Alimentos con proteína: ¿cuándo ayudan a adelgazar?

Dr buenas tardes queria hacerle una pregunta sera Q el carbohidrato que usted recomienda comercelo en la manana c el desayuno me lo puedo comer en el almuerzo

Buenas tardes doctor, recientemente vi esta entrada en la página de Ni una Dieta más y decidí escribirle.
Tengo 21 años y peso 81 kilos, mido 1,67
Comencé hace una semana a tomar la proteína ni una dieta más y a tomar glucofage xr 500 mg en el desyuno, luego el desyuno y la cena, ahora 3 veces al día. Igualmente desde hace una semana.

Preparo con 4 cucharadas de la proteína mi merengada con leche descremada, desyuno, y me siento sastisfecha, pero ya a las 10 am siento ansiedad, regularmente desyuno a las 7 am.

No sé que comer entre comidas porque en mi trabajo no tengo la posibilidad de preparar el batido.
Hoy compre unas tortillitas de cereal integral que venden en farmatodo y traen 27 calorías y son sin azúcar, ni grasa, ni colesterol.

Que me recomienda comer entre comidas?

También compre el medidor de metabolismo, pero creo q no lo estoy utilizando de la manera adecuada.

Quiero bajar de peso, he hecho diversos intentos, una vez llegue a pesasr 90 kilos y con sibutramina, olistart y ejercicio logre bajar 10 kilos, luego subi de peso y volvi a bajar, me mantengo en 81 u 80 kilos, pero no adelgazo más de ahí, tengo una gran parte de la grasa del cuerpo localizada en las piernas, también en el abdomen, pero en las piernas es bastante notorio.

dr otra pregunta el salvado de avena, es bueno?????

QUIERO UNA PREGUNTA, PUEDE INTERFERIR TOMANDO EUTIROX LOS ALIMENTOS DE ALTA FIBRA, NUECES, BROCOLI, ESPINACAS, SE LLAMA GOITROGENOS O ALGO ASI, DICEN QUE HAY QUE ESPERAR 4 HORAS DESPUES DE TOMAR EUTIROX PARA COMER LOS DE ALTA FIBRA?? ESPERO TU RESPUESTA GRACIAS.

Doctor, excelente artículo, he iniciado con NUDM, y me va muy bien, sufro un poco para detectar los carbohidratos. Pero tengo pavor a tomar Glucophage, en el test salí resistente a la insulina,… pero debo hacerme estudios para determinar si efectivamente lo tengo?,… no me afecta ese medicamento si no tengo diabetes?, he leído que lo toman los diabeticos, aunque a mi madre se la acaban de detectar. Aprecio mucho sus consejos y sus respuestas. Gracias.

Le pido perdon publico a mis hijas. A veces el temor por la vida de los hijos y la fe ciega en algunos medicos nos lleva a cometer el error de exponerlos a factores que pueden tener consecuencias para toda su vida. Mi madre nos tuvo a mi y a mi hermana prematuramente, y eso fue suficiente para que mis medicos erroneamente pensaran que podia pasarme lo mismo, y mis niñas recibieran esteroides para maduración pulmonar en mi vientre. Debo decir que para aceptar eso, ademas de la ignorancia de un posible efecto, me movio un motivo superior, la vida de mi hermana estuvo en grave peligro (nacio de menos de seis meses), sobrevivio por que sus pulmones fueron madurados, sin eso hubiese muerto al nacer. Mi madre no sufrio sobre peso, ni diabetes, ni hipertension en ninguno de los embarazos, sin embargo yo me apure en salir y mi hermana ni se diga. Posiblemente si mi mama se hubiese alimentado con abundantes proteinas y hubiese ejercitado no habriamos sido prematuras, no lo se, pero estoy segura que si nosotras hubiesemos nacido a termino mis hijas no habrian recibido esteroides.
Nunca culpare a mi madre por algun problema de salud que pude haber tenido yo, o mi hermana, y muchos menos mis hijas, por el contrario pido bendiciones para ella porque logro que vivieramos a pesar de las condiciones adversas y de no tener acceso a lo que hoy se sabe. Y mas que llorar un rio por las consecuencias que esos esteroides puedan tener en mis bebes hoy, desde hace años estoy trabajando con ellas para borrar cualquier vestigio de daño de esas sustancias. Mis niñas adoran consumir proteinas, no digo que ocasionalmente no deseen un dulce, pero me aseguro de tener para ellas alimentos buenos, frutos secos, buenos lacteos, proteinas de calidad, postres ricos en proteinas sin azucar. Ambas desayunan al levantarse, lo que les provoque comer, con su buena porcion de proteina y con un gran vaso de batido (ambas son adictas al de chocolate, la menor lo consume desde los diez meses!). Son activas, la mayor se ejercita a diario, practica varios deportes en su colegio, la pequeña se sube a la bicicleta eliptica despues que yo termino mi sesión, y trata de levantar pesas mas grandes que ella! Su peso es perfecto para su talla, irradian salud y estoy muy orgullosa de poder ayudarlas. Y espero contar con el Dr. Salomon para seguir haciendolo.
Mamas, ayuden a sus hijos, en sus manos esta, que aunque hayan sido programados en nuestro vientre para tender a tener problemas metabolicos, por nuestra ignorancia, exceso de confianza o de temor, podemos mejorar su alimentación desde hoy. Si se puede.

Dr. Disculpe que tan buenas son las pastillas chinas fruta planta? usted las recomienda??? :/

Tremendo en artículo, lo comparto en Facebook ya!