NATURAL????
SALUDOS CORDIALES Y
DESDE YA MUCHAS GRACIAS.
Quise renovar mi licencia de conducir y me encontraron la presion alta de je de tomar losartan pero ahora reanude en doble dosis segun medico..puedo consumir algo mas?….CHILE
Hola Dr. necesito su ayuda, hace 6 meses me subió la presión y me recetarón Losartan, pero no me hicieron ningún chequeo médico, solo por lo alto que la traía, me dicen q esa ya es de por vida y yo no creo tener hipertensión, ya que mi presión no ha vuelto ha subir…me recetaron al principio 100mg y me la bajaron a 50mg….será q podré dejar de tomarla o que me puede pasar si lo hago, ya q cuando la tomo siento que mi corazón se acelera y me duele la cabeza, aparte q desde que la tomo me han dado fuertes dolores en las piernas, será x lo mismo??? Q me recomienda Dr, espero con ansia su respuesta y agradezco de antemano su atención.
soy vegetarian en el sentido que me cuido mucho con lo que como . llevo muchos tiempo con la presion elevada 195 con 105 medico me receta metoprolol ,200mg ,hyzar 100mg y aml odipine 5mg y me las tomo com se manda y sigue igual . la esperanza que me dan es que ma va a dar un infarto .si me puede ayudar se lo agradesco gracias maria
que otro medicamento tomo en cambio del losartan de 50 soy hipertenso hace 20años tengo55 años gracias dr mi dios me le de mas sabiduria y me lo guarde
dr tomo losartan de 50que otro medicamento me recomienda soy hipertenso sus comentarios son muy buenos muchas gracias doctor
Hola Doctor, desde ocubre del 2014 estoy presentando crisis hipertensinvas sobre todo en la noche me despierto y empieza a subir y tiende a llegar a 20/15 y en realidad no se que hacer…
Este es mi mail correcto
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Tengo aproximadamente 3 meses tomando EXFORGE 10mg / 320mg para hipertensiòn osea Amlodipino / Valsartan , pero estoy confundida porque cuando me hicieron el cambio del medicamento, yo tenìa principios de Bronquitis y me dieron otro medicamentos para Bronquitis, luego aprox. al mes seguia con mucha tos, dolor en la parte de atras izquierda de la espalda que se va hasta el pecho , es un dolor que NO siempre lo tengo , me llega , se va , dificultad para respirar , mareos . Ya me saque examenes de corazon , pulmones , busto y todo esta bien. La duda que tengo es si este medicamento que es nuevo EXFORGE me este provocando estos sintomas ???
Yo antes tomaba Micardis de 80mg con 10 de Amlodipino .
Grcias,
Dr.
Tengo aproximadamente 3 meses tomando EXFORGE 10mg / 320mg para hipertensiòn osea Amlodipino / Valsartan , pero estoy confundida porque cuando me hicieron el cambio del medicamento, yo tenìa principios de Bronquitis y me dieron otro medicamentos para Bronquitis, luego aprox. al mes seguia con mucha tos, dolor en la parte de atras izquierda de la espalda que se va hasta el pecho , es un dolor que NO siempre lo tengo , me llega , se va , dificultad para respirar , mareos . Ya me saque examenes de corazon , pulmones , busto y todo esta bien. La duda que tengo es si este medicamento que es nuevo par mi me este provocando estos sintomas ??? Yo antes tomaba Micardis de 80mg con 10 de Amlodipino .
Grcias,
Dr. estoy sumamente preocupada por favor responda a mi comentario anterior tengo entendido que el lipitor o es muy bueno y no se si el micardis y el asaprol deba de tomarlo de por vida sin que no me ocasionen otros daños. a mi salud ya que siento cansancio y sensación de susto..
