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4 alimentos que actúan como Losartán (para la tensión)
Dr. Salomón Jakubowicz
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Les recomiendo examinarse el corazón con esta calculadora de tension alta para determinar su causa y tratamiento. Acabo de reemplazarle un antihipertensivo que engorda por estos alimentos que funcionan como Losartán a un paciente con la tensión alta.
Si una persona acostada se levanta rápidamente se le cierran por unos segundos las arterias para que el cerebro no quede sin sangre. En algunas personas ese reflejo permanece activo y aumenta la tensión arterial.
Como revertir la hipertensión
ALERTA: aunque el Losartán cuida los riñones, estos alimentos son más potentes para revertir la hipertensión. La mayoría de los hipertensos necesita varios medicamentos para bajar la tensión porque no son tan efectivos como estos alimentos.
Es posible prevenir daños en los riñones con este truco para no perder proteínas en la orina.
Alimentos que actúan como Losartán para bajar la tensión
El Losartán frena la producción de la hormona Angiotensina que cierra las arterias. Ese mismo efecto también ocurre al comer queso ricota y especialmente con el whey protein.
Casi todos los pacientes con hipertensión son muy sensibles a la sal por culpa de la resistencia a la insulina. Por eso he preparado esta Calculadora de Metformina que detecta quien lo necesita y quien no. El whey protein también previene la tensión alta porque es uno de los 5 alimentos que funcionan como Metformina para adelgazar.
Otros alimentos buenos para bajar la tensión
Chocolate negro: el chocolate es el regalo de dios por haber creado el brócoli. Además de subir la Serotonina es muy bueno para cuidar las arterias. DOSIS RECOMENDADA: mientras más mejor (siempre que tenga +70% cacao)
Alimentos con Potasio
ADVERTENCIA: la falta de potasio aumenta la tensión pero es más peligrosa la sobredosis de potasio al utilizar sales sin sodio.
Es mejor consumir potasio a través de los alimentos sin carbohidratos como: pescados (atún y salmón), huevos, almendras, aguacate, hongos y espinaca. DOSIS RECOMENDADA: mientras más mejor (ninguno tiene azúcar)
ATENCIÓN: Algunos alimentos son trampas de sal. Aunque muchos no lo saben la cantidad de sodio en estos alimentos es muy alta: pan, cereales, salchichas, sopas en sobre y quesos.
Medicinas para el corazón que engordan
Hace unas semanas la FDA ordenó que las medicinas para el colesterol como Lipitor (atorvastatina), Crestor (rosuvastatina) y Zocor (simvastatina) deben llevar la alerta “Aumenta el Riesgo de Diabetes”. Además se ha demostrado que empeoran la memoria, causan dolores musculares y no son muy útiles para prevenir un infarto. Especialmente si tienen estos síntomas de hígado graso, triglicéridos y colesterol alto o aumento del ácido úrico.
También engordan los betabloqueantes como Propranolol (Inderal), Metoprolol (Lopressor) y Atenolol (Tenormin). No deben ser utilizados en pacientes con resistencia a la insulina. CUIDADO: en vez de suspenderlos repentinamente es mejor ir bajando la dosis de forma paulatina.
Recomendaciones Médicas
La tensión alta no causa síntomas pero es la causa más frecuente de infartos, ACV e insuficiencia renal.
Las medicinas para la tensión alta deben ser seleccionadas según la raza. En los negros los diuréticos (Hidroclorotiazida) y los bloqueadores de los canales de calcio (Amlodipina) son más efectivos. En cambio, en los blancos los IECA (Losartán) son mejores.
RECOMENDACIÓN FINAL: Debido a que la resistencia a la insulina es la causa más común de hipertensión todos los pacientes deben considerar tomar Metformina como tratamiento coadyuvante para adelgazar y prevenir las complicaciones de la tensión alta.
Dr Salomon Jakubowicz
Avísame si quieres un artículo sobre los diuréticos naturales?
Quisiera saber sobre los diuréticos naturales , yo tomo Diurex A.
