Acabo de atender a una paciente que tenía dañado el punto que quita el hambre del Estómago. Le recomendé la proteína que controla el apetito más rápido, tres cucharadas de whey protein le quitó el hambre en 8 minutos.
Aquí tienes 11 menús ricos en proteína para:
A través de esta calculadora de whey protein puedes determinar si necesitas tomarla. Especialmente si tienes estos síntomas:
Lista de Proteínas
Clasificación de Alimentos según su capacidad producir Saciedad
Alimentos con Proteína | Poder de Saciedad | Características principales |
whey protein (Batidos y Helados Ni Una Dieta Más) | 99 | La mejor proteína para disminuir el apetito |
Queso ricota | 81 | Difícil digestión
Recomendaciones para la intolerancia a la lactosa |
Pescados (Sardinas, Atún, Salmón, Bacalao) | 79 | Ricos en proteínas
Altísimo poder de saciedad |
Carnes magras: Pavo, Pollo, Res y Cerdo | Excelentes proteínas sin grasa
Alto poder de saciedad |
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Huevos | Excelentes proteínas y ricos en vitaminas
Revisa esto para que no comas solo la clara: Colesterol Alto |
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Mariscos | 74 | Alto contenido de proteína y grasa buena |
Gelatina sin azúcar | 73 | Bueno para prevenir la ansiedad por dulces |
Proteína de Soya | 70 | Proteína de origen vegetal, bajo poder de saciedad |
Lentejas, Caraotas, Guisantes | 64 | Rico en fibra
Bajo en proteínas y con carbohidratos |
Leche de soya | 61 | Bajo contenido de proteínas
Alto en carbohidratos |
Recomendaciones médicas
Los alimentos deberían funcionar como “medicamentos” para disminuir el apetito. El control del apetito es controlado por las homonas y sin suficientes alimentos ricos en proteínas la sensación de hambre aumenta.
Generalmente la ansiedad ocurre cuando el desayuno es pobre en proteínas pero a mi paciente le enseñé estos trucos para que pueda tomar sin que le engorden los medicamentos que causan resistencia a la insulina: la Glucosamina, la Atorvastatina (Lipitor) y estas pastillas anticonceptivas.
Dr Salomon Jakubowicz
Hola doc yo tuve a mi bebe por sesaria pero ya dos veces se me abrio la erida los dic dicen q es px tengo grasa y q n tengo proteinas en mi cuerpo un cirujano me la serro y epero q me cierre mi erida px ya n quiero srguir sufriendo mas pf ayudeme y digame q como me puede pegar mas rapido espero su respuesta
Yohana vivo en Mérida, consigue la merengada de NI UNA DIETA MAS, aquí en Venezuela se consigue en las Farmacias
Hola Dr. soy de argentina y aqui no hay whey protin de niunadietamas….
quisiera saber que marca me recomienda.desde ya muchas gracias
Hoy fui a Vivanda de La Molina. Busqué por toda la tienda el producto de Ni una Dieta Más y luego de no encontrarlo, fui a atención al cliente para preguntar si lo tenían en el sistema y me dijeron que no conocían el producto. Plop!
Doctor mi IMC esta normal, pero tengo 12 kg de grasa (obesidad), RGC 40% Y el ICC 0.91. Que debería comer o hacer para eliminar los 12 kg de grasa pero no bajar de peso.gracias.
Ola Dr soy Javier Perez y peso 230 libras y mi peso normalmente es de 180 libras como le puedo hacer para bajar de peso 50 libras tengo 32 años y qiero tomar una proteína que me controle el ambre porque me estoi poniendo cómo una bomba gracias
Soy Hipertensa hay probas?
Hola Dr Mi Nombre Es Yohana Tengo 2 Hijos Despues Del Segundo Parto Subi De Peso, Quisiera Saber Como Hago Para Rebajar y Mas La Barriga Porque Es Lo Que Mas Me Crece, Peso 88 Kilos y Tengo 32Años ! Que Puedo Hacer?. Soy De Santa Barbara De Barinas,VENEZUELA.
