Los alimentos con Proteína (que más controlan el apetito)

Dr. Salomon, deseo bajar de peso, pero me da muuuucha ansiedad. Q. puedo hacer ademas de tomar la merengada Ni Una Dieta Más.

Hola y para las personas que no consumimos carnes rojas, pollo, pescado, cómo podemos tener una ingesta de proteínas Dr.? y los que no consumen leche en ninguna variedad, pueden consumir la merengada? porque es “lactoserica” el lacto me suena a lactosa. Gracias

Hola Dr. Salomon, me hice un chequeo medico y la insulina basal en ayuna me sale en 24 cuando el rango o valor normal es menor a 17, sino mal entiendo eso es hiperinsulinismo compre glucofage xr 500 mg pero no se como tomarla si en la mañana o en la noche que sugiere usted…..gracias po su respuesta

buenas dr.salomon,muy agradecida por su informacion actualizada que me envia.QUISIERA SABER EN QUE SITIOS DE MERIDA VENDE SUS BATIDOS ALTOS EN PROTEINA EN LA CIUDAD DE MERIDA,VENEZUELA,UN ABRAZO,GRACIAS

Ya digame Dr. Cuando en México?
O que ocmprosimilar.
Por favor….

Q pena que no lo vendan en Perú, realmente.

hola doctor

Que hago? acá en Peru no ha llegado ni una dieta mas
que puedo tomar yo tengo resistencia al insulina de acuerdo a los sintomas que usted describe.

gracias

Dr. buena tardes quiero saber si los batidos ni una dieta mas se puede enviar por encomienda o como podria adquirirlo soy de Ecuador y estoy ineresada es su producto deme una sugerencia porfavor. Gracias y bendiciones

Buenas tardes doctor
Veo que usted no menciona la mantequilla de mani. quisiera su opinion al respecto, se supone que es esta mantequilla tiene buena cantidad de proteinas y en algunos paises la recomiendan como parte de la nutricion.
Gracias

Espero se encuentre muy bien doctor, soy nueva en esto, escuché de NUDM por mi hermana y una amiga q logró bajar muuuuucho de peso y se ha mantenido muy bien. Mido 1,56 y peso 73 kilos, como puede ver, tengo mucho sobre peso, el cual no sé por q logré acumular en tan solo 1 año (quisiera bajar esos 13 kilos que me atormentan)… he visto algunos videos y leído algunos artículos donde usted habla sobre el CEREBRO DE GORDO y la verdad no creo q sea ese mi problema porq de hecho yo soy de las que despierta queriendo devorar el mundo y por la noche puedo acostarme sin cenar o comerme un huevo revuelto o cocido, o tal vez dos rebanadas de queso, o hasta solo una manzana o mango y dormir feliz. Sin embargo, sufro de esos ataques de ansiedad en los que por la tarde me da ganas de algo dulce (un chocolate, un paquetico de gomitas, una taza de gelatina; la cual simplemente no puedo comer la presentación ligth porq me da fatiga; en fin, cualquier cosa dulce preferiblemente) mi antigua nutricionista me recomendó comer helado ligth, pero los costos para ello son altos, seamos sinceros, conozco mucha gente q inició su dieta y le iba de maravilla y la tuvo q dejar porq el dinero no le alcanzaba para comprar todo lo que la dieta requería (yo soy uno de los casos, inicié mi dieta pesando 80 kilos, bajé 10 kilos y mi esposo dejó de percibir su sueldo por lo q sólo quedé con mis ingresos, tuve q dejar de comprar mi carísima azucar dietética, mi constante leche descremada y pan integral, mis latas de atún, mis galletas de soda integrales, mis cereales integrales y todo eso)

La dieta en la que estaba la inicié debido a que presento un índice de colesterol muy alto (370 para el momento en que inicié y actualmente 330), aunque bajé 10 kilos (y ahora aumenté 3) el índice de colesterol sigue alto. Aparte de todo eso, estoy iniciando un Control de Fertilidad ya que tengo 1 año y medio sin cuidarme y no he logrado quedar embarazada, tengo quistes en los ovarios y aún cuando me indicaron como tratamiento durante 3 meses tomar Diane 35, los quistes seguían ahí al final de dicho tratamiento. Finalmente ahora estoy acudiendo a otra ginecóloga a la que le rogué desde la primera consulta que no me recetara ninguna pastilla anticonceptiva, porq no lo soporto más a lo q ella respondió muy cordialmente q como mujer lo entiende completamente y q me despreocupara… Luego de estudiar mis exámenes hormonales me dijo q presentaba un Índice HOMA un poquito alto y me indicó un tratamiento muy sencillo; Ácido fólico, glucofage de 500mg y una sencilla dieta de NINGÚN tipo de carbohidrato a partir de las 4pm (ni siquiera frutas).
Ahora bien, luego de prácticamente narrarle mis dos últimos años de vida, y disculpe lo extenso y gráfico de mi mensaje, quisiera saber por q me atacan esa ansiedad y qué puedo hacer para combatirla (me ayudarán esas recetas publicadas acá q por cierto se ven riquísimas?) que puedo hacer contra ese problema del colesterol, en mi dieta anterior era extremadamente exigente con las grasas q consumía, sólo usaba aceite de oliva, eliminé totalmente las margarinas y mayonesas, de por sí no como los llamados “gordos” de las carnes porq me dan cierta sensación de asco, de hecho, básicamente como pollo y pescado… al mes consumos carne roja en máximo 6 ocasiones. Qué hago? qué medicamento puedo tomar? sería recomendable tomar ATORVASTATINA? porq en enero me la recetó un médico internista pero luego otro médico internista me dijo q eso no hacía falta (aunq cuanto lamento no haberle hecho caso al primero, porq junto a la atorvastatina también me recetó metformina y yo por seguir las instrucciones del otro médico no hice ese tratamiento, tal vez ya estaría embarazada). En conclusión, necesito solventar mi problema del colesterol y el sobrepeso rápidamente porq ya estoy en control para poder salir embarazada y no quiero quedar en estado con el colesterol alto ni con tanto sobrepeso ya que eso no es sano.
POR FAVORRRRR Ayúdeme y nuevamente disculpe lo extenso del mensaje.

buenas tardes Doctor…. tengo 19 años y deseo rebajar mi grasa abdominal. peso 53 kilos y mido 1.49. hago ejercicios y veo que no obtengo buenos resultados. quisiera rebajar antes de diciembre porque tengo un evento de danza y me gustaria estar en linea…. espero que pueda responderme.

saludos.

Hola doctor!!! tengo 24 años y deseo rebajar 15 kilos,, siempre he sido rellenita.. pero ya quiero cambiar eso! quisiera que me aconsejara una dieta para ayudarme a bajar de peso. Comenze a hacer una hora de cardiovascular, pero se q necesito comer mejor! Por favor recomiendeme algo, y como debo tomar la merengada y cual? de corazon le agradeceria su ayuda, ya acabo de graduarme de profe de quimica y mi acto es en diciembre y quiero sentirme bien con mi cuerpo para esa fecha!!! espero su respuesta y de antemano un millon de gracias por su tiempo!!!!