Estoy SUFRIENDO LUMBAGO x 2 años seguidos.Que puedo tomar para este fuerte dolor que no afecte a mi RESISTENCIA a INSULINA?Le ruego contestacion
Me sorprendió este articulo, yo tengo 33 años y desde los 25 años soy hipertensa (tomo losartan metoprolol, hidroclorotiazida y nifedipino y progyluton para regular el periodo) tengo ovarios poliquisticos, y hasta ahora no he podido regular la tensión ni los ovarios poliquisticos, pero estoy leyendo sus artículos y voy a empezar poner en marcha estos planes pues tengo, para completar, obesidad.
Agradecería su respuesta, pues cuando voy al medico parece que estuviera en consulta con un robot…
Doctor, he probado sus merengadas de Ni Una Dieta Mas, pero las encuentro demaciado dulces y hasta siento que me repugna tanto dulce. Es posible bajarle ese nivel de edulcorante?
Es posible intentar un alimento con las mismas propiedades de NUDM pero que fuese mas bien hacia el gusto salado (obvio no en exceso)?
buen dia doctor vivo en Bogota Colombia
tengo 42 años y mido 1.70 ms con un peso de 90 kilos en los ultimos dias no me he sentido bien , debido a que tengo la tension en el limite normal alto 130/90 , causalmente me decubrieron un aneurisma en el cerebro que esta en estudio en estos momentos , mi dr me receto losartan y el neurologo me dice que debo bajar la tension con dieta y ejercicio para controlar a la vez mi sobrepeso
lei su articulo sobre whey protein y le consulte a mi nutricionista y me dijo que mi nivel de creatina esta en el limite y mis trigliceridos altos y el colesterol alto quiero empezar un proceso bien llevado de nutricion y ejercicio agradeceria tomara un poco de su tiempo y aconsejarme como hacerlo si puedo consumer la preoteina ,he leido mucho sobre lka metformina pero mi medico no la quiere recetar
eternemente agradecido por su tiempo
Dr. J, por favor respondale publicamente a Silvana de Argentina, su respuesta tambien me podrá ayudar a mi y a muchos argentinos que lo siguen por sus paginas.
Gracias, gracias mil.
Mañana voy a caminar aunque no conteste, pero que bueno seria que ese Whey Protein nos sirve asi voy caminando a buscarlo.
un abrazo
como aceitunas, son malas para la tensión alta.
por el sodio.
Doctor me encantò su artìculo, pero donde puedo comprar la metformina, yo vivo en bogota, colombia,
Hola Dr. Salmón. Hace poco me diagnosticaron que soy prediabetica, o sea tengo resistensia a la insulina. Me recetaron metformina. Soy hipertensa desde hace 4 años. Me sobran como 20 kilos que no puedo bajarlos. Pero Usted dice que la metformina ayuda a bajar de peso, y yo no he bajado nada.
Como puedo hacer para bajar los kilos que tengo demás?
Necesito comunicarme con ustedes me gustaria ser distribuidora de sus productos en Costa Rica, mi correo es algamboa18@hotmail.com mi nombre Ana Lorena Gamboa S
hola, soy de Chile, este producto whey protein lo venden acá?
Buenas doctor le escribe César Lozada, soy un joven de 13 años, practico natación y me gusta ( y tomo) las proteínas en polvo nudm. Hace poco fui al nutricionista y le comenté que yo tomaba sus batidos proteicos junto con frutas y avena y a veces hasta en recetas de su esposa, pero ésta doctora me dijo que dejara de tomar inmediatamente sus proteínas ya que eran dañinas para mis riñones. Mi pregunta es;¿ de verdad son dañinas para mi cuerpo? ¿Por ser adolescente no puedo tomarla? Si su respuesta es “sí” podría decirme ¿como explicárselo a la doctora? Espero pueda responderme doctor. Muchas gracias
HOLA !TENGO UNA NIETA DE QUINCE AÑITOS OBESA;ME PREOCUPA SU SALUD HE AGOTADO HERRAMIENTAS Y MEDICAMENTOS SIN LOGRAR Q BAJE DE PESO .95 KILOS. Q HACER? FELIZ NOCHE .Q JESUS LE BENDIGA Y PROTEJA PARA Q CONTINUE SU MISION TERRENAL.FELIZ NOCHE.