buenas noches Dr. hacen unos dias pase por unas tristezas y dolor por la perdida de un familiar y mi perrita consetida y amada de la casa.al dia siguiente ,sentí en mi pecho a la altura del corazón unas bibraciones acudi al medico me hicieron electrocardio, radio x y examenes de sangre segun el medico todo me salio bien pero la tension alta y el colesterol un poco alto en resumen hipertencion arterial..me dieron un tratamiento de por vida.MICARDIS, A LAS 8AM. -ASAPROL 6PM -Y LIPITOR.9M..Siento un poco de cansancio en mi pecho y algo asi como cuando uno se lleva un susto.me tomo la tension al levantame y simpre 138-80 a 86 y por las noches 10.30 siempre la tengo en 105 a 104-59 a 89. DIGAME POR FAVOR DR, ESTA BIEN ESE TRATAMIENTO PARA MI?? mi duda y mas que eso es preocuacion dr ayudeme por favor es que yo nunca e pasado por esta situacion y entre ocaciones hace tiempo atras si se me habia subido la tension pero yo no tomaba nada digame dr el micardis el asaprol y lipitor me haran bien tomarlo de por vida ???? por favor responda..y alguna duda o que no me entienda agamelo saber por favor..
Doctor Salomón Jakubowicz, lo felicito por su desinteresada labor en pro de la salud de la humanidad. Le cuento lo que me ocurre. Cumplire 73 años en abril. Tensión se me sube. el Medico me receto Losartan de 50 mg cada 12 horas y Betoprolol /Metoprolol) de 50 tambien cada 12 horas ( mañana y tarde) además acido acetilsalicílico (100 mg) con el almuerzo.
Un examen detectó:ACIDO URICO en suero:7.0 COLESTEROL total 184; HDL: 55.70; TRIGLICERIDOS: 119.00; CREATININA en suero 1.07; GLICEMIA *121.00 y POTASIO en suero *3.20. Posteriormente me ordenaron exámenes pre y post carga de glucosa y el resultado fue levemente alto y el medico me dijo que me cuidara del azucar y harinas para que no me volviera diabetico y recomendó ejercicios. NO ESTOY TOMANDO EL ACIDO ACETILSALICILICO POR TEMOR A UN DERRAME (¿QUE PIENSA USTED?)
QUE ME PASA AHORA. A ratos estoy bien de fuerzas y animo y del mediodia para la tarde no puedo levantar la vista y me siento debil y desanimado considerando que llego el fin y tengo que acostarme a dormir por muchas horas.
¿SerÁ eso producto de la combinación de medicinas? ¿CUAL ES SU CONSEJO DOCTOR SALOMON?
Hola Doctor mi tencion arterial no baja de 110/ 160. Tomo LOZARTAN de 50 dos en la mañana y dos en la noche y no baja, cansado de ir al medico siempre lo mismo ayúdeme por favor que me recomienda este es mi correo electrónico.
Con Lozartan me da dolor en el pecho cuando lo acompaño con Nifedipina de 30 no me da dolor pero la tencion es igual. GRACIAS.
DOCTOR:
SOY HIPERTENSA Y TENGO PROBLEMAS Y SOY HIPERTIROIDEA. TOMO LOSARTAN DOS AL DIA, PROPANOLOL 1 DIARIA Y CLORTALIDONA. SIN EMBARGO CADA 3 MESES ME DAN CRISIS HIPERTENSIVAS, AYER REGRESE DE VIAJE Y HOY HE TENIDO PRESION ALTA. SOY DEPRESIVA, ANSIOSA Y LA FLUOXETINA YA NO ME HACE, HE PROBADO VARIOS MEDICAMENTOS Y NO ME RESULTAN. PORFAVOR DIGAME QUE HAGO. TENGO COLESTEROL ALTO Y TRIGLICERIDOS.
PESO 66 KG. Y MIDO 1.56, TENGO 57 AÑOS Y ME GUSTARIA ALGO PARA SENTIRME BIEN. TRABAJO TODO EL DIA DE 10 A 20 HRS. Y LA VIDA ME PARECE POCO ATRACTIVA, ADEMAS NO TENGO APETITO SEXUAL. DESEO ADELGAZAR, SIENTO QUE TENGO ALGO MAS QUE NO ME DEJA VIVIR FELIZ.