Hola Salomon!!… Fui tu paciente en Venezuela y gracias a ello, creo que quedé embarazada de mi primer hijo sin proponérmelo. Lo estamos intentando desde hace casi 2 años y he vuelto a tomar mettformina, aunque aquí desde el embarazo no la tomaba, porque asi lo consideraban muchos médicos que visite. Se que no me he quitado los kilos que gané con el embarazo y me gustaría saber si ya se comercializa aquí en España, específicamente en Madrid tu Whey Protein ( que fue fundamental para bajar de peso cuando fui tu paciente) y si no se comercializa todavía, me podrías recomendar alguna marca que conozcas de Whey Protein… Estoy intentando todo para quedar embarazada, aunque el tic tac del tiempo es a veces insalvable jejeje!!!
Muchas gracias
Un saludo
Dr. Tengo 39 años y tengo 20 kilos de mas, tengo un tiempo caminando una hora diaria y he bajado muy poco de peso… Que tengo q tomar para bajar mas de peso y bajar sobre todo la barriga… Gracias…
Donde puedo comprar weinprotein en España?
Dr. Soy llanera, del Estado Apure, Venezuela estoy pesando 78 kg. y mido 1,68mts. Quisiera saber si puedo tomar Glucofage de 750 mg. Aqui las comidas son abundantes y con mucha cantidad de grasa. Nunca he sufrido de tiroides pero mi familia tiende a la obesidad y me preocupa llegar a ese estado.
no puedo creer que lo halla encontrado soy cubana y vivo atormentada porque di a luz a los 43 years de hecho fui al medico pensandoq ue tenia la menopausia y estaba embarazasa,eso fue en diciembre 2013 y casi estamos en el 2016 y las casi 50 libras que engorde no las llegoa bajar y haciendo ejercicios y comiendo menos pero reconoscoq ue soy adicta al arros blanco pero como en el almuerzo temprano ,nada me quita la ansiedad ya veces picoteo,pero asi todo no logro bajar cuando en 3 semanas hago dieta y ni asi bajo y lo mas gracioso que me hice examen de tiroides y d etodo y mi salud es perfecta pero mido solamente 1.53 y peso 200 libras,mi cuerpo era siempre entre 115 y 130 libras y hoy vivo acomplejada paresco una vieja mi barriga esta inmensa,y estoy desesperada no se que hacer
Dr. hace 7 años me dijeron que debia tomar levotiroxina. Me resisti a hacerlo porque no queria depender de una pastilla el resto de mi vida. Hoy en dia que ya entre en la menopausia lo estoy reconsiderando. Aumento de peso dia a dia comiendo siempre en la misma forma. Tengo el vientre muy grande y llegue a los 90 Kls con una estatura de 1.60. Se que mi sobrepeso es alto. Leyendo sus notas encuentro que tal vez con un resultado de TSH de 5.50 no sea necesario tomar pastilla, es asi?? Podre bajar de peso con 52 años. Gracias por su atencion
Hola doctor Salomón sí me recomienda tomar agua de berenjena para bajar de peso y a que hora debería tomarla
Dr soy obesa ,tengo 20 kilos mas de mi peso normal,como muchas harinas por ansiedad y dulces tambien…..no hay nada que hay tomado que me quite la ansiedad,tengo 48 años ,En Costa Rica se puede encontrar el Whey protein???
Buen Dia Doctor
Mi problema es el siguiente.. Sufro de resistencia a la insulina, (mi padre y mi abuelo son diabeticos) y tambien sufro de migraña. Cada vez que empiezo a tomar Metformina me siento fatal.. Empiezan dolores de cabeza, vomito, diarrea, taquicardia, mareos. Y siempre termino dejando de tomarlas a la semana, me mandaron a tomar 2 pastillas de 500mg diarias y empiezo la primera semana con solo 250 mg y me dan todos estos sintomas. Que me recomienda.
deme 9 alimentos con proteina
Que alimentos puedo consumir para aselerar mi metabolisno==tengo 47 anos y me siento sin energas y todo el tienpo canada. y no quiero audir alos medicamentos.
Yo tengo sobrepeso tengo 36 años mido 1.70 peso 85kilos q puedo hacer x favor ayudame
[…] con queso y salsa de tomate. Puedes reemplazar la chuleta por cualquier carne. Estos son los 7 alimentos con proteínas que más quitan el hambre. Aunque no tengas hambre, es necesario cenar proteínas para adelgazar […]
[…] bien sabrosas con queso, champiñones, tomate, pepinillos, cebolla y mostaza. Estos son los 7 alimentos con proteínas que más quitan el […]
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