Saludos Luisa, lo recomendable es Ricotta sin sal y para los hipertensos no es recomendable ningún tipo de sal añadida, ni siquiera la sal marina. Usa vegetales frescos como cilantro, aji dulce, cebolla, cebollin, apio españa, cebolla, ajo, para saborizar los alimentos sin percibir en forma marcada la falta de sal. El paladar se acostumbra en un tiempo aproximado de quince días al sabor de los alimentos sin sal
Buen dia doctor:
Muchas gracias por compartirnos todos sus conocimientos, ojala y estuviera mas cerca para poder consultarlo pero aprovecho este medio para comentarle que mi esposo de 39 años, 115kg es hipertenso y solo le funciona un riñon, su nefrólogo dice que es de nacimiento pero lo descubrió cuando tenia 33 años. toma losartan y amnlodipino 2 veces al dia. le gusta comer mucho y no le gusta hacer ejercicio. mi pregunta es si haciendo ejercicio su presión puede bajar y dejar de tomar medicamentos, ya que su doc le dijo que su presión es alta porque solo tiene un riñon. la verdad no quisiera que su problema de riñon se complicara ….. le agradesco de antemano su respuesta. saludos!!!
buenas tardes doc. de hace un tiempo para aca he empezado a seguir sus consejos al encontrarme con su pagina accidentalmente, resulta que me detectaron hace 7 años un nodulo frio en el lobulo izquierdo de la tiroides, el endocrinologo me ordeno tomar levotiroxina, la cual han venido aumentando la dosis debido a que mi hormona tsh se altera esporadicamente, esto ha hecho que mi tension arteriar aumente a pesar de mis esfuerzos por controlarla, por lo tanto consumo losartan, mas hidroclorotiazida.Yo mido 1.72 cm y mi peso era de 69 y he llegado a pesar hasta 90 kilos, soy muy ansiosa y eso hace que este picando aqui y alla. Hace poco empece a sentir mareos, vision borrosa, etapas de diarrea y otros sintomas que me llevaron a consultar al medico, me realizaron algunos examenes y hallaron que tenia, glicemia, colesterol y trigliceridos altos y por esto era mis mareos, me ordenaron dieta, cero azucares cero fritos, grasas y demas. ya habia intentado tomar metformina pero siempre me afectaban los ataques de diarrea y la dejaba por temor a que me hiciera daño por mis padecimientos, ya que no tomo nada que el medico no me diga, Me arriesge confiando en un articulo suyo donde lei que esta tenia unas contraindicaciones pero eran pasajeras, empece tomando 400 mg de eso hace un mes, volvi al mes, me realize los examenes y o sorpresa para mi baje 5 kilos y los resultados salieron muy bien ya que baje todos los parametros hasta los trigliceridos que siempre los mantenia altos. obviamente deje de comer algunas cosas y empece a comer otras asi como ud lo recomienda. es excelente proximamente comprare las malteadas, aunque desafortunadamente en mi pais no las comercializan. MUCHAS GRACIAS DOC. SALOMON ME HA DADO UNA NUEVA ESPERANZA Y HE RECUPERADO MI AUTOESTIMA.
Gracias por la información. Cada día aprendo más sobre los temas tratados.
Hola yo tomo enalapril 10 mg es bueno, y si quiero que hable sobre los diuréticos naturales
Tine 25 gr de proteína, se llama whey protein de Jay Robb viene en paquete, hay de vainilla y chocolate.