Hace varios anos siento que tengo la presion alta.Visite al medico y me dio losartan de por vida el dia que me olvido de tomar me viene una pesades en la nuca y aveces no me deja moverme,ultimamente de pronto senti unos Dolores entre la ingle y mi rodilla parece que tengo inflamacion de mis tendons y tambien en las mananas mis dedos de mis manos me duelen mucho y se pones gordos quisiera que me oriente que debo hacer si seguir tomando el losartan.Espero su respuesta querido doctor y reciba mis agradecimientos.
doctor porque cuando camino me duele la quijada no siempre claro esta pero a veces si y es cuando e caminado espacios cortos o poco de caminar… soy hipotiroidea e hipertensa tomo levotiroxina metformina concor
Hola Dr. Salomon
Soy de Perú, hace 3 años tuve la osadia de comer 6 latas de durazno al Jugo en una semana, yo lo unico que padecia es una gota que me atacaba cada 6 mese aprox. pero a raiz de haber ingerido los duraznos con su almibar me subio la glucosa a 500 por lo que me dijeron que me habia convertido en un Diabetico mas, por lo que me pusieron Insulina (Una sola vez) y me bajo la glucosa inmediatamente, desde esa fecha creo que me habre tomado 5 o 6 pastillas de metformina a lo largo de los 3 años y la glucosa se mantiene y muy pocas veces llega a 100, mi problema actual es que la presion Arterial esta demasiado alto 19/10 18/10 digame doctor ¿Tiene esto alguna relacion con la diabetes detectada hace 3 años? ademas quisera saber que debo hacer en estas circunstancias ó que debo tomar para aliviarme, otra pregunta mas ¿El hecho que en algun momento me haya subido la glucosa ya me conviuerte en Diabetico?. Estaré atento a su respuesta Doctor y muy agradecido por su atención, nuevamente gracias.
somos de venezuela barquisimeto
hola doctor como esta una pregunata mi mama tiene cinco meses con las plaquetas bajas a 55 la esta siempre biendo un hematologo pero no lemanda ni un tratamiento para que le suban ella es hipertensa tiene 55años y toma lozartan para la tension que recomiendo uste por favor
HOLA, DR. MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE: TOMO AMPLODIPIN 10MG EN LA MANANA Y VALSARTAN160MG A LAS 4PM Y RESULTA QUE TENGO MI PRESION BIEN CON EL AMLODIPIN BIEN HASTA LAS 4 DE LA TARDE Y DESPUES DE ESA HORA ENPIEZA A SUBIR Y TOMO EL VALSARTAN 160MG PERO MI SORPRESA ES QUE 2 HORAS DESPUES TENGO MI PRESION EN 150 LA DIASTOLICA.. SUFRO DE INSUFICIENCIA AORTICA SEVERA Y ME ENCUENTRAN EL CORAZON MUY FUERTE YA QUE ENTRENO ATLETISMO A DIARIO..TODAVIA NO TENGO SISTOMAS CON MI PROBLEMA DE INSUFICIENCIA AORTICA..SERA CAMBIAR EL VALSARTAN O AUMENTAR LA DOSIS QUE ME RECOMIENDA..TOME LOSARTAN POR DOS MESES Y ME PASA LO MISMO QUE CON EL VALSARTAN…ESPERO UNA OPINION, GRACIAS .
ESTIMADO DR. CON MI RESPETO. EN VENEZUELA HAY PROBLEMAS CON LAS MEDICINAS. ME HAN MANDADO LOZARTAN POTASICO DE 100 mgs. NO SE ENCUENTRAN EN FARMACIAS; ¿CON QUE OTRO MEDICAMENTO LO PUEDO SUSTITUIR ?; DESDE HACE 7 AÑOS, ME DIAGNOSTICARON CARDIOPATIA ISQUEMICA CRONICA. EACOS (PTCA + 2 STENT ADA -ACx) . ICC COMPENSADA. ANGOR ESTABLE. ESTO MUY RETIRADO DE DONDE ESTAN MIS MEDICOS. POR FAVOR AYUDEME DANDOME UNA ORIENTACION PARA NO AUTOMEDICARME.
Saludos doctor estoy fascinado con sus respuestas, en mi caso sucede que soy hipertenso,pero tengo costumbre, es decir he hecho un habito y como sano pero ademas camino 5kms. 4-5dias a la semana. El asunto es que hace unos dias la prsion arterial me ha bajado 100/80-100/70,mi peso actual es 115lbs. La pregunta essi la pastilla me esta bajando la presion y puedo dejar de tomarla.
REPUBLICA DOMINICANA