De nada 😉
Dr. Salomón me gustaría recibir artículo sobre los diureticos naturales. Muchas gracias, saludos
Dr. Salomon, mi médico tratante refiere que la metformina no es necesaria para controlar mi presión alta. No hay estudios con dice. la metformina solo es para diabéticos pero no para hipertensos. Tiene algun estudio para mostrarlo?
Me gustaria que publicara un articulo sobre los diureticos naturales. Doctor la insulina me sube mucho, tomo varsartan y dilatren, ademas no tengo tiroide, tono eutirox de 125, y glucofage de 1 gramo. puedo seguir tomando el varsartan. Gracias.
Atte.
hola doctor, me detectaron resistencia a la insulina y tomo metformina 500mg con el almuerzo y 500 con la cena, queria saber si la whey protein que compre esta bien para que la consuma ya que estoy haciendo una dieta para adelgazar:
PLATINUM WHEY PRO
protein 33,00
carbohidratos 11,50
grasas totales 2,70
vit a 180
calcio 166
sodio 77
potasio 243
magnesio 26
hierro 06
fosforo 124
acelsulfame 100 (mg)
ademas tiene amino acidos
queria saber si es correcta para mi problema o cual tendria que tomar, o buscar ya que aca en Argentina no estan sus batidos.
gracias
SALUDOS, DE MI PARTE DR, ESPERO Q ESTE MUY BIEN, QUERIA QUE SE TOMARA EL TIEMPO DE CONTESTARME 1 PREGUNTA X FAVOR, DE VERDAD ME URGE, LE CUENTO, hace 2 años pesaba 152 kilos , lo cual era demasiado ya que apenaz mido 168 cm, he perdido 35 kilos, usando la proteina de herbalife y todavia me falta perder unos 30 kilos mas, pero perdi masa muscular, investigando entendi que la proteina de soya es buena pero no la mejor para ganar masa muscular, la mejor para eso y otras cosas mas es la WHEY PROTEIN, POR ELLO COMENCE A USAR NI UNA DIETA MAS, APARTE DE ESO, EL SABOR DE NUM ES INCREIBLE!!!, llevo 4 meses en el GYM entrenado pesado e intenso, he ganado masa muscular, pero HE VISTO QUE EN EL GIMNASIO USAN OTRAS PROTEINAS IMPORTADAS, SUPUESTAMENTE TRAEN MAS CANTIDAD DE AMINOACIODOS RAMIFICADOS (BCAA) X SERVICIO QUE OTRAS WHEY PROTEIN, HE BUSCADO PERO SIN RESPUESTA AUN LO SGTE.
¿¿¿CUANTOS GRAMOS POR PORCION DE LOS AMINOACIDOS ESENCIALES (LOS BCAA (Isoleucina, Leucina, Valina), Y DE fenilalanina, lisina, metionina, treonina, triptófano, arginina, histidina), CONTIENE LA PROTEINA DE NI UNA DIETA MAS??? ME URGE SABER ESE CONTENIDO NUTRICIONAL, YA QUE LA ETIQUETA NO LO ESPECIFICA. PARA ASI SABER SI ES NECESARIO SUPLEMENTAR LOS BCAA O NO, CLARO DEPENDIENDO DE LA CONCENTRACION QUE TRAIGA LA PORCION O SERVICIO DE NI UNA DIETA MAS.!!!!
AGRADEZCO DE ANTEMANO EL TIEMPO Q LE DEDICARA A ESTA RESPUESTA Y SU BUENA DISPOCISION AYUDAR A LOS DEMAS EN ESTE RESPECTO.
ATTE JOSE GONZALEZ.
Dr: Mi madre sufre de tension alta, toma LOSARTAN 50 mg, PRAZOSINA y METAPOROL en 50 mg, ella sufre de asfixia y se creia que estaba molestando problemas de EPOC, se saco un examen al corazon y se nota que esta un poco grande y ello puede ser originado por la cantidad de medicamentos para la tension que consume hace mas de 15 años, que alimentos me recomienda y si el BANANO que posse potacio es ideal, o que prodiamos hacer.
Qud DIOS te ayude y te ilumine.
Marcos